10 ψυχολογικά γεγονότα για συναισθήματα και συναισθήματα

Τα ανθρώπινα όντα είναι συναισθηματικά όντα, και για αυτόν τον λόγο μερικές φορές μπορούμε να φαινόμαστε παράλογοι.

Στην πραγματικότητα, το πιο συναισθηματικό μας μέρος μας επηρεάζει ακόμη και στη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Ο Antonio Damasio είπε ήδη: «το συναισθημα είναι απαραίτητο συστατικό σχεδόν σε κάθε απόφαση που λαμβάνουμε ». Η αλήθεια είναι ότι ισχυρά συναισθήματα και συναισθήματα είναι ικανά να μετακινήσουν τον κόσμο. Επομένως, η σημερινή ανάρτηση είναι αφιερωμένη σε αυτό το θέμα.

10 ψυχολογικά γεγονότα για τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα

1. Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, επηρεαζόμαστε από τη διάθεση άλλων ανθρώπων

Σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, επηρεαζόμαστε βαθιά από τη διάθεση των άλλων. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτό το φαινόμενο «συναισθηματική μετάδοση». Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία στην οποία συμμετέχουν νευρώνες καθρέφτη, και αυτό μας επιτρέπει να αντανακλούν τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, όπως κατέληξε σε έρευνα του Ginger Blume που πραγματοποιήθηκε το 2007.

2. Ο συναισθηματικός πόνος πονάει ακριβώς όπως η φυσική αγάπη

Τα τελευταία χρόνια, μελέτες νευροαπεικόνισης έχουν δείξει ότι οι περιοχές που εμπλέκονται στην επεξεργασία φυσικού πόνου αλληλεπικαλύπτονται με εκείνες που σχετίζονται με τον συναισθηματικό πόνο και κοινωνική αγωνία (Jaffe, 2013).

3. Υπάρχει μια φοβία του ερωτευμένου: Φιλοσοφία

Ο φόβος της αγάπης λέγεται Φιλοσοφία. Αυτή η κατάσταση είναι μέρος του αγχώδεις διαταραχές και επηρεάζει την κοινωνική και συναισθηματική ζωή του ατόμου που την υποφέρει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο φιλόφοβος μπορεί όχι μόνο να αποφύγει πιθανές ερωτικές σχέσεις, αλλά μπορεί επίσης να σταματήσει να συνδέεται με συναδέλφους, γείτονες, φίλους και οικογένεια.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη διαταραχή, μπορείτε να επισκεφτείτε το άρθρο μας: "Φιλοφοβία ή ο φόβος να ερωτευτείς”

4. Όταν αγκαλιάζουμε, απελευθερώνουμε οξυτοκίνη

Ξέρετε γιατί οι αγκαλιές αισθάνονται τόσο καλά; Επειδή όταν αγκαλιάζουμε, απελευθερώνουμε μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη είναι πολύ σημαντική για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και παίζει σημαντικό ρόλο στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Τα ερπετά απελευθερώνουν οξυτοκίνη κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά τα θηλαστικά την παράγουν συνεχώς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ερπετά μένουν μακριά από άλλα ερπετά εκτός από το ζευγάρωμα, ενώ τα θηλαστικά σχηματίζουν συνημμένα με συγγενείς, γέννες ή κοπάδια.

5. Διαφορετικές καθημερινές εμπειρίες μπορούν να μειώσουν την ικανότητα κάποιου να αντιστέκεται στους ηθικούς πειρασμούς

Ενεργούμε πάντα το ίδιο όταν αντιμετωπίζουμε πειρασμούς; Φαίνεται ότι δεν ισχύει. Μια μελέτη (Kouchaki, 2013) δηλώνει ότι Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν λιγότερο αυτοέλεγχο όταν είναι κουρασμένοι. Από την άλλη πλευρά, μια άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι έχουν λιγότερο αυτοέλεγχο καθώς εξελίσσεται η εργάσιμη ημέρα (Barnes et al. 2014).

Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να συνδεθούν με μια άλλη μελέτη, από το Florida State University, η οποία αναφέρει ότι η αποκατάσταση της γλυκόζης σε βέλτιστο επίπεδο τείνει να βελτιώσει τον αυτοέλεγχο. Και αποδεικνύεται ότι το 2009, η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι οι κιρκαδικοί ρυθμοί σχετίζονται άμεσα με τον μηχανισμό που επεξεργάζεται το σάκχαρο στο αίμα. Για αυτόν τον λόγο, η κόπωση θα μπορούσε να σχετίζεται με μείωση της θέλησης εν όψει ανήθικων πειρασμών.

Αυτό θα μπορούσε να συμβεί αμφότερα. Δηλαδή, οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν ανήθικη συμπεριφορά όταν είναι κουρασμένοι λόγω έλλειψης αυτοέλεγχου. Όμως, η έλλειψη αυτοέλεγχου μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ανθρώπους, αναγκάζοντάς τους να μειώσουν τη φρουρά τους και να υποκύψουν σε ανήθικους πειρασμούς.

6. Η γονική συναισθηματική απευαισθητοποίηση μπορεί να είναι κακή για τα παιδιά

ο απευαισθητοποίηση ορίζεται ως μειωμένη συναισθηματική ανταπόκριση σε αρνητικό ή αποτρεπτικό ερέθισμα μετά από επανειλημμένη έκθεση το ίδιο. Σε μια πρόσφατη μελέτη, αποδείχθηκε ότι όταν οι γονείς απευαισθητοποιούνται στη βία και σεξ σε ταινίες, γίνονται πιο ανεκτικοί για την έκθεση των παιδιών τους σε αυτούς τους τύπους ταινιών (Romer, 2014).

7. Η σοκολάτα είναι το φάρμακο της αγάπης

Η σοκολάτα έχει θεωρηθεί αφροδισιακό, αλλά έχει επίσης χαρακτηριστεί το φάρμακο της αγάπης. Και δεν είναι ακριβώς επειδή έχουμε συνηθίσει να δίνουμε σοκολάτες μαζί με μερικά λουλούδια για να δείξουμε αγάπη στον σύντροφό μας. Αλλά ποιο είναι το κίνητρο; Λοιπόν, η σοκολάτα περιέχει τρυπτοφάνη, μια χημική ουσία που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνη, ο νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ευτυχία, και παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεση, τη συναισθηματική ευεξία και τη σωστή ισορροπία της όρεξης και του ύπνου.

Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει επίσης φαινυλαιθυλαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που συμμετέχει στην προώθηση της έλξης και διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση. Στην καρδιά, τα επίπεδα αυτών των δύο ουσιών μειώνονται. Ετσι, όταν ένας συναισθηματικός συνεργάτης μας αφήνει, κοιτάζουμε τη σοκολάτα για να καλύψουμε αυτό το έλλειμμα.

8. Η ψυχολογική επιστήμη επιβεβαιώνει ότι τα συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι

Από τότε που ο Αμερικανός ψυχολόγος Paul Ekman πρότεινε για πρώτη φορά ότι υπήρχαν συνολικά έξι βασικά συναισθήματα, αυτό ήταν δημοφιλές πιστεύω. Σύμφωνα με τον Ekman, τα συναισθήματα ήταν: θλίψη, ευτυχία, φόβο, θυμό, έκπληξη και αηδία.

Τώρα μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Τρέχουσα Βιολογία και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, στο Ηνωμένο Βασίλειο, επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν 4 βασικά συναισθήματα.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη μελέτη, σε αυτό το άρθρο του ψυχολόγου Bertrand Regader σας εξηγούμε: "Η μελέτη δείχνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι όπως πιστεύεται προηγουμένως”

9. Οι νευρώνες του καθρέφτη σχετίζονται με την ενσυναίσθηση

Οι νευρώνες του καθρέφτη είναι το κλειδί για την εναρμόνιση των ατόμων με το περιβάλλον, καθώς μας επιτρέπουν να συλλάβουμε τα συναισθήματα των άλλων, όχι μέσω της εννοιολογικής συλλογιστικής αλλά μέσω της άμεσης εμπειρίας. Η αιτία που κοκκινίζεις όταν βλέπεις κάποιον όταν ταπεινωθεί ή ότι ταυτίζεσαι με ένα άτομο όταν κλαίει, οφείλεται στους νευρώνες του καθρέφτη. Ο Ramachandran δηλώνει ότι αυτοί οι νευρώνες μας δίνουν τη δυνατότητα ενσυναίσθησηΜε άλλα λόγια, μας κάνει να νιώθουμε τι νιώθουν οι άλλοι.

10. Το γέλιο και το χιούμορ είναι μια μορφή θεραπείας

Υπάρχουν πολλά είδη ψυχολογικής θεραπείας που υπάρχουν. Ένα από αυτά είναι θεραπεία γέλιου, μια εναλλακτική θεραπεία που συνίσταται στη δημιουργία καταστάσεων που προωθούν το γέλιο και το χιούμορ. Με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατή η ανακούφιση των σωματικών και συναισθηματικών εντάσεων. Τα οφέλη της θεραπείας με γέλιο είναι πολλά.

• Για να γνωρίζετε καλύτερα αυτήν τη μορφή θεραπείας, πρέπει μόνο να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο: "Θεραπεία γέλιου: τα ψυχολογικά οφέλη του γέλιου”

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gadenne, V. (2006). Φιλοσοφία της ψυχολογίας. Ισπανία: Herder.
• Παπαλία, Δ. και Wendkos, S. (1992). Ψυχολογία. Μεξικό: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Ψυχολογικά. Paidos.