Οι ψυχολογικές συνέπειες της συναισθηματικής εξάρτησης
Άτομα που πάσχουν από συναισθηματική εξάρτηση Θα περιγράψουν πώς τα συναισθήματά τους είναι εις βάρος του συντρόφου τους με υπερβολικό τρόπο. Κάθε λεπτή λεπτομέρεια μπορεί να ληφθεί ως ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση και προκαλεί τεράστια ταλαιπωρία στο άτομο που έχει αυτό το πρόβλημα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η συναισθηματική εξάρτηση δεν είναι αγάπη, αλλά υπερβολική εξάρτηση από τον σύντροφο κρυμμένο πίσω από τη βασική πεποίθηση ότι «η ζωή τελειώνει χωρίς αυτό το άτομο».
Πώς μπορώ να ξέρω αν εξαρτώμαι συναισθηματικά;
Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το πρόβλημα συχνά εκδηλώνουν μερικές από τις πεποιθήσεις που συζητούνται παρακάτω:
Ο φόβος της διάλυσης ή της εγκατάλειψης από τον σύντροφό σας είναι συχνά παρών. Αυτό σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί σε υπερβολικό έλεγχο του ζευγαριού, προκειμένου να αποφευχθεί οποιοδήποτε γεγονός που θα μπορούσε να βλάψει τη σχέση.
Με σκοπό αποφύγετε τη διάλυση, το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση θα συγχωρήσει πολλά πράγματα που δεν είδε ότι μπορεί να αγνοήσει πριν ξεκινήσει τη σχέση. Είναι σύνηθες να διαπιστώνουμε ότι ο σύντροφος δεν γίνεται αποδεκτός, καθώς, ωστόσο, προτίθεται να το αγνοήσει με την ελπίδα ότι κάποια μέρα θα αλλάξει.
Πολλές φορές, το εξαρτώμενο άτομο απομόνωσε οικειοθελώς από τον υπόλοιπο κόσμο. Η επιθυμία του είναι να είναι μόνιμα με τον σύντροφό του, ο οποίος γίνεται κορυφαία προτεραιότητά του, ενώ οι υπόλοιπες σχέσεις του παίρνουν πίσω θέση.
Η ανάγκη για συνεχείς επιδείξεις αγάπης είναι επίσης μια άλλη εκδήλωση ότι ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να υπάρχει. Και εάν δεν το κάνει αυτό, οποιοδήποτε σημάδι που μπορεί να ερμηνευτεί με τέτοιο τρόπο ώστε το ζευγάρι να μην είναι η προτεραιότητά τους, μπορεί να αντιμετωπιστεί ως μια φοβερή προδοσία ή μια μεγάλη απειλή για τη σχέση.
Μεταμορφώστε την προσωπικότητά σας ή το στυλ σας για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας. Το σημείο αναφοράς στο οποίο πρέπει να δράσουμε είναι το άλλο. Μερικές φορές, μπορείτε να εξιδανικεύσετε ορισμένα χαρακτηριστικά του ζευγαριού σε παρακμή του δικού σας.
Στο τέλος όλων, το άτομο με εξάρτηση αισθάνεται ότι χρειάζεται τον σύντροφό του. Αυτό δεν είναι πραγματική ανάγκη, αλλά το άτομο το βιώνει ως έχει.
Ποιες είναι οι βραχυπρόθεσμες συνέπειες της συναισθηματικής εξάρτησης;
Η πρώτη συνέπεια με την πρώτη ματιά είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι ζουν με μεγάλο πόνο. Μπορούν να περάσουν όλη την ημέρα ελέγχοντας τον σύντροφό τους, γνωρίζοντας τι κάνει ή δεν κάνει και έχοντας μερικά ολοένα και πιο έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις όταν ο σύντροφος δεν εμφανίζεται όπως το περιμένει το εξαρτώμενο άτομο φτιαχνω, κανω.
Σε οποιαδήποτε σχέση, είναι εύκολο για τον σύντροφό μας να καταλήξει να συμπεριφέρεται σε κάποιο σημείο με τρόπο που δεν μας αρέσει και εξακολουθεί να συνεχίζει παρά τις αναστάτωση και τον θυμό. Το άτομο με εξάρτηση θα μπορεί να παρατηρήσει ότι, παρά τα παράπονά του, ο σύντροφός του δεν αλλάζει. Αυτό μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην αυτοεκτίμησή τους, καθώς ενδέχεται να πέσουν στο λάθος να μην θεωρηθούν επαρκώς "[προστασία μέσω email]Όσο για τον σύντροφό του να αλλάξει για αυτόν.
Στην πραγματικότητα, η αυτοεκτίμηση και η συναισθηματική εξάρτηση συνδέονται στενά μεταξύ τους και, επιπλέον, τροφοδοτούνται μεταξύ τους. Η ισχυρή αυτοεκτίμηση μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός παράγοντας ενάντια στη συναισθηματική εξάρτηση, καθώς οι πεποιθήσεις που έχουμε συζητήσει παραπάνω χάνουν το νόημά τους.
Άτομα που πάσχουν από α χαμηλή αυτοεκτίμηση Καταλήγουν να μεταδίδουν την «ανάγκη» τους για αγάπη στον σύντροφό τους. Δείχνοντας άπορους, θα ξεπεράσουν όλα τα υπάρχοντα όρια και θα αποδεχθούν καταστάσεις που δεν το κάνουν είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, αρκεί να μην χάσετε τον σύντροφό σας, κάτι που μπορεί να καταλήξει να δημιουργεί πολύ τοξικός.
Κατάχρηση μπορεί να υπάρχει κατά καιρούς, αν και δεν μιλάμε για σωματική κακοποίηση ως τέτοια. Μπορεί να υπάρχουν ταπείνωση, εξαναγκασμός και χειραγώγηση που θα παραβλεφθούν για να συνεχιστεί η σχέση.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια;
Σε πολλές περιπτώσεις, οι συνέπειες της συναισθηματικής εξάρτησης είναι ασήμαντες. Ωστόσο, το άτομο που έχει αυτό το πρόβλημα καταλήγει να διαπιστώνει ότι επηρεάζονται πολλοί τομείς της ζωής του.
Πολλοί άνθρωποι αφήνουν δουλειές ή λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή με βάση τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συντρόφου τους, ανεξάρτητα από το τι θέλουν πραγματικά οι ίδιοι. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να παραμερίζονται άλλες προσωπικές σχέσεις, όπως φίλοι και οικογένεια αφιερώνουν όλο τον διαθέσιμο χρόνο στον σύντροφό τους, έτσι ώστε ο κοινωνικός τους κύκλος σε πολλές περιπτώσεις να είναι σοβαρά μειωμένος.
Επιπλέον, αυτές οι σχέσεις τείνουν να γίνουν πολύ τοξικές, οπότε στο τέλος μπορούμε να δούμε ότι ένα μεγάλο μέρος της ζωής μπορεί να διαταραχθεί ως αποτέλεσμα αυτού του προβλήματος. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε εισέλθει σε έναν βρόχο που δεν ξέρετε πώς να βγείτε, ίσως ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.
