Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν την αγάπη;

Ο κόσμος της αγάπης και των σχέσεων είναι ήδη περίπλοκος, αλλά υπάρχουν φορές που το αντιμετωπίζουμε γίνεται ακόμη πιο δύσκολο λόγω προβλήματα έκφρασης και επικοινωνίας.

Στην πραγματικότητα, για μερικούς ανθρώπους κάτι τόσο απλό (θεωρητικά) όπως λέγοντας "Σ 'αγαπώ" μπορεί να γίνει αρκετά πρόκληση. Εν μέρει, αυτό μπορεί να οφείλεται στο φόβο της δέσμευσης, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με δυσκολίες που εκφράζουν γενικά τα συναισθήματά τους. Στη συνέχεια θα δούμε τι θα συμβεί όταν η ζωή της αγάπης συναντά αυτό το δεύτερο εμπόδιο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια κάποιου άλλου

Όταν η αγάπη είναι μια κοίλη λέξη

Φανταστείτε ότι η λέξη αγάπη δεν σημαίνει τίποτα για εσάς, και το ίδιο συμβαίνει σε εσάς με μίσος, φόβο, ενοχή ή ευτυχία. Όταν τους ακούτε ακούγονται άδειο, χωρίς τη συναισθηματική απόχρωση που τους χαρακτηρίζει. Τα συναισθήματα είναι απλώς άλλες λέξεις για προσθήκη στο λεξικό, κοίλες λέξεις, που γνωρίζετε τι εννοούν επειδή το έχετε μάθει, αλλά δεν σας λένε τίποτα.

Δεν ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε τα συναισθήματα, ίσως γνωρίζετε ότι αισθάνεστε άσχημα γενικά, αλλά δεν μπορείτε να προσδιορίσετε εάν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι, φοβισμένοι κ.λπ. Δεν ξέρετε αν είστε ερωτευμένοι ή έχετε ποτέ, Δεν γεννηθήκατε ποτέ για να πείτε "σ 'αγαπώ". Δεν καταλαβαίνετε την εμφάνιση, τις χειρονομίες, τις σιωπές, η μη λεκτική γλώσσα είναι ένα άλλο παζλ που δεν μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε.

Αν και φαίνεται περίεργο και σπάνιο φαινόμενο, η Ισπανική Νευρολογική Εταιρεία εκτιμά ότι, Τουλάχιστον και σύμφωνα με μελέτες επιπολασμού, το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτήν την κατάσταση, είναι λένε, ένας στους 10 ανθρώπους έχει μια ψυχολογική κατάσταση που ονομάζεται αλεξιθυμία.

Χαρακτηριστικά της αλεξιθυμίας

Ο όρος αλεξιθυμία που κυριολεκτικά σημαίνει «έλλειψη λέξεων για συναισθήματα» και σημαίνει α Δυσκολία στον προφορικό προσδιορισμό και την περιγραφή συναισθημάτων και συναισθημάτων στον εαυτό του και στο το υπόλοιπο. Αυτός ο περιορισμός παρατηρείται επίσης σε μη λεκτική γλώσσα.

Μερικά από τα συμπτώματα ή τα χαρακτηριστικά της αλεξιθυμίας είναι:

• Δυσκολία στον προσδιορισμό των διαφορετικών τύπων συναισθημάτων και συναισθημάτων.
• Δυσκολία να συνδέσετε τα συναισθήματα με σωματικές ή σωματικές αισθήσεις και να εκφράσετε τις προσωπικές σας αισθήσεις.
• Περιορισμένος ή περιορισμένος τρόπος σκέψης.
• Δυσκολία στην ανίχνευση συναισθημάτων σε άλλους και στην αναγνώριση των σημάτων του προσώπου ή της χειρονομίας.
• Λίγη ή καθόλου φαντασία, ονειροπόληση και φανταστική δραστηριότητα.
• Άκαμπτο στυλ επικοινωνίας, περιορισμένη στάση σώματος και εκφράσεις σώματος, χωρίς χειρονομίες, μονότονος τόνος φωνής και χωρίς τονισμό.

Πολύ κρύοι άνθρωποι σε σχέσεις;

Άτομα με αλεξιθυμία συχνά περιγράφονται από άλλους ως κρύα και μακρινά. Δεν έχουν ενσυναίσθηση και συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα αναγνώρισης και απόκρισης στις διαθέσεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων γύρω τους, έτσι οι οικογένειες, τα ζευγάρια και οι κοινωνικές σχέσεις τείνουν να φαίνονται πολύ επηρεάζονται.

Επιπλέον, παρουσιάζουν έναν πολύ ρεαλιστικό τρόπο σκέψης, με βάση τη λογική, όπου οι συναισθηματικές πτυχές δεν έχουν θέση. Έχουν μειωμένη ικανότητα για απόλαυση και είναι σχεδόν αδύνατο να βιώσουν φαντασιώσεις και όνειρα ή να σκεφτούν φανταστικά.

Δεν είναι ότι τα αλεξιθυμικά δεν έχουν συναισθήματα. Τους έχουν, η δυσκολία τους είναι ότι δεν ξέρουν πώς να τα αναγνωρίζουν και να τα εκφράζουν με λόγια ή χειρονομίες. Η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων τους προκαλεί σωματοποίηση, παρουσιάζοντας πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ταχυκαρδία, μυϊκή ένταση κ.λπ. Αντανακλούν στη φυσική τους κατάσταση τι δεν μπορούν να πουν με λέξεις ή χειρονομίες. Γι 'αυτό το λόγο, τα άτομα με αλεξιθυμία δυσκολεύονται πολύ να διαφοροποιήσουν τι είναι τα συναισθήματα από αυτά που είναι οι σωματικές αισθήσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Alexithymia: η αδυναμία να πει "σ 'αγαπώ""

Τύποι δυσκολιών που μιλάμε για συναισθήματα

Η Alexithymia μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες-

1. Πρωτογενής αλεξιθυμία

Συνδέεται με οργανικούς παράγοντες. Εδώ είναι οι ασθενείς με Διαταραχές φάσματος αυτισμού. Στην πραγματικότητα, ένα υψηλό ποσοστό ασθενών με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (μεταξύ 80% και 90%) εμφανίζουν χαρακτηριστικά της αλεξιθυμίας. Επίσης σχετίζεται με νευρολογικούς τραυματισμούς ή ασθένειες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας, Πάρκινσον κ.λπ.

Σε νευρολογικούς όρους, μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία στην επικοινωνία μεταξύ του σωματικό σύστημα (υπεύθυνος για τη ρύθμιση των συναισθημάτων) και του νεοκορτασμού (ρύθμιση της αφηρημένης νοημοσύνης, συλλογισμός και λογική), ή μεταξύ του αριστερού ημισφαιρίου (φροντίζει τη γλώσσα, τη λογική λογικό κ.λπ. ) και νόμος (ασχολείται με συναισθήματα, δημιουργικότητα, τέχνη κ.λπ.).

2. Δευτερογενής αλεξιθυμία

Σχετικά με καθαρά ψυχολογικούς παράγοντες, παρατηρείται σε άτομα που έχουν υποστεί συναισθηματικό τραύμα, όπως κακοποίηση στην παιδική ηλικία, καταστάσεις μετά το τραυματικό άγχος (πόλεμος, σεξουαλική κακοποίηση, κακομεταχείριση κ.λπ.) ή απλά ότι δεν είχαν επαρκή συναισθηματική μάθηση στην παιδική ηλικία (παιδιά που δεν έχουν διδαχθεί επαρκώς για την επισήμανση και την ταυτοποίησή τους συναισθήματα).

Είναι επίσης συχνό σε ασθενείς με κατάθλιψη, κυκλοθυμία, διατροφικές διαταραχές, όπως νευρική ανορεξία ή άτομα με εθισμούς. Η δευτερογενής αλεξιθυμία, σε αντίθεση με την πρωτοπαθή, μπορεί να είναι αναστρέψιμη μέσω ψυχοθεραπείας και μερικές φορές με τη βοήθεια αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Θεραπευτική αγωγή

Αν και τα άτομα με αλεξιθυμία συνήθως δεν πηγαίνουν στη θεραπεία, και εάν το κάνουν, αυτό οφείλεται στην επιμονή του περιβάλλοντός τους Στη συνέχεια, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και η διαπροσωπική θεραπεία μπορούν να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν την επίγνωσή τους Συναισθηματική.

Ο κύριος στόχος της ψυχολογικής θεραπείας Θα βοηθήσει τον ασθενή να αναγνωρίσει σωστά, να επισημάνει και να κατανοήσει τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να ξέρουν πώς να δίνουν στα συναισθήματα νόημα, να τα λένε και να εντοπίσουν τις αισθήσεις που σχετίζονται με αυτά.

Θα είναι επίσης απαραίτητο να αντισταθμιστεί η κακή ικανότητα συναισθηματικής ρύθμισης με τη διδασκαλία του ατόμου συναισθηματικά αυτορυθμιζόμενος, και εκφράζουν επαρκώς τις στοργές.