Ποιος είναι ο δεσμός μεταξύ του Βουδισμού και του Νου;
Προσοχή ή προσοχή Βασίζεται στην ενίσχυση της ικανότητας του εγκεφάλου να γνωρίζει τον εαυτό του και να ζει πλήρως την παρούσα στιγμή.
Ήδη στην αυγή της ψυχολογίας Γουίλιαμ Τζέιμς Μας άφησε τον προβληματισμό ότι η ικανότητά μας να ρυθμίζουμε την εστίαση της προσοχής μας είναι η βάση της θέλησης και της καλής κρίσης. Ωστόσο, ο Τζέιμς μας προειδοποίησε ήδη ότι είναι πιο εύκολο να ορίσουμε την προσοχή από το να το ενσωματώσουμε.
Σε κάθε περίπτωση, αυτή η έννοια της προσοχής ή της προσοχής είναι πολύ νωρίτερα στο χρόνο από την ψυχολογία ως επιστήμη και ακόμη και σε άλλα εργαλεία ανθρώπινης σκέψης όπως η φιλοσοφία.
- Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η ευαισθησία; Οι 7 απαντήσεις στις ερωτήσεις σας"
Η προέλευση του Mindfulness
Το να μιλάμε για συνείδηση ως δυτική ανακάλυψη, προϊόν της εξέλιξης της σύγχρονης κοινωνίας μας, είναι να αμαρτάνουμε τουλάχιστον την αφέλεια και την παρεξηγημένη σαφώς υπερηφάνεια.
Η συνείδηση ή η πρακτική προσοχής, όπως τη γνωρίζουμε στη Δύση, καθαρά ποτά από ανατολικές πηγές, ειδικά από τον Βουδισμό
, και πιο συγκεκριμένα το Zen Buddhism, ένα σχολείο που εντάσσεται σε αυτό που είναι γνωστό ως Mahayana Buddhism ή σπουδαίο όχημα.Ήδη από τον 8ο αιώνα, Ο Master Linji, ιδρυτής ενός σχολείου Zen στη βόρεια Κίνα, ενθάρρυνε την προσοχή στις εμπειρίες όπως εμφανίζονται, στο παρόν. Και χωρίς να προχωρήσουμε περισσότερο, ο Βιετναμέζος δάσκαλος και μοναχός Ζεν Νιτ Χαν, γνωστός σήμερα στη Δύση, ήδη μίλησε για τη συνείδηση στη δεκαετία του '70 που αναφέρεται στη συνείδηση ως η ενέργεια της εστίασης στο Παρόν.
Δηλαδή, από την αυγή της ψυχολογίας η ικανότητα του ανθρώπινου νου να προβληματιστεί, να επικεντρωθεί στη δική του δραστηριότητα και έτσι Το να είμαστε σε θέση να συντονιστούμε με τις συναισθηματικές καταστάσεις και τις σκέψεις που τρέχουν μέσα μας ήταν στο επίκεντρο της συζήτησης και ήταν το κλειδί σε όλους μοντέλα ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης και προσωπικής ανάπτυξης.
Από την άλλη πλευρά, από κόσμους που απέχουν πολύ από την ψυχολογική αντανάκλαση όσο πολλές σχολές ανατολικού διαλογισμού μπορούν να είναι, ειδικά εντός του Ο Βουδισμός, τόσο Hinayana όσο και Mahayana, η ανάπτυξη αυτής της ικανότητας για αυτογνωσία στον άνθρωπο ήταν ο ακρογωνιαίος λίθος του η γνώση.
Φαίνεται σαφές, επομένως, ότι σήμερα, κανείς δεν αμφισβητεί αυτήν την αρχή. Και ότι η έννοια της προσοχής ή της προσοχής έχει ήδη ευρεία θέση σε όλους τους τομείς της ψυχολογίας και των επιστημών υγείας.
Ωστόσο, αυτή η συνείδηση θα ήταν κουρασμένη αν ξεχνούμε ένα άλλο βουδιστικό κλειδί, το οποίο βρίσκεται στη ρίζα της βουδιστικής έννοιας του διαλογισμού Mahayana, συγκεκριμένα της συμπόνιας.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του στρες"
Η βουδιστική προοπτική
Στον Βουδισμό, η συμπόνια, με την έννοια της φιγούρας του Θιβετιανού Μποντισάτβα (επίσης ο Βουδισμός Μαχαγιάνα) είναι την επιθυμία για άλλους να είναι απαλλαγμένοι από τα δεινά και τις αιτίες του πόνου.
Βασίζεται στην εκτίμηση των συναισθημάτων των άλλων, ειδικά όταν έχουμε περάσει τις ίδιες δυσκολίες. Και ακόμη κι αν δεν έχουμε περάσει ποτέ από αυτό που περνούν οι άλλοι, μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια τους και να νιώσουμε πόσο τρομερό πρέπει να είναι. Καθώς φαντάζουμε πόσο θα θέλαμε να είμαστε απαλλαγμένοι από αυτό, λαχταρούμε πολύ ότι άλλοι θα μπορούσαν επίσης να είναι ελεύθεροι.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη Vitaliza επιβεβαιώνουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο έξυπνο να ξεφύγω από τα δεινά μου καλωσορίστε, συγκεντρώστε, αγκαλιάστε και αποκαταστήστε τα βάσανα του άλλου. Και ευχαριστούμε όλους εσάς που περπατάτε στο πλευρό μας στα retreats και τις συναντήσεις που γιορτάζουμε υπό τον τίτλο "Sharing in Full Consciousness" την προσπάθεια και την αφοσίωσή σας για να δημιουργήσετε χώρους αγκαλιάς και κοινωνίας, όπου τα μυαλά ξεκουράζονται, οι καρδιές ανοίγουν και οι ψυχές συνδέονται χαμογελαστά με το αρμονία.
Οι εκδόσεις των συναντήσεων μας "Compatiendo en Consciencia Plena" έχουν προγραμματιστεί για το 2019 θα πραγματοποιηθεί στο Artzentales (Bizkaia) στις 4-9 Απριλίου, 20-23 Ιουνίου και 29/1 Αυγούστου Σεπτέμβριος. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μεταβείτε στον ιστότοπο της Vitaliza, στην ενότητα ατζέντας ή να επικοινωνήσετε μέσω αυτές τις ημερομηνίες.
