Education, study and knowledge

Γιατί είμαστε τόσο σκληροί με τον εαυτό μας όταν κάνουμε λάθη;

click fraud protection

Το να κάνεις λάθη είναι φυσικό, ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής οποιουδήποτε.. Κάθε άτομο αντιδρά και ερμηνεύει τα λάθη του με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Κάποιοι το παίρνουν για αυτό που είναι, κάτι συνηθισμένο, αν και μερικές φορές δύσκολο να το αποδεχτούν ανάλογα με την περίπτωση. Για άλλους, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστούν, αφού βλέπουν τα λάθη ως τεράστια αποτυχία στη ζωή τους.

  • Σχετικό άρθρο: "Πώς να μαθαίνεις από τα λάθη: 9 αποτελεσματικές συμβουλές"

Αλλά... από τι εξαρτάται αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης των λαθών;

Να γνωρίζετε ότι κάναμε λάθη και να το σκεφτείτε. Είναι ένας μηχανισμός που χρησιμοποιεί το μυαλό μας για να μας βοηθήσει να μάθουμε από το λάθος, ώστε να μην ξανασυμβεί με τον ίδιο τρόπο. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν «κολλάμε» σε αυτό το θέμα και δεν μπορούμε να γυρίσουμε σελίδα στο σφάλμα..

Καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας και της ενηλικίωσής μας, τα λόγια των βασικών φροντιστών μας είναι πολύ σημαντικά για εμάς. Μπορεί στην παιδική μας ηλικία να μας διόρθωσαν πολύ, να μας έλεγαν πώς πρέπει να κάνουμε πράγματα και να μας τιμωρούσαν πολύ σκληρά όταν κάναμε λάθη. Όλες αυτές οι λέξεις και οι καταστάσεις που ζήσαμε έμειναν μέσα μας, βαθιά μέσα μας, αποτελώντας μέρος του ασυνείδητός μας, σε σημείο να μας καθορίζουν.

instagram story viewer

Όλα όσα περιγράφονται παραπάνω Μας έμαθε ότι το λάθος είναι κάτι πολύ κακό, ότι αξίζει τιμωρία., δημιουργώντας ανασφάλειες, και διαμορφώνοντας μια ελαφρώς εξασθενημένη αυτοεκτίμηση.

  • Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τελειομανής προσωπικότητα: τα μειονεκτήματα της τελειομανίας"

Πώς μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε περισσότερο και να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας;

  • Πρώτα από όλα να το συνειδητοποιήσετε. Θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε ότι πολλές από τις ιδέες που έχουμε επιβάλλονται από την ανατροφή και την εκπαίδευσή μας και δεν είναι ο πραγματικός μας εαυτός, αλλά μάλλον μας επιβάλλονται.
  • Το να είμαστε πιο συμπονετικοί με τον εαυτό μας; αποδεχόμενοι ότι όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Πολλές φορές, όταν κάνουμε λάθη, το βλέπουμε ως το πιο σοβαρό πράγμα στον κόσμο. Από την άλλη πλευρά, όταν κάποιος γύρω μας κάνει ένα λάθος, καταλαβαίνουμε πολύ περισσότερο αυτό το άτομο, το καταλαβαίνουμε και το υποστηρίζουμε. Γιατί να μην αρχίσουμε να το εφαρμόζουμε στις δικές μας εμπειρίες;
  • Μάθετε ότι τα λάθη είναι εκεί για να μας διδάξουν. Όταν αποδέχεστε το λάθος σας, αναλαμβάνετε την ευθύνη για το μέρος σας και μεγαλώνετε με πολλούς τρόπους. ***Ένα λάθος σου δίνει εμπειρία**, μια μοναδική εμπειρία που ίσως κανείς άλλος δεν είχε. Που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο μέλλον για τον εαυτό σας και για να βοηθήσετε τους άλλους.
  • Ακόμα και τα άτομα που θαυμάζεις περισσότερο και τα οποία βλέπεις ως παραδείγματα προς μίμηση, ως πολύ ανώτεροι από εσάς, κάνουν συχνά λάθη.

Η παγίδα της υπερβολικής τελειομανίας

Το γεγονός ότι είμαστε τόσο σκληροί όταν κάνουμε λάθη σχετίζεται επίσης με την αυτοαπαίτηση και την τελειομανία. Και πίσω τους κρύβονται πολλές ανασφάλειες.

Και θα σκεφτείτε, πώς μπορεί κάποιος που είναι τελειομανής να είναι κατά βάθος άνθρωπος ανασφαλής;

Η πραγματικότητα είναι ότι η τελειότητα δεν υπάρχει.. Όλοι μπορούμε να κάνουμε λάθη και το να μην το αποδέχεσαι σημαίνει να μην αποδέχεσαι τον εαυτό σου. Κανείς δεν είναι τέλειος και το να θέλεις να είσαι γίνεται μεγάλο βάρος για σένα, νιώθεις ότι αποτυγχάνεις.

Τα λάθη ή οι αποτυχίες σας δεν σας καθορίζουν ως άτομο: ένα διαζύγιο ή μια κακή επιλογή στη δουλειά δεν καθορίζει ποιος είστε. Όταν σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο, βάζεις την αξία σου ως άτομο σε κάτι εξωτερικό, σε κάτι που συνέβη σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ζωής σου.

Μαρία Χεσούς Κασάρες Μορέιρα

Μαρία Χεσούς Κασάρες Μορέιρα

Μαρία Χεσούς Κασάρες Μορέιρα

Κλινικός ψυχολόγος

Επαληθευμένος επαγγελματίας
Παναμάς
Διαδικτυακή θεραπεία

Εμφάνιση προφίλ

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα που βιώνεις τη στιγμή που βρίσκεσαι κάνεις λάθος, όταν κάτι δεν πάει όπως περιμένεις: θυμός, απογοήτευση, απογοήτευση, απογοήτευση, ενοχές, μεταξύ άλλων. οι υπολοιποι. Κάντε ειρήνη με αυτά τα συναισθήματα, καθώς είναι φυσικό να τα αισθάνεστε και πρέπει να τα προσπεράσετε για να μάθετε από την εμπειρία και να εσωτερικεύσετε αυτό που συνέβη.

Teachs.ru
Το Prozac του Σενέκα: ένα εργαλείο για να σταματήσετε να υποφέρετε

Το Prozac του Σενέκα: ένα εργαλείο για να σταματήσετε να υποφέρετε

Σε μια κοινωνία τόσο απαιτητική όσο αυτή που ζούμε, που συχνά απαιτεί περισσότερα από όσα μας δίν...

Διαβάστε περισσότερα

Θεραπεία Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας

Θεραπεία Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας

Η οριακή διαταραχή είναι μια διαταραχή προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική απορρ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο ουσιαστικός ρόλος του Λογοθεραπευτή στην Πρώιμη Φροντίδα

Για εκείνες τις περιπτώσεις που ένα μικρό παιδί έχει αναπτυξιακή διαταραχή ή κινδυνεύει να υποφέρ...

Διαβάστε περισσότερα

instagram viewer