Τα 8 οφέλη του θαλασσινού νερού, για την υγεία και την ευημερία σας

Το να πάτε στην παραλία δεν σημαίνει απλώς να απολαύσετε τον ήλιο και να μαυρίσετε. Υπονοεί επίσης δύναμη απολαύστε τη θάλασσα και τα οφέλη του να βυθιστείτε στο νερό, είτε για κολύμπι είτε για να επωφεληθούμε από τις ορυκτές του ιδιότητες. Τους γνωρίζεις?

Για όσους είναι αρκετά τυχεροί για να ζήσουν κοντά στη θάλασσα ή που θα μπορούν να το απολαύσουν αυτό το καλοκαίρι, σας λέμε το 8 οφέλη του θαλασσινού νερού για την υγεία και την ευεξία.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 καλύτερα ιαματικά λουτρά στην Ισπανία (για ευεξία και χαλάρωση))”

Γιατί είναι ωφέλιμο το θαλασσινό νερό;

Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη του θαλασσινού νερού για την υγεία μας που θα μπορούσε ακόμη και να θεωρηθεί ότι δρα ως φυσικό φάρμακο. Δικα τους Τα υγιή οφέλη είναι τόσο φυσιολογικά όσο και ψυχικά, καθώς βελτιώνει ακόμη και τη διάθεσή μας.

Για τους άρρωστους του δέκατου ένατου αιώνα, που πάσχουν από ασθένειες όπως η φυματίωση ή η βρογχίτιδα, ήταν τυπικό να περάσετε μερικές εποχές συνταξιοδότησης στην ακτή. Από τη μία πλευρά επωφελήθηκαν από θερμότερα και ηλιόλουστα κλίματα. για άλλο,

Όντας δίπλα στη θάλασσα τους επέτρεψε να επωφεληθούν από τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Αλλά τι είναι αυτό που δίνει στο θαλασσινό νερό τόσα πολλά οφέλη; Λοιπόν, κυρίως η υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα. Αυτά αποτελούν μερικά 35 γραμμάρια μεταλλικών αλάτων ανά λίτρο νερού. Άλλες ενώσεις που μπορούμε να βρούμε στο νερό είναι μικρά ίχνη ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου και θειικού άλατος.

Αυτή η ομάδα αλάτων και ανόργανων συστατικών που υπάρχει στο αλμυρό νερό έχει μια σειρά ιδιοτήτων που βοηθούν σε διάφορες πτυχές της υγείας και της ευημερίας μας. Παρακάτω έχετε μια λίστα με το κύρια οφέλη του θαλασσινού νερού.

Τα 8 οφέλη του θαλασσινού νερού για την υγεία

Λόγω του μείγματος μεταλλικών αλάτων, το θαλασσινό νερό είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ευρείας ποικιλίας προβλημάτων υγείας.

1. Είναι καλό για το δέρμα

Το μείγμα μεταλλικών αλάτων, όπως το μαγνήσιο ή το κάλιο, δρα στο δέρμα, απορροφώντας τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό και ενεργεί ως ένα ισχυρό απολεπιστικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα από τα κύρια οφέλη του θαλασσινού νερού είναι αυτό βοηθά στην καταπολέμηση πολλών δερματικών προβλημάτων όπως ακμή, έκζεμα ή ψωρίαση.

Βοηθά επίσης στην πρόληψη αυτών των προβλημάτων, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες του μαγνησίου, που επιβραδύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων που μπορούν να τα προκαλέσουν.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να απολέψετε το πρόσωπό σας (με 6 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι)”

2. Βοηθά στη θεραπεία

Ένα άλλο πλεονέκτημα του θαλασσινού νερού είναι οι θεραπευτικές του ιδιότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα όπως ιώδιο ή νάτριο επιτρέπει στο θαλασσινό νερό να δρα ως αντισηπτικό και να βοηθά στην επούλωση πριν από τις πληγές.

3. Ευεργετικό για ρευματισμούς και αρθρίτιδα

Το θαλασσινό νερό σε συνδυασμό με την άσκηση είναι ιδανικό για τη θεραπεία προβλημάτων όπως οι ρευματισμοί ή η αρθρίτιδα, καθώς σας επιτρέπει να κάνετε σωματική δραστηριότητα με λιγότερη επίδραση στα οστά και τους μύες. Σε αυτήν την περίπτωση, προτείνονται ασκήσεις όπως το Pilates στο θαλασσινό νερό ή το κολύμπι.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι ένα από τα οφέλη του θαλασσινού νερού είναι ότι τα λουτρά του βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου των λευκών κυττάρων, απαραίτητα για καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και καταπολέμηση λοιμώξεων. Επιπλέον και όπως έχουμε ήδη αναφέρει, τα μεταλλικά άλατά του δρουν ως αντιβακτηριακά.

5. Βελτιώνει τα αναπνευστικά προβλήματα

Ένα άλλο από τα παραδοσιακά οφέλη του θαλασσινού νερού είναι αυτό βοηθά στη θεραπεία και τη βελτίωση των αναπνευστικών προβλημάτων. Τα μεταλλικά άλατα που το συνθέτουν βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και των ουσιών που προσβάλλουν τους πνεύμονες και συμβάλλουν στον καθαρισμό τους. Γι 'αυτό η αναπνοή του αέρα από τη θάλασσα είναι ευεργετική για άτομα που πάσχουν από αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα.

6. Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αποτοξινώνει

Αν και το θαλασσινό νερό δεν είναι πόσιμο, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων θαλασσινού νερού μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία του στομάχου μας, όπως έχει καθαρτικές και αποτοξινωτικές λειτουργίες για το σώμα, βοηθώντας στην εξάλειψη των τοξινών και στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Για αυτό μπορείτε να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι σε ένα λίτρο ζεστού νερού και να πάρετε ένα ποτήρι αυτού του παρασκευάσματος με άδειο στομάχι για να τονώσετε την κίνηση του εντέρου.

7. Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη

Το να είσαι δίπλα στη θάλασσα δεν λειτουργεί μόνο ως φυσικό χαλαρωτικό λόγω της ηρεμίας του φυσικού του τοπίου ή του χαλαρωτικού ήχου των κυμάτων. Το μαγνήσιο που υπάρχει στο θαλασσινό νερό λειτουργεί επίσης ως φυσικό παυσίπονο και βοηθά στη μείωση του στρες.

Επιπλέον, η ελαφρότητα που αισθανόμαστε στο νερό έχει επίσης ηρεμιστικά αποτελέσματα, καθώς και την αναπνοή που παίρνουμε όταν βουτάμε όταν κολυμπάμε ή βουτάμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ασκήσεις όπως η υδροθεραπεία βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης.

8. Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας

Ένα άλλο όφελος του θαλασσινού νερού για την ψυχική μας υγεία είναι ότι μας βοηθά να καταπολεμήσουμε την αϋπνία. Σύμφωνα με τα ηρεμιστικά αποτελέσματα που αναφέραμε στο προηγούμενο σημείο, το θαλασσινό νερό έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, έτσι θα μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα μετά από μια μέρα στην παραλία.

• Σχετικό άρθρο: "7 φυσικές θεραπείες για ύπνο ήσυχα και άμεσα”