Salvia: οφέλη και ιδιότητες αυτού του φυτού
Ξέρετε φασκόμηλο; Είναι ένα αρωματικό φυτό με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Η χρήση του επεκτείνεται στην κινεζική ιατρική και στην παραδοσιακή ινδική ιατρική, αν και χρησιμοποιείται ευρέως και στην Ευρώπη.
Το όνομά του προέρχεται από το λατινικό σάλβι και στην πραγματικότητα είναι ευρέως γνωστό επειδή μας «σώζει» από κρυολογήματα, επεισόδια βήχα, κράμπες της εμμήνου ρύσεως... και πολλά άλλα! Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τα 16 οφέλη και τις ιδιότητες αυτού του φυτού.
- Προτεινόμενο άρθρο: "Chia: οι 7 ιδιότητες και τα οφέλη αυτού του σπόρου για την υγεία"
Salvia: για ποιο είδος φυτού είναι και σε τι χρησιμοποιείται;
Το Sage είναι ένας τύπος αρωματικού, θαμνώδους και πολυετούς φυτού. Η καταγωγή του είναι στην περιοχή της Μεσογείου. Το όνομά του προέρχεται από τα Λατινικά (Salvia officinalis). Το "Salvi" σημαίνει εξοικονόμηση. Δημοφιλή, Είναι γνωστό για τις ιδιότητές του ότι «σώζει» από βρογχίτιδα, κακά κρυολογήματα, βήχα, και τα λοιπά.
Συγκεκριμένα, το φασκόμηλο είναι το πιο πολυάριθμο γένος της οικογένειας Lamiaceae (οικογένεια ανθοφόρων φυτών της τάξης Lamiales). Το Sage έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις, θεραπευτικές, χαλαρωτικές ιδιότητες... Χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του κρυολογήματος, καθώς βοηθά στην ανακούφιση του βήχα και στον καθαρισμό του σώματος της βλέννας. Το φασκόμηλο λαμβάνεται συνήθως σε εγχύσεις ή τσάγια και μέσω εισπνοής.
Έτσι, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται πάντα για τη θεραπεία διαφορετικών συμπτωμάτων, χάρη στις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Υπάρχουν διαφορετικά είδη φασκόμηλου: μπορούμε να βρούμε αυτό το φυτό σε κρύες περιοχές και σε ερήμους. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα οφέλη και τις ιδιότητες των πιο συνηθισμένων ειδών φασκόμηλου, Salvia officinalis.
Χρήσεις στην ιατρική: Ευρώπη, Κίνα, Ινδία και Μεξικό
Ιστορικά, οι Ρωμαίοι ήξεραν ήδη πώς να εκτιμήσουν τα μεγάλα οφέλη και τις ιδιότητες του φασκόμηλου. Η χρήση του σε εναλλακτικά φάρμακα είναι αναμφισβήτητη (και επίσης ως συμπλήρωμα της παραδοσιακής ιατρικής, για παράδειγμα στην Ευρώπη).
Από την άλλη πλευρά, στην κινεζική ιατρική φασκόμηλο βρίσκεται στη λίστα των πιο ευεργετικών φυτών. Η χρήση του επεκτείνεται επίσης στην παραδοσιακή ινδική ιατρική (που ονομάζεται Ayurveda) και στη μεξικάνικη ιατρική.
Salvia: οφέλη και ιδιότητες
Τώρα που ξέρουμε λίγο περισσότερα για αυτό το φυτό, ας δούμε τα 16 οφέλη και τις ιδιότητες του φασκόμηλου παρακάτω.
1. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Ο χυμός περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών. Αυτές οι ουσίες βοηθούν τους ιστούς να μην υποστούν βλάβη από την οξείδωση. Επιπλέον, είναι ευεργετικά για την επιτάχυνση των διαδικασιών επούλωσης.
Από την άλλη πλευρά, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε ορισμένα καλλυντικά προϊόντα, χάρη σε αυτήν την ποσότητα αντιοξειδωτικών.
2. Χαλαρώστε
Ένα άλλο πλεονέκτημα του χυμού είναι ότι βοηθά στη χαλάρωση χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Αυτό επιτυγχάνεται εάν κάνουμε έγχυση με αυτό το φυτό. Έτσι, μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα (μπορεί να συμπληρωθεί με χαμομήλι) και να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους μας.
3. Ενισχύει τα μαλλιά
Όπως έχουμε ήδη πει, ο χυμός είναι το συστατικό σε ορισμένα καλλυντικά προϊόντα, όπως κρέμες μαλλιών ή σώματος ή έλαια. Με αυτή την έννοια, Είναι ένα φυτό που έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τα μαλλιά μας (βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη), αλλά και για μας δέρμα.
4. Απολυμάνσεις
Ο χυμός επίσης έχει απολυμαντικές ιδιότητες για το δέρμα (Επιπλέον, όπως έχουμε δει, βοηθά στην επιτάχυνση των διαδικασιών επούλωσης). Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για ορισμένες περιπτώσεις δερματίτιδας (φλεγμονή του δέρματος).
5. Μειώνει την εντερική δυσφορία
Μια άλλη από τις ιδιότητες του φασκόμηλου είναι η καταπραϋντική του δράση για εντερική δυσφορία. Είναι γνωστό ότι μειώνει αυτές τις ταλαιπωρίες, ειδικά εκείνες που επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα. Έτσι, σε περίπτωση δυσφορίας αυτού του είδους, ένα τσάι με χυμό μπορεί να μας βοηθήσει να ανακουφίσουμε τον πόνο.
6. Βελτιώνει τα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού κύκλου
Στις γυναίκες, Το φασκόμηλο είναι πολύ ευεργετικό στην ανακούφιση των κράμπες που παράγονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (περίοδος), αλλά και για τη θεραπεία άλλων συμπτωμάτων, όπως: ανωμαλία της εμμήνου ρύσεως, έλλειψη εμμηνόρροια, αμηνόρροια... Στην εμμηνόπαυση είναι επίσης χρήσιμο, καθώς μειώνει τις τυπικές εξάψεις αυτό το στάδιο.
7. Ανακουφίζει από τα κρυολογήματα
Το Sage χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του κρυολογήματος, καθώς ανακουφίζει τα κύρια συμπτώματά τους: οίδημα βήχα και λαιμό. Επιπλέον, εξαλείφει επίσης τη βλέννα που σχηματίζεται από το κρύο, κάνοντας μας να αναπνέουμε πολύ καλύτερα (το ιδανικό, για να παρατηρήσουμε τα αποτελέσματα, είναι να πίνουμε φασκόμηλο έγχυση κάθε μέρα για τουλάχιστον μια εβδομάδα).
8. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της βρογχίτιδας και της ρινίτιδας
Εκτός από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, Το φασκόμηλο ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα της βρογχίτιδας και της ρινίτιδας. Θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση του αισθήματος ενός βαρύ ή κορεσμένου στήθους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ιδανικό είναι να το πάρετε ως έγχυση ή με εισπνοή, αναμεμιγμένο με φυσιολογικό ορό.
9. Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
Αφ 'ετέρου, Η έγχυση φασκόμηλου έχει συμβάλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σε περιπτώσεις υψηλής χοληστερόλης. Επιπλέον, ρυθμίζουν επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης, είτε είναι καλά είτε κακά (δηλαδή, γενικά).
10. Ευεργετικό για την υγεία του δέρματος
Όπως έχουμε δει, το φασκόμηλο είναι πολύ καλό για το δέρμα (απολυμαίνει, θεραπεύει ...) και Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται για περιπτώσεις όπως ψωρίαση, ακμή, έκζεμα… Δηλαδή, είναι ένα φυτό που ευνοεί την υγεία του δέρματος μας.
11. Αντιμετωπίστε τη στοματική βλεννογονίτιδα
Η στοματική βλεννογονίτιδα είναι φλεγμονή των ιστών στο στόμα. Αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ χαρακτηριστικό των ατόμων που λαμβάνουν θεραπείες για καρκίνο. Η βλεννογονίτιδα μπορεί να δημιουργήσει πολύ οδυνηρές πληγές στο στόμα.
Λοιπόν, μελέτες δείχνουν ότι το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση αυτών των πληγών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της στοματικής βλεννογονίτιδας (γίνεται με έκπλυση του στόματος με έγχυση φασκόμηλου).
12. Διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ένα άλλο πλεονέκτημα του φασκόμηλου είναι ότι βοηθά στην τόνωση και βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου μας, κυρίως μέσω της βελτίωσης της μνήμης και της προσοχής μας (συγκέντρωση). Γι 'αυτό έχει χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις άνοιας και Αλτσχάιμερ.
13. Ενισχύει τα οστά
Το επόμενο όφελος του φασκόμηλου είναι αυτό συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών μας. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και ασβέστιο.
14. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Ένα άλλο πλεονέκτημα του φασκόμηλου είναι ότι μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Αυτό το όφελος είναι χάρη στις πεπτικές, διουρητικές και καρμινικές του ιδιότητες (οι τελευταίες αποτρέπουν την εμφάνιση αερίων και αποτρέπουν το φούσκωμα).
15. Είναι αντιφλεγμονώδες
Μια άλλη από τις γνωστές ιδιότητες του φασκόμηλου είναι το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, μειώνοντας τον πόνο σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Έτσι, εκτός από το ότι μας βοηθά να μειώσουμε την ταλαιπωρία που προκαλείται από γαστρικά προβλήματα, για παράδειγμα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών που έχουμε σε ένταση.
16. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός για το φασκόμηλο είναι ότι περιέχει ουσίες και εκχυλίσματα παρόμοια με αυτά που χρησιμοποιούνται σε ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη. Α) Ναι, Το φασκόμηλο βοηθά στη ρύθμιση της απελευθέρωσης της αποθηκευμένης γλυκόζης στο ήπαρ, και έτσι αποτρέπουν τις ανισορροπίες σακχάρου στο αίμα που είναι χαρακτηριστικές των διαβητικών ασθενών.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Bozin, B. Mimica-Dukic, Ν. και Samojlik, Ι. (2007). Αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δεντρολιβάνου και του φασκόμηλου (Rosmarinus officinalis L. και Salvia officinalis L., Lamiaceae) αιθέρια έλαια. Εφημερίδα της γεωργικής, 55 (19): 7879-7885.
Esquivel-Gutiérrez, Ε. και Noriega-Cisneros, R. (2012). Φυτά που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή μεξικάνικη ιατρική με αντιδιαβητικές και αντιυπερτασικές ιδιότητες. Biological, 14 (1): 45-52.
Λου, Υ. και Foo, L.Y. (2001). Αντιοξειδωτικές δραστηριότητες πολυφαινολών από φασκόμηλο (Salvia officinalis). Χημεία τροφίμων, 75 (2): 197-202.