Οι 5 τύποι άγχους (τι τους προκαλεί και τα συμπτώματα)

Έχετε νιώσει ποτέ άγχος; Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς χρόνους της ζωής, που προκαλούνται από διάφορους παράγοντες ή καταστάσεις. Ωστόσο, όταν πρόκειται για ένα κεντρικό σύμπτωμα σε μια άλλη γενικότερη διαταραχή, μιλάμε για μια διαταραχή άγχους.

Λογικά, καθώς υπάρχουν διαφορετικοί τύποι άγχους, υπάρχουν επίσης διαφορετικές διαταραχές άγχους. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πώς εκφράζεται το άγχος σε καθένα από αυτά και τι επιπολασμός έχουν στον γενικό πληθυσμό.

• Σας συνιστούμε να διαβάσετε: "Οι 16 πιο συχνές ψυχολογικές διαταραχές στις γυναίκες"

Τύποι άγχους (και διαταραχές)

Το άγχος είναι μια ψυχοφυσιολογική κατάσταση και ως εκ τούτου ενσωματώνει διαφορετικές σφαίρες του ατόμου και περιλαμβάνει συμπεριφορικά, σωματικά, γνωστικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Νιώθουμε άγχος όταν αισθανόμαστε συγκλονισμένοι, είτε λόγω εργασίας, οικογένειας, καθημερινών προβλημάτων κ.λπ.

Σε επίπεδο σώματος, αυτή η κατάσταση άγχους μεταφράζεται σε: νευρικότητα, ευερεθιστότητα, ένταση, γρήγορη αναπνοή (ή αίσθημα δύσπνοιας), υπερβολική εφίδρωση κ.λπ.

Ωστόσο, δεν μπορούμε να μιλήσουμε μόνο για έναν τύπο άγχους, αλλά υπάρχουν διαφορετικοί τύποι άγχους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι διαταραχών άγχους, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του εν λόγω άγχους και τα συμπτώματα που προκαλεί.

Θα μάθουμε τις 5 συχνότερες διαταραχές άγχους έπειτα.

1. Γενικευμένο Άγχος (Διαταραχή Γενικευμένου Άγχους)

Το πρώτο από τα είδη άγχους που πρόκειται να μιλήσουμε είναι το άγχος που υπάρχει στη γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD). Σε αυτήν την περίπτωση, είναι ένα «διάχυτο» άγχος και, όπως υποδηλώνει το όνομα, γενικεύεται.

Αυτό σημαίνει ότι τα ερεθίσματα που προκαλούν άγχος στο GAD δεν είναι καλά καθορισμένα, αλλά συχνά είναι η ίδια η καθημερινή ζωή που προκαλεί άγχος (καταστάσεις καθημερινής ζωής, συσσωρευμένο άγχος, και τα λοιπά.). Έτσι, ένα άτομο που πάσχει από GAD θα δυσκολευτεί να συγκεντρωθεί, να απολαύσει πράγματα και να είστε ήρεμοι στην καθημερινή σας ζωή, καθώς θα αισθανθείτε σαν έναν εσωτερικό κινητήρα που δεν σβήνει ποτέ, σε επίπεδο αμαξώματος και διανοητικός.

Με αυτόν τον τρόπο, όταν έχετε GAD, έχετε πολλές ανησυχίες στο μυαλό σας, αν και είναι ανησυχίες για πράγματα που είτε δεν έχουν σημασία, είτε δεν έχουν καμία λύση. Το άγχος GAD μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς.

2. Αγοραφοβία

Το άγχος της αγοραφοβίας είναι περισσότερο ένα αίσθημα έντονου φόβου, που προκαλείται από το να βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους ή καταστάσεις όπου είναι δύσκολο ή ενοχλητικό να ξεφύγετε (ή είναι δύσκολο να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση κρίσης πανικού). Δηλαδή, το άτομο με αγοραφοβία, εκτός από τον πανικό του σχετικά με την επίθεση πανικού (και πολλές φορές, το έχει ήδη υποστεί), φοβάται να το υποφέρει και να μην μπορεί να λάβει βοήθεια ή να δραπετεύσει.

Αυτός ο φόβος συνήθως εξαπλώνεται σε δημόσιους χώρους (δεν είναι ανοιχτός, όπως πιστεύεται συχνά). Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο με αγοραφοβία αποφεύγει αυτά τα μέρη, τα αντιστέκεται με έντονο άγχος ή τα παρακολουθεί μόνο μαζί τους (ή με φυλαχτό στην κορυφή).

Όπως μπορούμε να δούμε, οι τύποι του άγχους μπορούν να λάβουν πολλές μορφές: φόβος, ένταση, υπερεγερμός... Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για έναν τύπο φόβου (που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος συμπτώματα).

3. Διαταραχή πανικού

Η διαταραχή πανικού φέρνει μαζί της έναν άλλο από τους τύπους άγχους που βλέπουμε. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι ένα υψηλό άγχος, η οποία εξαπολύεται σε πυρετό λόγω της επίθεσης πανικού. Για τη διάγνωση μιας διαταραχής πανικού, είναι απαραίτητο να έχουν εμφανιστεί τουλάχιστον δύο κρίσεις πανικού και ότι ήταν απρόβλεπτες (απροσδόκητες).

Εκτός από τα παραπάνω, ο ασθενής πρέπει να πληροί τουλάχιστον ένα από αυτά τα δύο κριτήρια (σύμφωνα με το DSM-5 [Διαγνωστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών]): παρούσα ανησυχία ή ανησυχία για άλλες κρίσεις πανικού ή τις συνέπειές τους, ή παρουσιάζουν σημαντική αλλαγή (κακή προσαρμογή) στη συμπεριφορά που σχετίζεται με τις επιθέσεις (για παράδειγμα αποφυγή άσκησης φυσικός).

Η διαταραχή πανικού μπορεί ή όχι να συνοδεύεται από αγοραφοβία. Όταν πρόκειται για διαταραχή πανικού με αγοραφοβία, μιλάμε για την πιο διαδεδομένη διαταραχή άγχους στον κλινικό πληθυσμό.

4. Διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD)

Το επόμενο από τα είδη του άγχους που βρίσκουμε είναι αυτό που βρίσκεται στη διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD). Σε αυτήν την περίπτωση, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι ένα άγχος που σχετίζεται με κοινωνικά ερεθίσματα (δηλαδή, άτομα).

Το άτομο με SAD έχει φοβία (έντονος και παράλογος φόβος) για να μιλήσει δημόσια, να συνομιλήσει με νέους ανθρώπους, για να εισαχθούν σε άλλους σε μια ομάδα κ.λπ.

Δηλαδή, ό, τι περιλαμβάνει κοινωνική επαφή με άλλους ανθρώπους. Αυτή είναι η κλασική κοινωνική φοβία (τώρα ονομάζεται διαταραχή κοινωνικού άγχους στο DSM-5). Συνοδευτικά SAD, μπορεί να εμφανιστούν φυσιολογικά συμπτώματα (συμπτώματα άγχους) όπως: εφίδρωση, υπεραερισμός, αίσθημα δύσπνοιας, ζάλη κ.λπ., όταν το άτομο εκτίθεται σε ένα συγκεκριμένο Κοινωνική κατάσταση.

5. Ειδική φοβία

Η συγκεκριμένη φοβία είναι μια άλλη διαταραχή άγχους, όπου το κύριο σύμπτωμα είναι ο έντονος φόβος, δυσανάλογο και παράλογο σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, το οποίο μπορεί να είναι οτιδήποτε μπορείτε να φανταστείτε (ζώα, καταιγίδες, κλόουν, αντικείμενα, καιρικά φαινόμενα, καταστάσεις κ.λπ.)

Δηλαδή, μπορείτε να έχετε μια συγκεκριμένη φοβία για οτιδήποτε. Αυτός ο φόβος συνοδεύεται επίσης από φυσιολογικά συμπτώματα, όπως και άλλα είδη άγχους που έχουμε δει: ταχυκαρδία, εφίδρωση, ζάλη κ.λπ. Από την άλλη πλευρά, το άτομο αποφεύγει το εν λόγω ερέθισμα ή το αντιστέκεται με υψηλό άγχος.

Η ειδική φοβία είναι η πιο διαδεδομένη διαταραχή άγχους στον γενικό πληθυσμό.

Επικράτηση διαταραχών άγχους

Οπως ειδαμε, Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι άγχους και αυτό οδηγεί σε διαφορετικές διαταραχές άγχους. Καθένα από αυτά, ωστόσο, παρουσιάζει διαφορετικό επιπολασμό μεταξύ του πληθυσμού. Θα δούμε τα δεδομένα επικράτησης για καθένα από αυτά, σύμφωνα με το ESEMeD-Spain (2006):

• Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD): έχει ετήσιο επιπολασμό (P.A.) 0,5% και ζωτικό επιπολασμό (P.V.) 1,89%.
• Αγοραφοβία: 0,3% ετήσιος επιπολασμός και 0,62% ζωτικός επιπολασμός.
• Διαταραχή πανικού: 0,6% ετήσιος επιπολασμός και 1,7% ζωτικός επιπολασμός.
• Διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD): 0,6% ετήσιος επιπολασμός και 1,17% ζωτικός επιπολασμός.
• Ειδική φοβία: 3,6% ετήσιος επιπολασμός και 4,52% ζωτικός επιπολασμός.

Έτσι, βλέπουμε πώς η συχνότερη διαταραχή άγχους όλων των διαταραχών άγχους είναι η συγκεκριμένη φοβία, στον γενικό πληθυσμό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία -ΑΠΑ - (2014). DSM-5. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Μαδρίτη: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. και Ramos, F. (2010). Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος I και II. Μαδρίτη: McGraw-Hill.

• Haro, J.M. et αϊ. (2006). Επικράτηση ψυχικών διαταραχών και σχετικοί παράγοντες: αποτελέσματα της μελέτης ESEMeD-Spain. Πρωτότυπα, 445-451.