Τα 9 καλύτερα μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης

ο συναισθηματική νοημοσύνη Είναι μια από τις πιο σημαντικές και απαραίτητες έννοιες για την προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί να οριστεί ως το ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων μας προσαρμοστικά τόσο κατά τη λήψη αποφάσεων όσο και όταν πρέπει να συσχετιστούμε με άλλους ή να ρυθμίσουμε τις συναισθηματικές μας καταστάσεις.

Για να επιτύχετε προσωπική και επαγγελματική επιτυχία, είναι πολύ σημαντικό να ζήσετε μια συναισθηματικά ισορροπημένη ζωή και να αποκτήσετε μια σειρά συναισθηματικών ικανοτήτων. Σε αυτό το άρθρο σας προσφέρουμε μια λίστα με μαθήματα και εργαστήρια συναισθηματικής νοημοσύνης που θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε σε βάθος αυτήν την πρακτική και θα έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία και την προσωπική σας ανάπτυξη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 31 καλύτερα βιβλία ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε"

Συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης

Η αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων μας έχει μεγάλο αντίκτυπο στους διάφορους τομείς της ζωής μας, όπως οι διαπροσωπικές σχέσεις ή η εργασία.

Ευτυχώς, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι τέτοιο μπορείτε να εργαστείτε και να αποκτήσετε, και αρκετοί θεωρητικοί που έχουν μελετήσει σε βάθος αυτό το κατασκεύασμα συμφωνούν ότι υπάρχουν πέντε βασικά στοιχεία που πρέπει να έχουμε για να γίνουμε συναισθηματικά έξυπνοι. Έχουν ως εξής:

• Συναισθηματική αυτογνωσία: αναφέρεται στη γνώση των δικών μας συναισθημάτων και συναισθημάτων και πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας.
• Συναισθηματική αυτορύθμιση: αναφέρεται στον έλεγχο των συναισθημάτων μας, ο οποίος μας επιτρέπει να προβληματιστούμε και να τα ελέγξουμε ανάλογα με το πλαίσιο στο οποίο βρισκόμαστε.
• Μόνο κίνητρο: είναι η ικανότητα να εστιάζουμε τα συναισθήματά μας στους στόχους και τους στόχους μας.
• Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων: αναφέρεται στην ικανότητα να είναι ενσυναίσθηση, δηλαδή να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων.
• Κοινωνικές δεξιότητες: γνωρίζοντας πώς να επικοινωνείτε και να αλληλεπιδράτε αποτελεσματικά με άλλους.

Οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης

Αυτή η ιδέα, πολύ δημοφιλής σήμερα, έχει αποδειχθεί απαραίτητη για την ευημερία των ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές έρευνες που παρείχαν δεδομένα σχετικά με τα οφέλη της, και αυτό έχει γίνει Για πάνω από δύο δεκαετίες εφαρμόζεται τόσο στο εργασιακό περιβάλλον όσο και στο εκπαιδευτικό ή το κλινικός.

Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι, έχουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, απολαμβάνουν μεγαλύτερη ψυχική ευεξία, λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις, είναι πιο ανθεκτικά στο άγχος, έχουν καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις, είναι λιγότερο επιρρεπή σε άγχος ή κατάθλιψη και έχουν υψηλότερο αυτο κίνητρο.

Τα πιο συνιστώμενα μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης

Εάν θέλετε να γίνετε συναισθηματικά έξυπνο άτομο και θέλετε να επωφεληθείτε από αυτήν την πρακτική που ευνοεί την ψυχολογική ευεξία, μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα από τα μαθήματα στα οποία σας δείχνουμε συνέχιση. Αυτά τα μαθήματα είναι της καλύτερης ποιότητας και απολαμβάνουν εξαιρετικό κύρος.

Ας αρχίσουμε!

1. Εμπειρογνώμονας στην καθοδήγηση με συναισθηματική νοημοσύνη και NLP (D'Arte Human & Business School)

Το κέντρο D'Arte Human Business School διοργανώνει ένα από τα πιο ενδιαφέροντα μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης της πόλης της Μαδρίτης: το εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Ειδικός στην καθοδήγηση με συναισθηματική νοημοσύνη και NLP.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής του, η οποία διαρκεί 450 ώρες χωρισμένη σε 8 ενότητες με βάση μαθήματα πρόσωπο με πρόσωπο και με 15 ώρες το καθένα, οι μαθητές μαθαίνουν θεωρία και ειδικά η πρακτική της ρύθμισης των συναισθημάτων και η χρήση των αρχών της Συναισθηματικής Νοημοσύνης στα καθήκοντα του προπόνηση.

Επιπλέον, το μάθημα περιλαμβάνει 20 πρακτικές συνεδρίες προπόνησης που θα πραγματοποιηθούν από φοιτητές και με πραγματικούς πελάτες. Ανά πάσα στιγμή, θα έχουν τη βοήθεια και την καθοδήγηση ενός μέντορα, ο οποίος θα απαντά σε ερωτήσεις και οδηγούς, και θα μπορούν επίσης να έχουν 3 συνεδρίες προπόνησης για αυτούς.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το μάθημα, αποκτήστε πρόσβαση στα στοιχεία επικοινωνίας του D'Arte μέσω του επαγγελματικού του προφίλ.

2. Μάθημα Ψυχικής Κυριαρχίας και Ευφυΐας (Gurumind)

Ένα άλλο από τα πιο σημαντικά μαθήματα Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι σήμερα το μάθημα ψυχικής κυριαρχίας και ευαισθητοποίησης, που προσφέρεται από την ομάδα επαγγελματιών που έχουν αναπτύξει το Gurumind.

Το Gurumind είναι μια εφαρμογή προσωπικής ευεξίας που προσφέρει εξειδικευμένα προγράμματα, εργαλεία και μαθήματα σε διάφορους τομείς παρέμβασης, που απευθύνονται σε άτομα και οργανισμούς κάθε είδους.

Αυτό το μάθημα αποτελείται τόσο από θεωρητικό όσο και από πρακτικό περιεχόμενο, με το οποίο κάθε συμμετέχων θα μάθει τα εργαλεία πιο χρήσιμη για την αντιμετώπιση των προβλημάτων άγχους ή άγχους σας, καθώς και για την αύξηση της αυτοπεποίθησής σας, του ελέγχου του μυαλού και της ικανότητας προσωπικός. Διαρκεί 8 ώρες και μπορεί να γίνει σε 4 μορφές: πρόσωπο με πρόσωπο, διαδικτυακό, κάψουλα ή προσαρμοσμένο.

Επιπλέον, με αυτό το μάθημα θα έχετε τη δυνατότητα να λαμβάνετε συνεχή παρακολούθηση μέσω PWA και επίσης από το κανάλι Telegram, όπου θα λαμβάνετε συνεχή και εξατομικευμένα σχόλια σχετικά με χρήσιμες ασκήσεις και άλλα περιεχόμενα.

• Επί αυτή η σελίδα υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες.

3. Εκπαίδευση στη συναισθηματική νοημοσύνη: εργαστήριο για γονείς (Κέντρο TAP)

Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη γενική τους ευημερία και να επιδιώκουν να γνωρίζουν και εμβαθύνει τη συναισθηματική νοημοσύνη με πρακτικό και βιωματικό τρόποκαι βοηθήστε τα μικρά του σπιτιού να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους μέσω απλών ασκήσεων. Είναι μια πρωτοβουλία που παρευρίσκονται οι πατέρες και οι μητέρες με τα παιδιά τους, για να μπορέσουν να τους διδάξουν τις αρχές βασικές δεξιότητες της Συναισθηματικής Νοημοσύνης και ότι μπορούν να κατανοήσουν, να βιώσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους σε καθημερινή βάση. ημέρα.

Αυτές οι συνεδρίες οργανώνονται έτσι ώστε οι ομάδες να χωρίζονται ανάλογα με την ηλικία παιδιά, για να προσαρμόζονται καλύτερα στις ανάγκες τους και στα χαρακτηριστικά της ανάπτυξής τους ψυχολογικός.

• Θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας του Centro TAP κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

4. Εργαστήριο συναισθηματικής νοημοσύνης: Η τέχνη και η επιστήμη της αποτελεσματικής διαχείρισης συναισθημάτων (El Prado Psychologists)

Για εκείνους τους ανθρώπους που ζουν στη Μαδρίτη ή τα περίχωρά της και είναι αποφασισμένοι να ξεκινήσουν και να εμβαθύνουν την πρακτική της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, οι Ψυχολόγοι του El Prado σας δίνουν την ευκαιρία να ενσωματώσετε αυτήν την πρακτική στη ζωή σας καθημερινά.

Σε αυτό το μάθημα που σχεδιάστηκε και προωθήθηκε από τους ψυχολόγους που είναι ειδικοί στην ψυχοθεραπεία στο El Prado Psychologists, τα θεωρητικά-πρακτικά θεμέλια του τη διαμόρφωση των συναισθημάτων και οτιδήποτε έχει να κάνει με τη μετατροπή των συναισθημάτων σε κάτι που λειτουργεί υπέρ μας και όχι στο δικό μας κατά. Αποτελείται από ένα εντατικό 12ωρο μάθημα, που διδάσκεται ένα σαββατοκύριακο.

Για να δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας του El Prado Psychologists, καθώς και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το κέντρο, κάντε κλικ στο Κάντε κλικ ΕΔΩ.

5. Πώς να εφαρμόσετε το Mindfulness στην κλινική πρακτική (Psicode Institute)

Ένας πολύ καλός τρόπος για να προπονηθείτε Η ευαισθησία, ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη βελτίωση της ρύθμισης των συναισθημάτων Και ιδιαίτερα το άγχος είναι αυτό το σύντομο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Mindfulness.

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί από το Instituto de Psicología Psicode de Madrid, μια οντότητα που διεξάγει τακτικά εκπαιδευτικά προγράμματα για επαγγελματίες ψυχοθεραπείας και ασθενείς. Είναι σχεδιασμένο τόσο για άτομα που έχουν αποφασίσει να ξεκινήσουν το Mindfulness μόνοι τους, όσο και για επαγγελματίες που θέλουν να εφαρμόσουν αυτόν τον πόρο στην καθημερινή τους εργασία.

• Για να δείτε περισσότερες πληροφορίες, μεταβείτε στα στοιχεία επικοινωνίας του Ινστιτούτου Psicode κάνοντας κλικ εδώ.

6. Πανεπιστημιακός εμπειρογνώμονας στο Mindfulness: Διαχείριση αποτελεσματικών συναισθημάτων μέσω του Mindfulness (Πανεπιστήμιο της Μάλαγα)

Αυτό το μάθημα είναι ένα από τα καλύτερα μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης και συνδυάζει το Ενσυνειδητότητα με εκπαίδευση στη συναισθηματική νοημοσύνη. Διαρκεί ένα χρόνο και διδάσκεται στο Πανεπιστήμιο της Μάλαγα, καθώς είναι μεταπτυχιακό.

Τα μαθήματά του είναι πρακτικά και βιωματικά αλλά και θεωρητικά, επομένως, είναι χρήσιμο και για τους ψυχολόγους ή εκπαιδευτικοί και όποιος θέλει να μάθει να κυριαρχεί αυτή την αρχαία πρακτική για να βελτιώσει τη δική τους ευεξία. Η ανάπτυξη της προσοχής και ο διαλογισμός είναι πολύ αποτελεσματικές στρατηγικές για να γίνει ένα συναισθηματικά συνειδητό και έξυπνο άτομο.

7. Εργαστήριο συναισθηματικής νοημοσύνης για παιδιά και εφήβους (Σχολή συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης μεγαλώνουν καλά)

Η συναισθηματική εκπαίδευση είναι επίσης απαραίτητη για τα παιδιά και τους νέους, γιατί όσο πιο γρήγορα μπορούν να αποκτήσουν το συναισθηματικές δεξιότητες απαραίτητες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ημέρας, τόσο καλύτερη συναισθηματική υγεία θα έχουν όταν είναι Ενήλικες. Δημιουργήστε συναισθηματικά έξυπνα παιδιά και εφήβους είναι ασφάλιση ζωής για τη μελλοντική σας ευημερία.

Ο σκοπός αυτού του μαθήματος είναι για παιδιά και νέους από 0 έως 18 ετών να μάθουν καινοτόμους πόρους που τους επιτρέπουν να βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση. οι ίδιοι, διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, συσχετίζονται καλύτερα και είναι συμπαθητικοί, επιλύουν διαπροσωπικές συγκρούσεις και σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους. Όλα αυτά με πολύ πρακτικό και ευχάριστο τρόπο, και με την καθοδήγηση εκπαιδευτικών ψυχολόγων με μεγάλη εμπειρία στον τομέα αυτό. υπάρχει διάφορες λεπτομέρειες για να λάβουν αυτά τα εργαστήρια: εντατικά, καθ 'όλη τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους ή παρακολουθώντας ειδικές κατασκηνώσεις με στόχο τη βελτίωση των δεξιοτήτων συναισθηματικής νοημοσύνης.

8. Μάθημα ειδικών στη συναισθηματική νοημοσύνη σε εργασιακά περιβάλλοντα (Universidad Jaume I)

Ένας από τους πιο επιτυχημένους τομείς εφαρμογής της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η εργασία, καθώς οι επιστημονικές μελέτες το επιβεβαιώνουν οι συναισθηματικά ευφυείς εργαζόμενοι αποδίδουν καλύτεραΑντιμετωπίζουν καλύτερα δύσκολες καταστάσεις, προσφέρουν καλύτερη εξυπηρέτηση πελατών, είναι πιο ικανοποιημένοι και επικοινωνούν καλύτερα.

Αυτό το μάθημα εφαρμόζεται εξαιρετικά και στοχεύει στην ανάπτυξη συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων στο χώρο εργασίας.

9. Εργαστήριο Συναισθηματικής Νοημοσύνης και Ηγεσίας (Σχολή Βιομηχανικής Οργάνωσης)

Σήμερα, οι συναισθηματικά έξυπνοι ηγέτες έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικοί για τις οργανώσεις. Η διαχείριση των συναισθημάτων του ατόμου και των συναισθημάτων των άλλων δεν είναι εύκολη, ειδικά για εκείνους που πρέπει να το κάνουν λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις και καθοδηγούν ομάδες.

Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε άτομα που οδηγούν ομάδες ανθρώπων και έχουν υψηλές θέσεις σε εταιρείες, έτσι ώστε να είναι άτομα πιο συνειδητοποιημένοι και ικανοί να βελτιώσουν τα κίνητρα και την ευημερία των υφισταμένων τους, να πάρουν καλύτερες αποφάσεις και να επικοινωνήσουν περισσότερο αποτελεσματικός. Αυτό το πρόγραμμα έχει θεωρητικό και πρακτικό χαρακτήρα και σκοπός του είναι προσωπικός, σχεσιακός και συλλογικός μετασχηματισμός.