Πώς ενεργούν οι ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι; 10 κλειδιά

Η έκφραση "είναι ανώριμος" είναι μια ετικέτα που χρησιμοποιείται πολύ συχνά για να περιγράψει εκείνοι οι άνθρωποι που σε οποιονδήποτε από τους ζωτικούς τομείς τους δεν αναπτύσσονται σε μια συνεκτική, ικανή ή σταθερός. Παρόλο που αυτός ο τύπος προσωπικής λειτουργίας είναι ακατάλληλος, δεν υπάρχει ως συγκεκριμένη κατηγορία στο τρέχον σύστημα ταξινόμησης για ψυχικές διαταραχές, το DSM-V. Ωστόσο, αυτό το στυλ συμπεριφοράς και συμπεριφοράς μπορεί να βασίζεται ως κοινό στοιχείο σε διάφορες διαταραχές της προσωπικότητας.

Ναι πράγματι; με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να μιλάμε, χρησιμοποιώντας την καθημερινή γλώσσα, των ανώριμων ανθρώπων, Είναι επίσης δυνατό να μιλάμε για ψυχολογικά ώριμους ανθρώπους. Ας δούμε τι τους χαρακτηρίζει.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 9 στάδια της ανθρώπινης ζωής"

Το ώριμο στυλ προσωπικότητας

Για τον ψυχίατρο και τον ειδικό Enrique Rojas (2001) υπάρχουν τρεις τομείς στους οποίους μπορεί να περιγραφεί η λεγόμενη κατάσταση προσωπικής ωριμότητας: συναισθηματική, διανοητική και επαγγελματική. Όσον αφορά τον συγγραφέα, η ωριμότητα είναι

μια κατάσταση γνώσης και καλής κρίσης, σύνεσης και γνώσης, που έχει επιτευχθεί και που οδηγεί στη θετική διαχείριση της ψυχολογίας κάποιου. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση έχει ένα ικανοποιητικό επίπεδο ικανότητας να κάνει τη ζωή του ικανά και αποτελεσματικά σε συναισθηματικό επίπεδο.

Μια βασική πτυχή είναι να κατανοήσουμε αυτό το κατασκεύασμα ως μια δυναμική διαδικασία, ένα φαινόμενο που δεν παρουσιάζει συγκεκριμένο σκοπό ή προορισμό, αλλά διαρκώς και μόνιμα διαμορφώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωτικής σημασίας. Επομένως, η ιδέα ότι υπάρχει ένας τέλειος και ιδανικός βαθμός προσωπικής ωριμότητας για να φτάσει και να διατηρήσει στατικά πρέπει να εξαλειφθεί.

Νευροανατομικά κλειδιά για την ψυχολογική ωριμότητα

Όταν αναφέρεται στη νευροανατομική ανάπτυξη του διαφορετικές δομές και συνδέσεις που αποτελούν τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πώς οι περιοχές του μετωπικοί λοβοί έχουν κεντρικό ρόλο στη συμπεριφορά που σχετίζεται με τη λήψη αποφάσεων, την ικανότητα σχεδιασμού μελλοντικών εκδηλώσεων, την ευελιξία κατά την εκτέλεση σύνθετων συλλογισμών στην επίλυση προβλημάτων και τον αυτοσχεδιασμό και την υιοθέτηση προσαρμοστικής ή ευέλικτης συμπεριφοράς, και τα λοιπά.

Αυτές οι ικανότητες φαίνονται στενά συνδεδεμένες με τον ορισμό που έχει αναφερθεί παραπάνω για το τι σημαίνει ένα ώριμο προσωπικό στυλ. Είναι οι ικανότητες που δίνουν στον άνθρωπο μια τέτοια κατηγορία και τη διαφοροποιεί από άλλα λιγότερο διανοητικά αναπτυγμένα είδη ζώων.

Επιστημονικές μελέτες έχουν προσδιορίσει ότι αυτές οι μετωπικές περιοχές μην φτάσετε στην πλήρη ανάπτυξή τους μέχρι την τρίτη δεκαετία της ζωής, περίπου 25 ετών. Επιπλέον, οι μελέτες που έχουν υποστηρίξει τη γνώση που έχει σήμερα σχετικά με την έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης, συνδέονται επίσης στενά με το ζήτημα της προσωπικής ωριμότητας, επιβεβαιώνουν πώς καθορίζεται το νευρικό κύκλωμα που δημιουργείται μεταξύ του μετωπιαίου λοβού και των δομών του σωματικό σύστημα, η λειτουργία του οποίου είναι η ρύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων.

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να ειπωθεί ότι ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των πιο ενστικτωδών φυσιολογικών αντιδράσεων του στρες, του θυμού ή του φόβου και παρεμβαίνει σε κινητήριες διαδικασίες και μαθαίνοντας πιο περίπλοκες συμπεριφορές και επεξεργάστηκε με βάση τις προηγούμενες εμπειρίες. Αντίθετα, η τροχιακή ζώνη τροποποιεί τα συναισθήματα αναλυτικά και δίνει εντολές για το πώς να συμπεριφέρεται συμπεριφορικά. όταν οι πληροφορίες λαμβάνονται από το λεμφατικό σύστημα καθώς το άτομο βιώνει μια συναισθηματική κατάσταση προσδιορίζεται. Οι αποτυχίες στις συνδέσεις μεταξύ των δύο περιοχών προκαλούν μη αντανακλαστικές, υπερβολικές και κοινωνικά μη προσαρμοσμένες απαντήσεις.

Ένα κλασικό παράδειγμα που εξηγεί αυτό το φαινόμενο βρίσκεται στη βιβλιογραφία που ίδρυσε την ανάπτυξη της νευροεπιστήμης ως έχει: την περίπτωση του Phineas gage (1948), ένας επιστάτης που εργάστηκε στην κατασκευή σιδηροδρόμων και υπέστη σοβαρές αλλαγές στο προσωπικότητα μετά από ένα εντυπωσιακό ατύχημα στο οποίο μια μεταλλική ράβδος τρύπησε εντελώς τον εγκέφαλό του στο μπροστινό μέρος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μέρη του ανθρώπινου εγκεφάλου (και λειτουργίες)"

Κύρια χαρακτηριστικά ψυχολογικά ώριμων ανθρώπων

Αυτό που έχει εκτεθεί μέχρι τώρα φαίνεται να δείχνει μια μεγάλη σχέση μεταξύ των κατασκευών της προσωπικής ωριμότητας, της ικανότητας στη συναισθηματική ρύθμιση και του συναισθηματικού κόσμου γενικά. Με αυτή την έννοια, άτομα που έχουν ένα καλό επίπεδο ωριμότητας στον τομέα των συναισθημάτων Αποδίδουν επιδέξια στις ακόλουθες δεξιότητες (Rojas, 2001):

1. Γνωρίστε τη φύση του συναισθηματικού κόσμου

Δηλαδή, οι ψυχολογικά ώριμοι άνθρωποι είναι ικανοί παρατηρήστε τον εαυτό τους και συνδέστε καταστάσεις ή γεγονότα με συναισθηματικές εμπειρίες.

2. Δημιουργήστε μια σταθερή βάση στο συναισθηματικό χώρο

Αυτή η ποιότητα αναφέρεται στο γεγονός ότι έχετε βιώσει την αίσθηση της αγάπης στο βάθος και γνωρίζει τις συνέπειες και τις απαραίτητες δεσμεύσεις για τη διατήρηση μιας τέτοιας αγάπης σχέσης.

3. Διαθέτετε μια ρεαλιστική άποψη του συνεργάτη

Η αποφυγή εξιδανικεύσεων και προκατειλημμένων αντιλήψεων του άλλου είναι απαραίτητη. Η ύπαρξη πολύ υψηλών προσδοκιών για τη σχέση και του άλλου μέλους του ζευγαριού εμποδίζει τη θετική επίλυση αντιξοών ή διαφωνιών που μπορεί να προκύψουν μεταξύ των δύο.

4. Σκεφτείτε το άλλο άτομο και τη σχέση ως ένα ακόμη μέρος της ζωής

Η συναισθηματική ανεξαρτησία από τους άλλους συνδέεται στενά με ένα καλό επίπεδο αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης, ένα θεμελιώδες γεγονός τη δημιουργία υγιών διαπροσωπικών σχέσεων.

5. Κατανοήστε τη δυναμική φύση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων

Αυτό συνεπάγεται ότι αυτά τα φαινόμενα είναι μεταβλητά και τροποποιήσιμα με την πάροδο του χρόνου και ότι είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται καθημερινές ενέργειες και συμπεριφορές που τα τροφοδοτούν συνεχώς θετικά.

6. Να είσαι σε θέση να δίνεις και να λαμβάνεις αγάπη με έναν υγιή τρόπο

Αυτό το σημείο συνεπάγεται ότι η ικανότητα επικοινωνίας επηρεάζει τις λεξιλογίες και τις ενέργειες, καθώς και την επίγνωση ότι αυτό το γεγονός είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Πράγματι, ένα ώριμο άτομο κατανοεί ότι αξίζουν εγγενώς στοργή από το άλλο άτομο και ως εκ τούτου θέλετε να αντιστοιχίσετε σε αυτό με τον ίδιο τρόπο.

7. Να είστε προετοιμασμένοι να δημιουργήσετε ένα κοινό έργο με άλλο άτομο

Κυρίως, αυτή η πτυχή συνεπάγεται την κοινή χρήση περιοχών της ζωής κάποιου με ένα άλλο άτομο σε μια ικανοποιητική και έχουν επίσης την ικανότητα και τη δέσμευση να θέλουν να λύσουν πιθανές συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν στο δικό σας σειρά μαθημάτων.

8. Έχετε επαρκείς ιδιότητες νοημοσύνης, θέλησης και δέσμευσης

Αυτές οι τρεις ιδιότητες υποδηλώνουν την ικανότητα εξεύρεσης ισορροπίας μεταξύ της επίτευξης των στόχων της ζωής του ατόμου και εκείνων που είναι κοινές για το ζευγάρι. Το τελευταίο πρέπει να μοιράζεται και τα δύο μέλη σε εθελοντική βάση, έτσι αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών γίνεται μια θεμελιώδης και απαραίτητη πτυχή.

9. Διατηρήστε το μακροπρόθεσμο συναίσθημα αγάπης

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι είναι θετικό να μην πέσετε σε μια σειρά από επιφανειακές φάσεις τρέλα. Αυτό το σημείο συνδέεται στενά με το προηγούμενο σχετικά με το απαιτούμενο επίπεδο δέσμευσης έτσι ώστε το εν λόγω συναισθηματικό έργο να έχει ικανοποιητική συνέχεια.

10. Αυτορύθμιση

Τέλος, είναι σημαντικό να ενσωματωθούμε σε αυτόν μπορούν να μάθουν να ρυθμίζουν εσωτερικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Στενά συνδεδεμένη με το πρώτο σημείο, ένα ώριμο άτομο μπορεί να μην παρασυρθεί από τα συναισθήματά του και είναι ικανός με την ταυτοποίησή τους, την επικοινωνία τους και την ανάλυση ορθολογικά προκειμένου να επιτευχθεί μια πιο τελική συμπεριφορά προσαρμοστικός.

Συμπερασματικά

Έχει παρατηρηθεί σε όλο το κείμενο ότι, σε γενικές γραμμές, ένα ψυχολογικά ώριμο άτομο διαθέτει τις ιδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης. αίσθηση δέσμευσης, ευθύνης και προσπάθειας · ένα ορθολογικό και ρυθμιζόμενο στυλ λειτουργίας (εντός και διαπροσωπικού) όπου ο κόσμος των συναισθημάτων είναι ισορροπημένος σε σχέση με τον κόσμο της γνωστικής; και, τέλος, έναν επαρκή βαθμό ηθικής και ηθικής συμπεριφοράς.

Επιπλέον, πτυχές όπως το να έχει ένα καλό επίπεδο ικανότητας στις γνώσεις κάποιου είναι επίσης σχετικά συστατικά, όπου θεωρούνται ισχυρά και αδύνατα σημεία. επαρκή ικανότητα ανάλυσης, προβληματισμού και λήψης αποφάσεων με συνεκτικό τρόπο και με βάση ισχυρά επιχειρήματα · Γ μια θετική ανάπτυξη της αυτο-εικόνας στην οποία η συναισθηματική ανεξαρτησία από την άλλη είναι το κύριο συστατικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Pereda, Ι. (2018) Ο χάρτης του εγκεφάλου. Bonalletra Alcompas, S.L.: Ισπανία.
• Rojas, Ε. (2001) Ποιος είσαι; Από την προσωπικότητα στην αυτοεκτίμηση (4η έκδοση) Σήμερα θέματα: Μαδρίτη.