Η ψυχολογική προσωπικότητα: 8 συνήθειες που οδηγούν σε εμμονή

Σε όλη τη ζωή υπάρχουν πολλές καταστάσεις που είναι ικανές να παγιδεύσουν το μυαλό μας σε έναν βρόχο που φαίνεται αιώνιος.

Επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αδικαιολόγητο άγχος από φαινόμενα που προσελκύουν συνεχώς την προσοχή... Είναι χαρακτηριστικά της ιδεοληπτικής προσωπικότητας, το οποίο, αν και από μόνο του δεν είναι παθολογικό, συνδέεται στατιστικά με Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και ορισμένα προβλήματα άγχους.

Τι είναι η εμμονή;

Ψυχολογικά, η έννοια της εμμονής αναφέρεται στην παρουσία μιας ιδέας, πεποιθήσεων ή διανοητικής εικόνας που παρεμβαίνει επανειλημμένα στην κατάσταση της συνείδησης του ατόμου και κάνει τη σκέψη του να πηγαίνει "σε ράγες". Με άλλα λόγια, οι εμμονές περιορίζουν τον αυθορμητισμό με τον οποίο ενεργεί κάποιος, καθώς συμβαδίζουν με έναν βρόχο σκέψης που τροφοδοτεί τα δικά του αποτελέσματα.

Ο ρουχισμός, που είναι ακριβώς αυτός ο φαύλος κύκλος των διανοητικών διαδικασιών, είναι ένα φαινόμενο που συμβαδίζει με την εμμονή. Επιπλέον, οι συνέπειες αυτού είναι συνήθως μια αύξηση στο συγκεκριμένο άγχος και το άγχος, καθώς και

πρόωρες πεποιθήσεις για τη μελλοντική νέα εμφάνιση αυτών των ιδεολογικών σκέψεων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "11 τυπικές εμμονές και καταναγκασμοί στο OCD"

Οι 10 συνήθειες της ιδεοληπτικής προσωπικότητας

Αλλά... Ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν την ύπαρξη μιας εμμονικής προσωπικότητας; Για αυτό πρέπει να κοιτάξετε στις συνήθειες που προκύπτουν από μέρα σε μέρα. Τα κύρια είναι τα ακόλουθα.

1. Προγραμματίζεται συνεχώς

Οι ιδεολογικοί άνθρωποι τείνουν να ξοδεύουν πολύ περισσότερο χρόνο κάνοντας υπολογισμούς ή εκτιμήσεις για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, έτσι, κρατήστε ζωντανή την ιδέα ότι έχουν τα πάντα υπό έλεγχο.

2. Συνηθίσεις Escapist

Η εμμονική προσωπικότητα πρέπει να στηριχθεί στιγμές απόδρασης, ώστε να μην χρειάζεται να υποφέρετε συνεχώς άγχος να πρέπει πάντα να ελέγχετε τι συμβαίνει. Οι αποδράσεις του Σαββατοκύριακου, τα μεγάλα παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών ή μόνο περίοδοι απομόνωσης είναι συνήθως στατιστικά πιο συνηθισμένα από τα συνηθισμένα σε αυτούς τους ανθρώπους.

3. Χρήση διχοτόμου σκέψης

Η εμμονική προσωπικότητα βασίζεται ένα στυλ σκέψης που είναι πολύ κατηγορηματικό και αυτό διακρίνει ριζικά τι είναι σωστό από αυτό που είναι λάθος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δίνεται μεγάλη ανησυχία στο να κάνουμε τα πράγματα καλά, καθώς σε περίπτωση αποτυχίας δεν υπάρχουν αποχρώσεις που επιτρέπουν να μετριαστεί η δυσάρεστη εμπειρία αυτής της εμπειρίας.

4. Συνεχής έμφαση στην ευθύνη

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν πάντα στο μυαλό την ιδέα ότι εάν δεν ενεργούν προληπτικά, τα πράγματα τείνουν να πάνε στραβά και το σπάνιο είναι ότι πάνε καλά χωρίς καν να προσπαθούν. Αυτός είναι ο λόγος πάντα ασκούν μεγάλη πίεση στις ανθρώπινες ενέργειες, είτε από άλλους είτε, σε πολλές περιπτώσεις, μόνο από τις δικές τους.

5. Αποφυγή της επιλογής ανάθεσης

Η ιδεοληπτική προσωπικότητα ελέγχει και, ως εκ τούτου, συνήθως συμβαδίζει με μια χαρακτηριστική συνήθεια: δεν μεταβιβάζει και υπάρχει σαφής προτίμηση να κάνουμε τα σημαντικά πράγματα μόνα μας. Το να αφήνεις τα πράγματα στα χέρια των άλλων σημαίνει αναλάβετε τον κίνδυνο ότι για μερικούς είναι πολύ υψηλός, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτιμάται ο συνειδητός έλεγχος του τι συμβαίνει, ακόμα κι αν αυτή η επιλογή είναι πιο κουραστική.

6. Αναζήτηση αποδοχής

Εκείνοι με ιδεοληπτικές προσωπικότητες τείνουν να ζητούν αποδοχή από άλλους σε κάπως υψηλότερο βαθμό από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Σε αντίθεση με το τι συμβαίνει με ναρκισσιστές, αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ανάγκη να διατηρηθεί μια πολύ εξιδανικευμένη και φουσκωμένη αυτο-εικόνα, αλλά μάλλον με την ανάγκη να Πιστέψτε στις δικές σας ικανότητες, ώστε να μην αισθάνεστε αδύναμοι ενόψει των καθημερινών προβλημάτων.

Το να έχουμε μια κακή δημόσια εικόνα σημαίνει να έχουμε έναν καθρέφτη μπροστά μας στον οποίο βρίσκονται οι ικανότητές μας αμφισβητείται και αυτό προκαλεί ανησυχίες για το τι μπορεί να μας συμβεί περισσότερο ευκολία.

7. Υπεράσπιση της αξίας της δικαιοσύνης και της τάξης

Αυτή η τάξη ανθρώπων προτιμά τη σειρά από το απρόβλεπτο και αυθόρμητο, καθώς δημιουργείται η δεύτερη επιλογή περισσότερη αβεβαιότητα, ανησυχίες και, κατά συνέπεια, ιδεοληπτικές σκέψεις που μας καταστρέφουν ψυχολογικά. Αυτό Αντικατοπτρίζεται επίσης στον τρόπο έκφρασης των ιδανικών τουΑν και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι συντηρητικά. υπερασπίζονται απλώς την ιδέα της βάσης των σχέσεων σε καθιερωμένες συμβάσεις των οποίων η παραβίαση έχει αντισταθμιστικές συνέπειες.

8. Tics και στερεότυπα συμπεριφορές

Μερικοί άνθρωποι με αυτό το είδος προσωπικότητας δείχνουν στερεότυπες ενέργειες στην καθημερινή τους ζωή, χωρίς να είναι τόσο σοβαροί ή επεμβατικοί. ως σύμπτωμα OCD. Αυτοί είναι ένας τρόπος δομής σε αυτό που βιώνεται, προκαλώντας την εμπειρία κάθε στιγμής ως κάτι συνδεδεμένο με άλλους και υπάρχει η αίσθηση ότι όλα όσα βιώνουν ενσωματώνονται σε μια μονάδα. Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις ενέργειες είναι ακούσιες και σχεδόν αυτόματες.