Μωρό μπλε: θλίψη μετά τον τοκετό

Υπάρχουν μερικές γυναίκες που, μετά τον τοκετό, βιώνουν μια κατάσταση ανεξήγητης θλίψης. Ευερεθιστότητα, συναισθηματική παρακμή, ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, κόπωση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται αυθόρμητο κλάμα.

Αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει πάντα να είναι περίπτωση κατάθλιψης μετά τον τοκετό; θα μπορούσε επίσης να είναι κάτι γνωστό ως μωρό μπλουζ και ότι, στην πραγματικότητα, είναι πολύ συχνό.

Τι είναι το μωρό μπλε;

Το μωρό blues είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που περιλαμβάνει μπαίνοντας σε κατάσταση θλίψης που μπορεί να διαρκέσει λίγες ώρες, λίγες μέρες και δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Θεωρείται ιδιαίτερα συχνό στις νέες μητέρεςκαι τα συμπτώματά του δεν είναι τόσο σοβαρά ώστε να επηρεάζουν σημαντικά τις εργασίες του ατόμου που έχει γεννήσει.

Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που το μωρό blues είναι ενοχλητικό και προκαλεί δυσφορία (ή μάλλον είναι η ίδια η ταλαιπωρία) δεν κάνει τις γυναίκες να μην μπορούν να εκτελέσουν τις καθημερινές τους εργασίες και δεν μειώνει την αυτονομία τους.

Το μωρό μπλε είναι, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ένα φαινόμενο που επηρεάζει την υποκειμενικότητα του ατόμου και ότι πέρα ​​από την ταλαιπωρία το ίδιο δεν έχει πολύ σαφείς και προφανείς αντικειμενικές αναπαραστάσεις. Από κλινική άποψη, δεν έχει σημασία.

Τελικά, το μωρό μπλε δεν είναι ψυχολογική διαταραχή, αλλά ένα σύνολο ήπιων συμπτωμάτων που, επιπλέον, δεν θέτουν σε κίνδυνο την ψυχική υγεία της μητέρας.

Πώς εκδηλώνεται;

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων συμπτωμάτων του μωρού μπλε είναι αυτά:

• Απώλεια όρεξης
• Δυσκολία στον ύπνο
• Ευερέθιστο
• Αίσθημα αδιαθεσίας και γενικά η θλίψη
• Κούραση
• Αυθόρμητο κλάμα των οποίων τα αίτια είναι δύσκολο να προσδιοριστούν

Οι αιτίες του μωρού μπλουζ

Ποια είναι η προέλευση του μωρού μπλε; Δεν είναι εύκολο να το πούμε, αλλά οι ειδικοί το αποδίδουν στις ξαφνικές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στη μητέρα μετά τη γέννηση. ΕΙΔΙΚΑ, Οι ορμόνες και οι ουσίες που εμπλέκονται σε αυτές τις αλλαγές είναι οιστρογόνα, ο σεροτονίνη, προγεστερόνη και προλακτίνη.

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι αιτίες απομονωμένες στη βιολογία της μητέρας: Ο τρόπος που επηρεάζεται από το περιβάλλον έχει επίσης σημαντικές επιπτώσεις. Συγκεκριμένα, η ανάγκη φροντίδας του μωρού κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες προκαλεί σημαντική σωματική και ψυχολογική φθορά που, πολλές φορές, οδηγεί σε έλλειψη ύπνου.

Με τη σειρά του, οι επιδράσεις που παράγονται από το περιβάλλον στο σώμα αναμιγνύονται με τις ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από τον τοκετό, και από αυτήν τη νευροχημική ανεμοστρόβιλη γεννιέται το μωρό μπλε.

Η ήπια εκδοχή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Είναι πολύ συνηθισμένο να συγχέουμε το μωρό μπλε με κατάθλιψη μετά τον τοκετό, καθώς και τα δύο φαινόμενα σχετίζονται με τη θλίψη. Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ των δύο φαινομένων είναι αξιοσημείωτες. Στην πραγματικότητα, το μωρό μπλε ονομάζεται μερικές φορές το μωρό μπλε για να το διαφοροποιήσει από το άλλο.

Το μωρό μπλε είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων, ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αποτελεί απειλή για την ψυχική υγεία και είναι ο λόγος για την κλινική, ψυχολογική και ψυχιατρική θεραπεία που μερικές φορές απαιτεί τη χρήση του ψυχοτρόπα φάρμακα. Επιπλέον, το πρώτο εξαφανίζεται από μόνο του, αλλά το δεύτερο πρέπει να αντιμετωπίζεται από ειδικούς στον τομέα της υγείας.

Επιπλέον, ενώ το μωρό blues μπορεί να διαρκέσει το πολύ δύο εβδομάδες Και μπορεί να εμφανιστεί μόνο τις επόμενες ημέρες μετά τη γέννηση, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο και να εμφανιστεί σε μεταγενέστερο στάδιο, εβδομάδες μετά τη στιγμή του τοκετού.

Από την άλλη πλευρά, το μωρό μπλε είναι πολύ πιο συχνό από τότε μπορεί να εμφανιστεί σε έως και 80% των περιπτώσεων τοκετού, ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό σε οποιονδήποτε από τους βαθμούς έντασης δεν υπερβαίνει το 15%.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης"

Πώς να αντιμετωπίσετε το μωρό μπλε

Για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε το μωρό blues, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτές τις απλές οδηγίες:

1. Καταλάβετε ότι είναι κάτι ορμονικό

Είναι άχρηστο να προσπαθείτε να εξορθολογήσετε τα συναισθήματά σας και την ταλαιπωρία σας, κατηγορώντας τους άλλους. Είναι προτιμότερο να έχουμε κατά νου ότι αυτή η δυσφορία οφείλεται σε μια πολύ κοινή ορμονική ανισορροπία και ότι θα περάσει από μόνη της.

2. Βρείτε στιγμές ξεκούρασης

Εάν μπορείτε να έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε καλά, μεγάλο μέρος της ταλαιπωρίας εάν θα φύγει σύντομα.

3. Ακολουθήστε τις ρουτίνες

Μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε πολύ χαοτική και απρόβλεπτη δυναμική συμπεριφοράς: ακολουθήστε καλά καθορισμένες συνήθειες για να διευκολύνει την ισορροπία των επιπέδων ορμονών σας

4. Αποδοχή βοήθειας από άλλους

Η γέννηση δεν είναι εύκοληκαι άλλοι το γνωρίζουν. Το μωρό blues είναι μόνο μία από τις πολλές αποδείξεις αυτού. Για αυτόν τον λόγο, είναι καλή ιδέα να δεχτείτε βοήθεια από εκείνους που είναι σε θέση να βοηθήσουν με εργασίες.