Ο τροχός των συναισθημάτων του Robert Plutchik: Τι είναι αυτό και τι δείχνει;

Τα συναισθήματα είναι ένα από τα φαινόμενα που έχουν βιώσει τα περισσότερα σκαμπανεβάσματα σε όλη την ιστορία της Ψυχολογίας. Έτσι, έχουν ζήσει στιγμές στις οποίες ήταν ζήτημα κεφαλαιουχικής σημασίας, και άλλες στις οποίες δύσκολα εξετάστηκαν.

Προς το παρόν, η συναισθηματική ζωή είναι ένα αντικείμενο ενδιαφέροντος για τους περισσότερους επαγγελματίες που είναι αφοσιωμένοι στη μελέτη του νου και της συμπεριφοράς, έχοντας κατηγοριοποιηθεί με πολύ διαφορετικούς τρόπους.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε μια από τις πιο λαμπρές θεωρητικές προτάσεις, Ο τροχός των συναισθημάτων του Ρόμπερτ Πλέτσικ, η οποία δεν περιορίζεται στη σύλληψη, αλλά και στην προσέγγιση των πιθανών αλληλεπιδράσεών της.

Η βαθιά κατανόηση αυτού του ζητήματος μπορεί να συμβάλει στην κατανόηση ενός μέρους του εαυτού μας που επηρεάζει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής (αποφάσεις, σχέσεις κ.λπ.).

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Ο τροχός των συναισθημάτων του Ρόμπερτ Πλέτσικ

Ο τροχός των συναισθημάτων του Plutchik αποτελείται από οκτώ βασικά συναισθήματα, τα οποία

αντιπροσωπεύουν σχετικά κοινές εμπειρίες στη βιωματική κληρονομιάΠιο συγκεκριμένα: χαρά, αυτοπεποίθηση, φόβος, έκπληξη, θλίψη, αποστροφή, θυμός και προσδοκία. Ο συγγραφέας τις αναγνώρισε ως διαστάσεις που σπάνια εμφανίστηκαν μόνες τους και που θα μπορούσαν να εκφραστούν σε διαφορετικούς βαθμούς έντασης.

Αυτή η τελευταία απόχρωση είναι αυτό που δίνει πλούτο σε αυτήν τη θεωρητική πρόταση. Ο Plutchik ανέφερε ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις που περιγράφηκαν είχαν κάποια ομοιότητα μεταξύ τους, η οποία γίνεται ευπαθή να συνδυαστεί με διαφορετικούς τρόπους, με αποκορύφωμα τον σχηματισμό ενός περισσότερο συγκρότημα. Αναφέρθηκε σε αυτές τις επικαλύψεις ως δυάδες. και τα διαφοροποίησε ως πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια ή τριτοβάθμια (λιγότερο και λιγότερο συχνή και κεντημένη από στοργές με μικρότερο βαθμό συγγένειας).

Στη συνέχεια προχωρούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε ένα από τα βασικά συναισθήματα, επισημαίνοντας τους διαφορετικούς βαθμούς τους ένταση και τον ιδιαίτερο τρόπο με τον οποίο μπορούν να συνενωθούν μεταξύ τους για να αποκτήσουν νέα και σχεδόν άπειρος.

1. Χαρά

Η χαρά είναι ένα «θετικό» συναίσθημα, που εκφράζεται ως μια κατάσταση ευημερίας και ικανοποίησης σχετικά με τον εαυτό του ή / και τις γενικές συνθήκες της ζωής. Ο λεπτότερος βαθμός του εκδηλώνεται ως ηρεμία (μια κανονική κατάσταση ηρεμίας, ηρεμίας και ισορροπίας), ενώ ο υψηλότερος παίρνει τη μορφή έκσταση (μια από τις πιο εντυπωσιακές ανθρώπινες εμπειρίες της κατάστασης του νου και που έχει υιοθετηθεί ακόμη και από μυστικά κείμενα διαφορετικών δόγματα). Το αντίθετο είναι η θλίψη.

Η χαρά μπορεί να συνδυαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους με άλλα βασικά συναισθήματα. Οι κύριες βαφές σας έχουν λεπτούς δεσμούς με τα συναισθήματα με τα οποία έχετε τη μεγαλύτερη σχέση: εμπιστοσύνη και προσδοκία. Στην πρώτη περίπτωση, δημιουργεί την αγάπη, μια αίσθηση αποδοχής στην οποία βασίζονται σημαντικοί δεσμοί μεταξύ των ανθρώπων. ενώ στο δεύτερο δημιουργεί αισιοδοξία, μια θετική προοπτική για το χρόνο που θα φέρει.

Οι δευτερεύουσες βαφές του θα ήταν το αποτέλεσμα του συνδυασμού με τα συναισθήματα με τα οποία έχει μεγαλύτερη απόσταση: φόβο και θυμό. Με τη συγχώνευση με το φόβο, θα δημιουργούσε ενοχή, μέσω της οποίας θα εκφραζόταν μια μυστική αίσθηση αναξιολόγησης που θα επισκίαζε ένα όφελος που ήταν το αντικείμενο. και με το δεύτερο θα οδηγούσε σε υπερηφάνεια, μέσω της οποίας θα μπορούσε να αποδειχθεί μια κενή επιδείνωση της θέσης κάποιου σε οποιοδήποτε θέμα, στο πλαίσιο μιας αντιπαράθεσης με άλλους.

2. Αυτοπεποίθηση

Η εμπιστοσύνη είναι ένα ουσιαστικό συναίσθημα για τον Plutchik, το οποίο υπονοεί τη σταθερή πεποίθηση ότι μπορεί να αναληφθεί δράση χωρίς κίνδυνο βλάβης ή ζημιάς. Όταν εξασθενεί παίρνει τη μορφή αποδοχής, μια ειλικρινή ενσωμάτωση των γεγονότων ζούσε στην αφήγηση της δικής της εμπειρίας. Όταν φλεγμονή, γίνεται θαυμασμός, με τον οποίο εκφράζεται μια απόλυτη υπεροχή της εκτίμησης που προβάλλεται σε ένα άτομο ή πράγμα. Το άκρο του είναι αποστροφή.

Εκτός από την αγάπη, η εμπιστοσύνη τείνει να συνδυάζεται με τον φόβο, καθώς είναι μια άλλη από τις πρωταρχικές δυάδες της. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να μετατραπεί σε κατάσταση υποταγής, στην οποία η βούληση του άλλου γίνεται αποδεκτή παρά τη θυσία πτυχών της ελευθερίας κάποιου. Αυτή η επίδραση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των δεσμών στους οποίους οποιοδήποτε μέρος αναλαμβάνει σκόπιμα μέτρα για να προκαλέσει ανισορροπία, η οποία προωθεί τη συναισθηματική ευπάθεια ή εξάρτηση.

Οι δευτερεύουσες δυάδες εμπιστοσύνης, που προκύπτουν από τον συνδυασμό της με επιπτώσεις μεγαλύτερης ομοιότητας, συμφωνούν με έκπληξη και προσδοκία. Στην πρώτη περίπτωση, η περιέργεια λαμβάνει χώρα, ένα είδος "αρπαγής" της προσοχής προσοχής για την αύξηση της γνώσης για κάτι που θεωρείται σημαντικό. Και στο δεύτερο, προκύπτει πεποίθηση, από την οποία αγκαλιάζονται οι αρχές που διέπουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά, καθώς και τις αξίες και τους στόχους που τίθενται για τη ζωή.

3. Φοβισμένος

Ο φόβος είναι μια βασική, καθολική και ενστικτώδης αντίδραση. Θεωρείται ως τέτοιο σχεδόν σε όλες τις τυπολογίες σχετικά με το συναίσθημα που άνθισαν σε όλη την ιστορία. Στον πιο λεπτό βαθμό εκφράζεται ως φόβος (μια αβεβαιότητα έγκυος με απαισιόδοξη προσδοκία) και στο υψηλότερο επίπεδο γίνεται ένας αυθεντικός τρόμος ή φόβος (μια κατάσταση που συνήθως εμφανίζει συμπεριφορές μάχης ή πτήσης). Ο φόβος, μια προσαρμοστική αντίδραση στις απειλές στο περιβάλλον, έχει τον αντίθετο θυμό.

Η πιο στοιχειώδης πρωτογενής δυάδα του φόβου εμφανίζεται μαζί με την έκπληξη, που προκύπτει εκείνη τη στιγμή αυτό που γνωρίζουμε ως τρόμο ή τρομακτικό. Αυτή η αντίδραση αποτελεί μια δυσοίωνη απόχρωση για μια αρχικά ουδέτερη συναισθηματική κατάσταση (έκπληξη), που συνήθως υποδηλώνει τις υποκείμενες αρνητικές ψυχικές καταστάσεις (όπως κατάθλιψη ή άγχος), ή του παρουσία σταθερών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας που υποδηλώνουν την ευαισθησία σε κίνδυνο (όπως υψηλή νευρωτισμός

Όσον αφορά τις δευτερεύουσες βαφές σας, τονίζει αυτό που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της συνύπαρξής του με θλίψη: απελπισία. Αυτή η κατάσταση είναι μια από τις πιο κρίσιμες για κάθε άνθρωπο, αφού υπονοεί ένα υποκειμενικό συναίσθημα απώλεια ελέγχου και αδυναμίας, η συντήρηση των οποίων αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για μείζονα κατάθλιψη Υπάρχουν πολλά στοιχεία σχετικά με αυτό στον τομέα της κλινικής και της έρευνας.

Τέλος, ο φόβος μπορεί να αναμειχθεί με συναισθήματα διαφορετικά από αυτά που υποδεικνύονται, ιδιαίτερα με αποστροφή και προσδοκία. Ως αποτέλεσμα, θα υπήρχε ντροπή (αντίληψη του φόβου της απόρριψης επειδή θεωρούμε ανεπαρκή) και άγχος (ανησυχία για απειλή που βρίσκεται σε ένα απροσδιόριστο και ασαφές σημείο στο μέλλον), αντίστοιχα. Και τα δύο είναι κοινά και η πιθανή αιτία βαθιάς ταλαιπωρίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 16 τύποι φόβου και τα χαρακτηριστικά τους"

4. Εκπληξη

Η έκπληξη είναι ένα συναίσθημα του οποίου η φύση τείνει να θεωρείται ουδέτερη και που Είναι μια αντίδραση σε μεταβαλλόμενες και απρόβλεπτες συνθήκες που βρίσκονται στο άμεσο περιβάλλον. Σύμφωνα με τον βαθμό του, το παραμικρό θα ήταν απόσπαση της προσοχής, μια κατάσταση ελαφράς προσοχής. και το πιο έντονο θα ήταν η έκπληξη, που συνεπάγεται μια απόλυτη προβολή της συνείδησης μπροστά σε ένα υποκειμενικά συντριπτικό γεγονός (για το καλύτερο ή για το χειρότερο). Το αντίθετο της έκπληξης θα ήταν η προσδοκία.

Όσον αφορά τις πρωτογενείς δυάδες, εκείνες που συμβαίνουν συχνότερα όταν ενώνονται με άλλα συναισθήματα, ξεχωρίζει αυτό που συμβαίνει με τη θλίψη. Αυτή η συναισθηματική επικάλυψη μεταφράζεται σε απογοήτευση, η οποία προκύπτει από τη συνειδητοποίηση ενός αρνητικού και απρόβλεπτο που έρχεται σε αντίθεση με τις αρχικά ευνοϊκές προσδοκίες, στις οποίες είχε κατατεθεί Ελπίζω.

Η έκπληξη μπορεί επίσης να συνυπάρχει με χαρά (διαμόρφωση απόλαυσης) και θυμό (διαμόρφωση οργής), με αποτέλεσμα διαμετρικά αντίθετα προϊόντα. Η απόλαυση είναι το αποτέλεσμα της λήψης θετικών ειδήσεων της οποίας δεν υπήρχε καμία γνώση, η οποία προάγει την υπαρξιακή χαρά, ενώ η αγανάκτηση συνεπάγεται κατάσταση παράβασης ενόψει των δυσμενών συνθηκών που έχουν εκραγεί απότομα. Η τελευταία περίπτωση είναι κοινή στις διαπροσωπικές σχέσεις και ένας κοινός λόγος αντιπαράθεσης.

5. Θλίψη

Η θλίψη είναι μια συναισθηματική απάντηση που εξαρτάται από την απώλεια, η οποία εκφράζεται ως άγχος και μας επιτρέπει να λάβουμε κοινωνική υποστήριξη από την ενεργοποίηση των καθρεπτών νευρώνων εκείνων που την παρατηρούν. Ο πιο ήπιος βαθμός είναι η απομόνωση, μια τάση απόσυρσης από κοινές δραστηριότητες. και το πιο σοβαρό είναι η κατάθλιψη, το αποτέλεσμα μικρών αθροιστικών απωλειών που επιδεινώνουν την αρχική θλίψη. Το συναίσθημα που λειτουργεί ως αντίστροφο είναι χαρά.

Όσο για τους συχνούς συνδυασμούς του, ή πρωτογενείς βαφές, ξεχωρίζει αυτός που συμβαίνει με την αποστροφή. Η συμβολή και των δύο συνεπάγεται τύψεις, μια κατάσταση στενής δυσφορίας που προκύπτει από συμπεριφορές που θεωρούμε ακατάλληλες λόγω του αντίκτυπου που θα μπορούσαν να έχουν σε άλλους. Όταν συμμαχίζεται με έκπληξη, εμφανίζεται η αποδοκιμασία, η οποία υποδηλώνει μια διαφωνία ως προς τις ιδέες ή τις πράξεις άλλων ανθρώπων, οι οποίες αντιτίθενται στις θεμελιώδεις αρχές ή αξίες που διέπουν τη ζωή μας.

Σε αυτόν τον βαθύ συναισθηματικό καμβά, η θλίψη μπορεί επίσης να συνυπάρχει με τον θυμό. Σε αυτήν την περίπτωση το προϊόν που προκύπτει είναι φθόνο, από το οποίο προβάλλουμε τα μειονεκτήματά μας με βλαβερό τρόπο σε άλλο άτομο, στο οποίο αντιλαμβανόμαστε αυτό που πιστεύουμε ότι υποφέρουμε. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προωθήσει δράσεις που στοχεύουν στην καταστροφή της κατάστασής τους ή στην επιδείνωση της αξίας τους.

6. Αποστροφή

Το Aversion είναι ένα υπονοούμενο συναίσθημα απόρριψης, και μιας ακατέργαστης και εσκεμμένης βούλησης για αποφυγή. Στα αδύναμα όριά του εκφράζεται ως πλήξη (ή εμφανής απουσία ενδιαφέροντος), ενώ στο πιο έντονο γίνεται αηδία ή αποστροφή. Το τελευταίο μεταφράζεται σε πείσμα από Διατηρήστε τη φυσική ή ψυχολογική απόσταση από ένα στοιχείο που κρίνεται ως ανεπιθύμητο. Ο αντίθετος πόλος του είναι η εμπιστοσύνη, η οποία ενθαρρύνει την προσέγγιση.

Το πιο συνηθισμένο μείγμα αποστροφής, ή πρωταρχικής βαφής, είναι με θυμό. Κάτω από αυτήν την υπόθεση, η απόρριψη συνοδεύεται από μια εμφανή εχθρική στάση, που ονομάζεται περιφρόνηση. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση υπεύθυνη για ορισμένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η κοινωνία μας, τα οποία κρύβουν στα βάθη κάποια απόχρωση φόβου. Μερικά παραδείγματα θα ήταν η ξενοφοβία και άλλες μορφές μίσους.

Όσον αφορά τις δευτερογενείς βαφές, οι οποίες εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά, οι συνδυασμοί αποστροφής με έκπληξη και προσδοκία είναι αξιοσημείωτοι. Στην πρώτη περίπτωση, αποδεικνύεται μια εμπειρία αηδίας (αντίδραση υπερβολικής αηδίας ως αποτέλεσμα της διακοπής ενός συμβάντος που θα μπορούσε να αποφευχθεί υπό κανονικές συνθήκες) και στη δεύτερη, ο κυνισμός (μέσω του οποίου αναπτύσσουν στη σκηνή των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων μια σειρά πράξεων για τις οποίες υπάρχει ευρεία συναίνεση απόρριψης, αλλά από ψέματα και υποκρισία προμελετημένος).

7. Παω σε

Ο θυμός είναι μια κατάσταση που προκύπτει σε άμεση απόκριση σε μια προσβολή, ειδικά όταν αποδίδεται τη σαφή βούληση ενός τρίτου μέρους, που είναι ένα αντιληπτικό στοιχείο μεγάλης σημασίας για αυτό εμφάνιση. Στην πιο ήπια μορφή του παίρνει τη μορφή απλού θυμού (διαφωνία σχετικά με ένα άλλο άτομο στα λόγια του ή στους τρόπους του) και στην πιο ακραία μετατρέπεται σε οργή (υπό την οποία συνήθως πραγματοποιούνται παρορμητικές πράξεις). Η ιδιαίτερη επίδραση, στην περίπτωση αυτή, είναι ο φόβος.

Η πιο συνηθισμένη δυάδα θυμού συμβαδίζει με το να αναμειγνύεται με την αναμονή, προκαλώντας προδοσία. Αυτό συνεπάγεται πράξεις βίας στις οποίες βασίζεται προσεκτικός σχεδιασμός, που συνεπάγεται μια προσεκτική διαδικασία προετοιμασίας και έναν υψηλό βαθμό πολυπλοκότητας. Σε πολλές χώρες, τα εγκλήματα αίματος που λαμβάνουν χώρα κάτω από την ομπρέλα προδοσίας τείνουν να θεωρούνται εξαιρετικά σκληρά και οι αυστηρότερες κυρώσεις επιφυλάσσονται γι 'αυτούς.

Όσον αφορά τις τριτογενείς δυάδες θυμού, αυτό που προκύπτει από τη διασταύρωση με αυτοπεποίθηση είναι το πιο σημαντικό. Σε μια τέτοια περίπτωση, λαμβάνει χώρα μια κατάσταση κυριαρχίας, εντελώς αντίθετη από αυτήν της υποταγής, και η οποία χρησιμεύει ως όχημα για να λυγίσει τη θέληση ενός άλλου ατόμου καταφεύγοντας στον δεσμό που έχει συνάψει μαζί του (ιεραρχία). Η κυριαρχία συχνά καταφεύγει σε αυταρχικά και ηγετικά στυλ που περιορίζουν την ατομικότητα.

8. Προσμονή

Η πρόβλεψη είναι το αντίστροφο της έκπληξης, δηλαδή, η διατύπωση σαφών προσδοκιών για το μέλλον. Το χαμηλότερο προφίλ αυτού του συναισθήματος είναι το ενδιαφέρον, που συνεπάγεται μέτριο βαθμό έλξης προς ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή ερέθισμα, και το υψηλότερο είναι η επαγρύπνηση (ένα επίπεδο υπερθετική εστίαση προσοχής, η οποία διαρκεί επίσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα και καταναλώνει πολλούς πόρους γνωστική).

Η πιο κοινή δυάδα αναμονής εμφανίζεται όταν αλληλεπιδρά ταυτόχρονα με τη θλίψη, οδηγώντας σε απαισιοδοξία. Σε αυτήν την περίπτωση, η προσδοκία καίγεται με μια αρνητική απόχρωση, σκουραίνει την πορεία στην οποία πρέπει να ταξιδέψει η ζωή. Είναι μια συχνή συναισθηματική κατάσταση σε μείζονα κατάθλιψη, καθώς και σε άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Η πολυπλοκότητα της εσωτερικής ζωής

Όπως φαίνεται, η εσωτερική ζωή είναι βαθιά και πολύ διαφορετική. Τα ανθρώπινα όντα μπορούν να βιώσουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα και, στην πραγματικότητα, αυτή είναι η φυσική μας κατάσταση. Η γνώση των πιθανών συνδυασμών πρωτογενών συναισθημάτων και η μετάφρασή τους με υποκειμενικούς όρους είναι απαραίτητη για να μάθουμε να αναγνωρίζουμε, να διακρίνουμε και να διαχειριζόμαστε τι συμβαίνει μέσα μας. Δηλαδή, να έχετε επαρκή συναισθηματική νοημοσύνη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Manshad, Μ. και Petrovich, A. (2019). Συνοψίζοντας τα συναισθήματα από το κείμενο χρησιμοποιώντας το Wheel of Emotions του Plutchik. Πρόοδοι στην Έξυπνη Έρευνα Συστήματος, 166, σελ. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Η φύση των συναισθημάτων. American Scientist, 89 (4), σελ. 344 - 350.