Τι να κάνετε εάν έχετε πυρετό: 10 κλειδιά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Ο πυρετός αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος λόγω μιας διαδικασίας μόλυνσης. Από μόνη της δεν είναι κακό ούτε είναι μια ασθένεια καθαυτή, αλλά ο στόχος είναι πάντα να την εξαφανίσει λόγω της δυσφορίας και των συναφών προβλημάτων που προκαλεί.
Η θερμοκρασία σώματος ενός ενήλικα κυμαίνεται μεταξύ 36,1 ° C και 37,2 ° C. Εάν η θερμοκρασία είναι υψηλότερη και υπάρχει γενική δυσφορία, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχει πυρετός. Σε αυτό το άρθρο υπάρχουν διαφορετικά κλειδιά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και ξέρετε τι να κάνετε εάν έχετε πυρετό.
- Σας προτείνουμε: "Τα 15 φαρμακευτικά φυτά με τις περισσότερες ιδιότητες και οφέλη"
Τι να κάνετε εάν έχετε πυρετό: 10 κλειδιά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να υπάρχει πυρετός, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε τη θερμοκρασία. Μπορείτε να βάλετε ένα θερμόμετρο στη μασχάλη ή σε άλλα μέρη του σώματος και πρέπει να δώσετε προσοχή στο αποτέλεσμα του οργάνου. Μια θερμοκρασία υψηλότερη από 37,2 ° C θα σήμαινε ήδη πυρετό.
Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανιστούν πολλά συμπτώματα: δύσπνοια, κοιλιακό άλγος, έμετος, επώδυνη ούρηση, σοβαρός πονοκέφαλος, επιληπτικές κρίσεις, δύσκαμπτος λαιμός, σύγχυση και διάρροια.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να πάτε στο γιατρό για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει λοίμωξη και να υποδείξετε τη θεραπεία. Θα σας πει τι να κάνετε αν έχετε πυρετό. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικά κλειδιά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που προκαλεί ο πυρετός που παρουσιάζονται παρακάτω.
1. Φορέστε λιγότερα ρούχα
Η ανακούφιση των ρούχων είναι μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πυρετού. Μερικές φορές ο πυρετός προκαλεί αίσθηση κρυολογήματος και το πρώτο λάθος που διαπράττεται είναι να καλύψουμε περισσότερα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ελαφρύνετε τα ρούχα σας και να φρεσκάρετε.
Το να καλύψεις υπερβολικά συμβάλλει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Τη στιγμή που ο οργανισμός έχει πυρετό, αυτό που απαιτεί είναι το αντίθετο: να μειώσει τη θερμότητα στο σώμα. Είναι καλύτερα να φοράτε πολύ ελαφριά ρούχα για να βοηθήσετε το σώμα να ρυθμιστεί.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 8 χειρότεροι πόνοι του ανθρώπου"
2. Κρύο νερό
Η χρήση κρύου νερού για τη μείωση του πυρετού είναι ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμησή του.. Τα ρούχα που είναι εμποτισμένα με κρύο νερό μπορούν να τοποθετηθούν στο μέτωπο, το στομάχι, τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα. Είναι σημαντικό να αλλάζετε το πανί όποτε αισθάνεται ζεστό στην αφή.
Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε κρύο νερό για την καταπολέμηση του πυρετού είναι με το μπάνιο. Συνιστάται να ξεκινήσετε με ζεστό νερό και να το αφήσετε να κρυώσει. Το καλύτερο είναι ότι το μπάνιο είναι σε μπανιέρα και μείνετε εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Τσάι μαρούλι
Σε ένα επεισόδιο πυρετού πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι. Έτσι, το τσάι μαρουλιού έχει μεγάλη βοήθεια. Αυτό παρέχει βιταμίνες και ανόργανα άλατα, ώστε να μην υπάρχει αποσυμπίεση κατά τη διάρκεια της διάρκειας του πυρετού. Το ποτό είναι πάντα κάτι που πρέπει να κάνετε εάν έχετε πυρετό.
Για να πιείτε τσάι μαρουλιού, πρέπει πρώτα να βράσετε νερό. Στη συνέχεια, βάλτε το μαρούλι και αφήστε το να ξεκουραστεί για ένα τέταρτο της ώρας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη, αλλά συνιστάται να το πάρετε με μέλι.
4. Fenugreek
Η έγχυση fenugreek βοηθά στην αποκατάσταση της θερμοκρασίας του σώματος. Το Fenugreek χρησιμοποιείται ευρέως στις διαδικασίες εμμηνόπαυσης, καθώς βοηθά στη μείωση των εξάψεων. Και ακριβώς για αυτόν τον λόγο είναι επίσης χρήσιμο για τον έλεγχο του πυρετού.
Για να καταναλώσετε fenugreek πρέπει να βράσετε δύο κουταλιές της σούπας σε βραστό νερό και να το αφήσετε να ηρεμήσει σε θερμοκρασία δωματίου. Το υγρό στη συνέχεια στραγγίζεται και μπορεί να ληφθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν έχει ήδη γίνει αισθητή ανακούφιση.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "10 τρόφιμα που μπορείτε να φάτε κάθε μέρα"
5. Περιορίστε τη διατροφή και ενυδατώστε αρκετά
Πριν από τον πυρετό, συνιστάται να ενυδατώσετε και να περιορίσετε τη διατροφή λίγο. Τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου διατροφής πρέπει να είναι ελαφριά και να παρέχουν πολύ νερό στο σώμα. Δεν συνιστώνται γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Είναι καλύτερο να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, καθώς και καλή ποσότητα νερού στην οποία μπορείτε να προσθέσετε λίγο λεμόνι. Μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για λήψη ορού από αυτούς που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
6. Αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πυρετού. Αυτοί οι τύποι λαδιών είναι χρήσιμοι για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων και είναι πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση της θερμοκρασίας και την ανακούφιση από την ταλαιπωρία.
Μπορείτε να προσθέσετε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, δύο σταγόνες μέντα και μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Το υγρό στη συνέχεια τοποθετείται κοντά στο άτομο με πυρετό, έτσι ώστε να μπορεί να αναπνέει στον ατμό. Όταν το μείγμα είναι ζεστό, μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας στο νερό.
7. Μυριόφυλλο
Το Yarrow είναι ένα άλλο φυτό που βοηθά στη μείωση του πυρετού. Λαμβάνοντας υπόψη την ταλαιπωρία που γίνεται αντιληπτή όταν αυξάνεται η θερμοκρασία, είναι σύνηθες να αναρωτιέστε τι να κάνετε αν έχετε πυρετό. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές εγχύσεις που βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Η έγχυση yarrow είναι ιδανική για την καταπολέμηση του πυρετού και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του. Απλά βράστε νερό και στη συνέχεια ανακατέψτε το yarrow. Στη συνέχεια, επιτρέπεται να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου, να στραγγίσει και να πιει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Σας προτείνουμε: "Ασφαλές φάρμακο: 15 βασικές προειδοποιήσεις”
8. Πάστα από σκόρδο και λάδι καρύδας
Το σκόρδο και το λάδι καρύδας είναι μια καλή φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση του πυρετού. Μόνο μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και ένα κεφάλι σκόρδου μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του πυρετού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συνθλίψετε το κεφάλι σκόρδου πολύ και στη συνέχεια να το αναμίξετε με το λάδι καρύδας.
Θα πρέπει να πάρετε μια κάπως πυκνή πάστα που δεν αδειάζει εύκολα. Αυτή η πάστα πρέπει να τοποθετηθεί στα πέλματα των ποδιών και να καλυφθεί με κάλτσες. Είναι σημαντικό το υπόλοιπο σώμα να παραμένει δροσερό και ελαφρώς ντυμένο.
9. Τζίντζερ
Το τζίντζερ βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καταπολεμώντας τον πυρετό. Για να βοηθήσει το σώμα μας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και του πυρετού, το τζίντζερ είναι ένας καλός σύμμαχος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έγχυση ή όταν κάνετε ζεστό μπάνιο. Μπορεί επίσης να αγοραστεί ως σκόνη, ιδανική για smoothies.
Για το μπάνιο το καλύτερο είναι να έχετε μπανιέρα και τζίντζερ με τη μορφή λαδιού. Εάν δεν είναι δυνατόν να έχει τζίντζερ σε λάδι, με σκόνη ή ένα κομμάτι τζίντζερ λειτουργεί επίσης. Πρέπει να το αφήσετε να ξεκουραστεί και στη συνέχεια να κάνετε μπάνιο.
10. Πατάτα
Μια ακατέργαστη πατάτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτή είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία όταν τα παιδιά έχουν επεισόδια πυρετού. Για να χρησιμοποιήσετε την πατάτα, θα πρέπει να κοπεί μόνο σε φέτες και να τοποθετηθεί στο μέτωπο ή στην κοιλιά.
Λειτουργεί το ίδιο με τα υφάσματα κρύου νερού. Κάθε φορά που η πατάτα σταματά να αισθάνεται φρέσκια, πρέπει να αφαιρείται και να τοποθετείται σε άλλη φρέσκια φέτα. Η πατάτα λέγεται ότι απορροφά θερμότητα και γι 'αυτό βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "Πώς να εξαλείψετε φυσικό αέριο με αυτές τις 7 θεραπείες"
Βιβλιογραφικές αναφορές
Craven, R. και Hirnle, C. (2006). Βασικές αρχές της νοσηλευτικής: Ανθρώπινη υγεία και λειτουργία. LWW (Seventh North American Edition) σ. 1044.
Garmel, G.M. και Mahadevan, S.V. (2012). Πυρετός σε ενήλικες. Σε: Εισαγωγή στην κλινική ιατρική έκτακτης ανάγκης (Δεύτερη έκδοση). Cambridge: Cambridge University Press. Π. 375.
Meremikwu, Μ. και Oyo-Ita, A. (2003). Φυσικές μέθοδοι για τη θεραπεία του πυρετού σε παιδιά ". Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev (2), CD004264.