Κατάθλιψη και άγχος: συμπτώματα για να τα αναγνωρίσετε

Η έδρα των συναισθημάτων βρίσκεται στον εγκέφαλο, και όχι στην καρδιά, ως μέρος της λογοτεχνίας και της τέχνης γενικά. Συγκεκριμένα, σε μια σειρά νευρικών κυκλωμάτων, κυρίως θαμμένα βαθιά μέσα στον εγκέφαλο, συνήθως γνωστά ως σωματικό σύστημα ή παλαιομάμμα.

Στην πραγματικότητα, όλες τις ψυχολογικές παθολογίες γνωστό στον άνθρωπο χαρακτηρίζονται από συναισθηματικό έλλειμμα ή περίσσεια. Δηλαδή, οι ψυχικές ασθένειες μπορούν βασικά να οριστούν ως συναισθηματικές καταστάσεις που για κάποιο λόγο ξεφεύγουν από το φυσιολογικό τους εύρος.

Με τη σειρά του, αυτό το συναισθηματικό έλλειμμα ή περίσσεια προκαλείται από διαφορετικές χημικές ανισορροπίες και δυσλειτουργίες στο περιοχές του άκρου του συστήματος και άλλες γειτονικές ζώνες που συμμετέχουν στην εποπτεία και ρύθμιση του κράτους μέντιουμ. Επειτα θα δούμε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη και το άγχος, δύο από τις συναισθηματικές καταστάσεις που σχετίζονται περισσότερο με διαταραχές.

Συμπτώματα συναισθηματικής δυσλειτουργίας στην κατάθλιψη

Η κατάθλιψη Χαρακτηρίζεται από την επιδείνωση ορισμένων συναισθημάτων που, στο δίκαιο μέτρο τους, είναι ευεργετικά για το άτομο, όπως θλίψη, ο ενοχή και ντροπή. Ποιος πάσχει από αυτό το πρόβλημα, μπαίνει σε μια κατάσταση βαθιάς θλίψης που σας κάνει να κλαίτε ή να αισθάνεστε στενοχωρημένοι για μεγάλο μέρος της ημέρας. Ως επακόλουθο, αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για αυτό που του συμβαίνει, και στενοχωριέται να ανησυχεί τους φίλους και τους αγαπημένους του.

Πείστηκε ότι έχει γίνει βαρύ βάρος για την οικογένειά του, προκαλείται αίσθημα ντροπής και πολλές φορές ο ασθενής κατάθλιψη αρχίζει να σκέφτεται ότι το καλύτερο που θα μπορούσε να συμβεί σε αυτόν είναι να πεθάνει, καθώς η ασθένεια τον εμποδίζει να δει έναν ορίζοντα λίγο πολύ υποσχετικός.

Φυσικά, συνήθως κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η διακοπή αυτών των συναισθημάτων, που αποκλίνουν από την κανονική τους πορεία, καταλήγουν να θολώνουν την κανονική διαδικασία συλλογιστικής του άρρωστου ασθενούς, αλλάζοντας το σύστημα των πεποιθήσεών του, λεκιάζοντας εντελώς την αντίληψή του, ωθώντας τον να σκεφτεί ότι είναι ένα άχρηστο, κατακριτέο ον, που δεν μπορεί να υπερασπίζεται μόνος του, και ότι στο Κατά συνέπεια, αναμένεται ότι θα καταλήξει στην απόλυτη κοινωνική και οικονομική καταστροφή, εγκαταλειμμένη από όλους εκείνους που αγαπά και απελευθερώθηκε στην καταστροφή του αληθινά και θανατηφόρου του προορισμός.

Συμπτώματα άγχους

Μια άλλη ψυχιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτα συναισθήματα είναι αυτό που είναι γνωστό ως γενικευμένη διαταραχή άγχους. Σε αυτήν την περίπτωση, το κυρίαρχο συναίσθημα είναι η ανησυχία που προέρχεται από το φόβο, και η ψευδή βεβαιότητα ότι πρόκειται να συμβεί κάτι ανεπανόρθωτα κακό.

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το άτομο με γενικευμένο άγχος ανησυχεί για τα πάντα, και το χειρότερο, συνεχώς; από τη στιγμή που σηκώνεται μέχρι τη στιγμή που κοιμάται, δεν μπορεί να σταματήσει να σκέφτεται την οικογένεια, την υγεία, τα οικονομικά του σπιτιού, την εργασία και μια σειρά από άλλα θέματα καθημερινή και καθημερινή, όπως το σαββατοκύριακο, θα πρέπει να πάει στο σούπερ μάρκετ για τις εβδομαδιαίες αγορές παντοπωλείων του, τη δυνατότητα (χωρίς απόδειξη οποιοδήποτε) του τι ο σύντροφός σας είναι άπιστοςή τι σκέφτηκε ο γείτονας που μένει δίπλα, ο οποίος την περασμένη εβδομάδα ξέχασε κατά λάθος να πει γεια όταν έτρεξε σε αυτόν στο εμπορικό κέντρο.

Η συνεχής, διαδεδομένη ανησυχία φέρνει ένα άτομο σε κατάσταση συνεχούς επαγρύπνησης και είναι εύκολο να εντοπίσετε κάποιον που πάσχει από αυτήν την κατάσταση: είναι άτομα που έχουν γίνει ανυπόμονα, ύποπτα, παραπονιούνται, επιταχύνονταικαι ότι ζουν μόνιμα στην αμυντική, αφού πιστεύουν ότι πρέπει πάντα να είναι προσεκτικοί για να αποτρέψουν και να αποφύγουν τις επικείμενες ατυχίες που πιστεύουν ότι η ζωή τους έχει στη διάθεσή τους.

Εφόσον δεν μπορούν ποτέ να χαλαρώσουν, δεν μπορούν να απολαύσουν τίποτα. Ακόμη και δραστηριότητες που θα πρέπει να είναι ευχάριστες, όπως να πηγαίνετε στις ταινίες, να τρώτε έξω ή στο πάρτι γενεθλίων. τα γενέθλια ενός στενού ξαδέλφου γίνονται μια ενόχληση, μια πηγή άγχους και όχι ικανοποίηση.

Ενώ το άτομο με άγχος δεν καταλαβαίνει ότι οι περισσότεροι από τους φόβους του είναι αβάσιμοι, η εικόνα τείνει να γίνει χρόνια, και πολλές φορές μπαίνει σε αυτό που αποκαλώ "φάση εξάντλησης", που δεν είναι τίποτα άλλο από μια κατάσταση κατάθλιψης, συνέπεια της απογοήτευσης που αισθάνεται η αδυναμία ελέγχου όλων, και σωματική και ψυχική κόπωση που συνεπάγεται μόνιμη παρακολούθηση των πολλών αλλά απίθανων απειλών, κινδύνων και κινδύνων που κόσμος.

Επέκταση του ρεπερτορίου των συναισθημάτων

Ωστόσο, Τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από ορισμένες ασθένειες όπως η κατάθλιψη και το παθολογικό άγχος; Λοιπόν, ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος είναι να δοκιμάσετε ελαχιστοποιήστε τις πηγές στρες και μεγιστοποιήστε το εύρος των ευχάριστων συναισθημάτων που μπορούμε να βιώσουμε.

Η προσπάθεια ψυχολόγων και ψυχιάτρων είναι προσανατολισμένη σε αυτές τις περιπτώσεις για την αποκατάσταση της φυσιολογικής συναισθηματικής λειτουργίας του ασθενούς που πάσχει από την ασθένεια. Με αυτή την έννοια, Σας βοηθά να διαχειριστείτε παραγωγικά τα αρνητικά σας συναισθήματακαι για να προσδιορίσετε τα θετικά σας συναισθήματα, ώστε να μπορείτε να τα ενδυναμώσετε και να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Μόλις επιτευχθεί αυτό, ο τρόπος με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο αρχίζει να βελτιώνεται. Το περιβάλλον δεν είναι πλέον ένα κρύο και απειλητικό μέρος. η πραγματικότητά του μεταμορφώνεται, γίνεται πιο φιλικός. Ο συνδυασμός και των δύο στρατηγικών δίνει τη μορφή στην καλύτερη συνταγή για να απαλλαγούμε από την ασθένεια και να προχωρήσουμε προς την προσωπική ευημερία και την ευτυχία.