Καταναλωτική υπερκατανάλωση τροφής: κατάχρηση τροφής και εθισμός

ο Binge διατροφική διαταραχή είναι ένας τύπος εθισμού στον οποίο ο επηρεαζόμενος εκτελεί περιόδους καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης τροφής (χωρίς την επακόλουθη καθαρτική συμπεριφορά που χαρακτηρίζει τη νευρική βουλιμία) με κατάποση μεγάλης ποσότητας θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Βασίζεται, ουσιαστικά, στην εμφάνιση και τη διατήρηση ενός εθισμού στα τρόφιμα που συνήθως ξεκινά από το εφηβική ηλικία, και όπως όλες οι διατροφικές διαταραχές, είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Επεισόδια υπερκατανάλωσης τροφής: γιατί είναι εθισμός;

Κατανοούμε τον εθισμό ως μια διαδικασία στην οποία το άτομο αισθάνεται απόλυτα κυριαρχικό και υποδουλωμένο από την επιθυμία να καταναλώσει.

Βιώνεται ως κάτι ανεξέλεγκτο; δεν έχει σημασία πόσο άτομο χρησιμοποιεί τη θέληση του, καταλήγει σε μια κατάσταση παρόμοια με αυτήν της αποπροσωποποίησης, ένα μούδιασμα των ορθολογικών ικανοτήτων του και διάσπαση του ίδιου, δημιουργώντας στο άτομο μια κατάσταση υπνοβασίας με έναν μόνο προορισμό: το ψυγείο, το μέρος όπου θα ικανοποιήσει τις παρορμήσεις που προκαλούνται από τον εθισμό σε τροφή.

Τι προκαλεί Binge Διατροφική Διαταραχή;

Η Νευροεπιστήμη αποδίδει αυτή τη διαταραχή σε μια ανισορροπία στα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Με την καταναγκαστική κατανάλωση, το άτομο απελευθερώνει ασυνήθιστα ορισμένους νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με το αίσθημα ευεξίας (ντοπαμίνη Γσεροτονίνη) που σας αναγκάζει να καταλήξετε να «κολλάτε» σε ορισμένα τρόφιμα, ειδικά σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλεύρι και αλάτι.

Αυτό θα εξηγούσε τη διατήρηση της συμπεριφοράς, αλλά... ποια είναι η σκανδάλη; Είναι μια διαταραχή από μόνη της... ή είναι ένα σύμπτωμα, μια ένδειξη, μια παθολογική διόρθωση μιας πιο κρυφής και άγνωστης διαδικασίας; Τι είδους κενά προσπαθεί να γεμίσει το άτομο με τον εαυτό του να φθάσει στο άκρο; «Καταπιείτε» τα συναισθήματά σας λόγω της αδυναμίας τους να τα εκφράσετε κατηγορηματικά;

Πολλές υποθέσεις μπορούν να δημιουργηθούν από αυτή την άποψη, αλλά όπως συμβαίνει πάντα στην ψυχοθεραπεία, Σκεφτείτε κατά περίπτωση και ανά άτομο να γνωρίζουμε τις συγκεκριμένες αιτίες που οδηγούν σε καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής.

Ποιες είναι οι συνέπειες του καταναγκαστικού φαγητού;

Μόλις το τελετουργικό του binge τροφοδοτείται από τον εθισμό στα τρόφιμα, το άτομο είναι πιθανό να δημιουργήσει αισθήματα ενοχής και ντροπής, καθώς και λύπη που δεν μπόρεσα να αναλάβω την κατάσταση.

Τελικά, το άτομο θα αναπτύξει αυτό που είναι γνωστό στην ψυχολογία ως ανεξέλεγκτες προσδοκίες; Ως αποτέλεσμα μιας σειράς αποτυχιών, η πεποίθηση ότι δεν υπάρχει καμία πιθανότητα μεταξύ των προσπαθειών που έγιναν και των αποτελεσμάτων που θα επιτευχθούν θα εμφανιστεί στο άτομο συνειδητά ή ασυνείδητα. Παρά τις διαφορετικές στρατηγικές που χρησιμοποιήθηκαν, καταλήγει να κάνει τη δράση που προσπαθεί τόσο σκληρά για να αποφύγει ξανά και ξανά.

Η προσδοκία του ανεξέλεγκτου

Η προσδοκία του ανεξέλεγκτου οδηγεί το άτομο να φύγει από το κατάσταση απογοήτευσης και οργισμένος σε μια κατάσταση απελπισίας, παθητικότητας, πιστεύοντας ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει για να αλλάξει την κατάσταση (βλ έμαθε θεωρία αδυναμίας Σελίγκμαν). Αυτό μπορεί να δημιουργήσει δυσθυμικές ή καταθλιπτικές καταστάσεις, ή να κρυσταλλώσει υπάρχουσες διαταραχές, καθώς η διαταραχή υπερτροφίας έχει υψηλή συννοσηρότητα με άλλες ψυχολογικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, διαταραχές της διάθεσης ή απελευθέρωση.

Εκτός από τις ψυχολογικές συνέπειες, το άτομο, που δεν τρέφεται καλά, θα αναπτύξει άλλα συμπτώματα σχετίζονται με διάφορες περιοχές του σώματος, όπως υπέρβαρο, παχυσαρκία, διαβήτης, χρόνια κόπωση ή διαταραχές του όνειρο.

ο αυτοεκτίμηση Θα επηρεαστεί επίσης σαφώς, καθώς τα συναισθήματα της αυτο-αποτελεσματικότητας θα μειωθούν μετά από κάθε ανεξέλεγκτη παρέα. Λόγω του εθισμού στα τρόφιμα, το άτομο μπορεί να αισθάνεται αδύναμο, αδύναμο και άκυροκαι να δημιουργήσει μια ολόκληρη σειρά αρνητικών σκέψεων προς τον εαυτό της που θα κάνουν το πρόβλημα μόνο χρόνιο.

Πώς να καταπολεμήσετε τον εθισμό στα τρόφιμα;

Η κύρια πρόκληση για να ξεπεραστεί αυτό και κάθε άλλο είδος διαταραχής είναι να το πιστέψει το άτομο τον εαυτό της και να μάθει δυναμική συμπεριφοράς εκτός από εκείνες που την συνδέουν με έναν κακό τρόπο ζωής υγιής.

Είναι επιτακτική ανάγκη να συνειδητοποιήσετε ότι ο ανεξέλεγκτος που αισθάνεστε είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, το οποίο είναι πλήρως εξουσιοδοτημένο να λαμβάνει αποφάσεις, αν και δεν διαθέτει τα κατάλληλα εργαλεία για να το κάνει.

Ως εκ τούτου, συνιστάται η συνοδεία ενός καλά εκπαιδευμένου επαγγελματία που εργάζεται σε δύο πτυχές. Από τη μία πλευρά, είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τα καταναγκαστικά συμπτώματα για τη διόρθωσή τους και την εξάλειψή τους, και από την άλλη πρέπει να διερευνήσει τις αιτίες μιας τέτοιας συμπεριφοράς για να εξαλείψει την αρχική παθολογία στην αρχή.

Η επίσκεψη σε ειδικό είναι απαραίτητη

Αυτό το άτομο που αισθάνεται ότι ταυτίζεται με τα συμπτώματα που περιγράφονται, δεν πρέπει να ξεχνά ότι η ευπάθεια είναι μια προσωρινή κατάσταση, ποτέ ένα περιγραφικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.

Έτσι πρέπει να τονίσουμε το γεγονός ότι ο καθένας έχει την ικανότητα να αντιμετωπίσει το πρόβλημα Πηγαίνετε αμέσως σε έναν εξειδικευμένο ειδικό με τον οποίο θα αντιμετωπίσετε την καταπολέμηση του εθισμού στα τρόφιμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε τις κατάλληλες αποφάσεις που οδηγούν στη βελτίωση της δικής σας ευημερίας.

Σχετικές αναρτήσεις:

• 10 συμβουλές για την επιλογή ενός καλού ψυχολόγου