Τα 5 κύρια προβλήματα σχέσης μετά τον τοκετό

Το απλό γεγονός της μετάβασης από μια κατάσταση στην οποία δεν έχουμε πολλές επιλογές συμπεριφοράς σε άλλο στην οποία έχουμε περισσότερες δυνατότητες να επιλέξουμε δεν οδηγεί πάντα σε μεγαλύτερη ευημερία ψυχολογικός.

Αν και είναι παράδοξο, η αντιμετώπιση της μεγαλύτερης πολυπλοκότητας είναι μια πρόκληση ικανή να δημιουργήσει προβλήματα συγκρίσιμα με την έλλειψη ευκαιριών στις οποίες μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις.

Σε αυτή τη γραμμή, το να αφήσουμε το πλαίσιο περιορισμού λόγω πανδημίας κοροναϊού είναι ένας παράγοντας που μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση προβλημάτων σε άτομα που ζουν μαζί και πιο συγκεκριμένα, σε σχέσεις ζευγαριών. Ας δούμε γιατί.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι θεραπείας ζευγαριών"

Προβλήματα σχέσεων που συνδέονται με το τέλος του τοκετού

Μετά το πρώτο κύμα μολύνσεων από κοροναϊούς, η κοινή λογική οδηγεί σε κάποιον να το σκεφτεί όσο το τα νοσοκομεία και ο περιορισμός καθίστανται απαραίτητα, τα περισσότερα από τα προβλήματα που σχετίζονται με την εξάπλωση του COVID-19 είναι ήδη θέμα το παρελθόν. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις.

Η υγεία, η οικονομική και η κοινωνική κρίση που προκλήθηκε από τον κοροναϊό ανάγκασε πολλές οικογένειες να περάσουν μια περίοδο σχετικά ξαφνικών αλλαγών, για το οποίο δεν ήταν πάντα δυνατή η προετοιμασία με τον ιδανικό τρόπο.

Και η αλήθεια είναι ότι αυτή η ανώμαλη κατάσταση των αλλαγών δεν έχει σταματήσει, ανεξάρτητα από το πόσο δεν πρέπει πλέον να ξοδεύουμε πολύ χρόνο στα σπίτια μας. Για κάτι που ονομάζουμε αυτό το πλαίσιο "το νέο φυσιολογικό": ο περιορισμός έχει ήδη περάσει, αλλά η τρέχουσα κατάσταση δεν είναι η ίδια με εκείνη πριν από την πανδημία που έφτασε στη χώρα.

Και είναι ότι το να είσαι σε θέση να βγεις βόλτα, να δουλέψεις ή σε χώρους αναψυχής και φιλοξενίας δεν είναι το ίδιο με το να το κάνεις αφού έχει περάσει από μια φάση καραντίνας και σχεδόν απόλυτου περιορισμού. Με την επιστροφή στους δρόμους, πολλά προβλήματα έχουν φύγει, αλλά και νέα έχουν εμφανιστεί λόγω της κατάστασης εγκλεισμού που έχουμε περάσει πριν από πολύ καιρό. Και αυτό είναι αισθητό, για παράδειγμα, στη σφαίρα του ζευγαριού.

Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μορφές δυσφορίας που σχετίζονται με την έλλειψη φινέτσας μπορούν να εμφανιστούν σε σχέση γάμου ή ραντεβού.

1. Διαφορές σχετικά με την ασφάλεια της έκθεσης σε άλλους

Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους το τέλος του εγκλεισμού μπορεί να τροφοδοτήσει συγκρούσεις ζευγαριών: ασυμμετρίες σε αυτό που θεωρείται ασφαλές και τι όχι.

Αυτό είναι κάτι που επηρεάζει ιδιαίτερα τα ζευγάρια με τακτική επαφή με τους γονείς τους, που είναι προχωρημένης ηλικίας.

2. Αλλαγές στην κατανομή των οικιακών και γονικών καθηκόντων

Τα ζευγάρια με μικρά παιδιά αναγκάζονται να προσαρμόσουν τη ρουτίνα τους σε μια νέα κατάσταση. Αυτό προσθέτει ένα χαοτικό στοιχείο στη σχέση του ζευγαριού, του οποίου τα σχέδια για το άμεσο μέλλον μπορούν να επηρεαστούν πολύ ακόμη και από κάτι τόσο απλό όσο να μην γνωρίζεις αν θα υπάρξει ένα κανονικό σχολικό έτος ή θα είναι όλο μέσω του Διαδικτύου.

3. Διαφορετικές προσδοκίες για τις διακοπές

Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που υπόκεινται σε αυξημένο εργασιακό άγχος, είναι πολύ απογοητευτικό που δεν μπορούσα να κάνω τις διακοπές που είχαν προγραμματίσει.

Σε ένα στάδιο αβεβαιότητας, όπως αυτό του περιβάλλοντος μετά τον τοκετό, αυτό δημιουργεί συζητήσεις, καθώς το εξωτερικό είναι αρκετά ασφαλές για να πάει σε πολλούς προορισμούς ενδιαφέρουσες διακοπές, αλλά η έλλειψη γνώσεων σχετικά με το τι θα συμβεί τις επόμενες εβδομάδες μπορεί να προκαλέσει φόβο ρίψης χρημάτων ή ακόμη και μόλις άδεια. Και αντιμέτωποι με αυτό, είναι πολύ εύκολο για αναζωογόνηση συζητήσεων και παλιών εχθροπραξιών που είχαν συσσωρευτεί.

4. Ανισότητες οικογενειακών αναγκών

Υποθέτοντας ότι κάθε μέλος της σχέσης έχει άλλους ζωντανούς συγγενείς που νοιάζονται, δεν είναι ασυνήθιστο ένα άτομο να νιώσει την έλλειψη χρόνου με τους συγγενείς του περισσότερο από τον άλλο, είτε για να τους βοηθήσετε είτε για να κάνετε μια επίσκεψη αφού δεν μπόρεσε να το κάνει για μήνες λόγω της φάσης καραντίνας.

Πάρτε, για παράδειγμα, κάποιον που η οικογένειά του βρίσκεται σε άλλη χώρα και που δεν έχετε δει εδώ και μήνες. Το ταξίδι θα συνεπαγόταν τον κίνδυνο να μην μπορέσετε να επιστρέψετε κανονικά και να περάσετε χρόνο χωρίς να δείτε τον σύντροφό σας, είτε λόγω του έλλειψη διαθέσιμων πτήσεων ή αναγκαστική καραντίνα που επιβάλλεται σε όσους φθάνουν από άλλα κράτη σε κατάσταση κίνδυνος.

Ας σκεφτούμε επίσης κάποιον που θέλει να επισκεφθεί την οικογένειά του παρά το γεγονός ότι ζει με τον σύντροφό του και με τον πατέρα του, έναν πληθυσμό που κινδυνεύει από COVID-19 λόγω της ηλικίας ή της ασθένειάς του.

5. Αλλαγές στη διάθεση

Για πολλούς ανθρώπους, το άγχος συνεχίζεται και στο τέλος της φάσης του τοκετού. Αυτή η κατηγορία ατομικών ψυχολογικών αλλαγών μπορεί να οδηγήσει σε σχεσιακά ψυχολογικά προβλήματα., δηλαδή, επηρεάζουν δύο ή περισσότερα άτομα. Ας σκεφτούμε την ταλαιπωρία που βιώνουν εκείνοι που βλέπουν το άτομο που αγαπούν να υποφέρουν, αλλά που ταυτόχρονα δεν κατανοούν πλήρως επειδή δεν βιώνουν το παρόν με τον ίδιο τρόπο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Άγχος με αρνητικά συναισθήματα: τι να κάνω;"

Σας ενδιαφέρει να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών;

Εάν σκέφτεστε να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες θεραπείας ζευγαριών για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα που επηρεάζει τη σχέση σας, Σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου. Είμαι ψυχολόγος με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας που προσφέρουν ατομική και ζευγάρια θεραπεία, και αυτήν τη στιγμή Παρακολουθώ και αυτοπροσώπως στο ψυχολογικό μου κέντρο που βρίσκεται στη Μαδρίτη και μέσω θεραπείας Σε σύνδεση. Επί αυτή η σελίδα μπορείτε να δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας μου.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Biscotti, Ο. (2006). Θεραπεία ζευγαριών: μια συστηματική άποψη. 1ος. εκδ. Μπουένος Άιρες: Lumen.
• Campuzo Montoya, Μ. (2002). Ανθρώπινο ζευγάρι: Η ψυχολογία τους, οι συγκρούσεις τους, η θεραπεία τους. Μεξικό: AMPAG.
• Christensen, Α.; Atkins, D.C.; Baucom, Β.; Γι Τζ. (2010). Οικογενειακή κατάσταση και ικανοποίηση πέντε χρόνια μετά από μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που συγκρίνει την παραδοσιακή έναντι της ολοκληρωμένης συμπεριφορικής θεραπείας ζευγαριών. Περιοδικό Συμβουλευτικής και Κλινικής Ψυχολογίας. 78 (2): σελ. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Γνωστική θεραπεία με ζευγάρια. Μπιλμπάο: Σύνταξη Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Μου αρέσει εναντίον αγάπη: μια συγκριτική αξιολόγηση των θεωριών. Ψυχολογικό Δελτίο, 102 (3): σελ. 331 - 345.