Κατάθλιψη σε ενήλικες: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται σε ψυχολογική θεραπεία

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που εκδηλώνεται διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία του ατόμου, καθώς προϋποθέτει πολλές από τις συνήθειες και τα χαρακτηριστικά μας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς είναι η κατάθλιψη στους ενήλικες και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια επαγγελματιών.

Και ακριβώς επειδή αυτή η ψυχολογική διαταραχή εκφράζεται μέσω της ικανότητάς μας να απολαύσουμε τη ζωή, τα συμπτώματά της είναι εκδηλώνεται διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία του ατόμου, καθώς αυτό προϋποθέτει πολλές από τις συνήθειες μας και χαρακτηριστικά. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς είναι η κατάθλιψη στους ενήλικες και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια επαγγελματιών.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 6 τύποι διαταραχών της διάθεσης"

Πώς είναι η κατάθλιψη στους ενήλικες;

Η κατάθλιψη σε ενήλικες είναι μια σχετικά κοινή διαταραχή της διάθεσης, και στην πραγματικότητα εκτιμάται ότι επηρεάζει περίπου 200 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Τα συμπτώματα, μεταξύ άλλων, από τα οποία χαρακτηρίζεται είναι βασικά απάθεια (ακραία έλλειψη κινήτρων και έλλειψη ενέργειας για να κάνουν τις περισσότερες από τις καθημερινές δραστηριότητες απαραίτητο για να ζήσετε καλά, όπως το μαγείρεμα, το ντους, η δουλειά κ.λπ.), η αναιδονία (αδυναμία να ζήσετε ευχαρίστηση) και ένα έντονο αίσθημα θλίψης, μελαγχολίας ή απελπισία.

Επί πλέον, ο ενήλικας πληθυσμός είναι πιο ευέλικτος όταν πρόκειται για την εξεύρεση στρατηγικών για να επικοινωνούν αυτό που νιώθουν, έτσι η ηλικία φέρνει επίσης την ποικιλομορφία στον τρόπο της λεξιλόγιας του προβλήματος και της εξήγησής του σε φίλους, οικογένεια και επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Βοήθεια από ψυχολόγους: θεραπεία της κατάθλιψης σε ενήλικες

Αυτές είναι μερικές από τις κύριες στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για τη διεξαγωγή ψυχοθεραπείας για κατάθλιψη σε ενήλικες.

1. Δράστε στις ιδέες και τα πρότυπα συμπεριφοράς

Τα κέντρα ψυχολογίας με μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης σε ενήλικες χρησιμοποιούν εργαλεία που επιτρέπουν την παρέμβαση και στα δύο τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής αντιλαμβάνεται και ερμηνεύει την πραγματικότητα, όπως στο σύνολο των ενεργειών που συνήθως χρησιμοποιεί για να αλληλεπιδράσει με το περιβάλλον και με το υπόλοιπο.

Για παράδειγμα, Το ψυχολογικό κέντρο ψυχολογίας, που βρίσκεται στο κέντρο της Μαδρίτης, χρησιμοποιεί διάφορους τύπους σχετικής θεραπείας που επιτρέπουν να το κάνετε αυτό: Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης και EMDR.

Ο πρώτος είναι ένας από τους πιο χρησιμοποιούμενους τρόπους στην ψυχοθεραπεία για παρέμβαση σε πολλές ψυχικές διαταραχές και εστιάζει σε μια διπλή πορεία βελτίωσης: βοηθήστε το άτομο να μάθει πιο υγιή και πιο χρήσιμα πρότυπα συμπεριφοράς να μην ενισχύσουμε την παρουσία της ψυχικής διαταραχής αλληλεπιδρώντας με αυτό που μας περιβάλλει, και να τροποποιήσουμε τις ιδέες και τις πεποιθήσεις ριζωμένο έντονα στον ασθενή και αυτό τον εμποδίζει να αντιληφθεί την πραγματικότητα με εποικοδομητικό και συναισθηματικά ισορροπημένο τρόπο.

Από την άλλη πλευρά, όταν στο Psychomaster χρησιμοποιούν τη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης, ο στόχος είναι επίσης να επηρεάσει τις ενέργειες και τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις, αλλά προσαρμογή της θεραπείας στο πλαίσιο στο οποίο ζει κάθε ασθενής και βοηθώντας σας να αποδεχτείτε την ατέλεια πολλών πτυχών της ζωής και τι σημαίνει να υπάρχει σε αυτήν, με τρόπο που συμβάλλει στην αλλάξτε αυτό που μπορεί να λυθεί και μάθετε να αγκαλιάζετε ατέλειες που δεν μπορούν να αλλάξουν ή δεν εξαρτώνται ΜΑΣ.

Με αυτόν τον τρόπο, οι τρόποι σκέψης, συναισθήματος και δράσης δεν έχουν μάθει που προκαλούν α και πάλι τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε ενήλικες και μάθετε άλλες συνήθειες που σας επιτρέπουν να ζείτε καλύτερα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά"

2. Ενεργοποίηση ασθενούς

Είναι πολύ σημαντικό για τον ενήλικο ασθενή να ξεφύγει από τη δυναμική της παθητικότητας και των καθιστικών συνήθων τρόπου ζωής στις οποίες έχει εγκατασταθεί λόγω κατάθλιψης. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται συχνά ένα σύνολο στρατηγικών που ονομάζεται Behavioral Activation, που στοχεύει στη δημιουργία των καταστάσεων και των περιβαλλόντων που απαιτούνται για τον ασθενή να συμμετέχει σε διεγερτικές δραστηριότητες και με την ικανότητα να εμπλέκει ολόκληρο το σώμα.

Η ιδέα εδώ δεν είναι να έχουμε τυφλή πίστη στη θέληση του ατόμου και να ελπίζουμε ότι το κίνητρο θα χρησιμεύσει για να τους κινητοποιήσει και να αφιερωθεί χόμπι, αλλά να κάνουμε κάτι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι πιο εκτεθειμένος σε διεγερτικές καταστάσεις με την ικανότητα να δημιουργεί ενδιαφέρον και να τις κάνει γοητευτείτε "σε μια εργασία ή ένα σύνολο εργασιών: βγαίνοντας στο πάρκο για να παίξετε σπορ, φροντίζοντας έναν κήπο, περπατώντας άγνωστες περιοχές της πόλης, και τα λοιπά.

3. Δουλεύω με την οικογένεια και τον στενό κύκλο

Ένα άλλο από τα μαθήματα δράσης που αναλαμβάνονται σε εξειδικευμένα κέντρα όπως το Psicomaster έχει να κάνει με δικτύωση με την οικογένεια του ασθενούς και το στενό περιβάλλον. Όσο το άτομο που πλήττεται από κατάθλιψη σε ενήλικες έχει ήδη αφήσει την παιδική του ηλικία πίσω, ο ρόλος του Τα αγαπημένα πρόσωπα εξακολουθούν να είναι πολύ σχετικά, μεταξύ άλλων επειδή η ίδια η διαταραχή σε κάνει να χάσεις αυτονομία.

Το γεγονός ότι οι ψυχολόγοι συντονίζονται με την οικογένεια των ασθενών βοηθούν εκείνους που βιώνουν κατάθλιψη στο πρώτο άτομο να συνεχίσει να έχει υποστήριξη και έναν οδηγό δράσης μόλις φύγουν από τη διαβούλευση, μεταξύ συνεδριών ψυχοθεραπείας και ψυχοθεραπεία.

Έτσι, οι ειδικοί ενημερώνουν τις οικογένειες για το πώς να ζουν με έναν ενήλικα με κατάθλιψη, πώς να αντιμετωπίσετε την παρουσία της παθολογίας στις συνομιλίες, σε τι ενέργειες πρέπει να ακολουθήσετε ενθαρρύνει το άτομο να συνεχίσει να κινείται και να εμπλακεί σε σχέσεις με άλλους, και τα λοιπά.

4. Παρέμβαση σε πηγές άγχους

Είναι πολύ κοινό ότι η κατάθλιψη σε ενήλικες δεν εμφανίζεται μεμονωμένα, αλλά εμφανίζεται ταυτόχρονα με άλλες επιβλαβείς ψυχολογικές διαταραχές. Οι διαταραχές άγχους και η εμπειρία ψυχολογικού τραύματος είναι μέρος των πιο συχνών ψυχολογικών φαινομένων που είναι αλληλεπικαλύπτεται με εξαιρετικά χαμηλή διάθεση, και συχνά αυτό που προκαλεί κατάθλιψη έχει σχέση με αυτά τα άλλα προβλήματα.

Για αυτόν τον λόγο, καλά εξοπλισμένα κέντρα ψυχολογίας όπως το Psicomaster έχουν επαγγελματίες που είναι ειδικοί στη θεραπεία όλων αυτών των τύπων αλληλεπικαλυπτόμενων διαταραχών. Για παράδειγμα, Εάν η κατάθλιψη συνδέεται με ψυχολογικό τραύμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπεία με EMDR ή συστηματική απευαισθητοποίηση για να εξαφανιστεί η πηγή δυσφορίας με την οποία εκδηλώνεται το τραύμα, την ίδια στιγμή που παρεμβαίνει στην ίδια την κατάθλιψη.

Σύμπτωση

Η κατάθλιψη σε ενήλικες είναι μια σύνθετη διαταραχή της διάθεσης με τον τρόπο που εκφράζεται σε ασθενείς και Λόγω της δυνατότητάς του να διαβρώσει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων ή ακόμη και να ενθαρρύνει τις αυτοκτονικές ιδέες, αξίζει να αντιμετωπιστεί από επαγγελματίες.

Όσο έχουμε εκπαιδευτεί να υποθέσουμε ότι η ενήλικη ζωή είναι γεμάτη από δύσκολες στιγμές και θυσίες, η κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που δεν μπορεί να εξομαλυνθεί. Όσο πιο γρήγορα ενεργείτε κατά την ανίχνευση των πρώτων συμπτωμάτων, τόσο το καλύτερο.