Η τεμπελιά μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη

Τι μεγάλη μάχη που πολλοί από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσουμε τεμπελιά. Αυτή η επιθυμία να φύγουμε για αύριο (ή την επόμενη μέρα) αυτό που πρέπει να κάνουμε σήμερα (ένα φαινόμενο γνωστό ως αναβλητικότητα). Γ τι φθόνο προκαλούν σε μένα, ομολογώ, όσοι είναι ικανοί να μην λιποθυμούν, να διατηρούν σταθερή πορεία προς τον στόχο τους.

Απλώς υποθέτω ότι με κυριαρχούν τουλάχιστον δύο θανατηφόρες αμαρτίες, αλλά στην πραγματικότητα σχεδόν κανείς δεν δραπετεύει. Σε όλες τις ηλικίες και ανά πάσα στιγμή της ζωής μας υπάρχει τεμπελιά, σκύψιμο και κρυμμένο έτοιμο να μας κυριαρχήσει.

Τεμπελιά, τεμπελιά, τεμπελιά, τεμπελιά... πολλά συνώνυμα για την ίδια κατάσταση του νου

Δεν έχει σημασία αν αυτό που καταλαμβάνουμε είναι να γράφουμε, να δουλεύουμε, δίαιτα, Κόψε το κάπνισμα, διαβάζω για ένα τέστ ή πάμε στο γυμναστήριο, δεν έχει σημασία, Η τεμπελιά θα παραμείνει στην πλάτη μας ανά πάσα στιγμή για να προσπαθήσει να μας κάνει να εγκαταλείψουμε το "έργο" μας.

Ο στόχος του δεν είναι παρά να μας ωθεί προς την ευχαρίστηση ανά πάσα στιγμή. μια άμεση ευχαρίστηση που μας αποφεύγει από το καθήκον, που μας σώζει προσωρινά από αυτό που δεν θέλουμε να κάνουμε. Πρόκειται για το διωνυμικό

αδράνεια έναντι κίνησης, εντροπία έναντι επέκτασης.

Γιατί πρέπει να απελευθερωθούμε από την τεμπελιά

Η υπέρβαση της τεμπελιά δημιουργεί εσωτερική ικανοποίηση, αύξηση της αυτοεκτίμησης; αφήνοντας τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από αυτό το χαμηλώνει και μπορεί να καταλήξει να μας πιέζει. Πώς συμβαίνει αυτό; τώρα θα καταλάβετε.

Ας πούμε ότι ο στόχος μου είναι να χάσω βάρος. Σε αυτή την κατάσταση Η τεμπελιά θα εμφανίζεται ως μια συνεχής πρόσκληση για να μου δώσει μια στιγμή απόλαυσηςΓια παράδειγμα, το άνοιγμα ενός πακέτου τσιπς για να ξεφύγω προσωρινά από τα δεινά που η διατροφική πειθαρχία με αναγκάζει να κάνω.

Μετά τη στιγμή της απόλαυσης, μόλις περάσουν οι πρώτες πατάτες πέρα ​​από τον ουρανίσκο, η μικρή φωνή (ή η δυνατή φωνή) μου Εσωτερικός γονέας, Αυτός που μας επιπλήττει από μέσα μας, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε ένοχοι, θα κάνει την οργή του εναντίον μου ως τιμωρία: «Δεν μπορείτε να διατηρήσετε το ελάχιστο της πειθαρχίας! Δεν θα χάσετε ποτέ βάρος! Κανείς δεν θα σε αγαπήσει έτσι! Θα είσαι σφραγίδα όλη σου τη ζωή! ", και τα λοιπά.

Η σειρά των ωραίων που μπορούμε να πούμε εσωτερικά πρέπει να τιμωρείται από το νόμο.

Το να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας σε άμεση ευχαρίστηση μειώνει την αυτοεκτίμησή μας

Η εγκατάλειψη του καθήκοντος για άμεση ευχαρίστηση φέρνει αυτόματα μαζί του εσωτερική επίπληξη. Γινόμαστε κριτικοί για τον εαυτό μας, σκληροί και αδίστακτοι πολλές φορές, μέχρι να μας μισούν. Και αν δεν ήταν αρκετό ενεργοποιούμε τη σύγκριση με άλλους, οι οποίοι από την ψυχολογική προκατάληψη που υποτίθεται ότι δεν είναι επικεφαλής του άλλουΤους κρίνουμε τόσο καλύτερα από εμάς, όσο πιο ικανοί.

Με αυτόν τον τρόπο, η αρνητική επίδραση της τεμπελιάς και η επακόλουθη αυτοεκδίκηση δεν είναι τίποτα άλλο επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή μας: το επίπεδο αξίας και αγάπης που νιώθουμε απέναντι στο δικό μας πρόσωπο. Η τεμπελιά με κάνει να αγαπώ τον εαυτό μου λιγότερο, μειώνει την εκτίμηση μου για τον εαυτό μου.

Και όσο λιγότερο την αντιμετωπίζω, τόσο περισσότερη δύναμη έχει πάνω μου. Είναι σαν μια χιονοστιβάδα προς τα κάτω, η δύναμή της αυξάνεται καθώς προχωρά. Σε αυτήν την περίπτωση, η μπάλα αποτελείται από τεμπελιά, αυτοπεποίθηση και χαμηλή αυτοεκτίμηση καθώς κερδίζουν δύναμη μέσα μας, καταστέλλουν τη διάθεσή μας.

Ένας προβληματισμός για να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά και να το ξεπεράσετε

Στο παρασκήνιο, Είναι όλα σχετικά με τη στάσηΓι 'αυτό υπάρχουν εκείνοι που είναι αποφασισμένοι να το αντιμετωπίσουν με αποφασιστικότητα και υπάρχουν εκείνοι (συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου εκεί) που μερικές φορές κερδίζουν και πολλοί άλλοι χάνουν. Και σε αυτό το ζήτημα της ζωής υπάρχει μόνο μια συνταγή, αλλά η καταπολέμηση.

Ξεπερνώντας την τεμπελιά, κάνοντας αυτό που ξέρουμε ότι πρέπει να κάνουμε αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας, φωτίζει το πνεύμα μας και μας κρατά από την κατάθλιψη. Γι 'αυτό απλά πρέπει να αλλάξετε το πατατακι και υποθέστε τα βάσανα που έρχονται με την επίτευξη του στόχου μας ρίχνοντας ένα ζευγάρι μύτες σε αυτό. Επιμένω, είναι μόνο θέμα στάσης και συνήθειας. Επιλέξτε να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε. Ίσως τώρα, που γνωρίζετε ότι το ζήτημα περιλαμβάνει επίσης την αυτοεκτίμησή σας και την ψυχική σας υγεία, σκεφτείτε το καλύτερα πριν αφήσετε τον εαυτό σας να τραβηχτεί σε άμεση απόλαυση.