Οι 5 βασικές συμβουλές για τον συνδυασμό εργασίας και παιδιών

Ο συνδυασμός εργασίας και προσωπικής ζωής δεν είναι πάντα εύκολος, και γίνεται πιο δύσκολο όταν πρέπει επίσης να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας. Η οργάνωση του χρόνου είναι πολύ σημαντική για να μπορούμε να κάνουμε ό, τι θέλουμε να κάνουμε, και αν δεν το καταλάβουμε, μερικές φορές αισθανόμαστε ένοχοι.

Σε αυτό το άρθρο θα εκθέσουμε τις βασικές συμβουλές για τον συνδυασμό της εργασίας και των παιδιών. Αναμφίβολα, Η πίεση για υποστήριξη της οικογένειας στην οποία μεγαλώνουν τα παιδιά είναι μια πρόκληση, ειδικά για τις γυναίκες. Πολλές φορές μας δίνεται πλήρης ευθύνη για τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των παιδιών.

Οι 5 πιο σημαντικές πτυχές που μπορούν να συνδυάσουν την εργασία και τα παιδιά

Πολλές μητέρες απογοητεύονται και κατηγορούν τους εαυτούς τους. Πιστεύουν ότι η αφοσίωση στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία είναι κάτι που κάνουν με περισσότερη αφοσίωση από το να είναι με τα παιδιά τους, χωρίς να υπάρχει χρόνος να είναι μαζί τους. Από την άλλη πλευρά, έχουν πίεση από την ίδια την κοινωνία που τους αναγκάζει να αναλάβουν τόσο το ρόλο του φροντιστή όσο και του εργαζομένου.

Γνωρίζουμε την προσπάθεια που συνεπάγεται η ανατροφή της οικογένειας και γι 'αυτό από τη La Guía Femenina έχουμε ετοιμάσει τις 5 βασικές συμβουλές για τον συνδυασμό εργασίας και παιδιών. Το ερώτημα, όπως θα δούμε, είναι προσέξτε και βρείτε τα κατάλληλα μέτρα, αλλά αποφεύγοντας τις πιέσεις που δεν μας αξίζει.

1. Μάθετε να διαχειρίζεστε το χρόνο

Σίγουρα αισθάνεστε ότι ο χρόνος είναι ένα λιγοστό εμπόρευμα και φαίνεται μάλλον ότι σας παίζει ένα κόλπο, αλλά αν ξέρουμε πώς να συσχετιστούμε καλά με αυτό, μπορεί να είναι ο σύμμαχος μας.

Πολλές φορές χρειαζόμαστε λίγη οργάνωση και προγραμματισμό. Για να το κάνουμε αυτό πρέπει πρώτα να εντοπίσουμε ένα χρονικό διάστημα στο οποίο μπορούμε να σκεφτούμε πώς πρόκειται να κάνουμε πράγματα και ποια προτεραιότητα έχει ο καθένας από αυτούς.

Η αφιέρωση ενός χώρου το πρωί για τη δημιουργία λιστών και την οργάνωση των ενεργειών μας είναι μια πολύ καλή ιδέα. Με αυτόν τον τρόπο δομηθούμε για να ξέρουμε πότε να κάνουμε τα ψώνια, να πηγαίνουμε στο γιατρό, να μεταφέρουμε το παιδί μας σε αυτό το μέρος κ.λπ. Μια καλή επιλογή για αγορά είναι να επωφεληθείτε από τις νέες τεχνολογίες και να αγοράσετε στο διαδίκτυο.

2. Προχωρήστε από τη δουλειά

Σίγουρα αν πιστεύουμε ότι συμβαίνει σε εμάς κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να μας βοηθήσει να προωθήσουμε τα πράγματα. Μπορεί να είναι μόνο 20 ή 30 λεπτά, τα οποία μπορούμε να πάρουμε από διαφορετικά μέρη της ημέρας, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.

Για παράδειγμα, πρώτο πράγμα το πρωί πριν ξυπνήσει κάποιος, ή επίσης την τελευταία μισή ώρα της ημέρας, πριν πάτε για ύπνο και όταν τα παιδιά μας είναι ήδη στο κρεβάτι.

Θα είχαμε επίσης μια συγκεκριμένη ώρα την Κυριακή, στην οποία γενικά εκμεταλλευόμαστε την ευκαιρία να ξεκουραστούμε. Μας αρέσει να εκμεταλλευόμαστε τις ευκαιρίες που πρέπει να κάνουμε απλά, αλλά όχι τη στιγμή της αλήθειας ότι η επιπλέον ώρα καναπέ μπορεί να είναι χρήσιμη για την προώθηση των πραγμάτων. Έτσι, για παράδειγμα, την Κυριακή μπορούμε να προετοιμάσουμε φαγητό για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Θα μας βοηθήσει να έχουμε περισσότερο χρόνο και ακόμη πιο οργανωμένο.

Ένα άλλο παράδειγμα για να αποκτήσετε αποδοτικότητα είναι να επωφεληθείτε από τις τελευταίες ώρες της νύχτας για να προετοιμάσετε τα ρούχα που θα φορέσουμε την επόμενη μέρα. Είναι μια εξαιρετική ρουτίνα να είστε πιο αποτελεσματικοί την επόμενη μέρα και να έχετε κάτι λιγότερο να σκεφτείτε. Η εκ των προτέρων εργασία είναι βασική συμβουλή για τον συνδυασμό της εργασίας και των παιδιών.

3. Ζητήσετε βοήθεια

Η δουλειά σας είναι μια επιλογή που έχετε κάνει στην οποία υπάρχει συναίνεση με τον σύντροφό σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο από ότι είναι. Εάν δεν φτάσετε με τα πάντα, ο σύντροφός σας μπορεί να αναλάβει περισσότερες οικιακές λειτουργίες, αφού και οι δύο εργάζεστε.

Από την άλλη πλευρά, η πιο κλασική βοήθεια είναι αυτή των παππούδων. Εάν εξακολουθείτε να είστε αρκετά τυχεροί για να μπορέσετε να απολαύσετε τους γονείς σας και να σας βοηθήσουν χωρίς μεγάλα προβλήματα, η μετάβαση σε αυτούς είναι μια καλή πιθανότητα να κατεβάσετε τον εαυτό σας λίγο. Οι παππούδες και γιαγιάδες και τα εγγόνια χρειάζονται επίσης χρόνο μαζί.

Εάν τα παιδιά είναι μεγαλύτερα, μπορείτε επίσης να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν περισσότερο στο σπίτιΛοιπόν, ο ρόλος σας δεν πρέπει να είναι αυτός ενός υπηρέτη όλη σας τη ζωή. Η ρύθμιση του τραπεζιού, η αφαίρεση πιάτων από το πλυντήριο πιάτων, η σάρωση, η απομάκρυνση των απορριμμάτων είναι βασικές ενέργειες ότι μπορείτε να τους αναθέσετε τέλεια, και παρεμπιπτόντως θα μάθουν ότι στη ζωή τα πράγματα δεν έρχονται έκανε.

4. Να είστε παρόντες κάθε στιγμή

Μερικές φορές είμαστε σε ένα μέρος και τα κεφάλια μας είναι σε άλλο. Πρέπει να αποφύγουμε αυτά τα πράγματα. Η στιγμή που βρισκόμαστε αξίζει να ζήσουμε στο έπακρο; αν είμαστε στη δουλειά φροντίζουμε τη δουλειά και αν είμαστε με τα παιδιά μας απολαμβάνουμε αυτόν τον χώρο.

Είναι πραγματικά ένας τρόπος να είσαι αποτελεσματικός. Πείτε στα παιδιά σας ότι όταν βρίσκεστε στη δουλειά μπορούν να σας καλέσουν μόνο για έκτακτες ανάγκες και να προσπαθήσουν να εκφράσουν το ίδιο στην εργασία. Ότι το αφεντικό σας καταλαβαίνει ότι κάθε μέρα το πρωί θα είστε διαθέσιμοι να παρακολουθείτε ό, τι είναι απαραίτητο, αλλά όχι τη νύχτα.

5. Κάντε τις ώρες εργασίας σας πιο ευέλικτες

Ίσως απλώς δεν είναι δυνατό, αλλά μπορείτε να ρωτήσετε κατά την εργασία εάν ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα θα ήταν μια επιλογή. Γίνεται όλο και πιο κοινό, γιατί οι εταιρείες γνωρίζουν ότι πρέπει να προσφέρουν ελκυστικές παροχές σε εργαζομένους πέραν του μισθού για να τους διατηρήσουνοπότε μην αισθάνεστε άσχημα να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Εξαρτάται πραγματικά από τον τομέα στον οποίο εργάζεστε, είναι κάτι που μπορείτε να επωφεληθείτε ή όχι. Εάν πραγματικά δεν είστε ικανοποιημένοι από την εργασία σας και υπάρχουν επιλογές για να ξεκινήσετε κάπου αλλού με ένα καλύτερο πρόγραμμα, είναι πάντα ενδιαφέρον να το σκεφτείτε.

Δεν είναι κανείς προκαθορισμένος να έχει μια συγκεκριμένη επαγγελματική ζωή, και μερικές φορές εμείς οι ίδιοι πιέζουμε να ακολουθήσουμε ένα συγκεκριμένο μονοπάτι. Το θεμελιώδες ερώτημα είναι δουλέψτε για να ζήσετε, και όχι το αντίστροφο, για να απολαύσετε την οικογένειά μαςκαι κάθε προβληματισμός και επανεξέταση ως προς αυτό είναι πάντα ευπρόσδεκτος.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Dell'Antonia, K.J. (2018). Πώς να γίνετε πιο ευτυχισμένοι γονείς: Ανατροφή οικογένειας, ζωή και αγάπη (σχεδόν) κάθε λεπτό. Νέα Υόρκη: Avery Publishing
• Janis-Norton, Ν. (2012). Ηρεμία, ευκολότερη, πιο ευτυχισμένη γονική μέριμνα: Το επαναστατικό πρόγραμμα που μεταμορφώνει την οικογένεια. Λονδίνο: Yellow Kite.