Οι 4 διαφορές μεταξύ της ντροπής και της κοινωνικής φοβίας

Γνωρίζουμε ένα άτομο που δεν τολμά να εκφραστεί ή να μιλήσει δημόσια και που εμποδίζει την έκφραση των σκέψεών του. Αυτό το άτομο υποφέρει από αυτό και δυσκολεύεται να συσχετιστεί και να υπερασπιστεί τη θέση του. Γιατί σου κοστίζει τόσο πολύ; Μερικοί ερμηνεύουν ότι αυτό το άτομο είναι εξαιρετικά ντροπαλό, ενώ άλλοι θεωρούν ότι έχει κοινωνική φοβία. Αλλά, ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ του ενός και του άλλου;

Για το σκοπό αυτό, πρόκειται να κάνουμε έναν σύντομο ορισμό καθεμιάς από τις δύο έννοιες, για να επικεντρωθούμε αργότερα στο διαφορές μεταξύ της ντροπής και της κοινωνικής φοβίας.

• Σχετικό άρθρο: "Κοινωνική φοβία: τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"

Τι καταλαβαίνουμε από τη συστολή;

Η ντροπή είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας παρουσιάζονται σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων στους οποίους το άτομο που το έχει δυσκολία εκφραστούν στο κοινό και συνδέονται με τους συνομηλίκους τους, κάτι που απαιτεί κάποια προσπάθεια και συνήθως παράγω ανησυχία.

Αυτοί οι τύποι ανθρώπων τείνουν να είναι ήσυχοι όχι επειδή δεν έχουν τίποτα να πουν αλλά επειδή φοβούνται να το κάνουν λόγω της πιθανότητας να κριθούν αρνητικά.

Δεν αφορά το ντροπαλό άτομο να είσαι εσωστρεφής (στην πραγματικότητα οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να είναι εξωστρεφείς), αλλά από φόβο πρέπει να το κάνουν να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το τι λένε και σε ποιον, και μην τολμάτε να εκφράσετε τις απόψεις τους σταθερότητα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς και άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις και συνήθως δεν αντιμετωπίζουν μεγάλες ομάδες άγνωστων ανθρώπων.

Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρει από τέτοια συστολή προκαλώντας κάποια απομόνωση και περιορισμός της κοινωνικής ζωής. Ωστόσο, η ντροπή δεν θεωρείται παθολογία, εκτός εάν μεταφερθεί στην ακραία κατάσταση και οι κοινωνικές καταστάσεις αποφεύγονται ενεργά ή δημιουργούνται συμπτώματα όπως κρίσεις άγχους.

Κοινωνική φοβία

Κοινωνική φοβία ή διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με το άγχος στο οποίο το υποκείμενο που πάσχει από αυτό έχει έναν παράλογο και επίμονο φόβο να εκθέσει τον εαυτό του σε κοινωνικές καταστάσεις ή ενώπιον ορισμένων ανθρώπων, λόγω του φόβου να κριθούν ή να κάνουν οποιαδήποτε ενέργεια που τους κάνει να φαίνονται γελοίοι.

Το άτομο προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις και αισθάνεστε υψηλό επίπεδο άγχους εάν αναγκάζεστε να συμμετάσχετε σε τέτοιες καταστάσεις και μπορεί να αντιμετωπίσετε μια κρίση άγχους. Το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος του είναι παράλογος και δεν οφείλεται σε άλλες διαταραχές ή χρήση ουσιών.

Αυτή η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί με γενικευμένο τρόπο ή με τον περιορισμό του πανικού σε συγκεκριμένες καταστάσεις όπως η πραγματοποίηση έκθεσης ή ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας στο κοινό.

Διαφορές μεταξύ ντροπής και κοινωνικής φοβίας

Όπως μπορούμε να δούμε από τους ορισμούς της ντροπής και της κοινωνικής φοβίας, και οι δύο έννοιες είναι παρόμοιες στον πυρήνα της έννοιας: και στις δύο περιπτώσεις το άτομο πάσχει από φόβο κοινωνικής κρίσης από τις πράξεις ή τα λόγια τους, αναστέλλοντας την αλληλεπίδρασή τους με τους συναδέλφους τους σε κάποιο βαθμό και προκαλώντας έναν περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό περιορισμό της έκφρασης και της κοινωνικής σύνδεσης.

Στην πραγματικότητα, μερικές φορές θεωρείται ότι η κοινωνική φοβία είναι το παθολογικό άκρο της ντροπής, και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι προσωπικότητες με υψηλό επίπεδο συστολής στην παιδική ηλικία μπορούν να αναπτύξουν κοινωνική φοβία στο μέλλον (αν και δεν χρειάζεται να συμβεί).

Παρά τις προαναφερθείσες ομοιότητες, μπορούμε να βρούμε πολλές διαφορές μεταξύ της ντροπής και της κοινωνικής φοβίας, μερικές από τις οποίες είναι οι ακόλουθες.

1. Μη αποφυγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης

Καταρχάς, η ντροπή είναι περισσότερο ή λιγότερο σταθερή χαρακτηριστική προσωπικότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αν και μπορεί να μειωθεί ανάλογα με την εμπειρία ζωής του θέματος ποικίλλει. Αλλά παρόλο που μπορεί να προκαλέσει ορισμένους περιορισμούς δεν θεωρείται διαταραχή.

Η κοινωνική φοβία συνεπάγεται την παρουσία υψηλού επιπέδου φόβου για την αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων που προκαλούν την αποφυγή τους με συνεχή και επίμονο τρόπο. Ωστόσο, το ντροπαλό άτομο κάνει είναι σε θέση να πραγματοποιήσει μια αλληλεπίδραση σε κοινωνικές καταστάσεις και παρόλο που δεν αισθάνεται ασφαλής σε τέτοια περιβάλλοντα, δεν τα αποφεύγει τόσο ενεργά. Για παράδειγμα, το ντροπαλό άτομο μπορεί να πάει σε ένα πάρτι παρόλο που δεν μιλάει πολύ, αλλά το φοβικό θα το αποφύγει αν μπορούν.

2. Διαδεδομένος φόβος

Ένα άλλο σημείο στο οποίο και οι δύο έννοιες διαφέρουν είναι ότι ενώ το ντροπαλό άτομο τείνει να αισθάνεται άβολα σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή ανθρώπους, στην κοινωνική φοβία ο φόβος και τείνει να είναι πιο γενικευμένος (ακόμα κι αν μιλάμε για μια περιορισμένη φοβία).

3. Φυσιολογικές διαφορές

Ένα τρίτο σημείο αντίθεσης είναι η παρουσία του συμπτωματολογία σε φυσιολογικό επίπεδο. Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποστεί κοκκίνισμα, εφίδρωση, γαστρεντερική δυσφορία και κάποια νευρικότητα όταν εκτίθεται, αλλά γενικά δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές. Ωστόσο, στην περίπτωση της κοινωνικής φοβίας, ταχυκαρδίες, δυσκολίες αναπνευστικά προβλήματα και σοβαρές κρίσεις άγχους όχι μόνο όταν αντιμετωπίζετε την κατάσταση, αλλά και όταν τη φαντάζεστε εκ των προτέρων.

4. Η ένταση του περιορισμού

Τέλος, το ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρει σε μια συγκεκριμένη στιγμή λόγω της αντίληψης της αναπηρίας να συσχετίσουν ή να υπερασπιστούν την άποψή τους, αλλά σε περίπτωση κοινωνικής φοβίας φόβος και ανησυχία είναι πιο συνεχείς και περιορίζουν την ποιότητα ζωής τους.

Έτσι, κάποιος ντροπαλός μπορεί να προτιμά να διασχίζει έναν δρόμο αντί για έναν δρόμο λίγα μέτρα μακριά, ώστε να μην γνωρίζει κάποιον αποφασισμένο, ενώ ένα άτομο με κοινωνική φοβία είναι ικανό να μην φύγει από το σπίτι του γνωρίζοντας ότι εκείνη τη στιγμή ένα άτομο που τους αρέσει επιστρέφει από την εργασία και θα μπορούσε να τα γνωρίσει ευκαιρία.