Education, study and knowledge

Τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ: τι μπορώ να κάνω;

Νομίζεις ότι τελευταία "τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ"; Είχατε στιγμές που το έχετε σκεφτεί ιδιαίτερα;

Οι αιτίες της ανώμαλης τριχόπτωσης μπορεί να είναι πολλές. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτά, αλλά πάνω απ 'όλα, θα καταλάβουμε πώς τα μαλλιά μεγαλώνουν και πεθαίνουν.

Επιπλέον, θα λύσουμε μερικές περίεργες ερωτήσεις σχετικά με τα μαλλιά (όταν τα περισσότερα πέφτουν, αν μεγαλώσει ή όχι, κλπ.), και θα προτείνουμε 4 συμβουλές για να σταματήσετε την τριχόπτωση και ότι δεν θα σας βασανιστεί ξανά θέμα.

Τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ: γιατί;

Συνήθως, έχουμε περίπου 120.000 τρίχες στο κεφάλι μας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι φυσιολογικό να χάνετε μαλλιά. στην πραγματικότητα, χάνουμε κατά μέσο όρο μεταξύ 50 και 100 τρίχες την ημέρα. Ευτυχώς, αυτά αναπληρώνονται. Εάν είμαστε επίσης σε ένα ιδιαίτερα αγχωτικός χρόνος, αυτό το ποσό της τριχόπτωσης αυξάνεται.

Μπορεί να αναρωτιέστε, "Γιατί τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ;" Οι αιτίες μπορεί να ποικίλλουν πολύ, αν και οι πιο συχνές είναι: άγχος, κακή διατροφή, μετά τον τοκετό,

instagram story viewer
έλλειψη πρωτεϊνών, υπερβολικές βιταμίνες, ορμονικά προβλήματα, πιθανή αναιμία, υποθυρεοειδισμό, ξαφνική απώλεια βάρους, αντικαταθλιπτικά και άλλα είδη φαρμάκων και γήρανση.

Αν και αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες, υπάρχουν περισσότερες (και μερικά από τα παραπάνω μπορούν ακόμη και να συμβούν ταυτόχρονα). Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και θα πρέπει να πάει σε έναν ειδικό σε περίπτωση που η πτώση είναι υπερβολική, όπως θα δούμε αργότερα.

Στην επόμενη ενότητα, εξηγούμε τις φάσεις της τριχοφυΐας.

Ανάπτυξη μαλλιών: οι φάσεις

Πόσο καιρό μεγαλώνουν τα μαλλιά; Κάθε τρίχα έχει μια διαδικασία ανάπτυξης που διαφέρει σε μια σειρά φάσεων: η πρώτη, η οποία είναι το στέλεχος τριχοειδές, χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι μεγαλώνει 1 και μισό εκατοστό, περίπου (είναι η φάση αναγενή ή αυξάνουν). Αυτή η πρώτη φάση διαρκεί μεταξύ 2 και 6 ετών.

Αργότερα, κατά τη φάση κατατάγματος ή μετάβασης, η ανάπτυξη των μαλλιών σταματά για περίπου 2 και 3 εβδομάδες. Αυτό ακολουθείται από την τρίτη φάση, που ονομάζεται telogen ή φάση απομάκρυνσης. Σε αυτή τη φάση, τα μαλλιά πέφτουν και απελευθερώνονται από το θυλάκιο των μαλλιών. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε να μπορούν να γεννηθούν νέα μαλλιά.

Τι γίνεται όμως αν τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ; Σε σχέση με τις προηγούμενες φάσεις, αυτό που συμβαίνει είναι ότι η φάση ανάπτυξης μειώνεται (δηλαδή μειώνεται) και η φάση πτώσης φτάνει νωρίτερα.

Πρέπει να με ανησυχεί εάν τα μαλλιά μου πέφτουν;

Εξαρτάται. Είναι φυσιολογικό και κοινό για τα άτομα να χάνουν τα μαλλιά τους καθημερινά (σε κάποιο βαθμό). Ωστόσο, Εάν βλέπουμε ότι αυτή η πτώση είναι υπερβολική, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να εξετάζουμε την επιλογή να πάμε σε έναν επαγγελματία (Τουλάχιστον για να λύσουμε τις αμφιβολίες μας και να ξεκαθαρίσουμε την προέλευσή τους).

Πώς ξέρουμε αν η πτώση είναι "υπερβολική"; Πρώτα απ 'όλα, παρατηρώντας? Κοιτάξτε τη βούρτσα σας, το δάπεδο του νεροχύτη, το ντους, το μαξιλάρι, τα ρούχα... πρέπει να προσέξουμε αν υπάρχουν πολλά μαλλιά σε αυτές τις περιοχές. Μπορούμε επίσης να αγγίξουμε το κεφάλι μας, για να εντοπίσουμε εάν υπάρχει έλλειψη πυκνότητας στα μαλλιά μας. Έτσι, σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να πάμε σε έναν ειδικό, ιδανικά σε δερματολόγο.

Μπορεί να ελεγχθεί αυτή η πτώση;

Εάν είστε ήδη στο σημείο της σκέψης "τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ" και έχετε επαληθεύσει ότι το ποσό είναι πράγματι υπερβολικό, είναι λογικό να αναρωτηθείτε στον ακόλουθο ερώτημα: μπορώ να το ελέγξω;

Εξαρτάται από την υπόθεση, αν και γενικά, είναι κάτι που ελέγχεται και επομένως, ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί, μέσω διαφορετικών διαδικασιών, προϊόντων κ.λπ. Όπως είπαμε, ο επαγγελματίας είναι πάντα αυτός που θα μας συμβουλεύει το καλύτερο.

Ωστόσο, αν και είναι ελεγχόμενο, είναι αλήθεια ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζεται αυτή η τριχόπτωση, τόσο καλύτερα (δηλαδή, από τα πρώτα συμπτώματα).

Πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση;

Ίσως νομίζετε ότι "τα μαλλιά μου χάνουν πολλά", ή απλά θέλετε να αποτρέψετε αυτό να συμβεί. Σε κάθε περίπτωση, Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρόληψη και τη διακοπή της τριχόπτωσης.

1. Διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής καθαρό

Είναι σημαντικό να μην χάνετε μαλλιά, να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής καθαρό (δηλαδή, χωρίς λίπος). Έτσι, πλύνετε το τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα (οι ειδικοί προτείνουν να το πλένετε κάθε 2 ημέρες, αν και θα υπάρχουν άνθρωποι που πρέπει να το πλένουν κάθε μέρα). Επίσης μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα σαμπουάν (για παράδειγμα ένα σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης).

2. Προστατεύει το θυλάκιο των μαλλιών

Όπως είπαμε, εάν το θύλακα τρίχας πεθάνει, τα μαλλιά σταματούν να μεγαλώνουν για πάντα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τα θυλάκια μας, ειδικά όταν υπόκεινται στη δράση των ελεύθερων ριζών.

Αυτά, από την πλευρά τους, επιταχύνουν την τριχόπτωση και μειώνουν την ανάπτυξή της. Έτσι, πρέπει να διατηρήσουμε την καλή οξυγόνωση και τη διατροφή των ωοθυλακίων. Για αυτό υπάρχουν συγκεκριμένα προϊόντα, με συστατικά όπως: μελατονίνη, ginkgo biloba και βιοτίνη.

3. Τρέψτε τα μαλλιά σας

Αν θέλετε η σκέψη "τα μαλλιά μου χάνουν πολλά" να εξαφανιστούν τελικά από το κεφάλι σας (λογοπαίγνιο), επιλέξτε να ακολουθήσετε αυτήν την άλλη συμβουλή: θρέφει τα μαλλιά σας καλά, από τη ρίζα έως την άκρη, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής σας.

Αυτό θα περάσετε σαμπουάν, κλιματιστικά και συγκεκριμένες μάσκες, αλλά και μέσω μιας καλής διατροφής και της ζωής όσο το δυνατόν πιο ήσυχα (δηλαδή, αποφεύγοντας το άγχος).

Στη συγκεκριμένη περίπτωση φαγητού, το ιδανικό είναι να είναι ισορροπημένο. Δηλαδή, περιλαμβάνει βασικά πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Από την άλλη πλευρά, οι ξηροί καρποί και τα λίπη λαχανικών, ειδικότερα, βοηθούν πολύ στην ανάπτυξη υγιών μαλλιών και στην εμφάνιση υγιών.

4. Πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία

Τέλος (και δεν χρειάζεται να είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε) πρέπει να πάμε σε έναν επαγγελματία, σε περίπτωση που η ποσότητα των μαλλιών που πέφτει είναι πραγματικά υπερβολική και ότι το πρόβλημα διαρκεί πολύ.

Ο δερματολόγος θα είναι ο καλύτερος ειδικός που θα μας βοηθήσει να λύσουμε το πρόβλημά μας, οπότε ας πάμε σε έναν καλό επαγγελματία και ακολουθήστε τις συστάσεις τους.

Αυτό είναι σημαντικό δεδομένου ότι, στην περίπτωση που υπάρχει «σοβαρό» πρόβλημα τριχόπτωσης, το γεγονός της ανίχνευσης των σημείων ξαδέρφου του μπορεί Βοηθήστε μας να αποφύγουμε ότι στο μέλλον χάνουμε πολύ περισσότερα μαλλιά και φτάνουμε σε αλωπεκία ή φαλάκρα (ειδικά στο άντρες).

Τα μαλλιά μεγαλώνουν πίσω;

Πιστεύετε συνεχώς ότι "τα μαλλιά μου χάνουν πολλά" και ανησυχείτε ότι θα καταλήξετε να τα χάσετε; Απλά χαλάρωσε; τα μαλλιά μεγαλώνουν πάντα, εκτός εάν έχετε μια σοβαρή ασθένεια που σχετίζεται με το δέρμα ή τα ίδια τα μαλλιά. Έτσι, τα μαλλιά σταματούν να αναπτύσσονται μόνο όταν το θυλάκιο είναι εντελώς νεκρό.

Σε κάθε περίπτωση, όταν γνωρίζετε την προέλευση της πτώσης σας, μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. όσο πιο γρήγορα το ξεκινάτε, τόσο πιο πιθανό δεν θα χάσετε όλα τα μαλλιά σας.

Πότε χάνουμε περισσότερα μαλλιά;

Αν και κάθε άτομο είναι ένας κόσμος, Είναι ιδιαίτερα το καλοκαίρι όταν χάνουμε περισσότερα μαλλιά. Αυτό οφείλεται στις «επιπλέον» εξωτερικές επιθέσεις που δέχονται τα μαλλιά μας, όπως οι ώρες του ήλιου (που μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα στο τριχωτό της κεφαλής).

Το γεγονός ότι το καλοκαίρι τα μαλλιά μας «καίει περισσότερο» (συγκεκριμένα, το τριχωτό της κεφαλής μας), μπορεί να κάνει τα μαλλιά μας να πέσουν περισσότερο το φθινόπωρο.

Έτσι, αν νομίζετε ότι "τα μαλλιά μου χάνουν πολλά", και ειδικά το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να πάτε επαγγελματίας και προσπαθήστε επίσης να μειώσετε τις εξωτερικές επιθέσεις στα μαλλιά σας (το στεγνωτήριο, η ζέστη, και τα λοιπά.).

Ανανάς: τα 8 οφέλη αυτού του τροπικού φρούτου για την υγεία σας

Ανανάς: τα 8 οφέλη αυτού του τροπικού φρούτου για την υγεία σας

Η φύση μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται το σώμα, αυτή τη φορά, με έναν από τους πιο συνηθισμένους...

Διαβάστε περισσότερα

10 τρόφιμα για την αποφυγή της ακμής και του υπερβολικού λαδιού στο δέρμα

Τίποτα δεν μπορεί να μας βλάψει περισσότερο την ημέρα παρά να ξυπνήσουμε με ένα σπυράκι στο πρόσω...

Διαβάστε περισσότερα

Έγχυση θυμαριού: ιδιότητες και οφέλη για την υγεία

Πόσες φορές αισθανθήκατε ανακούφιση μετά από ένα ζεστό τσάι; Τα βότανα με τα οποία επιδιορθώνουμε...

Διαβάστε περισσότερα