Εργαστείτε στις δεξιότητές σας από τη Θετική Ψυχολογία

Συμπεριφορές και τρόποι έκφρασης είναι τόσοι όσοι κάτοικοι σε αυτόν τον πλανήτη. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και γνήσιο. Ποιοι παράγοντες καθορίζουν τον χαρακτήρα του καθενός από εμάς; Μερικοί γενεσιολογία, μια καλή ποσότητα μάθηση και πολλά κίνητρο και θέληση.

Θετική ψυχολογία: αναζητώντας την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας

Η θετική ψυχολογία βασίζεται σε αυτόν τον τελευταίο καθοριστικό παράγοντα και υποστηρίζει ότι μπορούμε να κάνουμε περισσότερα από ό, τι πιστεύουμε για να επιτύχουμε μια βελτίωση στον τρόπο ύπαρξής μας. ο θετική ψυχολογία μας δείχνει πώς να εστιάσουμε την προσοχή σε αυτές τις πτυχές για βελτίωση και που θα μας προσφέρουν την ευκαιρία να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Οι ψυχολόγοι Κρίστοφερ Πέτερσον Γ Μάρτιν Σελίγκμαν Έχουν εργαστεί σε αυτήν την πτυχή για χρόνια, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι είναι πιο χρήσιμο να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό που λειτουργεί για εμάς και λειτουργεί καλά για εμάς παρά σε ό, τι κάνουμε λάθος και μας απογοητεύει. Οι Peterson και Seligman έχουν σκεφτεί τις αρετές και τα χαρακτηριστικά που βοηθούν να ζήσουν μια γεμάτη και ικανοποιητική ζωή. Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, κάθε άτομο διαχειρίζεται ή είναι προικισμένο με έναν γνήσιο συνδυασμό δυνατοτήτων που τα κάνει μοναδικά.

Τα 24 βασικά προσωπικά χαρακτηριστικά για να είσαι ευτυχισμένος

Έτσι, μετά από μια διεξοδική ανάλυση, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, από όλα τα προσωπικά χαρακτηριστικά, 24 ξεχωρίζουν, που ονομάζονται «δυνατά» που, ουσιαστικά, συμβάλλουν στην αύξηση του αισθήματος ελέγχου, της ικανοποίησης και ακόμη και της ευτυχίας στην καθημερινή μας ζωή, αυτά Αυτοί είναι:

Δημιουργικότητα, περιέργεια, ικανότητα ανάλυσης της πραγματικότητας με προοπτική, κίνητρο για μάθηση, θάρρος, επιμονή, ειλικρίνεια, ενθουσιασμός, κοινωνική νοημοσύνη, καλοσύνη, κοινωνική ευθύνη, ικανότητα εργασίας σε μια ομάδα, αίσθηση δικαιοσύνης, ηγεσία, ταπεινότητα, σύνεση, αυτοέλεγχος, ικανότητα συγχώρεσης, ικανότητα εκτίμησης της ομορφιάς, ευγνωμοσύνης, αισιοδοξίας, χιούμορ και πνευματικότητα.

Προσδιορίστε ποια είναι τα δυνατά σας σημεία και αφήστε τα να εργαστούν για μια πιο γεμάτη ζωή.

Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις ήρεμα:

• Ποια από αυτά τα καταφέρετε καλά;
• Σε ποιες θα θέλατε να εργαστείτε για βελτίωση;

Είναι στα χέρια σας για να εργαστείτε στις βελτιωμένες πτυχές της προσωπικότητάς σας και να επιτύχετε έναν καλό βαθμό ικανοποίηση στο να γίνεις η ζωή σου (τόσο δουλειά όσο και προσωπική και οικογενειακή) και εκείνη εκείνων που περιβάλλω.