Φόβος θανάτου: σύμπτωμα ή αιτία;

Ο φόβος του θανάτου είναι φυσικός και ανταποκρίνεται στο ένστικτο επιβίωσης που μας χαρακτηρίζει ως ζωντανά όντα. Είναι ένα πρωταρχικό συναίσθημα που προκαλείται από έναν πραγματικό ή υποτιθέμενο κίνδυνο.

Αφ 'ετέρου, ο φόβος έχει μια προσαρμοστική και απαραίτητη λειτουργία για να επιβιώσει. Σε αυτήν την περίπτωση, ο φόβος του COVID-19 ενεργοποιεί συμπεριφορές αυτο-φροντίδας και άλλων.

Η πανδημία μας παρουσίασε, χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση, μια αμβλύ πραγματικότητα για την πιθανή εγγύτητα του θανάτου στις οικογένειές μας, ακόμη και για τον εαυτό μας, και η σημερινή κοινωνία δύσκολα ξέρει πώς να τη διαχειριστεί, αφού δεν ήταν προετοιμασμένη για αυτήν.

Σε αυτήν την κοινωνία στην οποία η υλική ευημερία, η κατανάλωση και ο ελεύθερος χρόνος είναι οι αξίες που ελέγχουν το σύστημα, ο θάνατος δεν ταιριάζει και διατηρείται σε μια αφύσικη ανωνυμία.

• Σχετικό άρθρο: "Θλίψη: αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου"

Ο φόβος του θανάτου και ο αντίκτυπός του στην κοινωνία

Τα παιδιά δεν παρευρίσκονται στις κηδείες των συγγενών τους, ακόμη και των αγαπημένων παππούδων τους ή των γονιών τους. Υπάρχει ως

μια φανταστική φούσκα προστασίας που δημιουργήθηκε από ενήλικες που στερεί τα παιδιά από την επίγνωση του θανάτου, και ακόμη και ο αποχαιρετισμός στα αγαπημένα τους πρόσωπα, μια τελετή απαραίτητη για να κλείσει σωστά τον κύκλο πένθους.

Όταν ήμουν παιδί, είδα τα φέρετρα να περνούν στους δρόμους της πόλης, στους ώμους των συγγενών, ακολουθούμενο από τους συνοδός και σεβαστός από όλους τους περαστικούς, οι οποίοι υποκλίθηκαν σιωπηλά σε μια αξιοσέβαστη χειρονομία πριν από το θάνατος. Οι καμπάνες ανακοίνωσαν το θάνατο, καθώς χτύπησαν για χαρά σε στιγμές εορτασμού στη ζωή. Τα παιδιά πήγαν με την οικογένεια στο ξύπνημα, οι συγγενείς μας συνόδευσαν όλοι μαζί με τον πόνο του αποχαιρετισμού. Πολλά παιδιά (που λέγονταν αγόρια βωμών) συνόδευαν τον ιερέα στην ακραία κατάσταση. Και όλα αυτά μας έδωσαν μια πιο ρεαλιστική, υπεύθυνη και λιγότερο απερίσκεπτη προοπτική για τη ζωή από αυτήν που αντιλαμβάνονται οι νέοι σήμερα.

Όλος αυτός ο παιδαγωγικός σκοταδισμός στην τρέχουσα κοινωνία μας, έχει προκαλέσει μια συναισθηματική απόκριση από άτομα που συχνά γίνονται σωματικά, σε ορισμένες περιπτώσεις για την ανάπτυξη σοβαρού άγχους, κατάθλιψης ή απώλειας επαρκών προσαρμοστικών δεξιοτήτων σε καταστάσεις άγχους.

Πολλά είναι τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες (ιδιαίτερα απαραίτητοι και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας) που έρχονται στην πρακτική μου από το έναρξη της πανδημίας του κοροναϊού με διάφορα συμπτώματα, αλλά όλα κρύβουν τον φόβο και, ιδιαίτερα, τον φόβο θάνατος.

Ο φόβος του θανάτου των αγαπημένων και του ίδιου του θανάτου έχει εκτοξευθεί. Αλλά μιλάμε μόνο για το θάνατο ως γεγονός που είναι μέρος της ζωής; Όχι, υπάρχουν πολλές επιπτώσεις: φόβος να πεθάνεις μόνος, φόβος να πεθάνεις με πόνο και πόνο, φόβος να μην βρεις το σωστό νόημα της ίδιας της ζωής, ο φόβος να μην ζήσει αρκετά για να εκπληρώσει τα όνειρά μας, φοβούμενος ότι θα τελειώσει τα παντα... και πολλοί άλλοι.

Συμπτώματα

Εάν αισθάνεστε άγχος, δυσκολίες στην αναπνοή, ζάλη, τρόμο, εφίδρωση, γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνο στήθος και ναυτία, είναι σημαντικό να μπείτε μέσα και να συνδεθείτε με αυτό που πραγματικά συμβαίνει σε εσάς και ειδικά ακούστε και αποδεχτείτε τους πραγματικούς σας φόβουςΘα είναι ευκολότερο να τα αντιμετωπίσετε αν τα αναγνωρίσετε.

Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που, εκτός από αυτά που εμφανίζονται σε ενήλικες, είναι αυτά που προειδοποιούν για την ανάγκη βοήθειας από παιδιά και εφήβους. Μιλάμε για εφιάλτες, κρίσεις πανικού, ευερεθιστότητα, αϋπνία, θλίψη, φόβο να πάει έξω ή να πάει στο σχολείο και συμπεριφορές εξάρτησης.

Να κάνω?

Ο καλύτερος τρόπος να ξεπεραστεί ο φόβος να αρρωστήσετε και να πεθάνετε είναι να μιλήσετε για αυτό Η ταλαιπωρία στη σιωπή μπορεί να παγιωθεί και να μειώσει την ποιότητα ζωής σας. Είναι καλό να ενημερώνεστε για τον θάνατο και να αποδεχτείτε την πραγματικότητα με μια καλή δόση θετικής σκέψης.

Προκειμένου να βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους, πρέπει να μιλήσουμε μαζί τους ως οικογένεια, να τους πούμε για τα αγαπημένα μας πρόσωπα που έχουν ήδη πεθάνει αλλά είναι μέρος της καρδιάς μας. Αυτό θα τους δώσει μια αίσθηση ότι ανήκουν στο οικογενειακό σύστημα και μια αίσθηση του χρόνου, κάτι που χρειάζονται για να βρουν λίγη ειρήνη αυτή τη στιγμή και, πάνω από όλα, είναι απολύτως Είναι απαραίτητο να ακούσουμε με ενδιαφέρον τι σκέφτονται γι 'αυτό, τους φόβους τους και τις φαντασιώσεις τους για το θάνατος. Οι χειρότεροι φόβοι δεν είναι αυτοί που μας δίνονται από τη ζωή, οι χειρότεροι φόβοι είναι φανταστικοί.

Για να αντιμετωπίσετε το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα αποχαιρετιστήριο τελετουργικό, μοιραστείτε αυτά τα τελετουργικά με τα παιδιά και ενισχύστε τη συνοχή με την οικογένεια και τους φίλους σας. Είμαστε όλοι στο ίδιο σκάφος. Σε αυτήν την ιστορική στιγμή, πολλοί σιωπούν για τον πόνο τους, τον φόβο τους και την αδυναμία τους, δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτά τα συναισθήματα.

Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Δεν είσαι μόνος. Εάν χρειάζεστε επαγγελματική υποστήριξη, μην διστάσετε ελάτε σε επαφή μαζί μου. Θα χαρούμε να σας βοηθήσω.