Διαγενεακό τραύμα: κληρονομείται από τους γονείς στα παιδιά;

Όταν σκεφτόμαστε την εκπαίδευση και τη φροντίδα των παιδιών, φαίνεται ότι βρισκόμαστε μπροστά σε μια πρωτόγνωρη πρόκληση, που μπορεί να σημαδέψει τους διαδόχους μας για μια ζωή. Το εάν ένα παιδί λαμβάνει καλή φροντίδα και θεραπεία κατά τη διάρκεια της παιδικής του ηλικίας μπορεί να καθορίσει με πολλούς τρόπους την κατεύθυνση που θα πάρει η ανάπτυξη και η ανάπτυξή του.

Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν όχι μόνο δεν λαμβάνει καλή θεραπεία, αλλά βιώνει και φέρει διαφορετικά συναισθηματικά τραύματα;

Αυτή είναι η περίπτωση του τραύματος των γενεών, αυτό που μοιράζεται από γενιά σε γενιά. Αλλά το τραύμα των γενεών δεν χρειάζεται να προέρχεται από τη βρεφική και παιδική ηλικία. Το τραυματικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σας, αλλά ανάλογα με τις μορφές και Οι συμπεριφορές φροντίδας, εκτός από την προσωπική και τη δική τους εργασία, μπορεί να μεταδοθούν στις μελλοντικές γενιές, ή Οχι.

Το διαγενεακό τραύμα είναι ένα σοβαρό και περίεργο θέμα εξίσου. Εξηγεί σε μεγάλο βαθμό γιατί, σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι που έχουν κακές συμπεριφορές ή συμπεριφορές μπορεί να τις έχουν μάθει με βάση το οικογενειακό τους περιβάλλον. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε αυτό το φαινόμενο, επιδιώκοντας να κατανοήσουμε τις ψυχοβιολογικές του εξηγήσεις.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι είναι το διαγενεακό τραύμα;

Πριν εστιάσουμε στον τρόπο με τον οποίο μεταδίδεται το διαγενεακό τραύμα μεταξύ των παππούδων, των γονέων και των παιδιών, είναι σημαντικό να καθοριστεί ένας σαφής ορισμός αυτής της έννοιας. Το τραύμα γενεών, στην ουσία, αναφέρεται η μεταφορά τραυματικών εμπειριών από τη μια γενιά στην άλλη, υπερβαίνοντας έτσι χρονικούς και ακόμη και χωρικούς φραγμούς. Αυτό το φαινόμενο υπερβαίνει το απλό αφηγηματικό ή οικογενειακό πρόβλημα. Είναι ενσωματωμένο στις ρίζες της ψυχολογίας και της γενετικής.

Μερικά απτά παραδείγματα αυτής της τραυματικής τυπολογίας επηρεάζονται από ιστορικά και οικογενειακά γεγονότα που προκαλούν τραύμα, όπως η μετατόπιση. εξαναγκασμός, οικογενειακή κακοποίηση, επεισόδια βίας, απροσδόκητοι θάνατοι και άλλα επεισόδια που αφήνουν βαθιά σημάδια στην ψυχή συλλογικός. Η ουσία του τραύματος των γενεών δεν περιορίζεται αποκλειστικά στις λεκτικές αφηγήσεις που μεταδίδονται από τους γονείς στα παιδιά. Το τραύμα των γενεών είναι επίσης ικανό να διεισδύσει στις βιολογικές και ψυχολογικές δομές των μελών του την οικογένεια, δημιουργώντας συγκεκριμένες αντιλήψεις και απαντήσεις που προέρχονται από τραύματα για γενιές μελλοντικός.

Η πολυπλοκότητα του τραύματος των γενεών έγκειται στη διασταύρωση γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Οι τραυματικές εμπειρίες μπορούν να αφήσουν επιγενετικά σημάδια στην οικογένεια, αλλάζοντας τη γονιδιακή έκφραση και δυνητικά επηρεάζοντας ψυχική υγεία και φυσική των μελλοντικών γενεών. Αυτή η διασύνδεση μεταξύ του γενετικού και του βιωματικού εγείρει συναρπαστικά ερωτήματα για τον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες των προγόνων μας είναι σε θέση να διαμορφώσουν τη δική μας πραγματικότητα και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Πώς μεταδίδεται το διαγενεακό τραύμα;

Η μετάδοση του τραύματος των γενεών περιλαμβάνει μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ διαφόρων βιολογικών και ψυχολογικών μηχανισμών, όπως έχουμε ήδη σχολιάσει. Πρώτα απ 'όλα, η γενετική κληρονομικότητα παίζει θεμελιώδη ρόλο. Πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει την ύπαρξη και την επιρροή ορισμένων γενετικών δεικτών που μπορεί να έχουν αλλοιωθεί από τραυματικές εμπειρίες, που επηρεάζουν την έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με τη ρύθμιση και τις αντιδράσεις του στρες Συναισθηματική.

Επιπλέον, έχουν αναπτυχθεί διαφορετικές προσεγγίσεις μέσω της επιγενετικής. Η επιγενετική μελετά τροποποιήσεις στη γονιδιακή δραστηριότητα όταν δεν υπάρχουν αλλαγές στην αλληλουχία του DNA και έχει γίνει ένα κρίσιμο πεδίο για την κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του τραύματος διαγενεακή. Έχει παρατηρηθεί ότι το άγχος και το τραύμα που συνδέονται με αυτό είναι ικανά να τροποποιήσουν τα σημάδια επιγενετική, επηρεάζοντας έτσι τον τρόπο με τον οποίο τα γονίδια ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται στο μελλοντικές γενιές.

Παρ 'όλα αυτά, Η μετάδοση του τραύματος δεν περιορίζεται στη γενετική κληρονομικότητα. Τα πρότυπα συμπεριφοράς που μαθαίνονται στο οικογενειακό περιβάλλον παίζουν εξίσου κρίσιμο ρόλο. Τα παιδιά απορροφούν όχι μόνο τα γενετικά χαρακτηριστικά των γονιών τους, αλλά και τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις και τις στρατηγικές αντιμετώπισης. Εάν οι γονείς έχουν βιώσει ανεπίλυτο τραύμα, αυτά τα πρότυπα είναι πιθανό να εκδηλωθούν στην ανατροφή των παιδιών τους, δημιουργώντας έναν κύκλο που μπορεί να διαιωνιστεί από γενιά σε γενιά.

Το οικογενειακό περιβάλλον, λοιπόν, λειτουργεί ως πρόσφορο έδαφος για τη μετάδοση του τραύματος.. Η δυναμική της οικογένειας, οι αλληλεπιδράσεις των γονέων και το επίπεδο συναισθηματικής υποστήριξης παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο επεξεργασίας και μετάδοσης των τραυματικών εμπειριών. Όταν βιώνουμε ένα τραύμα και δεν το επιλύουμε, η δύναμή του είναι ικανή να επηρεάσει το τον τρόπο με τον οποίο το DNA μας αλληλουχείται και έχει αντίκτυπο στην εκπαίδευση και την ανάπτυξη των μελλοντικών γενεών.

• Σχετικό άρθρο: "12 παραδείγματα ψυχολογικής βίας (εξηγούνται)"

Πόσο διαρκεί το διαγενεακό τραύμα;

Η διάρκεια του διαγενεακού τραύματος είναι ένα θεμελιώδες ζήτημα για την κατανόηση των μακροπρόθεσμων επιπτώσεών του σε διαφορετικές γενιές. Η έρευνα σχετικά με αυτό το φαινόμενο δείχνει ότι η επίδρασή του εκτείνεται πέρα ​​από μια γενιά, αφήνοντας συναισθηματικά σημάδια που επιμένουν για δεκαετίες, ακόμη και αιώνες. Οι πιο σύγχρονες μελέτες επισημαίνουν τη διατήρηση του διαγενεακού τραύματος για επτά γενιές σε περιπτώσεις στις οποίες δεν επιδιώκεται η επίλυση και το κλείσιμο για τα τραυματικά γεγονότα..

Ωστόσο, διαφορετικές μελέτες αποκαλύπτουν τη σημασία της εξέτασης της διαφορετικότητας και των διαφορετικών μορφών εκδήλωσης μεταξύ των οικογενειών και μεταξύ κάθε γενιάς στην ίδια οικογένεια. Ορισμένες οικογένειες μπορεί να βρουν τρόπους να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν το τραύμα με απλούστερους τρόπους, ενώ σε άλλες μπορεί να παραμείνουν επώδυνα ίχνη, επηρεάζοντας την ψυχική υγεία. Οι κοινωνικοί, οικονομικοί, προσωπικοί και συναισθηματικοί πόροι κάθε οικογένειας παίζουν επίσης εδώ. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε ένα όραμα χωρίς αποκλεισμούς, κατανοώντας για παράδειγμα ότι εκείνες οι οικογένειες με μεγαλύτερη Τα οικονομικά περιουσιακά στοιχεία μπορούν πιο εύκολα να καταφύγουν σε ψυχολογικές θεραπείες σε σύγκριση με τις οικογένειες ξεπεσμένος.

Η επίδρασή του στην ψυχική υγεία

Το διαγενεακό τραύμα αφήνει ένα βαθύ σημάδι στην ψυχική υγεία, υφαίνοντας ένα περίπλοκο πλέγμα επιπτώσεων που εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους. Οι συναισθηματικές συνέπειες μπορεί να κυμαίνονται από διαταραχές άγχους και κατάθλιψης έως δυσλειτουργικά πρότυπα συμπεριφοράς. Οι διαδοχικές γενιές μπορούν να φέρουν ένα ψυχολογικό βάρος που επηρεάζει την αυτοεκτίμησή τους, τις διαπροσωπικές τους σχέσεις και τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άγχος.

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι συχνοί σύντροφοι σε όσους έχουν επηρεαστεί από διαγενεακά τραύματα. Η αβεβαιότητα που έχει τις ρίζες της στις τραυματικές εμπειρίες των προγόνων σας μπορεί να οδηγήσει σε μια επίμονη αίσθηση ανασφάλεια, επηρεάζοντας την ικανότητα αυτών των ανθρώπων να δημιουργούν ισχυρές σχέσεις και να βιώνουν τη ζωή μαζί τους πληρότητα.

Τα δυσλειτουργικά πρότυπα συμπεριφοράς μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως εκδήλωση τραύματος. Η έλλειψη θετικών προτύπων στην παιδική ηλικία, σε συνδυασμό με το συναισθηματικό φορτίο που μεταδίδεται, μπορεί να συμβάλει στην επανάληψη καταστροφικών προτύπων στην ενήλικη ζωή.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η επίγνωση και η κατανόηση αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Η θεραπεία και η ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να διαδραματίσουν ζωτικό ρόλο στον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των συνεπειών του διαγενεακού τραύματος.

Σπάζοντας τον κύκλο: ξεπερνώντας το τραύμα των γενεών

Παρά το βάθος του αντίκτυπου του τραύματος των γενεών, υπάρχει ελπίδα να σπάσει ο κύκλος και να προωθηθεί η θεραπεία. Η επίγνωση και η κατανόηση της προέλευσης του τραύματος είναι θεμελιώδεις σε αυτή τη διαδικασία.

Λαμβάνοντας υπόψη τα όσα σχολιάσαμε στην προηγούμενη ενότητα, κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και βιώνει αυτό το τραύμα προσαρμοζόμενη στις καταστάσεις, τους πόρους και τις δυνατότητες αντιμετώπισης. Ωστόσο, μπορούμε να επισημάνουμε ορισμένους κοινούς παράγοντες στην πορεία προς την υπέρβαση αυτού του τραυματικού κύκλου:

1. Ψυχολογική θεραπεία

Η ψυχολογική θεραπεία, ιδιαίτερα η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η οικογενειακή θεραπεία, έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών συνεπειών και των κληρονομικών συμπεριφορικών προτύπων. Η θεραπεία είναι χρήσιμη για να αντιμετωπίσουμε όλα εκείνα τα προβλήματα που δεν γνωρίζουμε πλήρως ή που δεν βλέπουμε τον εαυτό μας ικανό να αντιμετωπίσει., όπως μπορεί να είναι η περίπτωση ενός βαθύ ριζωμένου τραύματος γενεών.

2. Εκπαίδευση, ευαισθητοποίηση και επικοινωνία

Η εκπαίδευση και ο διάλογος μέσα στις οικογένειες διαδραματίζουν επίσης κρίσιμο ρόλο. Το άνοιγμα ενός χώρου για την ανταλλαγή εμπειριών και την έκφραση συναισθημάτων μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την εξάλειψη των συναισθηματικών φραγμών που εξακολουθούν να υπάρχουν από γενιά σε γενιά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εύρεση κοινών συνδέσεων μεταξύ διαφορετικών μελών της οικογένειας και να ενισχύσει την αμοιβαία υποστήριξη.

3. Κοινωνική υποστήριξη

Η δύναμη των κοινοτήτων και η κοινωνική υποστήριξη είναι επίσης βασικά στοιχεία. Η δημιουργία δικτύων υποστήριξης με μέλη και ομάδες εκτός οικογένειας Μπορεί επίσης να προσφέρει ένα περιβάλλον στο οποίο τα άτομα που έχουν πληγεί από τραύμα γενεών αισθάνονται ότι υποστηρίζονται και κατανοούνται.

4. Υπέρβαση και ανθεκτικότητα

Η αφήγηση της υπέρβασης και της ανθεκτικότητας είναι ένα κοινό νήμα στις ιστορίες εκείνων που κατάφεραν να σπάσουν τον κύκλο του τραύματος. Ο εντοπισμός και η αλλαγή των δυσλειτουργικών προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς είναι μια σταδιακή διαδικασία, αλλά απαραίτητη για την απελευθέρωση των μελλοντικών γενεών από τις αλυσίδες του παρελθόντος.

συμπεράσματα

Στον περίπλοκο ιστό του τραύματος γενεών, έχουμε εξερευνήσει τον ορισμό του, τους μηχανισμούς μετάδοσης και τη διαρκή επίδρασή του στην ψυχική υγεία. Αν και το τραύμα μπορεί να αντέξει σε πολλές γενιές, η ευαισθητοποίηση, η υποστήριξη και η θεραπεία προσφέρουν λεωφόρους για να σπάσουμε τον κύκλο. Η ανθρώπινη ανθεκτικότητα λάμπει καθώς προσπαθούμε να κατανοήσουμε, να θεραπεύσουμε και να χαράξουμε μια πορεία προς ένα μέλλον όπου οι πληγές του παρελθόντος μπορούν να επουλωθούν.