Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: αιτίες και συμπτώματα

Τι είναι απαραίτητο για να κοιμηθώ; Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να διατηρηθεί η καλή υγιεινή του ύπνου. Φροντίζοντας τις ρουτίνες με τέτοιο τρόπο ώστε να προάγουμε την υπνηλία, να αποφεύγουμε τα φώτα ή τη σωματική άσκηση, μια κατάλληλη θερμοκρασία, όλη τη σιωπή που μπορούμε να αποκτήσουμε και ούτω καθεξής. Πρέπει επίσης να αισθανόμαστε χαλαροί και απαλλαγμένοι από σωματική ταλαιπωρία, κάτι που τα άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν το κάνουν.

Αυτοί οι άνθρωποι, μόλις το σώμα στηρίζεται, αρχίζουν να αισθάνονται μια σειρά από αισθήσεις από τον κορμό κάτω που τους εμποδίζει να κοιμηθούν και τους αναγκάζει να κινούν τα πόδια τους για να προσπαθήσουν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία. Η δυσφορία φεύγει για να επιστρέψει τη στιγμή κατά την οποία το άτομο βρίσκεται σε ανάπαυση και πάλι.

Συμπτώματα συνδρόμου ανήσυχων ποδιών

Ασθενείς με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, όταν αισθάνονται δυσφορία ή μυρμήγκιασμα στα πόδια τους, έχετε την επείγουσα ανάγκη να τα μετακινήσετε για να τερματίσετε τον κνησμό που παρεμποδίζει την ανάπαυση

. Ο τύπος των αισθήσεων που μπορεί να αισθανθεί κάποιος με ανήσυχα πόδια είναι ευρύς, από κνησμό, πολύ μικρό πόνο, δονούμενες αίσθηση αφής, μικρά τρυπήματα που κινούνται και ούτω καθεξής.

Σε σπάνιες περιπτώσεις εμφανίζεται επίσης στα χέρια, στο στήθος ή ακόμα και στο πρόσωπο. Επιπλέον, οι αισθήσεις τείνουν να είναι αδιάκριτα διμερείς, δηλαδή, μπορούν να εμφανιστούν και στις δύο πλευρές του σώματος χωρίς κανένα κριτήριο. Μερικοί ασθενείς περιγράφουν μια συγκεκριμένη εναλλαγή, σαν όταν όταν εξαφανίζονται οι αισθήσεις από τη μία πλευρά, μετακινούνται στην άλλη πλευρά του σώματος.

Αυτές οι αισθήσεις προκαλούν πολλή ταλαιπωρία, και όσο περισσότερο το άτομο περιμένει να φύγει, τόσο πιο ερεθισμένο γίνεται.. Για αυτόν τον λόγο, αυτοί οι άνθρωποι, όποτε κάθονται ή ξαπλώνουν, διατηρούν τα πόδια τους κινούμενα. Με αυτόν τον τρόπο η ταλαιπωρία εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Ωστόσο, τα συμπτώματα επιστρέφουν όταν κάποιος θέλει να ξεκουραστεί εντελώς, μπαίνοντας σε έναν κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.

Πορεία της διαταραχής

Ένα από τα χαρακτηριστικά του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι ότι κυμαίνεται. Η δυσφορία δεν εμφανίζεται η ίδια όλη την ημέρα, αλλά συχνά εξαφανίζεται το πρωί για να εμφανιστεί ξανά το απόγευμα και το βράδυ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα χωρίς σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχουν πολλά προβλήματα τόσο με τον ύπνο όσο και με τη διατήρηση ύπνου.

Δεν είναι επίσης παρόντες κάθε μέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι οποίες είναι ήπιες, εμφανίζονται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κάτι που είναι ήδη αρκετό για να διαταράξει τον ύπνο και να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις υπάρχει συχνότητα εμφάνισης περισσότερων από δύο φορές την εβδομάδα. Μερικές φορές υπάρχουν ορισμένες περίοδοι ύφεσης στις οποίες τα συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς μέσα σε εβδομάδες ή μήνες. Ωστόσο, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό των πρώτων σταδίων της νόσου. Τα συμπτώματα τείνουν να χειροτερεύουν καθώς περνά ο καιρός.

Αιτίες

Ο πρώτος σύνδεσμος στην αιτιώδη αλυσίδα είναι συνήθως άγνωστος. Οι περισσότερες περιπτώσεις έχουν αβέβαιη προέλευση, αν και υπάρχουν περιπτώσεις γενετικά μεταδιδόμενου συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η τρέχουσα υπόθεση εξετάζει την πιθανότητα ότι τα κυκλώματα του ντοπαμίνη τα βασικά γάγγλια δεν λειτουργούν σωστά. Προφανώς εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν ήδη ντοπαμινεργική αλλοίωση σε αυτό το μέρος, όπως στην περίπτωση του Η νόσος του Πάρκινσον, έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από ανήσυχα πόδια.

Υπάρχουν ορισμένοι ιατρικοί παράγοντες που έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση ανήσυχων ποδιών, αλλά δεν εξηγούν όλες τις περιπτώσεις. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Ελλειψη σιδήρου
• Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντιεμετικά
• Χρήση αλκοόλ, νικοτίνης ή καφεΐνης
• Βρίσκεται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
• Νευροπόθεια

Πιθανές θεραπείες

Η αντιμετώπιση της νόσου είναι συμπτωματική, δεν υπάρχει οριστική θεραπεία. Ωστόσο, η συμπτωματική θεραπεία είναι ήδη πολύ επιτυχημένη από μόνη της. Για τις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί ήδη να είναι πολύ ευεργετικές. Έχετε τακτικό πρόγραμμα ύπνου, ασκήστε συνεχώς το πρωί ή κολυμπήστε τα πόδια σας ζεστό ή πολύ κρύο νερό τη νύχτα μπορεί να είναι αρκετό για να αποτρέψει την εμφάνιση αυτών των ενοχλητικών μυρμήγκιασμα

Υπάρχουν επίσης αποτελεσματικά φάρμακα όπως τα αντισπασμωδικά, τα οποία είναι σχεδόν η πρώτη γραμμή φαρμακολογικής θεραπείας λόγω των επιδράσεών τους ντοπαμινεργικά ή οι ίδιοι οι ντοπαμινεργικοί παράγοντες που χορηγούνται σε ασθένειες όπου αυτά τα κυκλώματα είναι δυσλειτουργικά όπως στην ασθένεια Πάρκινσον. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση αυτού του φαρμάκου φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα. Αυτό το φαινόμενο σταματά μόλις αποσυρθεί το ντοπαμινεργικό φάρμακο.

Άλλα φάρμακα όπως τα οπιοειδή ή οι βενζοδιαζεπίνες μπορεί να είναι χρήσιμα καθώς συμβάλλουν στον συνδυασμό ύπνο, αλλά δεν έχουν καμία επίδραση στην παρουσία δυσφορίας και μυρμήγκιασμα στο πόδια. Επιπλέον, η χρήση βενζοδιαζεπινών δεν συνιστάται πέραν των πρώτων δύο ή τριών εβδομάδων, καθώς έχουν μεγάλο εθιστικό δυναμικό. Ίσως λοιπόν να χρησιμεύσουν ως διάσωση μόνο σε εκείνες τις μέρες που παρά το ότι ακολουθούσαν όλες τις συμβουλές και έλαβαν το κατάλληλο φάρμακο, η δυσφορία παραμένει.