Düsfunktsionaalsed isiklikud ellujäämismehhanismid: miks need tekivad?

Inimene on sotsiaalne olend. See edukas fraas, mille filosoof Aristoteles avaldas mitu sajandit eKr. C., on jätkuvalt valdav kehtivus.

Inimese võime suhelda teiste inimestega, jagada kogemusi, lahendada konflikte, saada toetust ja kiindumust, vahetada seisukohti... on oskused, mis on garanteerinud, et inimliik on suutnud evolutsiooniliselt areneda, tagades selle ellujäämise tuhandete aastate pikkuse ajaloo jooksul.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne eneseregulatsioon: mis see on ja strateegiad selle parandamiseks"

Inimese eesmärk: enese ellujäämine

Ellujäämise mõiste selgitab suurt osa vaimsetest protsessidest, mida inimene mõtete, emotsioonide, hoiakute või käitumise tasandil pidevalt läbi viib.

Näiteks emotsioonid, need kogemused, mis on vahel meeldivad ja teistes mitte nii väga, Need on ette nähtud "häireteks" või "sõnumiteks", mille üksikisik konkreetses olukorras vastu võtab teavitamaks teda, et sellega tuleb silmitsi seista või et ta seisab silmitsi vajadusega, mis tuleb katta: viha, teavitab vajadusest kaitsta oma õigusi; kurbus näitab, et peame eeldama materiaalset või sümboolset kaotust; hirm teatab võimalikust ohu või ohu olemasolust; rõõm paljastab vajaduse saada teistega lähedasemaks, et jagada mingit rahulolu jne.

Teine peamine nähtus, mis mõjutab suuresti seda, kuidas inimesed oma keskkonnas enam-vähem tõhusalt toimivad, on kiindumusstiil. Seda võib kirjeldada kui kahe inimese vahel loodud sidet, mida piirab nendevaheline kiindumus ja hoolitsus.

Kiindumusstiil, mille inimesed omaks võtavad, kujuneb olulisel määral välja lapsepõlves, hoolimata asjaolust, et seda saab kogu täiskasvanuea jooksul muuta. sellest, kuidas kujuneb välja lapse suhe peamiste võrdlusnäitajatega, sisuliselt vanemate omadega. Siiski tuleb märkida, et need ei ole ainsad olulised mõjud, nagu ka teised Olulist rolli võivad selles mängida ka pereliikmed, aga ka lähedased sõbrad või kooliõpetajad See protsess.

• Teid võivad huvitada: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Afektiivne side: kiindumuse tüüp

Kiindumuse tüüp, mis inimesel on, määrab suurel määral kolm olulist aspekti: kuidas kuidas inimene tajub ennast, kuidas ta tajub teda ümbritsevat keskkonda ja kuidas ta tajub teisi inimesed. See arusaam paneb aluse sellele, kuidas see nende kolme elemendiga seostub. Ja nimetatud suhte võib liigitada ohutuks (tervislik ja tõhus) või ebaturvaliseks (ebatervislik ja kahjulik). Seega taastades John Bowlby pakutud ja Mary Ainsworthi varasematel aastakümnetel välja töötatud kiindumusteooria, kiindumuse tüüp saab defineerida nelja kategooriasse: turvaline, murelik, vältiv või organiseerimata, kolm viimast on näited kiindumuse tüübist, mis ei ole terve.

Sünteesitud viisil turvalises kinnituses on viitenumbrid tingimusteta olemas, kus kiindumust, usaldust ja hoolitsust osutatakse kõikides olukordades, kus väike inimene vajab vajadust. See paneb alaealise õppima arendama aktiivset keskkonna uurimise käitumist, millest ta alustab sotsiaalsed lähenemised teistele indiviididele loomulikul viisil ja kus neid tajutakse kehtiva ja väärilise olendina innukas.

Teisest küljest, kui olulised arvud on osaliselt saadaval (ärev kiindumus), puuduvad need täielikult. (vältiv kiindumus) või hoolitsus on vägivaldne ja hoolimatu (korratu kiindumus), imik siseneb väga eristatav.

• Seotud artikkel: "Kindumusteooria ning side vanemate ja laste vahel"

Kiindumuse tüübid ja nende psühholoogilised mõjud

Laias laastus on eri tüüpi kiindumused seotud toimimisega, mida iseloomustavad järgmised aspektid.

sisse ärev kiindumus, tajub pisike keskkonda ebastabiilse ja potentsiaalselt ohtlikuna, mistõttu otsib ta meeleheitlikult kiindumust ja turvatunnet, mida ta vajab. Internaliseeritud sõnum sarnaneb sõnadega "Kui ma olen täiuslik, siis teised avaldavad mulle oma kiindumust" ja "Ma pean teistele meeldima, et end hästi tunda".

Selles vältiv kiindumus, õpib imik, et ta peab täielikult ise hakkama saama, kuna ta ei saa teiste poole pöörduda kui tal vajadus ilmneb, areneb tal välja kauge ja külm toimimine sotsiaalselt. Sõnum, mille ta saab, on "Ma ei saa kellegi peale loota ega usaldada" ja "Ma pean olema üksi, et end turvaliselt tunda".

Ta organiseerimata kiindumus Tavaliselt seostatakse seda äärmuslikumate väärkohtlemise kontekstidega, väga konfliktsete ja/või agressiivsete suhetega, inimestevaheliste piiride puudumisega, traumeerivate kogemustega jne. Sel juhul on psühhopatoloogia tekkimise tõenäosus suur.

Arvestades erinevaid paljastatud juhtumeid ja arvestades, et inimesed on programmeeritud saavutama oma ellujäämist, nagu eespool märgitud, kalduvad inimesed arendada lapsepõlves välja terve rida ellujäämismehhanisme, et püüda kompenseerida või rahuldada katmata emotsionaalseid vajadusi, mis tulenevad ebakindlast kiindumusstiilist. Neid oletatavaid strateegiaid tuleks a priori mõista "avariiväljapääsudena", mis võivad alguses olla funktsionaalsed, kuid See on pikas perspektiivis märkimisväärselt kahjulik, kui inimene küpseb ja läheb üle noorukieas ja täiskasvanueas täiskasvanud.

Nagu öeldud, võib ebakindel kiindumusstiil põhjustada ebasoodsa ettekujutuse iseendast, keskkonnast ja teistest. Kõik see on oluliselt korrelatsioonis sellega, millist tüüpi suhtedünaamika inimene loob, omandatud enesehinnangu ja enesehinnangu tasemega või oskusega toime tulla raskustega elutähtis.

• Teid võivad huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Peamised ellujäämismehhanismid ebaturvalises seotuses

Järgmised on erinevad ellujäämismehhanismid, mida võivad arendada inimesed, kes võtavad arvesse ebaturvalist kiindumusstiili:

1. Liiga enesenõudlik ja enesekriitiline isiklik stiil

See mehhanism aktiveeritakse kunstliku potentsiaali ja düsfunktsionaalselt enesehinnangu taseme eesmärgil, kuna nende nõuete täitmine on seotud inimese enda heaoluga. Puuduseks on see, et inimene ei suuda kunagi oma ootusi täita, sest ta tunneb, et sellest ei piisa.

2. Kalduvus edasi lükata

Ülesannete, kohustuste edasilükkamine ja/või eesmärkidele aktiivne lähenemine võimaldab vältida võimalikke ebaõnnestumisi või ebameeldivate, keeruliste või ebamugavate olukordadega silmitsi seismist. See dünaamika annab hirmuemotsiooni märkimisväärselt tagasi. ning põhjustab õppimise ja isikliku rikastumise kaotuse.

3. Liigne mure või mäletsemine

Seda metoodikat seostatakse kõige enam vajadusega kontrollida keskkonda ja see on sagedane inimeste seas, kes tajuvad seda ohtliku või ähvardava kohana. See põhineb eeldusel, et kõigi võimalike stsenaariumide ettenägemine potentsiaalse ebaõnne ees tekitab inimeses vale turvatunde.

Sarnaselt enesenõudlikule stiilile on kontrolli vajadus lõpmatu, kuna ei mõelda sellele, et Igas olukorras on palju muutujaid, mis on väljaspool üksikisiku kontrolli ja seetõttu kontrollimatud. Pidev muretsemine viib inimese püsivatesse ülierksuse ja närvisüsteemi aktiveerumise seisunditesse, mis võivad põhjustada ärevate sümptomite, hirmude ja ebakindluse teket.

4. Pidev füüsiline ja psühholoogiline enesevaatlus

Seistes silmitsi ebamugavustunde vähese aktsepteerimise või vähese taluvusega, samuti korduvate süüdistavate hinnangutega selle nähtuse kogemisel kaldub inimene end pidevale uurimisele. vältige füüsiliste või emotsionaalsete muutuste ilmnemist, kuna see võrdsustab selle nähtuse madalama isikliku väärtusega ja nõrgaks või haavatavaks olendiks sildistamisega.

5. Usaldamatus ja düsfunktsionaalne armukadedus

Selles mehhanismis kaldub inimene kahtlema teda ümbritseva sotsiaalse ja keskkonnakonteksti kavatsuses, nii et kannatusi kaitstakse ennetavalt. See metoodika takistab intiimsete ja rahuldavate sidemete loomist teiste inimestega.

6. Impulsiivsed viha ja agressiivsuse reaktsioonid

Sel juhul maskeerib inimene oma sügavate, teadvusetumate või ülemäära valusate kannatuste taseme intensiivse raevu emotsioon, mis ei lase tal oma ebamugavustundega piisavalt toime tulla päris.

Kokkuvõtteks

Imiku ja tema keskkonna kõige olulisemate inimeste vahel varases staadiumis loodud sideme tüüp on üks teguritest, mis mõjutab oluliselt nende edasist isiklikku toimimist. Just sel põhjusel turvalise seotuse internaliseerimine on täiskasvanuelus oluline kaitsetegur.

Siiski tuleb arvestada, et terved ja rahuldavad inimestevahelised elukogemused, samuti psühholoogiline töö, mille põhjuseks on mida isik kipub oma suhetes rakendama düsfunktsionaalset mustrit, on ka muud olulised muutujad, mis võivad muuta võimalikuks individuaalset kiindumusstiili. päritolu.