"Runnorexia": ο σύγχρονος εθισμός στο τρέξιμο

Η πρακτική του φυσική άσκηση παράγει οφέλη ψυχολογικός και φυσική. ο τρέξιμο, ΕΙΔΙΚΑ: μειώστε το άγχος, βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα, μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας και ούτω καθεξής. Επομένως, για να έχουμε μια υγιή ζωή, συνιστάται η άσκηση ή η άσκηση της σωματικής άσκησης είναι μέρος της ζωής μας, καθώς είναι ένα σημαντικό συστατικό της ευεξία.

Αλλά οτιδήποτε φτάνει στο άκρο μπορεί να είναι επιζήμιοκαι το τρέξιμο δεν αποτελεί εξαίρεση. Σήμερα, η μόδα του τρεξίματος οδηγεί πολλούς ανθρώπους να έχουν εμμονή με αυτήν την πρακτική. Richard Benyo, σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Road Runners Club της Αμερικής, επιβεβαιώνει ότι «υπάρχει μια αρνητική πλευρά στην άσκηση της σωματικής άσκησης που, λίγο-πολύ, ύπουλα, μπορεί να αντικαταστήσει το θετικό αποτέλεσμα».

Το τρέξιμο εθισμού δεν είναι το ίδιο με την υπερβολική προπόνηση

Runnorexia δεν είναι το ίδιο με υπερβάλλω. Η εμμονή με το τρέξιμο μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να προπονηθεί πάρα πολύ, κάτι που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική προπόνηση. Τα συμπτώματα της υπερβολικής προπόνησης είναι βραχυπρόθεσμα και σχετίζονται με την περίοδο ανάκαμψης και ανάπαυσης. Υπό αυτήν την έννοια, μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι η runnorexia συνδέεται με 

Σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης.

Η ρανορεξία ή ο εθισμός που τρέχει, από την άλλη πλευρά, είναι απώλεια προοπτικής για το ρόλο της σωματικής άσκησης στη ζωή του ατόμου. Ενώ ένα άτομο μπορεί να υποστεί μια περίοδο υπερβολικής προπόνησης επειδή πλησιάζει ένας διαγωνισμός σημαντικό και δεν έχει προγραμματίσει κακώς τη δημιουργία του, ένα άτομο με ρινορεξία πάσχει από άλλο πρόβλημα Γέλασα. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν σημαντικές ψυχολογικές πτυχές: παράλογες πεποιθήσεις, χαμηλή αυτοπεποίθηση, και τα λοιπά.

Εκτός από αυτές τις πτυχές, κοινωνικοί παράγοντες Αποτελούν πηγή αυτής της διαταραχής, καθώς ο πολιτισμός και η κοινωνική πίεση για αισθητική και εικόνα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι ειδικοί ισχυρίζονται επίσης ότι υπάρχουν βιολογικοί παράγοντες που προκαλούν αυτόν τον εθισμό, καθώς φαίνεται να υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ευχάριστων χημικών που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο όταν ασκείται σωματική δραστηριότητα (ενδορφίνες, ντοπαμίνη κ.λπ.) και αυτή η διαταραχή, όπως συμβαίνει με τον εθισμό σε φάρμακα. Και συγκεκριμένα, την περιοχή του εγκεφάλου ενίσχυσης Συμμετέχει σε εθιστικές και ιδεοληπτικές συμπεριφορές, επίσης εμπλέκεται στη ραντορεξία.

Ο ψυχολόγος Eduardo Carreño, σε συνέντευξη για την εφημερίδα Αστούριας 24, εξηγεί: "Υπάρχουν δύο τύποι εθισμών: εθισμοί σε ουσίες (ναρκωτικά) και συμπεριφορές (εθισμός στην εργασία, ψώνια, αθλητικά κ.λπ.)". Όπως μπορούμε να δούμε, η περίπτωση του εθισμού στο τζόκινγκ είναι ένας εθισμός σε μια δραστηριότητα και η ευχαρίστηση που δημιουργείται από την εν λόγω πρακτική.

Συμπτώματα που παρουσιάζονται από το άτομο με ρινορεξία

Το άτομο με runnorexia υπερεκτιμά το τρέξιμο, καθιστώντας το το πιο σημαντικό στοιχείο της ζωής του ακόμη και πάνω από την οικογένεια, τους φίλους, την εργασία κ.λπ.

Δυνατότητα να ακυρώσετε ραντεβού ή να παραλείψετε το χώρο εργασίας για να ξεκινήσετε. Η κόπωση ή οι τραυματισμοί δεν σας εμποδίζουν να εκτελέσετε τις προπονήσεις σας, καθώς η δυσφορία που αισθάνεστε εάν δεν κάνετε αυτές τις συνεδρίες είναι μεγαλύτερη από αυτήν. Ο ελεύθερος χρόνος του προορίζεται να τρέξει, και η ζωή του κινείται με μια ιδέα στο κεφάλι του: τρέξιμο.

Τα συμπτώματα που παρουσιάζει είναι πανομοιότυπα με αυτά των εθισμένων σε οποιονδήποτε τύπο σωματικής άσκησης (για παράδειγμα, το καταλληλότητα). Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το άτομο δεν μπορεί να ασκήσει σωματική δραστηριότητα και μπορεί να είναι: ανησυχία, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα.