EMDR (silmaliigutuste) ravi: rakendused ja efektiivsus

Viimastel aastatel on EMDR-ravi populaarne traumajärgse stressi ja muude peamiselt ärevusega seotud häirete korral. Põhimõtteliselt seisneb see silmade liigutamises, et järgida terapeudi näppe, meenutades samal ajal häirivat sündmust; Selle autori Francine Shapiro sõnul soosib see emotsionaalset töötlemist.

Selles artiklis räägime toimemehhanismidest, silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise teraapia peamised rakendused ja efektiivsus. Pöörame erilist tähelepanu selle võrdlemisele pikaajalise reaalajas kokkupuutega - klassikaline valitud ravimeetod paljude ärevushäirete sümptomite raviks.

• Seotud artikkel: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"

Mis on EMDR-ravi?

Silmaliigutuste desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise teraapiat tuntakse paremini selle lühendiga inglise keeles “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”). Sellest hoolimata mõned hispaania keelt kõnelevad autorid nimetavad seda sekkumist kui “EMDR-ravi”, kohandades lühendi hispaania keelega.

See on suhteliselt hiljutine psühholoogiline ravi. Selle töötas välja Francine Shapiro 1980. aastatel hüpoteesi põhjal, et teatud tüüpi liikumised Okulaarid on kasulikud negatiivsete mõtete, näiteks mälestuste põhjustatud emotsionaalse intensiivsuse vähendamiseks traumaatiline.

Psühhoterapeutide protseduur, mida EMDR-i kasutamisel järgida koosneb sõrmede liigutamisest kliendi näo ees, mis omakorda peab silmi liigutama, et pilk kogu aeg kliiniku sõrmedele fokusseerida. Vahepeal paneb see teie ravitav inimene keskenduma konkreetsele vaimsele sisule, et neid töödelda.

EMDR-programm on üles ehitatud kaheksas etapis. Igaüks neist keskendub erinevale ajahetkele: olevikule, minevikule või tulevikule. Seansid kestavad maksimaalselt poolteist tundi ja algavad negatiivsete mõtete esilekutsumisega, kuid need asendatakse järk-järgult mõnusama emotsionaalse tooniga.

• Võite olla huvitatud: "Stressitüübid ja nende käivitajad"

Selle sekkumise rakendused

EMDR-ravi rakendatakse enamasti traumajärgse stressi korral, mis ilmneb traumaatiliste kogemuste tagajärjel, mis ohustavad teie enda või teiste inimeste elu. Mõned kõige olulisemad riskitegurid on vägistamine ja muu füüsiline väärkohtlemine, sõda, liiklusõnnetused või relvaga ähvardamine.

Kuid seda sekkumisprogrammi on kasutatud ka teiste ärevushäiretega inimestel, näiteks - spetsiifilised foobiad ja paanikahood koos erinevat tüüpi ja toitmine.

Mitmed metaanalüüsid toetavad EMDR-i kasutamist kokkupuuteteraapiaga sarnastel eesmärkidel, nagu näiteks posttraumaatiline stressihäire. Kuid, selle meetodi eripära, selle mehhanismide ebaselgus ja teatud metoodilised probleemid selles küsimuses tehtud uurimistest panevad paljud spetsialistid selle kahtluse alla.

Milline on teie tegevuse mekanism?

Shapiro enda ja tema järgijate sõnul on EMDR-ravi efektiivne, kuna silmade rütmiline liikumine muudavad negatiivselt emotsionaalselt laetud mälestused vähem häirivaks kui mõlemad tegurid toimivad üheaegselt. Seetõttu on see ebatavaline psühholoogiline teraapia, kuna see ei põhine vestlusel.

Teised autorid leiavad, et EMDR pole midagi muud kui kujutlusvõime ekspositsiooniteraapia tüüp. Seda tüüpi sekkumise efektiivsus on mõnevõrra madalam kui elus kokkupuutel, kuigi see on ka suurem klientide jaoks talutav ja seda saab rakendada probleemides, kus kokkupuude elusaga pole teostatav (näiteks mineku foobia) Lennukiga).

Üldiselt võime kinnitada, et olenemata EMDR-i toimemehhanismist näib see olevat tõhus ravi. Praegu pole nii selge, kas see on võimalik eristada seda muudest protseduuridest, mis põhinevad pikaajalisel kokkupuutel ärritustega mis tekitavad ärevust või muud ebamugavust.

Kas otsite EMDR-ravi kaudu professionaalset abi?

Kui elate Madridi piirkonnas ja olete huvitatud EMDR-teraapias käimisest, on üks soovitatud võimalusi, millele võite loota, on teraapiakeskus El Prado psühholoogid, millel on Hispaania pealinnas 3 asukohta: Calle de Cervantes nr 9, Calle de Núñez de Balboa nr 42 ja Calle de Espalter nr 13. Selle psühholoogidest ja psühhiaatritest koosnev professionaalide meeskond on pikka aega patsientide eest hoolitsenud ja pakub esimest esimest seanssi. Teie kontaktandmed on saadaval siin.

Bibliograafilised viited:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Tõenduspõhised traumaga seotud psühholoogiliste häirete ravimeetodid: praktiline juhend kliinikutele. Springer.
• Shapiro, F (1989). "Silmaliigutuste desensibiliseerimise protseduuri efektiivsus traumaatiliste mälestuste ravimisel". Traumaatilise stressi ajakiri. 2 (2): 199–223.