Τα 4 κλειδιά για την επίτευξη πραγματικών αλλαγών στη ζωή σας
Σε όλη τη ζωή μας συναντούμε δυσάρεστες εμπειρίες ή αισθήσεις που επαναλαμβάνονται, σαν να ζούμε μέσα σε έναν κύκλο και δεν μπορούμε να βρούμε τη διέξοδο.
Μπορούν να είναι εμπειρίες που σχετίζονται με τα συναισθήματά σας (φόβος, θυμός, ενοχή, ανασφάλεια ή αγωνία), με την αυτοεκτίμησή σας (τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και συσχετίζετε) τις προσωπικές σας σχέσεις (διάλυση, εξάρτηση ή έλλειψη επιθετικότητας) ή ακόμη και στον επαγγελματικό τομέα (αίσθημα ότι έχετε στέγη ή αισθάνεστε πάρα πολύ άγχος, χαμηλή παραγωγικότητα και έλλειψη ελέγχου στο δουλειά). Πώς να βγείτε από αυτόν τον κύκλο;
Ο μόνος τρόπος για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας είναι μέσω της προσωπικής σας αλλαγής. Ωστόσο, η πραγματική, αυθεντική και βαθιά αλλαγή δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται με βίντεο ή συνομιλίες, αλλά ζώντας ένα βαθιά διαδικασία αλλαγής όπου ανακαλύπτετε τι πρέπει να αλλάξετε ή να αναπτύξετε από εσάς, ώστε όλα τα άλλα αλλαγή. Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που συμβαίνει έξω, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που συσχετίζεστε με τον εαυτό σας, τους άλλους και τον κόσμο.
Αυτό θα κάνει τα πάντα να αλλάξουν. Υπάρχουν 4 κλειδιά για την επίτευξη πραγματικών αλλαγών στη ζωή σας και σήμερα μπορείτε να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε.
Γιατί μερικές φορές δεν λειτουργεί;
Πολλές φορές οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν αλλαγές ξανά και ξανά και σπάνια. Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στον ψυχολόγο ή σε άλλους τύπους δραστηριοτήτων (εργαστήρια, μαθήματα κ.λπ.) και δεν λαμβάνουν τις αναμενόμενες αλλαγές.
Φυσικά, αυτό δεν αναιρεί την ψυχολογία, η οποία είναι η απαραίτητη εκπαίδευση για να συνοδεύει ένα άτομο σε μια διαδικασία πραγματικής αλλαγής. Το πρόβλημα είναι ότι η μέθοδος δεν συνοδεύει το άτομο σε μια διαδικασία πραγματικής αλλαγής, αλλά μάλλον επιβάλλει μια προηγούμενη θεωρία ή Είναι μόνο για να παραιτηθείτε από το τι συμβαίνει χωρίς να υπάρχει πραγματικά ένα σχέδιο με διαφορετικές ενέργειες που σας οδηγούν στο δικό σας αλλαγή. Μια πραγματική, διαρκής, βαθιά αλλαγή, όπου ανακαλύπτετε τι είναι λάθος και πώς να το διορθώσετε. Οπωσδηποτε... αποτελέσματα, αλλά όχι υλικά αποτελέσματα, αλλά αποτελέσματα ζωής, ευεξίας, συναισθηματικών και ανθρώπινων.
Εάν θέλετε να κάνετε τα πρώτα βήματα στη διαδικασία αλλαγής σας, στο Empoderamientohumano.com θα βρείτε δωρεάν προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε το μονοπάτι: Ενθουσιαστείτε για να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας (φόβος, θυμός, ενοχή, ανασφάλεια), ξεπεράστε τον εαυτό σας για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις σας προσωπικά, Γνωρίστε τον εαυτό σας για να αυξήσετε την αυτογνωσία σας και να ανακαλύψετε τον σκοπό της ζωής σας και Ενδυνάμωση για να βελτιώσετε τις εμπειρίες και τα αποτελέσματά σας επαγγελματίες.
- Επισκεφτείτε εδώ το προφίλ του συγγραφέα μου για να μεταβείτε σε αυτά τα προγράμματα
Κλειδί 1: έχετε έναν στόχο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο στόχος είναι κάτι άκαμπτο και ότι είναι καλύτερο να «ρέει». Ωστόσο, δεν είναι ασύμβατο. Στην πραγματικότητα, Το να έχεις έναν στόχο είναι απολύτως απαραίτητο και ουσιαστικό, αφού σας δεσμεύει και σας καθοδηγεί προς την αλλαγή που θέλετε.
Εάν αργότερα ανακαλύψετε ότι ο στόχος σας και η αλλαγή που χρειάζεστε είναι άλλος, δεν έχει σημασία. Το σημαντικό είναι ότι η επίτευξη ενός στόχου σε έκανε να αρχίσεις να βιώνεις αλλαγές. Χωρίς στόχο, συνεχίζετε μέσα σε αυτόν τον κύκλο.
Κλειδί 2: δέσμευση
Όταν η δέσμευση δεν είναι 100%, υπάρχουν συνήθως λίγες δικαιολογίες όταν πρόκειται για τη ζωή που αλλάζουν που τελικά μετατρέπονται σε χιονόμπαλα. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές απόπειρες αποτυγχάνουν. Η δέσμευσή σας πρέπει να είναι συνολική για να ζήσει τη διαδικασία σας, από την αρχή έως το τέλος, όπου φτάνουν η αλλαγή και τα αποτελέσματα.
Κλειδί 3: ο παράγοντας χρόνου
Φανταστείτε ότι ο στόχος σας είναι να χάσετε 2 κιλά. Είναι εντελώς διαφορετικό αν σκοπεύετε να χάσετε δύο κιλά σε 3 μήνες... παρά σε 3 εβδομάδες. Σε 3 μήνες είναι πολύ πιθανό ο χρόνος να παραταθεί τόσο πολύ ώστε να μην τους χάσετε, ενώ σε 3 εβδομάδες είναι απολύτως δυνατές και αυτό θα σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη συγκέντρωση στη διατροφή σας, ξεκούραση ή άσκηση. Αν σκοπεύετε επίσης να χάσετε 3 κιλά, αλλά δεν ξέρετε πότε... η διαδικασία θα γίνει άπειρη και οι αλλαγές δεν θα έρθουν ποτέ.
Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα με τις συνοδευτικές μεθόδους. Εάν δεν γνωρίζετε πόσο καιρό θέλετε να επιτύχετε την αλλαγή, η εστίαση θα είναι πολύ μικρότερη.
Κλειδί 4: η εξειδικευμένη εταιρεία
Η εξειδικευμένη εταιρεία δεν είναι αυτή που σας παρέχει συμβουλές, σας καθοδηγεί ή σας καθοδηγεί, αλλά αυτή που σας συνοδεύει ως ειδικός καθρέφτης, σας βοηθά να δείτε τον εαυτό σας και να διευρύνετε την άποψή σας και να ερευνήσετε τι συμβαίνει. Αλλά, πάνω απ 'όλα, η εξειδικευμένη εταιρεία δημιουργεί μια δέσμευση που σας κάνει να αναζητάτε διαφορετικές ενέργειες και γι' αυτό η μάθησή σας επιταχύνεται και γίνεται βαθύτερη και πιο σταθερή. Η εξειδικευμένη εταιρεία εγγυάται επίσης ότι η αλλαγή γίνεται 100% πραγματικότητα και δεν είναι απλώς μια άλλη προσπάθεια.
Η ευημερία και η προσωπική σας ανάπτυξη είναι πιο σημαντική από κάθε άλλη απόσπαση της προσοχής. Εάν θέλετε να επιτύχετε αλλαγές, γίνετε η αλλαγή και προχωρήστε σε αυτήν.