Οι 3 διαφορές μεταξύ χαράς και ευτυχίας

Λέγεται ότι όλοι αναζητούμε την ευτυχία, αλλά συχνά συγχέεται με τη χαρά. Ένα βασικό μέρος της ανθρώπινης ανάπτυξης είναι η κατανόηση των ανθρώπινων συναισθημάτων και στάσεων.

Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να γνωρίζουμε τις διαφορές μεταξύ χαράς και ευτυχίας για να τις αναγνωρίσουμε σωστά και να εργαστούμε για την προσωπική μας ανάπτυξη εάν θέλουμε να επιτύχουμε ή να ενισχύσουμε το ένα ή το άλλο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χαράς και ευτυχίας;

Η χαρά και η ευτυχία φαίνεται να είναι τα ίδια, αλλά οι διαφορές τους είναι σημαντικές. Επειδή και οι δύο μας παραπέμπουν σε αισιόδοξα και θετικά ζητήματα, τείνουμε να πιστεύουμε ότι το να είσαι ευτυχισμένος είναι το ίδιο με το να είσαι ευτυχισμένος.

Ωστόσο, είναι δύο διαφορετικά πράγματα και θα σας εξηγήσουμε το καθένα. με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και αναγνωρίστε εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση ή ένα συναίσθημα. Σίγουρα θα εκπλαγείτε όταν γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ χαράς και ευτυχίας.

• Συνιστούμε: "80 φράσεις ενθάρρυνσης για να φέρει πίσω τη χαρά σε κάποιον"

1. Συναίσθημα και συναίσθημα

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι διαφορετικά πράγματα. Ένα συναίσθημα είναι μια αντίδραση του εγκεφάλου σε ένα ερέθισμα, είτε εσωτερικό είτε εξωτερικό. Είναι μια παροδική κατάσταση που μας απομακρύνει στιγμιαία από μια ισορροπημένη κατάσταση του νου. Τα συναισθήματα μπορούν να μας οδηγήσουν να ενεργήσουμε με συγκεκριμένους τρόπους ως απάντηση σε αυτά, ή από την άλλη πλευρά μπορεί επίσης να συμβεί ότι τα καταπιέζουμε και έτσι δημιουργούμε άλλους τύπους καταστάσεων στην ύπαρξη μας.

Αφ 'ετέρου Τα συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός συναισθήματος. Κατά κάποιο τρόπο τα συναισθήματα είναι πιο λογικά, αν και δεν σταματούν να βασίζονται στο εύρος των συναισθημάτων που μας πλημμυρίζουν μετά από ένα σημαντικό γεγονός. Διαρκούν περισσότερο από ένα συναίσθημα, και οι τόνοι τους είναι βαθύτεροι και με ισχυρότερες ρίζες.

Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ της χαράς και της ευτυχίας είναι ότι το ένα είναι το συναίσθημα και το άλλο συναίσθημα. Με αυτή την έννοια είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε τη χαρά ως συναίσθημα. Είναι η απάντησή μας σε μια εξωτερική ή εσωτερική κατάσταση που μας κάνει να νιώθουμε καλά και εκφράζουμε με ευφορία, γέλιο, ηρεμία και αίσθημα ευεξίας. Η διάρκεια αυτού του συναισθήματος είναι ανάλογη με το πόσο διαρκεί το ερέθισμα ή πόσο καιρό το σκεφτόμαστε.

Μόλις περάσει η ένταση της χαράς, παραχωρεί (ή όχι) σε ένα αίσθημα ευτυχίας. Ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε αυτές τις στιγμές χαράς, καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το επόμενο συναίσθημα που θα έχουμε. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε χαρούμενοι αφού έχετε περάσει από ένα επεισόδιο λιγότερο αισιόδοξων συναισθημάτων, όπως θλίψη ή αγωνία. Αυτό οφείλεται σε το αίσθημα της ευτυχίας είναι λίγο πιο λογικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας, σε 10 ψυχολογικά κλειδιά"

2. Διάρκεια

Η χαρά και η ευτυχία έχουν διαφορετική διάρκεια. Λόγω αυτών των θεμελιωδών διαφορών μεταξύ του ενός, το άλλο είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι τα συναισθήματα έχουν μικρότερη διάρκεια σε σύγκριση με την ευτυχία. Αν και πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι δεν υπάρχει αίσθημα χωρίς προηγούμενο συναίσθημα. Τα συναισθήματα γίνονται ο κινητήρας και η πρώτη ύλη για να δημιουργήσουν μια αίσθηση. Σε εμάς αυτό το συναίσθημα είναι θετικό και διαρκές.

Για παράδειγμα, έχουμε λάβει τα καλά νέα ότι έχουμε υποτροφία ή καλή δουλειά. Αυτό το εξωτερικό ερέθισμα έρχεται σε εμάς και μας προκαλεί συναίσθημα. Αν ήταν κάτι που θέλαμε πάρα πολύ, σίγουρα θα μας πλημμυρίσει με χαρά. Αυτή η χαρά θα μας συνοδεύσει για πολλές μέρες, ακόμη και όταν ξεκινήσει το σχολείο ή η δουλειά, Ωστόσο, εάν δεν το καταφέρουμε και το εκμεταλλευτούμε, αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος ή ανησυχία.

Ταυτόχρονα, αν διαχειριστούμε καλά τα συναισθήματά μας και καλλιεργήσουμε την ανθεκτικότητα και την προληπτικότητα, αυτή η χαρά θα μας βοηθήσει να χτίσουμε ένα αίσθημα ευτυχίας μόλις ξεκινήσουμε τις σπουδές μας ή τη νέα μας δουλειά. Όταν η ευφορία για τα καλά νέα έχει περάσει, αυτό που θα διαρκέσει είναι μια κατάσταση ευτυχίας που είναι στα χέρια μας για να την διαρκέσει.

Γι 'αυτό λέγεται ότι μια βασική διαφορά μεταξύ χαράς και ευτυχίας είναι η διάρκεια του ενός και του άλλου. Η χαρά είναι ξαφνικό συναίσθημα που διαρκεί το πολύ για μερικές εβδομάδες. Ενώ η ευτυχία μπορεί να είναι ακόμη μόνιμη, καθώς ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει ένα συνεχές αίσθημα ευτυχίας, ακόμη και αν έχει κακές στιγμές ή καταστάσεις. Ένα άτομο που αισθάνεται ευτυχισμένο μπορεί επίσης να αισθάνεται ευτυχισμένο, αλλά ένα ευτυχισμένο άτομο δεν εμφανίζεται πάντα με την ευφορία της χαράς.

3. Εκφραση

Ο τρόπος έκφρασης της χαράς και της ευτυχίας είναι διαφορετικός. Παρόλο που πιστεύουμε ότι είναι τα ίδια και εκδηλώνονται με τον ίδιο τρόπο, στην πραγματικότητα η χαρά και η ευτυχία είναι διαφορετικά ακόμη και στον τρόπο έκφρασης τους και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ένα και άλλο, γιατί συνήθως πιστεύουμε ότι ένα ευτυχισμένο άτομο πρέπει να εκδηλώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε αυτή η κατάσταση και η στάση απέναντι στη ζωή να είναι εμφανή, και αναμένεται να είναι με την ίδια ευφορία με την Χαρά.

Ωστόσο, ο τρόπος έκφρασης ενός συναισθήματος και ενός συναισθήματος είναι διαφορετικός. Εκτός από το γεγονός ότι κάθε άτομο έχει τις ιδιαιτερότητές του για να εκφράσει τη διάθεσή του. Για αυτόν τον λόγο είναι αυτό μην χαίρεσαι ή χαρά. Εάν καταλάβουμε ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα έχουν μια μοναδική μορφή έκφρασης, θα αποφύγουμε να ερμηνεύσουμε το ένα ή το άλλο με λάθος τρόπο.

Η χαρά είναι ένα έντονο συναίσθημα που εστιάζει περισσότερο στην ευφορία. Η έκφρασή του είναι αυθόρμητη, έρχεται ξαφνικά με εξωτερικό ή εσωτερικό ερέθισμα, εκδηλώνεται όταν κάτι που αναμένεται ή που μας αρέσει έρχεται στη ζωή μας. Γέλια και χαμόγελο, μια ελαφρώς πιο δυνατή ένταση φωνής, μια χαλαρή και ενεργητική έκφραση σώματος, α Ένα βλέμμα που λάμπει, μια στάση ασφάλειας ή ακόμα και ένα χαλαρό και γαλήνιο πρόσωπο είναι εκφράσεις Χαρά.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μια συνεχή χαρούμενη έκφραση, αναμφίβολα αυτό συμβάλλει σε μια γενική κατάσταση ευημερίας και έναν καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων. Οι ευτυχείς άνθρωποι δεν είναι πάντα σε αυτήν την ευφορία.. Η ευτυχία εκδηλώνεται με μια αυτοπεποίθηση προσωπικότητα, ένα ειλικρινές χαμόγελο, κοιτάζοντας ευθεία όταν χαιρετούν, θετικές στάσεις και σχόλια και μια αύρα ειρήνης και αρμονίας.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Cottrell, L. (2016). Χαρά και ευτυχία: μια ταυτόχρονη και εξελικτική ανάλυση της έννοιας. Journal Of Advanced Nursing, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / jan.12980.
• Delamothe Τ. (2005). Ευτυχία. BMJ (Clinical Research ed.), 331 (7531), 1489–1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489