Σάντρα Γκαρσία: «Στο διαλογισμό βυθίζουμε ένα λεπτό μυαλό»

Ο διαλογισμός είναι μια πραγματικότητα που υπάρχει εδώ και χιλιετίες σε πολλές πολιτιστικές πρακτικές τόσο στην Ασία όσο και στο εξωτερικό. Ωστόσο, ο διαλογισμός που συνδέεται με τον Βουδισμό και τον Ινδουισμό έχει βαθύτερες ρίζες, και σήμερα, πολύ χάνοντας σημασία λόγω της εκκοσμίκευσης της κοινωνίας, συνεχίζει να χρησιμοποιείται ακόμη και εκτός θρησκευτικών συνθηκών.

Στην πραγματικότητα, ο διαλογισμός εκτιμάται όλο και περισσότερο στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ετσι, Έχουμε πάρει συνέντευξη από την ψυχολόγο Sandra García Sánchez-Beato, η οποία ενσωματώνει το διαλογισμό στη δουλειά της τόσο στη βοήθεια των ασθενών της όσο και στα εκπαιδευτικά προγράμματα που προωθεί. μέσω του έργου του "Ξύπνημα".

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η συνείδηση; Οι 7 απαντήσεις στις ερωτήσεις σας "

Συνέντευξη με την Sandra García Sánchez-Beato: αυτό είναι το έργο «Despertar»

Η Sandra García Sánchez-Beato είναι Γενική Ψυχολόγος Υγείας και ασκεί διαλογισμό εδώ και δεκαετίες και ενσωματώνει αυτό το στοιχείο στον τρόπο που προσφέρει θεραπευτική υποστήριξη. Σε αυτή τη συνέντευξη μας λέει για το έργο του "Ξύπνημα: Ψυχοθεραπεία, Νου και Ντάρμα".

Πώς προέκυψε η ιδέα της δημιουργίας του έργου Despertar;

Η ιδέα ήταν το αποτέλεσμα μιας προσωπικής και επαγγελματικής διαδικασίας. Εργάζομαι ως ψυχοθεραπευτής για περισσότερα από 15 χρόνια και πάνω από 20 ασκώντας την πορεία του διαλογισμού μέσα στο Βουδισμό, ειδικά στον Θιβετιανό Βουδισμό. Όλο αυτό το διάστημα, συνειδητοποίησα ότι είναι δύο ισχυρά συμπληρωματικά μονοπάτια.

Από την κλινική ψυχολογία πλησιάζουμε τους πυρήνες της σύγκρουσης αναζητώντας τη ρίζα, κατανοώντας την ιστορία μας. Ενσωματώνουμε πόρους στις κλινικές μας συνεδρίες βοηθώντας τους ασθενείς μας να αντισταθμίσουν και να διαχειριστούν τον συναισθηματικό τους κόσμο και τις διαφορετικές δομές προσωπικότητας. Λαμβάνουμε πραγματικά σημαντικά αποτελέσματα που μας βοηθούν να νιώθουμε καλύτερα και να βρούμε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Καταφέρνουμε να βελτιώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας και να ζήσουμε με την ευημερία. Ωστόσο, δεν μπορούμε να εξαλείψουμε τη ρίζα του πόνου.

Είναι σαν να πηγαίναμε από τη μία πλευρά της ακτής στην άλλη, κωπηλατώντας και μελετώντας διαφορετικά τοπία αλλά χωρίς να φτάσουμε πουθενά. Ανακουφίζουμε τα συμπτώματα και αντισταθμίζουμε πολλές τάσεις, αλλά δεν είναι ένα μονοπάτι που μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα δεινά.

Από το διαλογισμό, βυθίζουμε σε ένα λεπτό, ευρύχωρο, φωτεινό μυαλό και χωρίς κανένα εμπόδιο. Τουλάχιστον αρχίζουμε να το απολαμβάνουμε και να βλέπουμε ένα αίσθημα πληρότητας που γεμίζει τα πάντα. Από αυτήν την ευρυχωρία μπορούμε να αρχίσουμε να παρατηρούμε ότι οι ψυχικές διεργασίες δεν είναι σταθερές, η φύση τους είναι εγγενώς κενή από την ύπαρξή της. Αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε ότι η πραγματικότητά μας δεν είναι τόσο σταθερή ή σταθερή όσο νομίζουμε. Αλλάζει συνεχώς, και αυτή η παροδικότητα μας δίνει ένα αίσθημα ελαφρότητας και ελευθερίας εάν το ενσωματώσουμε και το κατανοήσουμε. Καθώς εμβαθύνουμε αυτό το μονοπάτι, συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικό είναι να εγκαταλείψουμε την αυτο-σύλληψη και να μετατρέψουμε τα συναισθήματα σε αρχέγονη σοφία.

Ξεκινάμε μια διαδρομή με μια νέα διαδρομή. Και οι δύο μας βοηθούν να προχωρήσουμε πέρα ​​από αυτό που έχει καθιερωθεί.

Το έργο αφύπνισης γεννήθηκε με την πρόθεση να προσφέρει αυτά τα δύο ολοκληρωμένα μονοπάτια. Παρέχουμε έναν χάρτη πορείας για όσους θέλουν να προσπαθήσουν να ξυπνήσουν τις καρδιές τους αληθινή φύση και αρχίστε να ζείτε με διαφορετικό τρόπο μέχρι να απελευθερώσετε τελικά το ταλαιπωρία.

Πώς πραγματοποιούνται τα μαθήματα;

Προς το παρόν, τα μαθήματα είναι προσαρμοσμένα στη διαδικτυακή και προεπιλεγμένη μορφή. Ζωντανές συνεδρίες όπου μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με καθηγητές ή καθηγητές, καθώς και συνδρομές ή ηχογραφημένες συνεδρίες όπου ο μαθητής μπορεί να έχει πρόσβαση με τον δικό του ρυθμό χωρίς την ανάγκη προγραμματισμού. Όταν το επιτρέπει η κατάσταση υγείας, θα προσφέρονται επίσης συνεδρίες και πρόσωπο με πρόσωπο δραστηριότητες.

Στο ξύπνημα, η συνειδητότητα έχει μεγάλη σημασία. Γιατί η συνειδητότητα είναι χρήσιμος πόρος;

Η συνείδηση ​​είναι το πρώτο βήμα για τη μεταμόρφωση του νου μας. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στις διαδικασίες μας ως τρόπος αυτογνωσίας. Η συνείδηση ​​μας φέρνει στην παρούσα στιγμή. Έτσι μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί που είμαστε. Όποιο μέρος κι αν είναι.

Μετά από αυτό το βήμα, μπορούμε να προχωρήσουμε περισσότερο. Οι ασκούμενοι πρέπει να γνωρίζουν ότι η πορεία που πρέπει να εξερευνηθεί είναι πολύ μεγαλύτερη. Το μυαλό είναι το πρώτο βήμα, αλλά από το έργο μας Ξύπνημα θέλουμε να προσφέρουμε πολύ περισσότερα για όσους ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν.

Πιστεύετε ότι προσφέροντας διαδικτυακές επιλογές εκπαίδευσης θα είναι πιο προσιτή στους ανθρώπους γενικά; Έχουμε ήδη φτάσει σε ένα σημείο όπου οι περισσότεροι βλέπουν τη μάθηση χωρίς να παρακολουθούν μαθήματα ως βιώσιμη επιλογή;

Η διαδικτυακή εκπαίδευση μας ελευθερώνει από τους περιορισμούς του χώρου και του χρόνου. Οι συναντήσεις είναι ανοιχτές σε όλους και αυτό είναι πολύ εμπλουτιστικό. Διευκολύνει τη συμμετοχή ατόμων από διαφορετικές χώρες ή πόλεις, κάτι που διαφορετικά θα ήταν αδύνατο.

Παρόλα αυτά, από το Despertar θέλουμε επίσης να συνεχίσουμε τις πρόσωπο με πρόσωπο δραστηριότητες όταν το επιτρέπει η κατάσταση υγείας. Ενισχύεται η ενέργεια της ομάδας κατά την άσκηση διαλογισμού ή την κοινή χρήση μιας δραστηριότητας. Είμαστε σχεσιακά όντα και συναντούμε άλλους ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε ενδιαφέροντα και απόψεις είναι κάτι πολύ εμπλουτιστικό και θρεπτικό που δεν μπορούμε να τα παρατήσουμε. Σκοπός μας είναι να διευκολύνουμε τις συναντήσεις και τις υποχωρήσεις όταν είναι δυνατόν.

Στην Αφύπνιση έχετε επίσης τη συμμετοχή δασκάλων του Θιβετιανού Βουδισμού. Γιατί πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να έχετε την εμπειρία τους;

Είμαι πολύ τυχερή που έχω δάσκαλο και σπουδαίους πνευματικούς φίλους του Θιβετιανού Βουδισμού. Έχουν μια υπέροχη εμπειρία στο πνευματικό μονοπάτι επειδή το έχουν ήδη ταξιδέψει και έχουν μια κυριαρχία που δεν έχουμε. Στο πνευματικό μονοπάτι είμαστε όλοι μαθητές, όπως τα παιδιά στο νηπιαγωγείο. Γι 'αυτό χρειαζόμαστε τη μορφή ενός ειδικευμένου εκπαιδευτικού.

Αν μας χρειάζονται χρόνια για να μάθουμε κοσμικές γνώσεις στο κολέγιο και το πανεπιστήμιο και πηγαίνουμε από το χέρι των εκπαιδευτικών, πώς δεν μπορούμε να χρειαζόμαστε την καθοδήγηση των εκπαιδευτικών που έχουν περπατήσει πνευματικός? Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη πορεία και έχει επίσης τους κινδύνους και τους κινδύνους της. Οι πνευματικοί δάσκαλοι μας καθοδηγούν να το περάσουμε και να μην πέσουμε σε λάθος πρακτικές ή να μπερδέψουμε το μυαλό μας. Μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, αλλά θα προχωρήσουμε γρηγορότερα αν μας διδάξουν και μας συνοδεύσουν. Είναι σαν με τις σπουδές. Μπορούμε να είμαστε αυτοδίδακτοι, αλλά αν έχουμε έναν καλό δάσκαλο προχωρούμε πολύ πιο γρήγορα.

Ένα σημαντικό σημείο είναι να μάθεις πώς να επιλέξεις εκπαιδευμένους εκπαιδευτικούς. Υπάρχουν ψεύτικοι δάσκαλοι που μπορούν να μας βλάψουν περισσότερο από να μας βοηθήσουν. Στην Αφύπνιση έχουμε τις ευλογίες, τη συνεργασία και τις συμβουλές των δασκάλων της γενεαλογίας Σάνγκπα Kagyü και Dagpo Kagyü (γενεαλογία S.S. Karmapa) του θιβετιανού βουδισμού, που ανήκει στην κοινότητα Dag Shang Κάγκιου. Μεγάλη τιμή και μεγάλη ευκαιρία για όσους ασκούνται μαζί μας.

Ποιοι είναι οι επόμενοι στόχοι που σκοπεύετε να πετύχετε μέσω της αφύπνισης;

Το ξύπνημα μόλις γεννήθηκε με δύναμη και ένας από τους στόχους μας είναι να δημιουργήσουμε και να προωθήσουμε την πλατφόρμα μας. Δημιουργήστε ένα σημείο συνάντησης για όσους από εμάς αποφασίζουν να βελτιώσουν τη ζωή μας και να ξεκινήσουν ένα δρόμο προς το ξύπνημα της καρδιάς μας. Δημιουργήστε συνεργίες, δημιουργήστε μια κοινότητα συμπατριωτών και ασκούμενων διαλογισμού ή στοχαστικών επιστημών. Ενθαρρύνετε τη συνοδεία με εξειδικευμένους και έμπειρους επαγγελματίες στον κόσμο του διαλογισμού, οι οποίοι παρέχουν πόρους και υποστήριξη σε διαφορετικές ομάδες. Πάντα από τη γνωσιακή βάση της ψυχοθεραπείας, υπό το φως της συνειδητοποίησης και της πρακτικής του διαλογισμού.

Για αυτό θα παρέχουμε εναλλακτικές λύσεις, μαθήματα και εργαστήρια ενδιαφέροντος: προσοχή για διαφορετικές ομάδες, εργαστήρια ηγεσίας Παρηγορητικός, Προγράμματα Συμπόνια, Συναισθηματική Ευαισθησία, Αποδοχή και Δέσμευση, Ντάρμα, Συνειδητό Σώμα, Ψυχοθεραπεία, Εκπαίδευση ενήμερος... Θα δημιουργήσουμε χώρους για την αντιμετώπιση και τη διερεύνηση διαφορετικών θεμάτων πρακτικής και μελέτης.

Έχουμε άλλα έργα που θα μοιραστούμε σταδιακά και θα προσαρμόσουμε στις ανάγκες που πιστεύουμε ότι εμφανίζονται μεταξύ των μαθητών μας.