Πώς να συζητήσετε εποικοδομητικά με τον σύντροφό σας: 8 συμβουλές

Τα επιχειρήματα με ένα ζευγάρι είναι πρακτικά αναπόφευκτα. Αργά ή γρήγορα, σε μια σχέση αγάπης υπάρχουν στιγμές κατά τις οποίες υπάρχουν συγκρούσεις συμφερόντων ή προσδοκιών ή προκύπτουν παρεξηγήσεις.

Το πρόβλημα λοιπόν δεν είναι αν θα το συζητήσουμε ή όχι, αλλά πώς να το κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικά βασικές ιδέες για το πώς να συζητήσετε με τον σύντροφό σας με τον πιο εποικοδομητικό δυνατό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Πώς να συζητήσετε με τον σύντροφό σας, διαχειρίζεστε καλά την επικοινωνία

Είναι σαφές ότι οι συζητήσεις είναι συχνές και σχεδόν όλοι τους πέρασαν. Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι συνηθίζουμε να συσχετίζουμε τη λέξη "συζήτηση" με στιγμές μεγάλης διάρκειας Ο θυμός κατά τον οποίο δύο ή περισσότεροι άνθρωποι φωνάζουν ο ένας στον άλλο και εκφράζουν την απογοήτευσή τους, παρόλο που αυτό δεν συμβαίνει Ετσι.

Στην πραγματικότητα, το επιχείρημα σημαίνει μόνο την αντιμετώπιση ενός προβλήματος και τους λόγους υπέρ ή κατά του με δύο τρόπους να το προσεγγίσουμε,

ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν αισθήματα θυμού ή όχι.

Φυσικά, όσο πιο προσωπική και οικεία είναι μια προσωπική σχέση, τόσο πιο ευαίσθητες είναι οι συζητήσεις, επομένως είναι σκόπιμο να γνωρίζετε πώς να τη διαχειριστείτε. Και το βασίλειο του ζευγαριού είναι ένα από τα παραδείγματα αυτού.

Ας δούμε λοιπόν πολλές συμβουλές για το πώς να συζητήσετε με τον σύντροφό σας σε ένα εποικοδομητικό και προσανατολισμένη στην επίλυση συγκρούσεων μέσω διαλόγου.

1. Εντοπίστε το θεμελιώδες πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί

Αυτό είναι το πρώτο απαραίτητο βήμα για εποικοδομητική συζήτηση. Είναι κάτι που πρέπει να γίνει μεταξύ των δύο μελών του ζευγαριού και αυτό βοηθά να ξεκινήσει η συζήτηση και να παρέχει εργαλεία μην αφήσετε το θέμα να αλλάξει.

2. Προσεγγίστε τη συζήτηση ως επικοινωνιακό θέμα

Υπάρχουν εκείνοι που μπαίνουν στον πειρασμό να μετατρέψουν τα επιχειρήματα σε μια μάχη στην οποία πρέπει να νικηθούν και να νικηθούν. Αυτή η μετωπική λογική είναι εντελώς αντίθετη με τη φύση των εποικοδομητικών συζητήσεων, οι οποίες προσεγγίζονται ως επικοινωνιακό φαινόμενο.

3. Ξεχωρίστε τα συναισθήματα από τα γεγονότα

Είναι σημαντικό ότι σε μια σχέση αγάπης γίνεται διάκριση μεταξύ του τι γίνεται αισθητό και του τι γίνεται από τότε Μόνο το δεύτερο μπορεί να είναι γνωστό στον άλλο από αντικειμενικά γεγονότα.

Έτσι, εάν σε μια συζήτηση υπάρχουν παράπονα για το πόσο άσχημα αισθάνεται κάποιος σε ορισμένες περιστάσεις που σχετίζονται με την κοινή ερωτική ζωή, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό από μόνο του δεν είναι κάτι που το άλλο το άτομο έχει κάνει. Αυτό που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την ανάθεση ευθυνών είναι αυτό που έχει γίνει από το άλλο άτομο και που μπόρεσε να διευκολύνει την εμφάνιση αυτών των συναισθημάτων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 4 τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

4. Πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε παύσεις

Στις στιγμές που φαίνεται ότι ένας από τους ανθρώπους που συμμετέχουν στη συζήτηση του ζευγαριού αρχίζει να αισθάνεται ορατά απογοητευμένος και θυμωμένος, πρέπει να σταματήσετε μια σύντομη παύση για χαλάρωση και χαλάρωση. Αυτό μπορεί να κοινοποιηθεί ρητά, καθώς είναι απολύτως έγκυρος λόγος για την καθυστέρηση της ανταλλαγής επιχειρημάτων για λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα.

5. Μην αναφέρετε παλιές συγκρούσεις

Ένα άλλο ζήτημα αφορούσε την παραίτηση από τις συζητήσεις ως πλαίσια για να «χτυπήσει» το άλλο την παραίτηση από τη χρήση αυτών των στιγμών για εξαέρωση και θέλοντας να κατηγορήσω τον άλλο για οποιοδήποτε ζήτημα που δεν σχετίζεται, χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε δικαιολογία.

Οποιαδήποτε απόπειρα αλλαγής του θέματος για την ανάδειξη παλαιών προσωπικών μνημών πρέπει να θεωρείται ως κόκκινη σημαία, λόγος από μόνη της για να μην δώσει εξηγήσεις για αυτό το θέμα και να ανακατευθύνει τη συζήτηση προς το θέμα συνθήκη.

6. Μην διακόψετε

Κάτι τόσο απλό όσο είναι απαραίτητο. Εάν δεν τηρείται αυτή η αρχή, φυσικά ο τόνος της φωνής θα αυξηθεί, προκαλώντας ότι ο τύπος των προσωπικών συνεπειών που εκτυπώνεται στη συζήτηση αλλάζει και εισέρχεται στην ανταγωνιστική λογική για να είναι αυτός που έχει την τελευταία λέξη.

7. Ανανεώστε ό, τι λέει ο άλλος

Σε βασικές στιγμές στις οποίες και οι δύο εκφράσατε τις θεμελιώδεις ιδέες σας, είναι καλό να προσπαθείτε να εξηγήσετε με τα δικά σας λόγια τι είπε ο άλλος. Αυτό χρησιμεύει τόσο για να δείξει σεβασμό στις ιδέες του άλλου όσο και για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα το άλλο άτομο, δίνοντάς του την ευκαιρία να μας διορθώσει.

8. Εξασκηθείτε με αποφασιστικότητα

Οι υπερβολές που σχετίζονται με τον θυμό και τον θυμό δεν είναι το μόνο πρόβλημα που πρέπει να αποφευχθεί σε ένα επιχείρημα ζευγαριών. Επί πλέον, υπάρχει κίνδυνος ένα από τα εμπλεκόμενα μέρη να μην πει όλα όσα πιστεύουν σχετικά με το αντικείμενο, είτε λόγω ανασφάλειας ή υιοθέτησης μιας παθητικής-επιθετικής στάσης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). "Αποκλεισμός της στενής σχέσης". Ανασκόπηση Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας. 1: σελ. 223 - 239.
• Tennov, Dorothy (1979). Αγάπη και περιορισμός: Η εμπειρία του να είσαι ερωτευμένος. Νέα Υόρκη: Stein and Day.
• Townsend, J. (1998). "Τι θέλουν οι γυναίκες, τι θέλουν οι άντρες" Oxford University Press, Ηνωμένο Βασίλειο.