Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας το καλοκαίρι: 8 κόλπα για να φαίνονται υγιή

Με την άφιξη του καλοκαιριού αναμένουμε να φροντίσουμε το πρόσωπό μας με προστασία από τον ήλιο, να ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας ακόμη περισσότερο με μάσκες και να χρωματίσουμε όλο το σώμα με υπεύθυνο τρόπο. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε φροντίστε τα πόδια το καλοκαίρι.

Και όλοι θέλουμε να απαλλαγούμε από τα παπούτσια και τις κάλτσες που μας κατακλύζουν με τη ζέστη, για να αναδείξουμε τα σανδάλια μας με μερικά όμορφα, καλλωπισμένα και υγιή πόδια.

Γι 'αυτό το καλοκαίρι, επειδή είμαστε πιο εκτεθειμένοι, πρέπει να τους γνωρίζουμε περισσότερο. Για να μπορείτε να φαίνεστε όμορφα και υγιή, σας το δείχνουμε αυτό ρουτίνα φροντίδας για τα πόδια σας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κατακράτηση υγρών: αιτίες και πώς να το αποφύγετε σε 8 θεραπείες”

Ρουτίνα για τη φροντίδα των ποδιών σας το καλοκαίρι

Εκτός από τη φροντίδα της εμφάνισης των ποδιών, έτσι ώστε τα νύχια να είναι καλά και το δέρμα ενυδατωμένο και χωρίς ρωγμές, δεν πρέπει να ξεχνάμε το μέρος της υγείας. Η αλήθεια είναι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τα πόδια υποφέρουν περισσότερο

, είναι πιο εκτεθειμένα και οι υψηλές θερμοκρασίες και η εφίδρωση τα καθιστούν επιρρεπή σε μύκητες και βακτήρια.

Για αυτούς τους δύο λόγους, την ομορφιά και την υγεία, πρέπει να έχουμε μια ρουτίνα φροντίδας ποδιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ακριβώς όπως το έχουμε για το πρόσωπό μας.

1. Υγιεινή ποδιών

Η υγιεινή είναι το πρώτο βήμα σε αυτή τη ρουτίνα να φροντίζετε τα πόδια σας το καλοκαίρι και ίσως το πιο σημαντικό, γιατί θέλουμε να μείνουμε μακριά μύκητες και βακτήρια που βλάπτουν την εμφάνιση των ποδιών και μας προκαλούν ταλαιπωρία.

Για αυτό, πλύντε τα καλά κατά τη διάρκεια του ντους που παίρνετε το πρωί. Στη συνέχεια, στεγνώστε τους δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους χώρους και τις πτυχές μεταξύ των δακτύλων και του φυτού, καθώς η υγρασία που παραμένει εκεί είναι που κάνει τους μύκητες να πολλαπλασιάζονται.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τα πόδια μας ζεσταίνονται και ιδρώνουν περισσότερο, έτσι το ιδανικό είναι ότι τη νύχτα, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, καθαρίζετε και στεγνώνετε τα πόδια σας πολύ καλά.

2. Ενυδατώνει

Τα πόδια είναι η υποστήριξή μας και τα μέσα μεταφοράς μας, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε να τα ενυδατώνουμε. Επομένως, συμπεριλάβετε στη ρουτίνα φροντίδας ποδιών σας το βήμα της ενυδάτωσης κάθε μέρα, με κρέμες ποδιών το πρωί και το βράδυ. Αυτό βοηθά τα πόδια να χαλαρώσουν, να απελευθερώσουν την ένταση και το δέρμα να παραμείνει ελαστικό και απαλλαγμένο από κάλους και κορμούς.

3. Πάντα στεγνά πόδια

Με τη ζέστη, τα πόδια μας ιδρώνουν περισσότερο, διογκώνονται και μπορεί να υποστούν τρίψιμο με σανδάλια. Γι 'αυτό συνιστάται κάθε μέρα το πρωί να κάνετε αίτηση μια μικρή σκόνη ταλκ στα πόδια ή ένα αντιιδρωτικό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φροντίσετε τα πόδια σας το καλοκαίρι από μύκητες και βακτήρια, καθώς και από τις ενοχλητικές εκδορές και πληγές από σανδάλια.

4. Ελαφρόπετρα για καλαμπόκια

Η σκληρότητα είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μας όταν φοράμε σανδάλια και κάτι που πρέπει να φροντίσουμε τα πόδια μας το καλοκαίρι. Για την αποφυγή και την καταπολέμησή τους υπάρχει η ελαφρόπετρα.

Αυτή η πέτρα γιαγιάδων και μητέρων θα γίνει ο καλύτερος φίλος σας κατά την εκτέλεση της ρουτίνας φροντίδας ποδιών σας, καθώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέστε το νεκρό δέρμα, τους κάλους και τα δημητριακά που σχηματίζουν. Λειτουργεί επίσης υπέροχα στα τακούνια.

5. Τα πόδια πρέπει επίσης να απολεπιστούν

Τα πόδια μας έχουν επίσης νεκρά κύτταρα και αυτά αυξάνονται ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καθώς χρησιμοποιούμε σκληρότερα υποδήματα για τα πόδια μας όσον αφορά τα υλικά, τα οποία εκθέτουν επίσης το δέρμα στον ήλιο και τις ακαθαρσίες από το περιβάλλον.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα φροντίδας ποδιών τη χρήση απολεπιστικού απολέπισης 2 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους και 3 φορές την εβδομάδα το καλοκαίρι.

6. Πεντικιούρ

Οι παιδίατροι προτείνουν να λαμβάνουμε πεντικιούρ κάθε 13 ημέρες, αλλά το να έχουμε δύο μήνες το μήνα είναι περισσότερο από αρκετό. Τα νύχια πρέπει να διατηρούνται υγιή, όχι μόνο για να μπορούν να φορούν τις καλύτερες αποχρώσεις των σμάλτων της σεζόν, αλλά αποφύγετε επιπλοκές όπως μύκητες και θαμμένα νύχια που είναι εξαιρετικά επώδυνα.

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε όλοι να έχουμε δύο πεντικιούρ το μήνα, αλλά αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην φροντίζουμε τα πόδια μας το καλοκαίρι και το υπόλοιπο του έτους, γιατί μπορούμε επίσης να κάνουμε το ίδιο το πεντικιούρ.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τα κόψετε ευθεία με μια κουρευτική μηχανή νυχιών, ώστε να μην υποφέρετε από καρφωμένα νύχια. Στη συνέχεια, αρχειοθετήστε τα σε τετράγωνο σχήμα, στρογγυλοποιώντας απαλά τα άκρα έτσι ώστε να μην υπάρχουν κορυφές. Αργότερα αφαιρέστε τα πετσάκια και ενυδατώστε πολύ καλά με την κρέμα ποδιών σας. Είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας βερνίκι νυχιών, αλλά μην ξεχάσετε τη βάση.

• Σχετικό άρθρο: "Τα καλύτερα 12 κόλπα για να επιτύχετε ένα βερνίκι νυχιών μακράς διαρκείας”

7. Αντηλιακό

Το ξεχνάμε πάντα τα πόδια μας καίγονται επίσης όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία και υποφέρουν με τον ίδιο τρόπο όπως οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός μας. Έτσι, εάν θέλετε να φροντίσετε τα πόδια σας το καλοκαίρι, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό πριν εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτό. ήλιο, καθώς και μια αντηλιακή κρέμα όταν τελειώσετε, όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο μέρος του Σώμα.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 καλύτερες κρέμες προστασίας από τον ήλιο για αυτό το καλοκαίρι”

8. Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν

Τέλος, θυμηθείτε ότι οι καλοκαιρινές ημέρες είναι πολύ έντονες για τα πόδια σας Διογκώνονται λόγω κατακράτησης θερμότητας και υγρών, έχουν υπερβολική θερμότητα και εφίδρωση, εκτίθενται και δεν προστατεύονται από το περιβάλλον και τα υλικά των παπουτσιών που χρησιμοποιούμε.

Έτσι, το καλύτερο τέλος στη ρουτίνα φροντίδας ποδιών είναι να αφήσετε τα πόδια σας να ξεκουραστούν. Ένα πολύ χρήσιμο και αναζωογονητικό τέχνασμα είναι να τα βάζετε σε ζεστό και έπειτα κρύο νερό για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να σηκώνετε τα πόδια σας σε έναν τοίχο έτσι ώστε το αίμα να επιστρέψει στα πόδια. Εάν θέλετε επίσης να τους κάνετε ένα μασάζ, αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να φροντίσετε τα πόδια σας το καλοκαίρι και να τα περιποιηθείτε.