Έμαθε αδυναμία: τι είναι και πώς μπορεί να μας επηρεάσει

Η ανυπεράσπιστη κατάσταση (ή ανικανότητα στα Αγγλικά) ορίζεται ως μια κατάσταση στην οποία ο ασθενής αισθάνεται ότι δεν έχει την ικανότητα να κάνει τίποταΜε άλλα λόγια, καμία από τις αποφάσεις σας δεν θα επηρεάσει την πορεία των γεγονότων. Είναι μια εγκατάλειψη της δράσης που προηγείται της πεποίθησης ότι, ό, τι κι αν κάνουμε, το αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης κατάστασης είναι εντελώς αναπόφευκτο. Όσο ξεκάθαρη και αν φαίνεται η έννοια, πρέπει να σημειωθεί ότι η αδυναμία μπορεί να είναι αντικειμενική ή υποκειμενική.

Όπως με όλα τα ποσοτικά στοιχεία στη ζωή, η αντικειμενική αδυναμία μπορεί να υπολογιστεί με βάση ορισμένες παραμέτρους. Ένα ζώο είναι αντικειμενικά ανυπεράσπιστο σε σχέση με ένα δεδομένο αποτέλεσμα (O) εάν η πιθανότητα (O), πριν από μια δεδομένη απάντηση (R), είναι η ίδια με την πιθανότητα (O) εάν το ζώο δεν είχε κάνει τίποτα (notR). Εάν αυτό ισχύει για όλες τις απαντήσεις σε ένα δεδομένο συμβάν, το ζωντανό ον ζει, αντικειμενικά, μια αδυναμία (O + R = O + notR).

Η υποκειμενική αδυναμία, δυστυχώς, είναι μια άλλη ιστορία. Το ζώο πρέπει να εντοπίσει την «έλλειψη έκτακτης ανάγκης» μπροστά σε ένα δεδομένο συμβάν και, με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να είναι σε θέση να προβλέψτε ότι οι μελλοντικές προσπάθειες δράσης θα είναι άχρηστες μετά τη λήψη μιας δράσης σκυρόδεμα. Δεν κινούμαστε πλέον μόνο σε μια δράση και αντίδραση,

αλλά σε αυτό που περιμένει το ζωντανό από την αλληλεπίδραση, ώστε να μην δράσει σε μελλοντικές καταστάσεις. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό είναι πρακτικά αδύνατο να ποσοτικοποιηθεί σε ζώα, καθώς μπαίνουμε σε πολύπλοκες γνωστικές σφαίρες.

Με βάση αυτές τις εγκαταστάσεις, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι η κατάσταση της αδυναμίας μπορεί να εφαρμοστεί στους ανθρώπους, πιο συγκεκριμένα σε μια έννοια που είναι γνωστή ως «κατάσταση μαθημένης αδυναμίας»Έμαθε ανικανότητα ή LH). Αν θέλετε να μάθετε τα πάντα για αυτήν τη συναρπαστική κατάσταση, διαβάστε παρακάτω.

• Σας συνιστούμε να διαβάσετε: "Ψυχολογία του χρώματος: έννοιες και χαρακτηριστικά των χρωμάτων"

Τα πειράματα που ανακάλυψαν την κατάσταση της μαθημένης αδυναμίας

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να στρέψουμε την προσοχή μας στο επιστημονικό άρθρο "Έμαθε αδυναμία", δημοσιεύθηκε στο Ετήσια ανασκόπηση της ιατρικής το 1967, από τον Αμερικανό ψυχολόγο Martin Seligman, αφού τα ευρήματά του δείχνουν τα πρώτα σημάδια μάθησης ανικανότητας στα ζώα. Μέρος μία από τις μελέτες που συλλέχθηκαν εδώ, τρεις ομάδες σκύλων συγκρατήθηκαν με ιμάντες και υποβλήθηκαν σε διαφορετικά σενάρια:

• Τα μέλη της ομάδας 1 σκύλων συγκρατήθηκαν με ιμάντες και στη συνέχεια απελευθερώθηκαν μετά από λίγο. Είναι το τμήμα "ελέγχου" του πειράματος.
• Οι ομάδες 2 και 3 ακολούθησαν μια εντελώς διαφορετική δυναμική, καθώς συνδυάστηκαν μαζί.
• Τα σκυλιά της ομάδας 2 δέχτηκαν ελαφρό σοκ σε τυχαία διαστήματα που μπορούσαν να σταματήσουν πατώντας έναν μοχλό.
• Κάθε σκύλος στην ομάδα 3 ζευγαρώθηκε με έναν στην ομάδα 2. Όταν ο σκύλος στην ομάδα 2 δέχθηκε ένα ήπιο σοκ, ο σκύλος στην ομάδα 3 το βίωσε επίσης.
• Το κλειδί είναι ότι τα σκυλιά στην ομάδα 3 δεν μπορούσαν να σταματήσουν την εκφόρτιση με μοχλό. Για αυτούς, το αποτέλεσμα της κατάστασης ήταν αναπόφευκτο.

Στο δεύτερο μέρος του πειράματος, οι σκύλοι τοποθετήθηκαν σε μια εγκατάσταση με δύο μισά χωρισμένα από ένα μικρό ύψος. Ένα από τα μισά έδωσε τυχαία σοκ, ενώ το άλλο όχι. Τα σκυλιά της ομάδας 1 και της ομάδας 2 πήδηξαν στην άλλη πλευρά της εγκατάστασης όταν δέχθηκαν σοκ, επειδή ήταν ασφαλείς εκεί.

Παραδόξως, τα σκυλιά στην ομάδα 3 δεν προσπάθησαν να ξεφύγουν από το σοκ, καθώς απλώς ξαπλώθηκαν και περίμεναν να σταματήσει το ερέθισμα., παρά το γεγονός ότι μπορεί να πηδήξει όπως τα υπόλοιπα στην ασφαλή ζώνη. Αυτά τα σκυλιά είχαν συσχετίσει την απόρριψη με ένα αναπόφευκτο γεγονός και ως εκ τούτου δεν προσπαθούσαν να το τερματίσουν με κανέναν τρόπο. Με αυτό το περίπλοκο και περίπλοκο πείραμα, τέθηκαν τα θεμέλια της μαθημένης αδυναμίας.

Σχολιασμοί

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα πειράματα παραβιάζουν σχεδόν όλη την ισχύουσα νομοθεσία για την καλή μεταχείριση των ζώων. Δεν γίνεται πειραματική διαδικασία με σκύλους, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο και, εάν είναι, ο πόνος πρέπει να είναι ελάχιστη σε όλες τις περιπτώσεις και οποιαδήποτε διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται με τοπική ή γενική αναισθησία, ανεξάρτητα από το είδος μεταχειρισμένος.

Αυτό το πείραμα είναι το αποτέλεσμα μιας έρευνας το 1967, όταν τα όρια της νομιμότητας στον επιστημονικό τομέα ήταν πολύ πιο χαλαρά. Μέχρι σήμερα, η δικαιολόγηση μιας τέτοιας μεθοδολογίας πριν από μια ηθική επιτροπή για την καλή διαβίωση των ζώων είναι, τουλάχιστον, δύσκολη.

Τι μάθαινε η αδυναμία στους ανθρώπους;

Πέρα από τα πειράματα με ηλεκτροπληξία, ο όρος που έχει μάθει η αδυναμία χρησιμοποιείται σήμερα στην ανθρώπινη ψυχολογία για να περιγράψει αυτά ασθενείς που έχουν «μάθει» να συμπεριφέρονται παθητικά, με το υποκειμενικό συναίσθημα ότι δεν είναι σε θέση να κάνουν τίποτα σε δυσμενή κατάσταση σκυρόδεμα.

Σε αντίθεση με την αντικειμενική αδυναμία σε άλλα ζώα, στην κοινωνία μας είναι πάντα δυνατό να ενεργούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα πράγματα, έτσι το ίδιο επίπεδο ντετερμινισμού δεν έχει συλληφθεί όπως στο προηγούμενο πείραμα προαναφερθείς. Το άτομο που υιοθετεί αυτόν τον μηχανισμό πιστεύει ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν έχει την πραγματική διαβεβαίωση ότι οι πράξεις του θα είναι κενές.

Έτσι, η μαθημένη αδυναμία θεωρείται ως ανθρώπινη αποτυχία να ακολουθήσει, να χρησιμοποιήσει ή να αποκτήσει προσαρμοστικές απαντήσεις με έναν οργανικό τρόπο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από LH πιστεύουν ότι τα κακά πράγματα θα συμβούν ναι ή ναι, επειδή δεν έχουν τα απαραίτητα μέσα για να το αποφύγουν. Αυτό το ψυχολογικό συμβάν συμβαίνει ειδικά σε ασθενείς που εκτίθενται σε προβλήματα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ειδικά σε ευάλωτους χρόνους κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μαθαίνεται ότι οι απαντήσεις και τα γεγονότα δεν συνδέονται, γεγονός που εμποδίζει τις μαθησιακές διαδικασίες και οδηγεί σε αδράνεια.

Πώς επηρεάζει η μαθημένη αδυναμία;

Η μαθημένη αδυναμία (ή έμαθε αδυναμία, LH) Είναι συχνό σε άτομα που έχουν ιστορικό κακοποίησης και / ή παραμέλησης κατά την παιδική ηλικία ή την πρώιμη εφηβεία. Εκτός από την προώθηση της εμφάνισης διαταραχών προσκόλλησης και άλλων ψυχολογικών συμβάντων, ο ασθενής κατηγορεί τον εαυτό του ο ίδιος από την καταχρηστική δυναμική και, κατά συνέπεια, αναπτύσσει LH, άγχος και κατάσταση πολύ αδράνειας. μαρκαρισμένος. Η πρώιμη παραμέληση εκδηλώνεται επίσης με παρόμοια συμπτώματα, καθώς το παιδί πιστεύει ότι αξίζει την κατάστασή τους ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρονται.

Από την άλλη πλευρά, η μαθημένη αδυναμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες ασθενείς, ειδικά στους ηλικιωμένους. Η αίσθηση της απώλειας σχολών και η ύπαρξη ενός σακιδίου αρνητικών εμπειριών ευνοούν αυτόν τον συναισθηματικό μηχανισμό, γιατί ό, τι κι αν συμβεί, ένα άτομο οι μεγαλύτεροι θα γερνούν "ανεξάρτητα από το τι κάνετε" (αυτό δεν ισχύει, καθώς πολλά μέτρα μπορούν να ληφθούν για να φροντίσετε τον εαυτό σας στους ηλικιωμένους).

Κλείνοντας αυτό το θέμα, σας παρουσιάζουμε μια σειρά συμπτωμάτων που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τα σημάδια της αδυναμίας που έχετε μάθει στο δικό σας άτομο ή στους συγγενείς σας. Μην τους χάσετε:

• Συνεχής φόβος: Στο LH, η σχέση μεταξύ της απόκρισης-αποτελέσματος είναι κάπως σπασμένη. Ως εκ τούτου, ο ασθενής πιστεύει ότι θα του συμβούν κακά πράγματα, ανεξάρτητα από το πόσο καλά κάνει τα πράγματα ή πώς συμπεριφέρεται.
• Γενικευμένο άγχος: Αυτή η κατάσταση συνεχούς φόβου και απαισιοδοξίας μεταφράζεται σε άγχος, το οποίο μπορεί να γίνει χρόνιο με την πάροδο του χρόνου.
• Παθητικότητα: είναι το πιο ξεκάθαρο σημάδι μάθησης αδυναμίας. Κακά πράγματα θα συμβούν στον ασθενή, αλλά θα είναι ανενεργός σε αυτόν.
• Κατάθλιψη- Άτομα με LH μπορούν να αναπτύξουν κατάθλιψη, η οποία οδηγεί σε πληθώρα διαφορετικών συμπτωμάτων, τόσο φυσιολογικών όσο και συναισθηματικών.

Σύμπτωση

Η κατάσταση της μαθησιακής αδυναμίας είναι εντελώς υποκειμενική, καθώς είναι αδύνατο να διαπιστωθεί η αιτιότητα στο 100% των περιπτώσεων εκτός του πειραματικού περιβάλλοντος. Η εφαρμογή σοκ (Ο) ανεξάρτητα από την απόκριση ενός ζώου (R) είναι δυνατή όταν είναι δεμένη σε ελεγχόμενο περιβάλλον, οπότε πληρούται ο κανόνας ότι το αποτέλεσμα (Ο) είναι το ίδιο είτε υπάρχει απόκριση είτε όχι (notR). Ευτυχώς, αυτό δεν ισχύει ποτέ στο ανθρώπινο περιβάλλον.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται σε μια παραδοχή: όλα όσα μαθαίνουμε μπορούν να μάθουν. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση μιας κατάστασης μαθησιακής αδυναμίας είναι πάντα να ζητάτε επαγγελματική βοήθεια. Έτσι, με την απλή πράξη αναζήτησης ψυχολογικής θεραπείας, η δράση του ασθενούς ρυθμίζει ήδη το πιθανό αποτέλεσμα οποιασδήποτε κατάστασης. Η διακοπή αυτού του κύκλου απαισιοδοξίας και αδράνειας είναι δυνατή, αρκεί να αναζητηθούν τα κατάλληλα ψυχολογικά εργαλεία.