Τριχόπτωση: 9 αιτίες και τρόποι αποφυγής τριχόπτωσης

Αναρωτιέστε γιατί χάνετε τόσα μαλλιά; Η τριχόπτωση στις γυναίκες είναι φυσιολογική, ειδικά κατά τις αλλαγές της εποχής. Ωστόσο, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι χάνετε μεγαλύτερη ποσότητα μαλλιών.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε τι μπορεί να το προκαλεί. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι είναι τις πιο κοινές αιτίες της τριχόπτωσης και ποιες λύσεις υπάρχουν για την πρόληψη ή τη μείωση της τριχόπτωσης.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά γρήγορα και φυσικά”

Αιτίες της τριχόπτωσης και λύσεις

Όπως αναφέραμε, η τριχόπτωση μπορεί να είναι κάτι φυσικό, καθώς οι άνθρωποι χάνουν τα μαλλιά κάθε μέρα, το οποίο στη συνέχεια ανανεώνεται. Αυτές οι απώλειες μαλλιών τείνουν να είναι συχνότερες στις εποχιακές αλλαγές, ειδικά στις αρχές του φθινοπώρου.

Ωστόσο, εάν παρατηρήσουμε ότι η τριχόπτωση είναι πιο άφθονη και συμβαίνει όλο το χρόνο, μπορεί να οφείλεται σε άλλα προβλήματα ή ελλείψεις. Προκειμένου να αποφευχθεί η τριχόπτωση και να αντιμετωπιστεί, πρέπει πρώτα να ξέρετε τι μπορεί να την προκαλεί. Εδώ είναι οι πιο συχνές αιτίες της τριχόπτωσης.

1. Έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών

Μια δίαιτα με έλλειψη ή χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα είναι μια από τις κύριες αιτίες της τριχόπτωσης. Η έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας αποδυναμώνει τα θυλάκια του τριχωτού της κεφαλής μας και προκαλεί τριχόπτωση.

Η έλλειψη πρωτεϊνών, σιδήρου ή βιταμινών όπως το Β μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, οπότε αν τα εντοπίσετε ελλείψεις, θα πρέπει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να πάρετε συμπληρώματα που σας βοηθούν να ρυθμίσετε τα επίπεδα αυτών των θρεπτικών συστατικών στο οργανισμός.

2. Στρες

Το άγχος και το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της τριχόπτωσης. Όταν περνάμε σε περιόδους μεγάλης σωματικής και συναισθηματικής έντασης, είμαστε πιο αδύναμοι και αυτό είναι επίσης αισθητό στην υγεία των μαλλιών. Υποφέρουμε μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών όταν είμαστε πιο νευρικοί.

Μπορεί επίσης να συμβεί σε καταστάσεις άγχους ή συναισθηματικού τραύματος, όπως μετά από ατύχημα, κατά τη διάρκεια ασθένειας ή μετά από τραυματική συναισθηματική κατάσταση.

Εάν αυτή είναι η αιτία της τριχόπτωσηςΕίναι καλύτερο να βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε και να εξαλείψετε το άγχος, προκειμένου να μειώσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση αυτών των τύπων συμπτωμάτων.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ελέγξετε τα νεύρα σας: 8 στρατηγικές για την εξάλειψη του άγχους”

3. Ορμονικές αλλαγές

Σημαντικές ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Οι μέθοδοι αντισύλληψης όπως το χάπι ή άλλες ορμονικές θεραπείες μπορεί να είναι η εξήγηση μετά την πτώση του μαλλιά, ώστε να μπορείτε να πάτε στον γυναικολόγο σας για να συμβουλευτείτε νέες μεθόδους αντισύλληψης ή μια αλλαγή στο θεραπευτική αγωγή.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί μετά την εγκυμοσύνη, λόγω ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τον τοκετό. Σε αυτήν την περίπτωση, τα μαλλιά αρχίζουν να ανακάμπτουν μετά από μερικούς μήνες, οπότε απλά πρέπει να περιμένετε.

Αυτές οι ορμονικές αλλοιώσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή με τη γήρανση, οπότε αυτό μπορεί να είναι ένα από τα αιτίες της τριχόπτωσης σε γυναίκες άνω των 50 ετών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υπάρχει λύση.

4. Απώλεια βάρους

Εάν έχετε χάσει γρήγορα βάρος ή ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα, το σώμα θα παρατηρήσει την έλλειψη θρεπτικών ουσιών που θα επηρεάσουν την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης αυτής των μαλλιών σας. Διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολική τριχόπτωση.

Όπως αναφέραμε στο πρώτο σημείο, πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, για να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο υγείας και ότι δεν επηρεάζει την υγεία των μαλλιών σας.

5. Ασθένειες του θυρεοειδούς

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα συμπτώματα των διαταραχών του θυρεοειδούς αδένα, όπως ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπερθυρεοειδισμός. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλοιώσεις που παράγουν αυτοί οι τύποι καταστάσεων, οι οποίες προάγουν την τριχόπτωση.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις ή να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για τη θεραπεία του προβλήματος και την πρόληψη της τριχόπτωσης.

• Τα 8 συμπτώματα του θυρεοειδούς στις γυναίκες που δεν πρέπει να αγνοήσετε

6. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Αυτή είναι μια άλλη από τις διαταραχές που προκαλούν ορμονικές αλλοιώσεις, στην περίπτωση αυτή είναι μια περίσσεια της παραγωγής ανδρικών ορμονών. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να εκδηλωθεί με την εμφάνιση κύστεων, την ανάπτυξη των μαλλιών σε άλλες περιοχές του σώματος, αύξηση βάρους και υπερβολική απώλεια μαλλιών.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη θεραπεία. Αντιμετωπίζεται συνήθως με χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.

7. Συνθήκες του τριχωτού της κεφαλής

Τα προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής είναι μια άλλη πιθανή αιτία της τριχόπτωσης. Αυτά μπορεί να είναι για παράδειγμα μυκητιασικές λοιμώξεις, οι οποίες αποδυναμώνει το τριχωτό της κεφαλής, προωθεί την απολέπιση και προκαλεί απώλεια μαλλιών. Εάν συμβαίνει αυτό, πηγαίνετε στο γιατρό σας για να συστήσετε την καλύτερη θεραπεία.

8. Αυτοάνοσο νόσημα

Ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να είναι η αιτία πίσω από την υπερβολική τριχόπτωση, όπως η αλωπεκία areata ή ο λύκος.

Αυτές οι ασθένειες χαρακτηρίζονται από την αλλαγή της αυτοάνοσης απόκρισης του σώματος, η οποία προσβάλλει υγιείς ιστούς του σώματος, όπως τα μαλλιά, παράγοντας έτσι μαζική απώλεια μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή ακόμη και φαλάκρα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία.

9. Ανδρογενής αλωπεκία

Η ανδρογενής αλωπεκία είναι αυτή που είναι γνωστή ως κοινή φαλάκρα. Αν και είναι πιο συχνό στους άνδρες, μπορεί επίσης να εμφανιστεί στις γυναίκες. Αυτή είναι μια από τις πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης εάν εμφανιστεί υπερβολικά, παράγοντας περιοχές φωτός στο τριχωτό της κεφαλής ή ότι ο όγκος των μαλλιών είναι πολύ χαμηλός.

Πρόκειται για γενετικό και κληρονομικό πρόβλημα, οπότε δύσκολα μπορεί να προληφθεί. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα με φάρμακα ή θεραπείες που αποτρέπουν την τριχόπτωση.

• Σχετικό άρθρο: "7 συμβουλές για υγιή μαλλιά "