Firewalking: Η επικίνδυνη νέα τεχνική κινήτρου

Πρόσφατα εισήχθη στο προπόνηση πρακτικές όπως το "Πεζοπορία"(Για να περπατήσετε στα κάρβουνα) ή στο"Πεζοπορία γυαλιού"(περπάτημα σε σπασμένα γυαλιά), καθώς φαίνεται να έχουν μεγάλο αντίκτυπο για να ξεπεράσουν τους φόβους και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μάθουν πώς να ξεπερνούν τα όρια που μας επιβάλλει το μυαλό μας.

Τα οφέλη του Firewalking (περπάτημα στα κάρβουνα)

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει προβλήματα και εμπόδια που έχουν προκύψει στη ζωή μας, και μπροστά από τα οποία πολλές φορές παραμένουμε παράλυτοι. Μερικές φορές αυτά τα προβλήματα φαίνονται να λυθούν ή είναι πολύ περίπλοκα για να βρεθεί η σωστή λύση. Η καθοδήγηση είναι μια πειθαρχία που βοηθά ξεπεράσει τις περιοριστικές πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις ή εμπόδια που μας παρουσιάζονται τόσο σε προσωπικό όσο και σε επιχειρηματικό επίπεδο.

Coaching: Firewalking ως τεχνική αντίκτυπου

Το Firewalking είναι μια τεχνική που έχει εισαχθεί από τις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερες από τρεις δεκαετίες. Χρησιμοποιείται ως

μεταφορά ζωής που επιτρέπει στους ανθρώπους να ξεμπλοκάρουν και να τους ενδυναμώνουν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καθημερινές καταστάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, τα άτομα γίνονται πιο ανθεκτικά και κερδίζουν αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, τους βοηθά να δοκιμάσουν τις περιοριστικές πεποιθήσεις τους, να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να αυξήσουν τα κίνητρά τους.

Η ψυχολογία διερευνά τη σχέση μεταξύ του νου, των συναισθημάτων και του πόνου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο άρθρο "The Phantom Limb: Mirror Box TherapyΈχουμε ήδη επαναλάβει τις μελέτες του Ronald Melzack, ερευνητή και καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο McGill του Καναδά, οι οποίες οδήγησαν στην Θεωρία Neuromatrix.

Είναι θεωρία αποδίδει τη διάχυση του πόνου και τη μετάδοσή του μέσω του σώματος σε ένα πολύπλοκο σύστημα. Στο σύστημα εμπλέκονται διάφορες περιοχές (κεντρικό και περιφερειακό νευρικό σύστημα, αυτόνομο νευρικό σύστημα και ενδοκρινικό σύστημα) επηρεάζεται άμεσα από διάφορα ψυχολογικά, συναισθηματικά, γενετικά και κοινωνικός. Εκτός από την επιρροή του μυαλού στην υπομονή του σωματικού πόνου ή του firewalking, φαίνεται να είναι ότι, σύμφωνα με αυτήν την τεχνική καθοδήγησης, η αντιμετώπιση του σωματικού πόνου μπορεί να αποφέρει οφέλη στο ψυχολογικός.

Ξεπερνώντας τους φόβους με το Firewalking

Στον επιχειρηματικό χώρο, το firewalking είχε επίσης μεγάλο αντίκτυπο. Σύμφωνα με τους ειδικούς που χρησιμοποιούν την τεχνική, το περπάτημα στα κάρβουνα είναι μια πρόκληση που ενισχύει το ενδυνάμωση επιχείρηση, ηγεσία, θάρρος ή άλλες αρετές που επηρεάζουν τόσο συχνά την επιτυχία. Σε προσωπικό επίπεδο, αυτή η στάση απέναντι στους φόβους και τη δέσμευση για τον εαυτό του κάνει το άτομο να πάρει ευαισθητοποίηση, δέσμευση και αύξηση της προοπτικής και των επιλογών σας, ενδυνάμωση των πόρων σας για την επίτευξη των στόχων που είναι Έχει σημειώσει.

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι υπάρχουν καταστάσεις νου και στάσεων (αυτοπεποίθηση, εσωτερική δύναμη, χαρά κ.λπ.) που μας παρακινούν και μας ωθούν στη δράση και υπάρχουν παράλυτες διαθέσεις ή στάσεις (άγχος, φόβος, σύγχυση, θλίψη κ.λπ.) που μας κάνουν ανίσχυρος. Είναι πιθανό ότι το firewalking, όπως τεχνική καθοδήγησης, βοηθήστε να αυξήσετε το αυτοπεποίθηση.

Μεταφορές στην καθοδήγηση

Από νεαρή ηλικία και καθώς μεγαλώνουμε, οι ιστορίες και οι ιστορίες μας διδάσκουν αξίες, αρχές και κοινωνικοί κανόνες. Οι ιστορίες που ακούμε διαμορφώνουν τη ζωή μας, και από την πλευρά τους, τις ιστορίες που ξεκινάμε να εξηγήσουμε ποιοι είμαστε, οι εμπειρίες μας, οι αντιλήψεις και η προοπτική που έχουμε για κόσμος.

Η καθοδήγηση χρησιμοποιεί μεταφορές ως τεχνικές θετικής ενίσχυσης πεποιθήσεων, καθώς η γλώσσα συμβολική της αφήγησης καθορίζει εμάς και την προοπτική μας για τον κόσμο, παρέχοντας μάθηση. Ενεργεί στο υποσυνείδητό μας με πολύ πιο δυνατό τρόπο από οποιαδήποτε πρόταση ή συμβουλή και κινητοποιεί τη δημιουργική μας ικανότητα στην εσωτερική αναζήτηση νέων επιλογών.

Από την καθοδήγηση αναφέρεται ότι οι άνθρωποι έχουν όλες τις απαντήσεις, πρέπει απλώς να τα συνοδεύσετε για να γνωρίσετε. Η δημιουργία νέων επιλογών μέσω των μεταφορών, οδηγεί τον καθοδηγητή (πελάτη του προπονητή) να συσχετιστεί και να κατανοήσει την πραγματικότητα από άλλη οπτική γωνία.

Η αποτελεσματικότητα των μεταφορών

Αλλά για να είναι αποτελεσματικές οι μεταφορές, ο προπονητής πρέπει να αναπτύξει μια ιστορία που διευκολύνει την αναγνώριση από τον πελάτη του και τον βοηθά να αναζητήσει πιο προσαρμοστικές επιλογές. Ως εκ τούτου, ο εκπαιδευόμενος πρέπει να αισθάνεται ότι η μεταφορά ικανοποιεί τις ανάγκες τους και προσφέρει νόημα. Η μεταφορά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εμβάθυνση του κατανόηση και επίλυση προβλημάτων, και είναι ένα σημαντικό εργαλείο για αλλαγή εάν χρησιμοποιείται καλά.

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθοδήγησης, ένας υπερβολικά εξερχόμενος πελάτης επέδειξε μικρή ικανότητα για αυτοπαρατήρηση και για να αμφισβητήσει τη στάση του. Ο πελάτης, παθιασμένος με την ορειβασία, στο τέλος βελτίωσε τις ικανότητες ενδοσκόπησης, καθώς ο προπονητής τον έκανε να σκέφτεται λέγοντας: «τώρα είναι η σειρά σας να ανεβείτε στο εσωτερικό βουνό».

Στις συνεδρίες firewalking οι μεταφορές μπορεί να είναι διάφορες. Για παράδειγμα, «τόσο στη ζωή όσο και στο firewalking, το πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο, αυτό που κοστίζει "ή" πρέπει να περπατήσετε στη ζωή όπως πάνω από τα κάρβουνα, αλλιώς μπορεί να τελειώσετε σε καίω Πρέπει να πατήσετε σταθερά και να συνεχίσετε ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει ».

Βιωματική μάθηση: δοκιμασία ενδυνάμωσης πεποιθήσεων

Οι μεταφορές θα ανοίξουν το δρόμο για να αποκτήσουμε πιο προσαρμοστικές και ευεργετικές πεποιθήσεις, αλλά για να αγκυρώσουμε αυτές τις νέες πεποιθήσεις, πρέπει να δοκιμαστούν. Για να εξαλείψετε μια περιοριστική πεποίθηση, συνιστάται ιδιαίτερα να την αντικαταστήσετε με μια ισχυρή πεποίθηση. Αυτό δεν είναι μια νέα έννοια της προγύμνασης, αλλά εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες στην ψυχολογία, για παράδειγμα, στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία.

ο βιωματική μάθηση βασίζεται στο γεγονός ότι η γνώση δημιουργείται μέσω του μετασχηματισμού που προκαλείται από την εμπειρία. Η συγκεκριμένη εμπειρία μεταφέρεται σε μια αφηρημένη σύλληψη που δοκιμάζεται ενεργά μέσω νέων εμπειριών.

Firewalking και αυτοπεποίθηση

Αυτές οι εμπειρίες αποτυχίας ή επιτυχίας θα επηρεάσουν τον διανοητικό μας προγραμματισμό (τιμές και πεποιθήσεις), οι οποίες θα έχουν συνέπειες στις πεποιθήσεις μας για την αυτο-αποτελεσματικότητα (ονομάζονται επίσης αυτοπεποίθηση). Οι εμπειρίες είναι η πιο σημαντική πηγή πληροφοριών για την αντίληψη της αυτοπεποίθησης, καθώς θα διευκολύνουν την επαλήθευση του κατά πόσον αυτές οι πεποιθήσεις θα είναι αποτελεσματικές ή όχι. Η επανάληψη της επιτυχίας σε ορισμένα καθήκοντα αυξάνει τις θετικές αξιολογήσεις των πεποιθήσεων αυτοπεποίθησης, ενώ ότι οι επαναλαμβανόμενες αποτυχίες τις μειώνουν, ειδικά όταν οι αποτυχίες δεν μπορούν να αποδοθούν σε περιστάσεις εξωτερικός.

Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στο άρθρο μας «Αυτο-αποτελεσματικότητα του Albert Bandura: Πιστεύετε στον εαυτό σας;”.

Εν ολίγοις, δοκιμάζοντας τη νέα ενδυναμωτική πεποίθηση και παρατηρώντας το θετικό της αποτέλεσμα, θα διευκολύνετε την αγκύρωση της. Αυτό θα προσφέρει ένα νέο όραμα της ζωής. Όταν γνωρίζετε ότι είστε εσείς ο συγγραφέας του δικού σας μυθιστορήματος, μπορείτε να αλλάξετε την πορεία των πραγμάτων για να βελτιώσετε την ευημερία σας και να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής διαφορετικά.

Στη συνέχεια σας αφήνουμε μια αναφορά στην οποία εξηγούν τη λειτουργία των σεμιναρίων Firewalking. Τσέκαρέ το: