Θάνατος και θλίψη στην κρίση του κοροναϊού: τι να κάνω;

Μία από τις μεγάλες τραγωδίες που αντιμετωπίζουμε στον αγώνα μας κατά του κοροναϊού σχετίζεται με το θάνατο των μελών της οικογένειάς μας.

Λόγω των ειδικών χαρακτηριστικών του, της απομόνωσης και του υψηλού βαθμού μετάδοσης που έχει ο ιός, οι θάνατοι συμβαίνουν σε μοναξιά, χωρίς την παρέα των αγαπημένων σας. Επιπλέον, σε αυτό προστίθενται τα μέτρα ασφαλείας που λαμβάνονται σχετικά, αποτρέποντας τις αποχαιρετιστήρια, την πραγματοποίηση κηδείες, ξυπνήσεις και άλλες τελετές που είναι απαραίτητες για να αποχαιρετήσουμε το μέλος της οικογένειάς μας και έτσι να μπορέσουμε να αρχίσουμε να αναπτύσσουμε το μονομαχία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι θλίψης και τα χαρακτηριστικά τους"

Η μονομαχία

Μία από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες που περνούν οι άνθρωποι είναι να αποχαιρετήσει και να αποδεχτεί την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η θλίψη είναι η διαδικασία με την οποία είστεΈνα άτομο αναπτύσσει μια προσαρμοστική απάντηση στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως, για παράδειγμα, η σύνδεση με το νεκρό άτομο, αιτία θανάτου, βαθμός πνευματικότητας, ύπαρξη ή μη αντίο κ.λπ.

Από την άλλη πλευρά, μέσα στη διαδικασία του πένθους μπορούμε να διακρίνουμε διάφορες φάσεις που μας βοηθούν να επανακτήσουμε την ομαλότητα. Περιγράφηκαν από την ψυχίατρο Elisabeth Kübler Ross. Αυτές οι φάσεις έχουν ως εξής:

1. Αρνηση

Σε αυτήν την πρώτη φάση σοκ, το άτομο αρνείται την απώλεια. Ο συναισθηματικός αντίκτυπος είναι τόσο μεγάλος που το άτομο δεν είναι ακόμη έτοιμο να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Για το λόγο αυτό, η άρνηση ξεκινά ως αμυντικός μηχανισμός.

2. Θυμός ή θυμός

Σε αυτό το στάδιο τα συναισθήματα που είναι πιο παρόντα είναι ο θυμός, ο θυμός και η οργή. Το άτομο προσπαθεί να βρει ένοχους για να βρει μια εξήγηση για το θάνατο.

3. Διαπραγμάτευση

Αυτό το στάδιο εμφανίζεται συνήθως πριν από το θάνατο. Το άτομο έχει μια ψευδή αίσθηση ελέγχου της κατάστασης και προσπαθεί να εφαρμόσει στρατηγικές έτσι ώστε να μην συμβεί το μοιραίο αποτέλεσμα. Συνήθως προορίζεται να επιτύχει συμφωνίες με το θεϊκό. Αυτή η φάση είναι συνήθως η μικρότερη.

4. Κατάθλιψη

Μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα και γνωρίζουμε την πραγματικότητα της απώλειας, μια τεράστια θλίψη και ένα αίσθημα κενού μας εισβάλλει.

5. Αποδοχή

Όταν φτάσουμε σε αυτό το στάδιο, είμαστε σε θέση να δεχτούμε την απώλεια του αγαπημένου μας προσώπου. Δεν είναι να το ξεχνάμε, αλλά να το επανατοποθετούμε στη ζωή μας για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν περνούν όλοι οι άνθρωποι σε όλες τις φάσεις ή με την ίδια σειρά, κάθε άτομο χρειάζεται το χρόνο του για να λύσει κάθε μία από αυτές. Μόλις το άτομο περάσει και περάσει τις διάφορες φάσεις, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι έχει φτάσει στο τέλος της διαδικασίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Η επεξεργασία πένθος τον κοραναϊό

Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει, ο ιός είναι αυτός που θέτει τους κανόνες σχετικά με τη συνοδεία, αποχαιρετιστήρια και ξυπνά. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι πιθανό ορισμένες από τις φάσεις της μονομαχίας να μπλοκαριστούν ή να διαρκέσουν περισσότερο από το συνηθισμένο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει (ή όχι) σε μια περίπλοκη μονομαχία.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης είναι ότι Η διαδικασία θλίψης ξεκινά πριν από τον ίδιο τον θάνατο, καθώς δεν είναι δυνατή η επίσκεψη ή η συνοδεία του ασθενούς κατά την απομόνωση, τη νοσηλεία κ.λπ. Η θλίψη για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου θα είναι πάντα παρούσα, ανεξάρτητα από το αν μπορούμε ή όχι να είμαστε κοντά στο αγαπημένο μας πρόσωπο. Το αίσθημα του πόνου είναι έμμεσο σε τέτοιου είδους καταστάσεις.

Να κάνω?

Ο θεμελιώδης στόχος της διαδικασίας θλίψης είναι πάντα ο ίδιος: να αποφευχθούν οι ψυχολογικές συνέπειες για την μη καλή προετοιμασία του αντίο. Για να γίνει αυτό, θα λάβουμε υπόψη τις ακόλουθες οδηγίες.

1. Επωφεληθείτε από απομακρυσμένες μορφές επικοινωνίας

Σε πολλά νοσοκομεία στην Ισπανία ξεκινά η χρήση tablet και κινητών τηλεφώνων για την προώθηση της επαφής μεταξύ του ασθενούς και των μελών της οικογένειας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ σε μια μελλοντική αποχαιρετισμός στον άρρωστο. Παρόλο που δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτοπροσώπως, θα μοιραστούμε με τους αγαπημένους μας τον πόνο και τα δεινά που περνάμε. Μέσα από εικονικές συναντήσεις μπορούμε να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας, να θυμηθούμε το νεκρό άτομο και να θυμηθούμε τις ιδιαίτερες στιγμές που ζούσε μαζί του.

2. Μην σταματήσετε να αποχαιρετάτε τελετές

Τα ξυπνήματα, οι κηδείες και άλλα τελετουργικά είναι σημαντικά για να μπορέσετε να αποχαιρετήσετε τον αγαπημένο σας και να ξεκινήσετε τη διαδικασία θλίψης. Σε αυτήν την περίπτωση δεν μπορούμε να το κάνουμε τη στιγμή του θανάτου, αλλά μπορούμε να το αναβάλουμε μέχρι τη στιγμή που μπορούμε να το πραγματοποιήσουμε. Ότι πέρασε περισσότερο από το κανονικό δεν σημαίνει ότι έχει νόημα να εκτελείτε αυτά τα αποχαιρετιστήρια τελετουργικά..

3. Ενθαρρύνετε τη συναισθηματική έκφραση παρά την κατάσταση και τους περιορισμούς

Μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να γράψουμε, να γράψουμε μια επιστολή στον αποθανόντα ή να χρησιμοποιήσουμε φωτογραφίες και αντικείμενα για να θυμόμαστε το αγαπημένο άτομο. Είναι σημαντικό να μην κατηγορούμε τον εαυτό μας για το ότι δεν σας συνοδεύαμε αυτή τη στιγμή και να γνωρίζετε ότι είμαστε στο πλευρό τους καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής τους.

Θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να σκεφτούμε τις συνθήκες και τον τρόπο με τον οποίο πέθανε. Το υγειονομικό προσωπικό τον έχει φροντίσει, τον συνόδευαν και είναι πιθανό ο ασθενής να έχει ηρεμιστεί και να μην υποφέρει.

Μια διαδικασία πένθους απαιτεί χρόνο. Θα αισθανθούμε λυπημένοι, αλλά πρέπει να προχωρήσουμε, να κάνουμε πράγματα και να συνεχίσουμε να ζούμε. Πρέπει να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μια ισορροπία ανάμεσα στο πένθος του αγαπημένου μας προσώπου και στη συνέχιση της ζωής μας.

Σύμπτωση

Σε αυτήν την εξαιρετική και σκληρή κατάσταση που βιώνουμε, πολλές περιστάσεις μεταβάλλονται. Όπως έχουμε δει σε όλο αυτό το άρθρο, ένα από αυτά είναι η μονομαχία, η οποία αναβάλλεται όταν επανακτήσουμε την ομαλότητα.

Η επεξεργασία της θλίψης, ακόμη και αν αναβληθεί, είναι πολύ σημαντική για να ξεπεραστεί η απώλεια. Ως εκ τούτου, συνιστάται να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα που έχουμε περιγράψει για να προχωρήσετε στη διαδικασία. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο αυτός ο σύνδεσμος.