7 οικιακές θεραπείες για βήχα (φυσικά και αποτελεσματικά)

Τίποτα χειρότερο από αυτόν τον ενοχλητικό βήχα που μας διακόπτει όταν μιλάμε και μας κρατά ξύπνιοι σχεδόν όλη τη νύχτα χωρίς να είμαστε σε θέση να κοιμηθούμε, κάτι που μας βάζει σε κακή διάθεση και ο οποίος, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι και οδυνηρός.

Η αλήθεια είναι ότι εάν εμφανιστεί ο βήχας είναι επειδή το σώμα μας προσπαθεί να εξαλείψει εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να μας βλάψουν. Ευτυχώς, μπορούμε να βρούμε ανακούφιση και ταχεία βελτίωση χωρίς να πάμε στον γιατρό με αυτά θεραπείες για το βήχα που σας παρουσιάζουμε σήμερα.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό: 6 κόλπα για να μειώσετε τη θερμοκρασία”

Γιατί έχω βήχα;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι Ο βήχας είναι ένας φυσικός και αυθόρμητος αμυντικός μηχανισμός του σώματός μας να αποβάλει τα ξένα σώματα που μπορεί να βρίσκονται μέσα σε αυτό, καθώς και την υπερβολική συσσώρευση βλέννας. Μέσω βήχα, το σώμα μας επιδιώκει να διατηρήσει τους αεραγωγούς μας καθαρούς και να διατηρήσει τους βρογχικούς σωλήνες καθαρούς, έτσι ώστε να αναπνέουμε καλά και οι λειτουργίες του εκτελούνται σωστά.

Αλλά όσο έχω καλές προθέσεις, ο βήχας μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικός και να επηρεάζει την ημέρα μας, επειδή είναι άβολο να μιλάμε, μας διακόπτει από ό, τι κάνουμε και μας εμποδίζει να κοιμηθούμε τη νύχτα, έτσι τελικά αισθανόμαστε απογοητευμένοι, ευερέθιστοι και εξαντλημένοι από το βήχας.

Πριν προχωρήσετε σε φυσικές θεραπείες βήχα, Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ποιοι από αυτούς τους τύπους βήχα έχετε, έτσι ώστε να επιλέξετε τις πιο αποτελεσματικές συνταγές για αυτό και να σας ωφελήσουν περισσότερο.

Υπάρχει ένας βήχας αναπνευστικής προέλευσης, ο οποίος είναι πολύ πιο υγρός, που προκαλείται για παράδειγμα από τη γρίπη και τελειώνει όταν καταφέρουμε να βήξουμε όλη τη βλέννα. ή βήχας εξω-αναπνευστικής προέλευσης, που είναι ξηρός, σκληρός βήχας που είναι λίγο πιο δύσκολο εξαλείψτε, καθώς δεν αποχωρίζουμε γιατί είναι η αντίδραση σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως αλλεργίες στη σκόνη και γύρη.

• Σχετικό άρθρο: "Άνοιξη αλλεργία: θεραπείες για την πρόληψη των συμπτωμάτων της”

Οικιακές θεραπείες για βήχα και φυσικά

Με αυτές τις φυσικές θεραπείες βήχα μπορείτε να βρείτε γρήγορη ανακούφιση για τις στιγμές του βήχα που σας στοιχειώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά για το βήχα που δεν σας αφήνει ύπνο, διότι δυστυχώς ο βήχας επιδεινώνεται τη νύχτα μόλις ξαπλώσουμε και η συμφόρηση χειροτερεύει. Ευτυχώς, έχουμε αυτές τις θεραπείες για εσάς.

1. Προσπαθήστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι πρώτα

Ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να νιώσετε ανακουφισμένοι είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι κρατήστε το λαιμό σας υγρό και απαλό. Επιλέξτε ζεστά μη ευερέθιστα ποτά και εάν έχετε υγραντήρα, χρησιμοποιήστε το για να υγράνετε το περιβάλλον και να διευκολύνετε την αναπνοή σας.

2. Καυτές κομπρέσες

Μια εγχώρια θεραπεία για τον βήχα, ειδικά εκείνη που εμφανίζεται τη νύχτα, είναι να βάζετε ζεστές κομπρέσες στη βάση του λαιμού. Αυτό θα σας βοηθήσει παρέχοντας ηρεμιστικό αποτέλεσμα για βήχα και θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε καλύτερα.

3. Ρίζα γλυκόριζας

Η γλυκόριζα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ηρεμεί βήχα και μειώνει τον ερεθισμό ότι ο βλεννογόνος μπορεί να προκαλέσει στην αναπνευστική οδό. Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι για το βήχα, μπορείτε να κάνετε μια έγχυση με ένα κλαδάκι γλυκόριζας και να το πάρετε όσες φορές θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μπορείτε να τσιμπήσετε απευθείας στο κλαδάκι.

4. Μέλι, λεμόνι και σιρόπι τζίντζερ

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας σιρόπι με μέλι, τζίντζερ και λεμόνι. Είναι η φυσική θεραπεία για τον βήχα κατ 'εξοχήν, διότι ανακουφίζει από την αίσθηση του ερεθισμού του λαιμού, μειώνει τη συμφόρηση και μειώνει τη ρινική καταρροή. Όλα αυτά, χάρη στο γεγονός ότι το μέλι, το λεμόνι και το τζίντζερ ενισχύουν μαζί τις αντιβιοτικές τους ιδιότητες, οι οποίες σας βοηθούν να απαλλαγείτε από τον ιό ή οτιδήποτε προκαλεί τον βήχα σας.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε σε ένα γυάλινο δοχείο ένα μεγάλο φλιτζάνι μέλι, μια ρίζα τζίντζερ κομμένη σε φέτες και 2 λεμόνια. Ανακατέψτε πολύ καλά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 24 ώρες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ιδιότητές του. Καταναλώστε μια κουταλιά της σούπας αυτό το φυσικό σιρόπι 3 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί ο βήχας.

5. Πιπερόριζα

Εάν δεν θέλετε να προετοιμάσετε το φυσικό σιρόπι, Ένα άλλο πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για το βήχα είναι το τζίντζερ φτιαγμένο ως έγχυση, το οποίο μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και ειδικά ένα φλιτζάνι πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να μασάτε μόνο τη ρίζα τζίντζερ, η οποία θα είναι ζεσταίνετε το λαιμό σας για την εξάλειψη ιών και βακτηρίωναλλά θα χρησιμεύσει επίσης για να υγραίνει και να απαλλαγεί από τον ερεθισμό.

6. Ψεκασμός ευκαλύπτου και λεμονιού

Μία από τις καλύτερες επιλογές για όταν έχουμε ρινική συμφόρηση και οποιαδήποτε κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος είναι να ψεκάσετε, μια πολύ απλή φυσική θεραπεία για το βήχα στο σπίτι. Σε αυτήν την περίπτωση προτείνουμε τον ευκάλυπτο, επειδή είναι ειδικό για το άνοιγμα της αναπνευστικής οδού και το λεμόνι, για την αντιβακτηριακή του δράση.

Για να προετοιμάσετε αυτήν τη συνταγή πρέπει να βράσετε μια κατσαρόλα ένα λίτρο νερό με μια χούφτα φύλλα ευκαλύπτου και τη συμπίεση ενός λεμονιού. Όταν βράσει το νερό, σβήστε τη φωτιά και αφαιρέστε το δοχείο σε ένα μέρος στην κουζίνα που είναι άνετη για να ατμό. Τώρα καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και πλησιάστε το δοχείο για να εισπνεύσετε τους ατμούς προσέχοντας πολύ να μην κάψετε τον εαυτό σας. Εισπνεύστε όσες φορές θέλετε, θα δείτε πώς αισθάνεστε άμεση ανακούφιση.

7. Έγχυση θυμαριού

Το θυμάρι είναι ένα άλλο φυσικό συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή εγχώριων θεραπειών για βήχα, ειδικά όταν ο βήχας είναι ξηρός, όπως υγραίνει το λαιμό, ανακουφίζει από τον ερεθισμό και καταπολεμά τους εξωτερικούς παράγοντες που σου δίνουν βήχα.

Για να προετοιμάσετε αυτήν την έγχυση θυμαριού, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας θυμάρι και συνθλίψτε τα με ένα κονίαμα ή ένα κουτάλι. Αφήστε το να βράσει σε νερό και αφαιρέστε το όταν βράσει. Αφήστε την έγχυση να ηρεμήσει για 5 λεπτά και σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι με τη βοήθεια ενός σουρωτήρι για να αποφύγετε το πέρασμα των υπολειμμάτων του θυμαριού. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι που θα σας ανακουφίσει επίσης.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο: 6 θεραπείες στο σπίτι”