Κόπωση απορρήτου: Ψυχική υγεία καταστραφεί από τα κοινωνικά μέσα

Υπολογίζεται ότι, το 2017, υπήρχαν περισσότερα από 2,7 δισεκατομμύρια άτομα που χρησιμοποίησαν κοινωνικά δίκτυα. Αυτό σημαίνει ότι, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, το 37% του παγκόσμιου πληθυσμού ενδιαφέρεται να μοιραστεί τις προτιμήσεις του, τα χόμπι και την ιδιωτική ζωή τους με την υπόλοιπη ανθρωπότητα.

Παρά το γεγονός ότι κάθε άτομο είναι ελεύθερο να δημοσιεύσει ό, τι θέλει, τη δυνατότητα ανταλλαγής καθημερινών εμπειριών μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα καθιστά τη γραμμή μεταξύ δημόσιας και ιδιωτικής ζωής στενή πάρα πολύ, φτάνοντας αιτία μια νέα κατάσταση ψυχικής υγείας γνωστή ως κόπωση απορρήτου.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές αντιμετώπισης και αντιμετώπισής της"

Τι είναι η κούραση απορρήτου;

Η κόπωση της ιδιωτικής ζωής γίνεται μια νέα ψυχολογική διαταραχή που, αν και προς το παρόν δεν περιλαμβάνεται σε κανένα εγχειρίδιο αξιολόγησης και διάγνωσης, έχει παρατηρηθεί και εκδηλώνεται σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Μια ερευνητική ομάδα που αποτελείται από ψυχολόγους από το Εθνικό Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ulsan στη Νότια Κορέα έχει αξιολόγησε τον τρόπο με τον οποίο οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων αντιμετωπίζουν τη λεπτή γραμμή που διαχωρίζει το ιδιωτικό από το κοινό.

Μετά από πολύ καιρό έρευνας και αξιολόγησης, διαπίστωσαν ότι ένας μεγάλος αριθμός χρηστών αντιμετώπιζαν συμπτώματα. παρόμοια με εκείνη της ψυχολογικής κόπωσης που προκαλείται από συνεχή και υπερβολική ανησυχία με απειλές και κινδύνους τι σημαίνει η έλλειψη απορρήτου στα δίκτυα.

Σε αυτήν την ψυχολογική κατάσταση δόθηκε το όνομα της κόπωσης της ιδιωτικής ζωής, που χαρακτηρίζεται από προκαλεί αίσθημα ψυχολογικής κόπωσης σχετίζονται με την έλλειψη δεξιοτήτων του ατόμου να διαχειρίζεται αποτελεσματικά το απόρρητο και τις οικείες πληροφορίες του στο Διαδίκτυο και στα κοινωνικά δίκτυα.

Η βασική θεωρία αυτών των ερευνητών είναι ότι, αν και μπορεί να ποικίλει σε ένταση, η κόπωση της ιδιωτικής ζωής επηρεάζει την πλειονότητα των ατόμων που είναι ενεργοί χρήστες κοινωνικών δικτύων. Ο λόγος είναι ότι ορισμένοι χρήστες αντιμετωπίζουν την υποχρέωση ή πρέπει να διαχωρίζονται συνεχώς μεταξύ του προσωπικές πληροφορίες και πληροφορίες που ενδέχεται να είναι δημόσιες ή κοινές με τον υπόλοιπο κόσμο, προκειμένου να προστατευθούν οι δικές σας μυστικότητα.

Αυτή η συνεχής «κατάσταση προειδοποίησης» μπορεί να προκαλέσει την προαναφερθείσα κόπωση της ιδιωτικής ζωής, κάτι που κάνει επίσης ότι οι ίδιοι οι άνθρωποι καταλήγουν να χαμηλώνουν τη φρουρά τους λόγω κόπωσης και δημιουργούν μια αίσθηση εκνευρισμός.

Ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να αποτελέσουν παράδειγμα αυτού του τύπου κόπωσης απορρήτου είναι αυτές οι στιγμές στο οποίο δεν είμαστε σαφείς εάν θα φέρουμε μια φωτογραφία ή μια δημοσίευση στα δίκτυα ή όχι από τότε, στο χωρίς να ξέρεις πώς να ξεχωρίσεις ξεκάθαρα το τι είναι δημόσιο και τι είναι ιδιωτικό, δημιουργεί ένα αίσθημα ανησυχίας ή ανησυχίας όταν πιστεύουμε ότι δεν εκθέτουμε πάρα πολύ.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η ψυχολογία πίσω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ο άγραφος κώδικας συμπεριφοράς"

Τι έχουν βρει μελέτες;

Χάρη στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την ομάδα ψυχολόγων Ulsan, θεωρείται ότι υπάρχουν δύο τύποι αντιδράσεων στη σύγκρουση της ιδιωτικής ζωής.

Από τη μία πλευρά, συμβαίνει σε εκείνους που ανησυχούν ότι είναι πολύ εκτεθειμένοι, αλλά έχουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να το αντιμετωπίσουν, ώστε να μην αισθάνονται κουρασμένοι και τείνουν να μην διαδίδουν συγκεκριμένους τύπους προσωπικών πληροφοριών στα δίκτυα.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και άλλοι τύποι χρηστών κοινωνικών δικτύων οι οποίοι, εκτός από το να ανησυχούν να θέσουν σε κίνδυνο το απόρρητο ή το απόρρητό τους, δεν έχουν αρκετά εργαλεία για να γίνει διάκριση μεταξύ των πληροφοριών που θεωρούνται προσωπικές ή δημόσιες, έτσι καταλήγουν να χάνουν τη βούληση για έλεγχο διαχωρισμός.

Αυτή η ψυχολογική κόπωση προκαλεί στους ανθρώπους να μοιράζονται το προσωπικό τους περιεχόμενο στα κοινωνικά δίκτυα χωρίς να σκέφτονται τη φύση του. Η κύρια αιτία είναι ότι η κόπωση της ιδιωτικής ζωής προκαλεί τόσο ψυχολογική εξάντληση που αναγκάζει τους ανθρώπους να ξεχάσουν την ανάγκη προστασίας της ιδιωτικής ζωής και της ιδιωτικής ζωής τους. τους κινδύνους υπερβολικής έκθεσης του κοινού.

Το παράδοξο της ιδιωτικής ζωής

Ως συνέπεια αυτής της κόπωσης, εμφανίζεται ένα φαινόμενο γνωστό με τον όρο «παράδοξο απόρρητο». Αυτή η έννοια αναφέρεται στο γεγονός ότι οι χρήστες κοινωνικών δικτύων διατηρούν τη συνήθεια να δημοσιεύετε προσωπικά στοιχεία παρά τις ανησυχίες για το απόρρητό σας.

Αυτό το παράδοξο δεν σχετίζεται μόνο με την κόπωση της ιδιωτικής ζωής, αλλά βασίζεται σε πολλούς άλλους παράγοντες ή παράγοντες εσωτερικοί ψυχολογικοί παράγοντες, όπως η ανάγκη για αυτο-διεκδίκηση και η ανάγκη να αισθανθείτε ότι είστε μέλος μιας ομάδας ανθρώπων ή κοινότητα.

Η ιδιωτική ζωή παραδοσιακά νοείται ως περιοχή ή περιοχή της οικείας ζωής κάθε ατόμου, η οποία λαμβάνει χώρα σε έναν ιδιωτικό και συνήθως εμπιστευτικό χώρο. Ωστόσο, αυτή η έννοια της ιδιωτικής ζωής έχει αλλάξει με την πάροδο των ετών και την εμφάνιση των κοινωνικών δικτύων.

Πριν από λίγα χρόνια θα ήταν αδιανόητο να δημοσιεύσουμε μια φωτογραφία στην οποία βρισκόμαστε στο απόρρητο του σπιτιού μας. Αλλά με την άνοδο των κοινωνικών μέσων, η ιδιωτική ζωή έχει γίνει ένα εργαλείο έκθεσης στον κόσμο, μέσω του οποίου εκφράζεται το πώς νιώθουμε ή πόσο περήφανοι είμαστε για την άσκηση κάθε είδους δραστηριότητας.

Αυτό σημαίνει ότι η ατομική ταυτότητα κάθε ατόμου σχηματίζεται γύρω από μια ταυτότητα της κοινότητας, η οποία ενισχύει (ή μερικές φορές τιμωρεί) την εν λόγω ταυτότητα μέσω του αριθμού των επισημάνσεων "like" που παρέχονται σε ένα δημοσίευση. Κατά συνέπεια, καθίσταται ολοένα και πιο δύσκολο να καθοριστεί ένα όριο μεταξύ του δημόσιου και του προσωπικού ή του ιδιωτικού.

Ποια συμπτώματα παρουσιάζει;

Τέλος, η ερευνητική ομάδα που πρότεινε τον όρο «κόπωση της ιδιωτικής ζωής» έχει δημιουργήσει ένα μια σειρά συμπτωμάτων που αναπτύσσονται καθώς εξελίσσεται η κόπωση που προκαλείται από αυτήν την ανησυχία συνεχής.

Αρχικά, τα συμπτώματα εμφανίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως και σε άλλους τύπους κόπωσης. Το άτομο επιβαρύνεται τόσο πολύ από τις απαιτήσεις της δικής του ανησυχίας για την ιδιωτικότητα καταλήγει να προκαλεί συνεχή ψυχολογική εξάντληση.

Αυτό το αίσθημα μόνιμης ψυχολογικής εξάντλησης αυξάνεται σταδιακά μέχρι μετατρέπεται σε απογοήτευση, απελπισία ή απογοήτευση. Το άτομο βιώνει ένα συναίσθημα παρόμοιο με την αδυναμία που έχει μάθει, καθώς αισθάνεται ότι τίποτα δεν θα είναι σε θέση να αποφύγει το γεγονός ότι εκτίθεται μέσω των κοινωνικών δικτύων.

Επομένως, όπως και με την ανυπεράσπιστη διαδικασία, το άτομο σταματά να αγωνίζεται για να διατηρήσει αυτό το απόρρητο, το οποίο συνεπάγεται σταματήστε να ανησυχείτε για το περιεχόμενο που δημοσιεύεται στα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να θεωρηθεί δημόσιο ή, αντίθετα, επίσης ιδιωτικός.

Υπάρχει κάποιο είδος θεραπείας;

Επειδή πρόκειται για ψυχολογική διαταραχή που δεν έχει ακόμη καθοριστεί, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες θεραπείας ή παρέμβασης. Ωστόσο, συνιστάται σε όλους εκείνους που αισθάνονται συγκλονισμένοι από αυτήν τη συνεχή ανησυχία δείτε έναν επαγγελματία ψυχολογίας για μια αξιολόγηση και πιθανή εξατομικευμένη παρέμβαση.