13 τρόφιμα που δρουν σαν ένα φυσικό Viagra

Το Viagra είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία και ανδρικά προβλήματα στύσης. Το δραστικό συστατικό του Viagra είναι το Sildenafil, το οποίο δρα στο μονοπάτι του μονοξειδίου του αζώτου (NO) και προκαλεί την απελευθέρωση αυτού του νευροδιαβιβαστή στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό προκαλεί χαλάρωση των μυών, διαστολή της κεφαλής του σώματος και αιμοφόρα αγγεία του αρσενική γεννητική περιοχή, και αυτή η χαλάρωση επιτρέπει στο αίμα να εισέλθει στις αρτηρίες και, κατά συνέπεια, το ανέγερση. Το Viagra είναι φάρμακο που δρα ως αγγειοδιασταλτικό.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη λειτουργία αυτού του νευροδιαβιβαστή στο άρθρο μας: "Νιτρικό οξείδιο (νευροδιαβιβαστής): ορισμός και λειτουργίες”

Τρόφιμα που λειτουργούν όπως το Viagra

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, για παράδειγμα, αμινοξέα L-αργινίνη ή L-κιτρουλλίνη, τα οποία αποτελούν μέρος όλων των συμπληρωμάτων νιτρικού οξειδίου στο η αγορά. Το νιτρικό οξείδιο χρησιμοποιείται επίσης στα κυκλώματα φυσικής κατάστασης καθώς βελτιώνει τη συμφόρηση και την ανάπτυξη των μυών, καθώς και την απόδοση.

Αλλά… Υπάρχουν φυσικά τρόφιμα που δρουν σαν το Viagra; Τι είναι και ποια χαρακτηριστικά έχουν; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις στην ακόλουθη λίστα.

1. Σκόρδο

Όπως αναφέρεται από έρευνα του Albany College of Pharmacy (Ηνωμένες Πολιτείες), μια ομάδα ατόμων που κατανάλωναν σκόρδο βελτίωσε την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Αυτό το φαγητό είναι ένας ισχυρός ενεργοποιητής της NOS (συνθάση νιτρικού οξειδίου), η οποία μειώνει τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση όταν υπάρχει υπέρταση Τα επίπεδα οξειδίου του αζώτου σχεδόν διπλασιάστηκαν στα άτομα που έτρωγαν σκόρδο και η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός σκόρδου και βιταμίνης C τριπλασίασε τα επίπεδα ΝΟ.

2. Καρπούζι

Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο φρούτο που επίσης αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και αυξάνει τα επίπεδα της λίμπιντο.. Αυτό ανακάλυψε μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, εξηγώντας ότι αυτό οφείλεται στο κιτρουλίνη, αυτό το αμινοξύ χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μετατρέπεται σε αργινίνη, η οποία βοηθά στην παραγωγή περισσότερου οξειδίου νιτρικός.

3. χειροβομβίδα

Το ρόδι είναι φρούτα που καταναλώνεται λίγο, αλλά παρέχει μεγάλα οφέλη για την υγεία, εκτός από την αύξηση της ποσότητας του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι προκαλεί μείωση της αρτηριακής πλάκας έως και 30% και αύξηση του επιπέδου τεστοστερόνης κατά περισσότερο από 20%. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού ροδιού την ημέρα μπορεί να είναι ιδανική για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας, επειδή σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine, αυξάνει την ποιότητα της στύσης έως και 32%, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα οξέος ελλαγικός.

4. Χαλαπένιος

Το πικάντικο φαγητό δεν είναι το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων, ωστόσο, Αυτοί οι τύποι τροφίμων παρέχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία. Το Jalapenos επιταχύνει το μεταβολισμό σας και ως εκ τούτου σας βοηθά να χάσετε βάρος. Επιπλέον, περιέχουν καψαϊκίνη, μια ένωση που, σύμφωνα με διάφορες μελέτες, αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου.

5. Καρύδια

Τα καρύδια είναι μια τροφή πλούσια σε υγιή λίπη και πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Περιέχει επίσης τα αμινοξέα L-αργινίνη και L-κιτρουλλίνη που αυξάνουν τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και, επομένως, την αρτηριακή πίεση.

6. Φιστίκια

Ένα άλλο καρύδι που έχει υπέροχη γεύση είναι τα φιστίκια. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη και, όπως τα καρύδια, αυξάνουν τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και παρέχει πολλά οφέλη για το σώμα και την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά στα καρύδια προστατεύουν επίσης το μονοξείδιο του αζώτου που δημιουργείται τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα.

7. Παντζάρι

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε τεύτλα στις σαλάτες σας γιατί, εκτός από μια νόστιμη γεύση, είναι πολύ θρεπτικό. Αυτό το ριζικό λαχανικό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα νιτρικών, γι 'αυτό λειτουργεί ως πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου για το σώμα. Είναι επίσης ένα φαγητό που βοηθά πρόληψη καρκίνου και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

8. Λάχανο

Μερικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο περιέχουν συνένζυμο Q10 και υψηλό επίπεδο νιτρικών που αυξάνουν τεστοστερόνη, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και έχει θετική επίδραση στην παραγωγή οξειδίου του αζώτου.

Τα βακκίνια είναι μια πολύ αποτελεσματική τροφή για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας ενός ατόμου, καθώς βοηθά στη μείωση της πίεσης στις αρτηρίες και στην πρόληψη της υπέρτασης. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τον Δρ Maher και τους συναδέλφους του φαίνεται να δείχνει ότι αυτό το νόστιμο φρούτο διεγείρει την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, το οποίο εξηγεί τα ευεργετικά του αποτελέσματα στη φλεγμονή αρτηριακός. Αυτό έχει να κάνει με τα αντιοξειδωτικά που περιέχει.

10. Κρεμμύδι

Το κρεμμύδι είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, η οποία έχει οφέλη για τη σεξουαλική υγεία. Είναι μια εξαιρετική τροφή για να διατηρήσει το δέρμα υγιές, αλλά επίσης αυξάνει την τεστοστερόνη και περιέχει κερατίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή οξειδίου του αζώτου από τον οργανισμό.

11. Συκώτι

Η κατανάλωση συκωτιού παρέχει πρωτεΐνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες, αλλά προωθεί επίσης την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, χάρη στο ότι είναι μια εξαιρετική πηγή Coenzyme Q10.

12. Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα είναι η πιο υγιεινή έκδοση σοκολάτας που μπορούμε να καταναλώσουμεΕπειδή το κακάο αυξάνει το μονοξείδιο του αζώτου και είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

13. Εσπεριδοειδές

Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C που, όπως ήδη αναφέρθηκε, προστατεύουν τα μόρια του αζώτου από τις ελεύθερες ρίζες. Επί πλέον, Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τα επίπεδα της συνθάσης του μονοξειδίου του αζώτου, το ένζυμο που μετατρέπει την L-αργινίνη σε νιτρικό οξείδιο.

Αφροδισιακά τρόφιμα

Εκτός από αυτά τα τρόφιμα που αυξάνουν την παραγωγή και την απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου, υπάρχουν και άλλες ουσίες που θεωρούνται αφροδισιακά.

Αυξάνουν την απόδοση και προάγουν τη σεξουαλική διέγερση. Αν θέλετε να μάθετε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα, πρέπει απλώς να διαβάσετε το άρθρο μας: "26 αφροδισιακά τρόφιμα που θα βελτιώσουν τις οικείες σχέσεις σας”.