Kuidas traumajärgset stressihäiret ravitakse?

Traumajärgne stressihäire on psüühikahäire, mis on sageli väga valus ja puude tekitav; Seetõttu on väga oluline minna ravile, et leida lahendus võimalikult kiiresti, laskmata probleemil liiga kinnistuda. Kuid... Kuidas see saavutatakse?

Selles artiklis näeme kuidas psühhoteraapiakeskuses ravitakse posttraumaatilist stressihäiret nagu meie oma.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see mõjutab meie elu?"

Mis on PTSD?

Traumajärgne stressihäire (PTSD) on traumaga seotud psühhopatoloogiline muutus. See tähendab, et see tekib pärast traumaatilise sündmuse kogemist., mis on tavaliselt seotud mõne katastroofi või vägivaldse või surmaga seotud kogemusega, näiteks autoõnnetuse või mõrvakatsega.

Mis muudab PTSD psühhopatoloogiliseks nähtuseks, on selle tagajärjed, mis see inimesele jätab ja mis on seotud traumaga seotud mälestuste taaselustamisega ja peaaegu seisundi püsimisega pidev. See psühholoogiline muutus võib kesta mitu aastat, kui seda psühhoteraapias ei ravita.

Sümptomid

Vaatame üksikasjalikumalt, millised on sümptomid, mis iseloomustavad PTSD-d.

1. Kalduvus traumaatilisi kogemusi taaselustamise kaudu uuesti läbi elada

PTSD-ga inimestel on tavaline kogemus tagasivaated selle kohta, mis nendega juhtus (või mis nende arvates nendega juhtus) trauma põhjustanud sündmuse ajal. Sellistel aegadel on inimese tähelepanu suunatud väga erksatele mälestustele, mis kaasnevad suure emotsionaalse laenguga, mis tekitab tavaliselt ärevust või ängi.

2. Vältimine kohtadest, mis võivad vallandada tagasivaateid

Tagasilöökide põhjustatud ebamugavuste tagajärjel hakkab inimene proovima ette näha, millal need tekivad, ja see eeldab teatud olukordade vältimist.

3. Õudusunenäod

Õudusunenäod on PTSD-ga inimestel väga levinudja sageli pole neil isegi traumaatiliste mälestuste sisuga otsest seost.

4. Ärrituvus ja pettumuse puhangud

Kuna PTSD viib inimese stressis palju aega veetma, muutuvad nad tundlikumaks kõige suhtes, mis põhjustab ebamugavusi. Seetõttu kogete suurema tõenäosusega viha puhanguid ja olete oma sotsiaalsetes suhetes ärrituv.

5. Emotsionaalne väsimus

Kõigi eeltoodute tagajärjel veedab PTSD-ga inimene palju aega füüsilise ja vaimse kurnatuse seisundis.

6. Dissotsiatiivsed sümptomid

Traumajärgse stressihäirega inimestel esineb dissotsiatiivseid sümptomeid väga sageli. Täpsemalt kaks: derealiseerimine ja depersonaliseerimine, mille korral inimene tunneb end emotsionaalselt oma keskkonnast või oma kehast eraldatuna.

• Võite olla huvitatud: "Stressitüübid ja nende käivitajad"

See on PTSD ravi psühholoogiakeskuses

Need on mõned terapeutilised strateegiad ja ressursid, mida kasutatakse PTSD raviks.

1. Kokkupuute tehnika

See on terapeutiline ressurss, mida kasutatakse laialdaselt ärevushäirete korral üldiselt. See koosneb patsiendi "treenimisest" harjumiseks, mis põhjustab ängi või ärevust, püüdmata sellest pääseda ei füüsiliselt ega vaimselt. Järgides psühhoterapeudi antud juhiseid, suudab ta panna oma keha sellist tüüpi olukordadega kohanema, nii et PTSD kaotab austuse trauma vastu, lõpetab selle mütologiseerimise ja eeldab, et see on müür, mille vastu see kukub emotsionaalselt.

2. Kognitiivne ümberkorraldamine

Kognitiivne restruktureerimine on kõige enam kognitiiv-käitumusliku teraapia komponent kasutatakse, kuna sellel on palju erinevaid rakendusi ja see on kasulik paljude ravimiseks häired.

See seisneb patsiendi abistamises kohanemisvõimetute mõttemallide avastamises, mis tugevdavad psühhopatoloogia olemasoluja vabaneda tõekspidamistest, millele see probleemse reaalsuse tõlgendamise viis tavaliselt järele annab. Näiteks traumajärgse stressi tekitanud inimeste seas on tavaline, et nad tulevad eeldama kes on ette määratud kannatama ja püüdma vältida olukordi, mis on võimelised vallanduma tagasivaated.

3. Kujutise ümberkirjutamise teraapia

Piltide ümberkirjutamine on ressurss, mis aitab ravida traumajärgset stressi ja sellega seotud seisundeid, näiteks traumajärgseid õudusunenägusid. See seisneb traumale teed andnud kogemuse taaselustamises kujutluses, selle uuesti tõlgendamisel viisil, mida on lihtsam aktsepteerida ja töödelda.

4. Emotsionaalse juhtimise juhiste rakendamine

Psühhoteraapias pole tavaline asi piirduda konkreetse probleemi ravimisega, mille puhul inimene on konsultatsioonil käinud: ka püütakse tugevdada neid harjumusi, mis eelistavad suuremat võimet emotsioonide juhtimiseks üldiselt.

Need kasutusele võetavad meetmed varieeruvad suuresti sõltuvalt iga patsiendi omadustest, kuid mõned näited sellest on meetodid lõõgastumine ja tähelepanelikkus, rutiinide kehtestamine, et hästi magada, juhised konfliktide ohjamiseks ja väljendamiseks pettumused jne.

Kas otsite traumajärgse stressi jaoks professionaalset tuge?

Kui arvate, et teil on tekkinud PTSD tüüpilised sümptomid ja otsite psühhoterapeutilist tuge, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga. Peal Psühholoogid Majadahonda Osaleme nii isiklikult kui ka veebipõhise teraapia kaudu videokõne kaudu ning meil on seda tüüpi psühhopatoloogiaga tegelemisel palju aastaid kogemusi. Meie kontaktandmed on saadaval siin.

Bibliograafilised viited:

• Azcárate Mengual, M. TO. (2007). Traumajärgne stressihäire ja ajukahjustused. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; jt.. (2019). Rahvusvaheline traumaatilise stressi uuringute selts Posttraumaatilise stressi häire ennetamise ja ravi uued suunised: metoodika ja arendusprotsess. Traumaatilise stressi ajakiri. 32 (4): lk. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Keha mäletab: trauma ja traumaravi psühhofüsioloogia. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Emotsioonide reguleerimise raskused traumeeritud noortel: metaanalüüs ja kontseptuaalne ülevaade. Euroopa laste- ja noorukite psühhiaatria. 27 (4): lk. 527 - 544.
• Waltman, S. H.; Nihutaja, D.; Moore, B.A. (2018). Traumajärgsete luupainajate juhtimine: ülevaade farmakoloogilistest ja mittefarmakoloogilistest ravimeetoditest alates 2013. aastast. Praegused psühhiaatriaaruanded. 20(12): 108.