Milline on suhe spordi ja sõltuvuse vahel?

Sel korral tahame sellest väikesest nurgast rääkida kas sport mängib tõesti rolli, kui püüame sõltuvusest üle saada.

Sel põhjusel räägime sellest, kas see harjumus toob sellel tasemel kasu ja kui oluline see on vältida sõltuvusse langemist, samuti näeme, kas sellel on kogu selles protsessis mingeid kahjulikke tagajärgi.

• Seotud artikkel: "Mis on spordipsühholoogia? Õpi kasvava distsipliini saladusi "

Kas spordil on mingit kasu?

Uuringud kinnitavad, et jah kõlaval moel, kuna sport aitab meil katta oma füüsilise ja vaimse heaolu kõige olulisemad valdkonnad.

Tuleb arvestada, et aktiivsena püsimine pakub meie kehale palju eeliseid, näiteks diabeedi ja rasvumise ennetamine.

Samuti aitab see meil parandada kogu kardiovaskulaarsüsteemi, samuti soodustab meie kopsumahu kasvu või lihaste kasvu, hõlbustades vigastuste tekkimist.

Kuid spordipraktika eelised ei jää siia mitte ainult regulaarselt sporti tegeva inimese jaoks kogeb emotsionaalset ja psühholoogilist kasu, näiteks vähenenud stress ja ärevus, saate paremini juhtida depressioonisümptomeid ja teil on ka üldine tunne, et tunnete end hästi.

Pealegi on teatud spordialade harrastamisel muid eeliseid, mis on otseselt seotud tegevuse jagamisega teiste inimestega. See võimaldab muu hulgas luua uusi sõprussidemeid, õppida meeskonnatööd ja tervislikult teistega võistelda.

Kõik eelpool mainitud õpetab meid, et spordiala harrastamisel on selged positiivsed tagajärjed. Kõik see sunnib meid mõtlema, et kui see on sõltuvuses mitteolevate inimeste jaoks, võib see olla ka see kasulik, kui sõltlastel või sõltuvushaigetel. Kas tõesti?

• Teile võivad huvi pakkuda: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Sport ja sõltuvus

Oluline on rõhutada asjaolu, et sõltlased otsivad sageli varjupaika seal, kus nad tunnevad end sõltuvust tekitava objekti suhtes hästi või püüavad kiiresti leida võimsaid ja ergutavaid kogemusi. Ja kui keegi regulaarselt mingisugust sporti harrastab, leiab ta sellest tegevusest kindlasti märkimisväärset kergendust.

Kujutagem ette, et inimene on kaotanud lähedase väga hiljuti. Kui sa ei suuda lõpetada mõtlemist, et see inimene on kadunud, tunned end väga halvasti. Ta kasutab igasuguseid narkootikume, et proovida see kannatus unustada ja just siis julgustab sõber teda sporti tegema, näiteks jalgpalli mängima.

Suure tõenäosusega pöörab sõltlane kogu tähelepanu jalgpallile, ta tunneb isegi põnevust meeskonda kuulumise pärast (koos kõigi sellega kaasnevate järeldustega). Teistega mängimine võib muuta teid lõdvestunumaks tänu sellele, et sport tekitab neurotransmittereid ja et teil hakkab tekkima side teiste inimestega. Kõik need tegurid aitavad teil uimastite peale mõtlemisest loobuda, kuna jalgpall aitab teil end paremini tunda.

Nagu näete, pole oletus, et sport sobib sõltuvuste vastu võitlemiseks, sugugi vale. Kui sõltlasel on võime jääda sporditegevusele keskendunuks ja tal on vajalik motivatsioon, on see harjumus väga oluline liitlane, et ta ei langeks uuesti narkootikumide hulka. Lisaks on selle määravaks teguriks ka teiste kolleegide olemasolu.

Kuid kas sellel kõigel võib olla ka varjukülg?

Spordi vähem positiivne külg sõltlastele

Kuigi me oleme juba näinud, et sport on sõltlastele kasulik, võib sellel, nagu kõigil, olla ka negatiivne külg, kui me ei arvesta järgmist.

Kui isikul on obsessiiv või liiga konkurentsivõimeline profiil see võib olla veidi keerulisem, muidugi mitte arvestada vigastuste ohtu. Võimalik, et inimene hakkab oma parima tahtmise juures sporti tegema, end tervena tundma, kuid konkurentsivõime või kinnisidee põhjustab selle lõpuks sõltuvust. Ärgem unustagem, et igasugune käitumine, mis nõuab pingutusi ja mis meile meeldib, võib meid haakida, seetõttu on soovitatav mitte ainult neile keskenduda.

Selle kõige jaoks võime järeldada, et sport on kasulik peaaegu kõigile ja potentsiaalsetele sõltlastele on see ennetamise vorm. Kuid peate alati hoidma oma tähelepanu, et see ei muutuks probleemiks.