Miks peaksite loovust psühhoteraapias kasutama?

Teraapia põhieesmärk on aidata halvatusseisundist üle saada ja taastada inimesele kättesaadavad ressursid. Selles mõttes loovus on inimestele lahutamatu ja iseloomulik omadus, mis tuleneb eelsoodumuse tekitamise eelsoodumusest.

Seega on loovus psühhoteraapia ressurss, mis ei piirdu ainult kunsti valdkonnaga, vaid viitab inimese eristavate võtmekäitumiste väljendamisele.

• Seotud artikkel: "Mis on loovus? Kas me kõik oleme „potentsiaalsed geeniused“? "

Trauma takistab kujutlusvõimet

Trauma ilmneb siis, kui subjektiivne kogemus saavutab sellise intensiivsuse, et see tekitab lubamatut kogemust või nõuab töötlemisvõimalusi, mida subjektil pole.

Muude tagajärgede kõrval näib, et trauma blokeerib nende endi arengu loova ja generatiivse väljenduse. Trauma võib peita nähtavale ja ilmneda mitteverbaalsel ja ettenägematul viisil, mis kuidas terapeute tuleks jälgida isiku vastuses, et teha kindlaks, kas on olnud võimalik integreerida kogemus. Integratsioon mõjutab kõiki tasandeid ja toimub siis, kui vasak ja parem ajupoolkera suhtlevad ja tõmbavad paralleele mõtete ja somaatiliste aistingute vahel.

Oma geštaltiteoorias pakkus Daniel Stern välja dünaamika, mida nimetatakse elujõu vormiks. Nende vormidega viitab ta põhidimensioonidele, mis võivad eeldada loomingulist iseloomustust, kuna tasakaalustamatus on elujõu märk, mis on kasvamiseks ja arenemiseks vajalik. Elujõud soosib paljusid vorme, mis on aktiivsed ja esinevad igapäevaelus, psühholoogilises arengus ja arvukates kunstilistes väljendustes..

Loovuse kasutamine psühhoteraapias võib olla aluseks trauma ümbertöötlemisele, tuvastades indiviidil veel aktiveerimata ressursse. Loovus tuleneb meie vasaku ajupoolkera ja parema ajupoolkera integreerimisest; loovus integreerib meie meele vastandlikke aspekte ja selle tulemusena kaldub vaim elujõu, paindlikkuse ja vastupidavuse poole.

Oskus ette kujutada

Inimeste üks olulisemaid eristusvõimeid on kujutlusvõime. Psühhoteraapia ajal toimub traumaatilise kogemuse läbimine patsiendi kujutlusvõime stimuleerimise kaudu. Kogemuste ja kujutlusvõime vahel luuakse dialoog. Seega saavad psühholoogid kasutada terapeutilist loomeprotsessi, et vabastada ja soodustada patsiendi loovust terapeutilise kuuri vältel.

Positiivsed emotsioonid ja loovus

Emotsioonidel, isegi negatiivsetel, on inimestel kohanemisvõime. Emotsioon kujutab endast ajutist afektiivset vastust, mis eeldab sellele lõpliku toimingu sooritamist. Positiivseid emotsioone saab määratleda kui selliseid, millel on kohanemisfunktsioonid, kuna need hõlbustavad esitatavate stiimulitele reageerimise tõhusus ja kasvu soodustamine ning heaolu.

Positiivsed emotsioonid muudavad teabe töötlemise viisi, hõlbustades loovust. See seletab, miks positiivses meeleolus inimesed suudavad olukorda terviklikumalt ja positiivsemalt hinnata ning teha otsuseid, mis on nende heaolule kasulikumad.

Positiivsed emotsioonid mõjutavad kognitiivseid protsesse ja kognitiivset paindlikkust, mis, nagu näha, on probleemide lahendamiseks hädavajalik. "Kognitiivset paindlikkust" võib määratleda kui võimet kohaneda erinevate nõuete või muutustega (Isen, 2002), mis plastilisuse abil loovad uusi närvivõrke.

Probleemide lahendamine

Võttes arvesse positiivsete emotsioonide ja probleemide lahendamise suhet, on see võimalik saada meetod, mille abil terapeut aitab patsiendil soovitud muutuse saavutada, edendades loovust ja kognitiivset paindlikkust uute lahenduste otsimisel, anda nende kontekstile uued tähendused ning parandada nende elukvaliteeti ja õnnetunnet.

Positiivsed emotsioonid suurendavad huvi ja uudishimu, pakkudes suuremat paindlikkust mõtlemiseks kuidas tulevikus elu paremaks muuta, sealhulgas uued ideed, mis muidu oleks võinud olla vallandati.

Sellest hoolimata vältige positiivsete emotsioonide ülehindamist, kuna need võivad kaotada tähenduste korraldava efekti. Psühhoteraapias nõuab nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide juhtimine erilist hoolt ja tööstrateegiat terapeutilise protsessi õnnestumiseks.

Võttes arvesse, et kognitiivsed protsessid tekitavad emotsioone vaimse esituse kaudu ja omakorda emotsioonid tekitavad vaimseid representatsioone, tuleb märkida terapeutiline võime võimaldada patsiendil luua originaalile alternatiivne ajalugu uute positiivsete varjundite loomine.

Kui probleemolukord tekitab rea negatiivseid ennetavaid mõtteid, siis positiivsed emotsioonid suurendavad kognitiivset paindlikkust, mis mis võimaldab suuremat loovust, empaatiat, mõistmist, assotsiatsioonivõimet, probleemide lahendamise ja motivatsiooni alternatiivide valimist ning muude tegurite seas.

Loovterapeut

Terapeut Joseph C. Zinker (1934) määratleb psühhoterapeudi kui "inimest, kes kasutab oma leidlikkust inimestel oma elu kujundamisel". Psühhoteraapia on loominguline kohtumine kahe inimese vahel: terapeut ja patsient.

Sel moel muudab loovus psühhodünaamilise protsessi adaptiivsemaks, võimaldades:

• Avastage patsiendi emotsionaalne maailm, olge tundlikum ja vastuvõtlikum.
• Leidke see, mida ignoreeriti või peideti.
• Looge seoseid ja suhteid erinevate elementide vahel.
• Julgustage uudishimu ja järelemõtlemist.
• Spontaansusest tulenev ebakindlus
• Trauma ümbertöötamine aktiveerimata ressursside tuvastamise kaudu

Kas soovite saada rohkem näpunäiteid psühhoteraapia loovuse kohta?

Terapeutilises valdkonnas on loovus ressurss, mis võimaldab spontaanselt uurida a sündmus, lähenemine ja kaasaaitamine emotsionaalse maailma ja kognitiivsete protsesside mõistmisel kannatlik. Teiselt poolt võimaldab loovus patsiendil sõnad kasutamata seda, mida ta kogeb. See on vabastav tegu, mis rikastab sind ja viib teistega lähemale.

Loovus on inimesele kaasasündinud intellektuaalne võime, mis võimaldab kohaneda erinevate kontekstide ja subjektiivsete kogemustega, mida saab julgustada lihtsate ja hõlpsasti rakendatavate harjutuste, kirjutamise, joonistamise ja maalimise tehnikate, saviga modelleerimise, muusika ja mängima.

Loovteraapia võib koosneda direktiividest, kus terapeut määrab arendatavad tegevused või teema, materjalidest või tehnikatest, mille abil patsient saab luua. Või mitte direktiivid, jättes patsiendile vabaduse valida materjale, tehnikaid ja teemat oma loomeprotsessi arendamiseks. Ja lõpuks, pooldirektiivid, kus antakse minimaalsed juhised, nii et patsient on see, kes viib loomeprotsessi lõpule (Moreno, 2007).

Bibliograafilised viited:

• Weber, C., 2021. Loovus ja trauma: pars construens psühhoanalüütilises psühhoteraapias. cpm, (38), lk 29-31.
• Ceberio, M ja Rodríguez, S. (2020). "Stardipunkt" psühhoteraapias: positiivsed emotsioonid, loovus ja probleemide lahendamine. Teooria ja praktika: Peruu ajakirja psühholoogia CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Elujõu vormid: psühholoogia, kunsti, psühhoteraapia ja arengu dünaamiliste kogemuste uurimine. Oxford: University Press.