Προβλήματα μνήμης: οι 3 τύποι και οι πιθανές αιτίες τους

Η μνήμη είναι πιθανώς μία από τις πιο σχετικές γνωστικές δεξιότητες όταν οργανώνουμε τη ζωή μας.

Η ικανότητα να θυμόμαστε την ιστορία και την ταυτότητά μας, να διατηρούμε τις εμπειρίες μας και να θυμόμαστε τι μόλις κάναμε ή τι πρέπει να κάνουμε Είναι στοιχεία που προέρχονται σε μεγάλο βαθμό από διαφορετικούς τύπους μνήμης, καθώς η υποβάθμιση αυτής της ικανότητας αποτελεί λόγο ανησυχίας για τους περισσότερους ανθρώπους.

Ο λόγος για αυτό είναι, σε πολλές περιπτώσεις, η συσχέτιση της απώλειας μνήμης με τον νευροεκφυλισμό τυπικό του Αλτσχάιμερ και άλλων άνοιας. Ωστόσο, παρόλο που τα ελλείμματα και οι αλλαγές στη μνήμη εμφανίζονται σε πολλές από αυτές τις ασθένειες, τα προβλήματα μνήμης δεν περιορίζονται μόνο σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τι θεωρούμε προβλήματα μνήμης και μερικά από τα διαφορετικά περιβάλλοντα ή καταστάσεις στις οποίες μπορούν να εμφανιστούν.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

Τι είναι το πρόβλημα της μνήμης και πότε μπορεί να εμφανιστεί;

Όταν λέμε ότι κάποιος ή ότι εμείς οι ίδιοι έχουμε πρόβλημα μνήμης, αναφερόμαστε γενικά στο γεγονός ότι έχουμε βιώσει κάποια (γενικά πολλές) κατάσταση στην οποία έχουν προκύψει πληροφορίες που έχουμε ήδη μάθει ή / και πρέπει να θυμόμαστε ή να έχουμε ξεχάσει θυμήθηκα.

Αυτή η έλλειψη αναμνήσεων μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς τρόπους, και σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσαν να δείχνουν την παρουσία κάποιων σημαντικών δυσκολιών. Συγκεκριμένα, η αυξανόμενη ανησυχία σχετικά με άνοιες όπως το Αλτσχάιμερ συχνά προκαλεί αυτές τις αποτυχίες να προκαλέσουν υψηλό επίπεδο κινδύνου και επισκέψεις στον γιατρό και τον νευροψυχολόγο.

Ο έλεγχος των πιθανών αιτίων αυτών των αποτυχιών είναι κάτι παραπάνω από προτεινόμενο και ειδικά από ορισμένες ηλικίες, αλλά πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, πολλά από αυτά φυσιολογικά και όχι καθόλου παθολογικά Ωστόσο, όταν τα προβλήματα μνήμης είναι συνηθισμένα και επαναλαμβανόμενα, συνιστάται ιδιαίτερα να πάτε σε έναν επαγγελματία για να αξιολογήσετε την παρουσία σοβαρών δυσκολιών.

Ούτε πρέπει να εντοπίσουμε αμέσως προβλήματα μνήμης με την προχωρημένη ηλικία: νέοι και ενήλικες μπορεί επίσης να υποφέρουν για διαφορετικούς λόγους διαφορετικές αποτυχίες είτε με ακρίβεια είτε συχνά.

Μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το γεγονός ότι παρόλο που το πρόβλημα που συνήθως μας ανησυχεί συνήθως συμβαίνει στη μνήμη ή στην πρόκληση, στην πραγματικότητα η μνήμη είναι μια διαδικασία Αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε εκείνη τη στιγμή: για να γίνει μια μνήμη απαιτείται η πρώτη συλλογή πληροφοριών, κωδικοποίηση, επεξεργασία, διατήρηση και τελικά ανακτήθηκε. Έτσι, ένα πρόβλημα μνήμης θα μπορούσε πραγματικά να συμβεί σε οποιαδήποτε από αυτές τις στιγμές, και μπορεί επίσης να συμβεί ότι εμφανίζεται κάποια παρέμβαση που καθιστά δύσκολη την ανάκληση αργότερα.

Σύγχυση με άλλα ψυχολογικά προβλήματα

Τα προβλήματα μνήμης συχνά συγχέονται ή ταυτίζονται με την παρουσία προβλημάτων σε άλλες διανοητικές ικανότητες και ικανότητες. Αυτό δεν είναι παράξενο λάθος, αφού η αλήθεια είναι αυτό ένας μεγάλος αριθμός διανοητικών ικανοτήτων συνδέεται με τη μνήμη.

Πιθανώς μια από τις πιο συχνές σύγχυση είναι μεταξύ προβλημάτων μνήμης και προβλημάτων προσοχής.

Και είναι ότι τα προβλήματα προσοχής συχνά καθιστούν δύσκολη ή ακόμη και εμποδίζουν την σωστή καταγραφή των πληροφοριών, επηρεάζει τη σύλληψη και την επεξεργασία των πληροφοριών που πρέπει να απομνημονευθούν, τα οποία σε δοκιμές ανάκλησης αργότερα θα μπορούσαν να ερμηνευθούν ως πρόβλημα μνήμης. Αυτό συμβαίνει τόσο σε σχέση με τις υπάρχουσες δυσκολίες προσοχής όσο και σε καταστάσεις στις οποίες απαιτείται ταυτόχρονη προσοχή σε διαφορετικά ερεθίσματα.

Τύποι προβλημάτων μνήμης

Υπάρχουν πολλοί τύποι μνήμης και πολλές βλάβες που μπορούν να εμφανιστούν σε αυτήν την ικανότητα. Συνοπτικά, θα αναφέρουμε μερικά από τα πιο γνωστά.

1. Αμνησία

Η αμνησία ορίζεται ως η αδυναμία ανάκλησης προηγούμενων εμπειριών στην περίπτωση οπισθοδρομικής αμνησίας ή ως η αδυναμία κωδικοποίησης και Αποθηκεύστε στη μνήμη νέες πληροφορίες για την περίπτωση του προδρόμου, που προέρχονται από την παρουσία εγκεφαλικού τραυματισμού (όπως σύνδρομο αμνηστικός) είτε για συναισθηματικές ή ψυχολογικές αιτίες (στην περίπτωση διαχωριστικής αμνησίας).

Η αμνησία μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη, ανάλογα με κάθε περίπτωση, και περιλαμβάνει ή επηρεάζει μια μεγαλύτερη ή μικρότερη χρονική περίοδο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι διαφορετικοί τύποι αμνησίας (και τα χαρακτηριστικά τους)"

2. Παραμανίες και παραπραξίες

Οι παραμονίες νοούνται ως τα προβλήματα μνήμης που χαρακτηρίζονται από την παρουσία του παραμορφώσεις ή ενσωματώσεις ψευδών στοιχείων στη μνήμη ή σχετίζονται με χρονικότητα λανθασμένος. Δεν είναι ότι το θέμα δεν θυμάται, αλλά ότι αυτές οι αναμνήσεις έχουν αλλάξει.

Από την άλλη πλευρά, οι παραπραξίες νοούνται ως σφάλματα μνήμης που είναι τυπικά για υγιή άτομα και συνήθως να βασίζεστε σε ξεχασμένες λεπτομέρειες ή δυσκολίες στην παραγωγή μιας μνήμης που γνωρίζουμε Παρόν.

Σε αυτές τις ομάδες βρίσκουμε προβλήματα μνήμης όπως συμπαιγνία (εισαγάγετε στοιχεία για να συμπληρώσετε αναμνήσεις, ασυνείδητα), το φαινόμενο της άκρης της γλώσσας (όταν μια λέξη δεν βγαίνει τόσο βαθιά, ξέρουμε ότι ξέρουμε), προσωρινά κενά ή απώλεια λεπτομερειών λόγω της αυτοματοποίησης γνωστών εργασιών.

Επίσης προβλήματα αναγνώρισης όπως το γνωστό «deja vu» (ζώντας κάτι για πρώτη φορά αν και έχουμε την αίσθηση ότι το ζήσαμε πριν) και "Jamais vu" (το αντίθετο) ή κρυπτοαμνησία (πιστεύοντας ότι η μνήμη δεν είναι τέτοια αλλά κάτι που συμβαίνει τώρα για την πρώτη χρόνος).

3. Υπερμεσίες

Σπάνια αναγνωρίζουμε ότι θυμόμαστε πάρα πολύ, αλλά η αλήθεια είναι ότι για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι. Είναι αυτό που συμβαίνει με τις αναλαμπές που παρατηρήθηκαν πριν από την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, σε διαταραχή μετά το τραυματικό στρες ή σε ψυχοπαθολογικές καταστάσεις όπως η παράνοια ή η εκνευσία (στην οποία πιστεύεται ότι ζούσε στο παρελθόν.

Αιτίες και καταστάσεις στις οποίες συμβαίνουν

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, περιβάλλοντα και καταστάσεις που μπορούν να συνδεθούν με την εμφάνιση ενός προβλήματος στη μνήμη. Ανάμεσά τους μπορούμε να βρούμε με έναν εμφανή τρόπο μερικούς που είναι στην πραγματικότητα κανονιστικοί και άλλοι που προέρχονται από κάποιο είδος παθολογίας ή επίκτητης κατάστασης.

1. Παρεμβολές στη διαδικασία απομνημόνευσης

Οι γνώσεις μας επηρεάζονται από τα γεγονότα και τη μάθηση που λαμβάνουμε με την πάροδο του χρόνου. Ένας από τους πιθανούς λόγους για ένα πρόβλημα μνήμης που δεν χρειάζεται να εμφανιστεί υπονοεί την παθολογία είναι η παρεμβολή που δημιουργείται από ό, τι έμαθε πριν ή μετά το συμβάν θυμάμαι.

Αυτό είναι πιο εύκολο να γίνει κατανοητό με ένα παράδειγμα: αν μάθω έναν αριθμό τηλεφώνου σε μια δεδομένη στιγμή και λίγο πριν ή λίγο αργότερα έχουμε μάθει έναν άλλο, είναι πιθανό να ξεχάσουμε μερικούς από τους αριθμούς ή να τους συγχέουμε.

2. Έλλειψη ύπνου και / ή διατροφή

Η κούραση και η κόπωση είναι πτυχές που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τις ψυχικές μας ικανότητες. Ο ύπνος γενικά σχετίζεται με την ανάκαμψη του σώματος και του νευρικού συστήματος.

Ο ύπνος REM σχετίζεται με την ενοποίηση στη μνήμη των αναμνήσεων. Η στέρηση ύπνου βλάπτει γενικά τις υψηλότερες νοητικές διαδικασίες, ειδικά τη μνήμη. Επιπλέον, η προσοχή και η συγκέντρωση που απαιτούνται για την ανίχνευση, τη σύλληψη και την επεξεργασία πληροφοριών θα μειωθούν επίσης εάν δεν έχουμε αρκετό ύπνο.

3. Άγχος και άγχος

Το να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, το να είσαι ταραγμένος ή νευρικός ή να πάσχει από άγχος ή εξάντληση μπορεί επίσης να είναι και άλλοι λόγοι για την εμφάνιση προβλημάτων μνήμης.

Αν και είναι ιδιαίτερα εμφανείς στην περίπτωση της προοπτικής μνήμης (προς το μέλλον, δηλαδή, θυμόμαστε ότι υπάρχει να κάνουμε ένα συγκεκριμένο πράγμα), αποτυχίες, αποκλεισμούς ή ξεχασμούς συγκεκριμένων εμπειριών στο παρελθόν ή τη δυσκολία καταγραφής νέων πληροφοριών.

Ένα μεγάλο μέρος αυτών των προβλημάτων μνήμης συνδέεται με προβλήματα προσοχής, με το άτομο να είναι συγκεντρωμένο και να βυθίζεται σε αγωνία ή αγχωτική κατάσταση.

4. Προβλήματα υγείας

Η μνήμη επηρεάζεται επίσης από διαφορετικές φυσικές ασθένειες. Για παράδειγμα, προβλήματα αναπνοής μπορεί να προκαλέσουν λιγότερο αίμα στον εγκέφαλο, κάτι που έχει άμεσο αντίκτυπο στη λειτουργία του και σε ορισμένους τομείς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα να θυμόμαστε.

Επίσης προβλήματα και ασθένειες όπως η αναιμία, ο διαβήτης, η υπερβολική απώλεια αίματος ή η έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την παρουσία όγκων που επηρεάζουν ή ασκούν πίεση σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

5. Φάρμακα και παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων

Η κατανάλωση αλκοόλ και διαφορετικών φαρμάκων έχει επίσης συσχετιστεί με την εμφάνιση προβλημάτων μνήμης, αποκλεισμών και άλλων διαφορετικών προβλημάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές όπως το σύνδρομο Korsakoff, στις οποίες η μνήμη επηρεάζεται σοβαρά.

Ομοίως, ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης ως παρενέργεια, όπως ορισμένα ψυχοτρόπα φάρμακα (αν και άλλα φάρμακα σχετίζονται επίσης με αυτό). Σε περίπτωση που εμφανιστούν ελλείμματα μνήμης μπορεί να είναι δυνατό να αναζητήσετε ένα ανάλογο φάρμακο για να αποφύγετε αυτό το αποτέλεσμα, ή αξιολογήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατήρησης της θεραπείας.

6. Κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα μνήμης, που βασίζονται μεταξύ άλλων παραγόντων στην επιβράδυνση ψυχική υγεία που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μυρωδιάς και συγκέντρωσης που μπορεί να σχετίζονται με αυτό διάγνωση. Δεν είναι περίεργο που εμφανίζονται μπλοκαρίσματα, λάθη πρόκλησης που προέρχονται από απροσεξία ή προκατάληψη προς ανάκληση αρνητικών γεγονότων.

7. Κανονική γήρανση

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι από εμάς, με τα χρόνια, χάνουν τις εξουσίες μας. Μας επιβραδύνει, έχουμε περισσότερα προβλήματα κινητικότητας και χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο στη λογική.

Το ίδιο συμβαίνει και με τη μνήμη: ως γενικός κανόνας (αν και όχι πάντα) οι περισσότεροι από εμάς χάνουμε την ικανότητα να μαθαίνουμε νέα πράγματα και είναι ευκολότερο για την απουσία του μυαλού και την αλήθεια Αυτό οφείλεται στη γήρανση των νευρώνων και είναι συνηθισμένο να συρρικνώνονται περιοχές του εγκεφάλου, όπως ο ιππόκαμπος ή να μειωθεί το επίπεδο αίματος σε αυτά.

Όλα αυτά σημαίνει ότι μπορούμε να πούμε ότι αναμένεται κάποια απώλεια μνήμης το επίπεδο απώλειας πρέπει να παρακολουθείται, εάν προκαλεί δυσλειτουργίες ή εάν υπάρχει εμφανής μείωση σε σχέση με τις προηγούμενες στιγμές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 4 ψυχολογικές αλλαγές στα γηρατειά (μνήμη, προσοχή, νοημοσύνη, δημιουργικότητα)"

8. Επίκτητη εγκεφαλική βλάβη: τραύμα στο κεφάλι και εγκεφαλικά επεισόδια

Τροχαία ατυχήματα ή διαφορετικοί τύποι χτυπήματος στο κεφάλι μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης, στο Η μορφή αμνησίας είναι προγονική (καταγραφή νέων πληροφοριών) ή οπισθοδρόμηση (γνώσεων ή εμπειριών προηγούμενος). Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ομοίως, τα εγκεφαλικά επεισόδια (είτε αιμορραγικά είτε ισχαιμικά) μπορούν να επηρεάσουν περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη του εγκεφάλου, όπως ο ιππόκαμπος. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις αγγειακή άνοια μπορεί να καταλήξει προέρχεται από την παρουσίαση εγκεφαλικών εμφραγμάτων, τα οποία ανάλογα με τις πληγείσες περιοχές μπορούν να προκαλέσουν αλλοιώσεις στη μνήμη.

9. Διαδικασίες γνωστικής βλάβης και άνοιας

Παρόλο που ξεκινήσαμε αυτό το άρθρο δείχνοντας ότι δεν περιλαμβάνουν όλα τα προβλήματα μνήμης άνοια, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε αυτόν τον τύπο διαταραχής μαζί με ήπια γνωστική εξασθένηση και η επιδείνωση που προκύπτει σε άλλες ψυχικές διαταραχές ως μία από τις αιτίες των προβλημάτων μνήμης.

Σε περίπτωση που άνοιες, αυτά τα προβλήματα μνήμης θα τείνουν στις περισσότερες περιπτώσεις να τονίζονται και να επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου λόγω νευροεκφυλισμού.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Santos, J.L. (2012). Ψυχοπαθολογία Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 01. ΠΑΡΑΧΩΡΩ. Μαδρίτη.