Οι 6 διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων που μπορούμε να νιώσουμε

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι στη μόδα και είναι ένα από τα θέματα που προκύπτουν περισσότερο και επαναλαμβάνουμε στους διάφορους τομείς στους οποίους αναπτύσσουμε για να μιλάμε για τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Ωστόσο, γνωρίζουμε πολύ λίγα για τα συναισθήματα.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά μας, τη σκέψη μας, την ευημερία μας και τη συναισθηματική υγεία μας. Ένα σημαντικό μέρος της εργασίας για την προσωπική μας ανάπτυξη είναι μάθετε να διαφοροποιείτε τους τύπους συναισθημάτων που έχουμε και να τα αναγνωρίζετε.

• Σχετικό άρθρο: "Η έννοια των χρωμάτων και των συναισθημάτων που εκφράζουν”

Τι είναι τα συναισθήματα;

Όλοι πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι είναι τα συναισθήματα από το γεγονός ότι εμείς οι ίδιοι τα ζούμε συνεχώς, ωστόσο, ο ορισμός των συναισθημάτων και των τύπων των συναισθημάτων είναι πιο περίπλοκος από νομίζουμε.

Το R.A.E. ορίζει τα συναισθήματα ως "έντονες και φευγαλέες αλλαγές στη διάθεση, ευχάριστες ή επώδυνες που συνοδεύονται από κάποιο σωματικό σοκ". Ομοίως, και ανεξάρτητα από τον ψυχολογικό κλάδο από τον οποίο ξεκινάμε, συμφωνούμε αυτό

τα συναισθήματα είναι εμπειρίες που έχουμε συνειδητά και ότι είναι κάπως σύντομα όπου έχουμε έντονη ψυχική δραστηριότητα και βιώνουμε ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια.

ναι ΕΝΤΑΞΕΙ υπάρχουν πολλές θεωρίες για τα συναισθήματα, επί του παρόντος συμφωνούμε επίσης ότι οι διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων προκύπτουν στο σωματικό άκρο, αυτό το δίκτυο νευρώνες στον εγκέφαλο που ρυθμίζουν τις φυσιολογικές μας απαντήσεις σε ερεθίσματα, δηλαδή, μας ένστικτο. Εκεί αυτές οι σύνθετες καταστάσεις προέρχονται από τρία στοιχεία:

• Φυσιολογικός: Αυτή είναι η πρώτη φυσική αντίδραση που έχουμε στα ερεθίσματα ακούσια, για Για παράδειγμα, όταν η αναπνοή μας επιταχύνεται, ο καρδιακός μας ρυθμός επιταχύνεται, εφίδρωση, αλλάζει ορμονικές κ.λπ.

• Γνωστική: Αυτό το στοιχείο επεξεργάζεται τους τύπους των συναισθημάτων στο συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο σαν να ήταν είδος αξιολόγησης των ερεθισμάτων, έτσι επηρεάζει την εμπειρία μας υποκειμενικός.

• Συμπεριφορική: Αυτό το στοιχείο είναι αυτό που δημιουργεί μια αλλαγή στη συμπεριφορά μας και εκφράζει από αυτήν την αλλαγή, για παράδειγμα τις χειρονομίες του προσώπου, τις στάσεις που παίρνει το σώμα μας κ.λπ.

Ωστόσο, η περιγραφή του τι είναι τα συναισθήματα Μπορεί να σας μπερδέψει λίγο με τα συναισθήματα, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα ακολουθούν τα συναισθήματα ως υποκειμενική εμπειρία αυτού του συναισθήματος που έχουμε αισθανθεί.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 17 τύποι συναισθημάτων (που μπορεί να βιώσει ένα άτομο)"

Οι 6 τύποι συναισθημάτων

Καθώς υπάρχουν διαφορετικές θεωρίες και μελέτες για τα συναισθήματαΥπάρχουν επίσης ορισμένα σχετικά με τους τύπους των συναισθημάτων και τον τρόπο ταξινόμησής τους, μερικά είναι πιο περίπλοκα από άλλα και κανένα δεν είναι απολύτως καθοριστικό.

Ωστόσο, θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μια χρήσιμη ταξινόμηση, ώστε να μάθετε να προσδιορίζετε καλύτερα τους τύπους των συναισθημάτων που βιώνουμε.

1. Κύρια, βασικά ή έμφυτα συναισθήματα

Αυτοί είναι οι τύποι βασικών ή έμφυτων συναισθημάτων που έχουμε ως απόκριση σε ένα ερέθισμα, είναι κοινά σε όλα τα ανθρώπινα όντα και όλα αυτά αποτελούν διαδικασίες προσαρμογής. Αυτοί οι τύποι συναισθημάτων είναι 6: θλίψη, ευτυχία, φόβο, έκπληξη, αηδία και θυμό, αν και πρόσφατα υπάρχει μια μελέτη που λέει ότι υπάρχουν μόνο 4 πρωτεύοντα συναισθήματα.

1.1. Θλίψη

Η θλίψη είναι ένας τύπος αρνητικού συναισθήματος στο οποίο κάνουμε μια διαδικασία αξιολόγησης για κάτι που έχει συμβεί. ότι κάτι είναι η απώλεια ή αποτυχία κάτι που είναι σημαντικό για εμάς. Αυτή η απώλεια ή αποτυχία μπορεί να είναι πραγματική ή πιθανή και μόνιμη ή προσωρινή.

Κάτι πολύ ενδιαφέρον θλίψη ως συγκίνηση είναι ότι μπορούμε επίσης να το βιώσουμε αν είναι κάποιος σημαντικός για εμάς που περνά από αυτήν την απώλεια ή αποτυχία. Επιπλέον, η θλίψη μπορεί να είναι στο παρόν μας ως αντανάκλαση αναμνήσεων του παρελθόντος ή πρόβλεψη αυτού που πιστεύουμε ότι θα είναι το μέλλον.

1.2. Ευτυχία ή χαρά

Η ευτυχία ή η χαρά είναι ένα θετικό έμφυτο συναίσθημα που βιώνουμε από τότε που γεννηθούμε και ότι καθώς μεγαλώνουμε γίνεται μια μεγάλη πηγή κινήτρων. Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ χρήσιμο τα πρώτα χρόνια για την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ των γονέων και του παιδιού, μια θεμελιώδης βάση για την επιβίωσή μας.

1.3. Φοβισμένος

Ο φόβος είναι ένα από τα συναισθήματα που προκάλεσαν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον στην έρευνα για τα ανθρώπινα συναισθήματα. Πρόκειται για το συναίσθημα που βιώνουμε όταν είμαστε μπροστά σε αυτό που θεωρούμε πραγματικό κίνδυνο και την ευημερία μας απειλείται σωματική ή ψυχική, έτσι το σώμα μας αντιδρά και μας προετοιμάζει να αντιμετωπίσουμε ή να φύγουμε από αυτό κίνδυνος.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τον φόβο με τον ίδιο τρόπο και εξαρτάται από τον καθένα από εμάς τι θεωρούμε ως κίνδυνο ή απειλή για εμάς.

1.4. Εκπληξη

Η έκπληξη είναι ένας τύπος ουδέτερου συναισθήματος, καθώς δεν έχει θετική ή αρνητική σχέση. είναι αυτό που βιώνουμε όταν κάτι συμβαίνει εντελώς απροσδόκητα, δηλαδή, όταν εμφανίζονται απρόβλεπτα ερεθίσματα.

Όντας απρόβλεπτο, ο οργανισμός μας αισθάνεται ότι απέτυχε στην προσπάθειά του να προβλέψει τον έξω κόσμο προσπαθεί να εξηγήσει αυτό το απροσδόκητο ερέθισμα στον εαυτό του για να προσδιορίσει εάν είναι μια ευκαιρία ή εάν αυτό το γεγονός είναι απειλή.

1.5. Αηδία

Το aso είναι το συναίσθημα που βιώνουμε όταν κάτι μας προκαλεί αηδία, έτσι προκύπτει μια ένταση που προσπαθεί να αποφύγει ή να απορρίψει αυτό το ερέθισμα. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που πρέπει να προστατεύσουμε το σώμα μας, επομένως η ναυτία είναι συχνά μια από τις απαντήσεις.

1.6. Παω σε

Το τελευταίο από τα βασικά είδη συναισθημάτων είναι ο θυμός και προκύπτει ως αυτοπροστατευτικός μηχανισμός όταν αισθανόμαστε προσβεβλημένος από άλλους ανθρώπους, κακομεταχείριση ή όταν βλέπουμε ότι ένα άτομο που είναι σημαντικό για εμάς είναι αυτό που προσβάλλεται, παράγοντας μια συναισθηματική κατάσταση αγανάκτησης, θυμού, απογοήτευσης και οργής.

2. Δευτερεύοντα συναισθήματα

Οι τύποι των δευτερευόντων συναισθημάτων είναι η ομάδα των συναισθημάτων που εμφανίζονται ή προέρχονται μετά από τα βασικά και που δημιουργούνται από γνωστούς κοινωνικούς και ηθικούς κανόνες. Είναι για παράδειγμα, όταν βιώνουμε έμφυτο συναίσθημα πριν από κάποιο ερέθισμα, όπως ο φόβος, και αμέσως μετά βιώνουμε δευτερεύοντα συναισθήματα όπως θυμό ή απειλή.

3. Θετικά συναισθήματα

Εδώ συμπεριλαμβάνουμε εκείνα τα συναισθήματα που όταν τα βιώνουμε επηρεάζουν θετικά τη συμπεριφορά και την ευημερία μας, γι 'αυτό και εμείς είναι γνωστά ως υγιή συναισθήματα. Ο τρόπος σκέψης και δράσης μας βελτιώνεται όταν βιώνουμε τη χαρά ως συναίσθημα, για παράδειγμα.

4. Αρνητικά συναισθήματα

Σε αντίθεση με τον θετικό τύπο συναισθημάτων, όταν βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, αυτά επηρεάζει αρνητικά την ευημερία και τη συμπεριφορά μας. Ονομάζονται επίσης τοξικά συναισθήματα και συνήθως όταν τα βιώνουμε, μας κάνουν να θέλουμε να τα αποφύγουμε ή να τα αποφύγουμε. Ο φόβος και η θλίψη είναι αρνητικά συναισθήματα, ωστόσο είναι απαραίτητα για τη διαδικασία μάθησης και ανάπτυξης, γιατί μας διδάσκουν για τις συνέπειες.

5. Διφορούμενα συναισθήματα

Η έκπληξη είναι ένα διφορούμενο συναίσθημα γιατί είναι απόλυτα ουδέτερο και δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά ή άσχημα, γι 'αυτό ονομάζεται διφορούμενα συναισθήματα.

6. Κοινωνικά συναισθήματα

Είναι αυτοί οι τύποι συναισθήματα που βιώνουμε από την παρουσία ενός άλλου ατόμου απαραίτητα, αλλιώς δεν προκύπτουν, οπότε δεν μιλάμε για μάθημα πολιτιστικών συναισθημάτων. Για παράδειγμα η ευγνωμοσύνη, ο θαυμασμός ή η εκδίκηση είναι συναισθήματα που προκύπτουν σε σχέση με κάποιον άλλο.

• Σχετικό άρθρο: "10 χαρακτηριστικά και συνήθειες θετικών ανθρώπων”