Hallake emotsionaalseid purunemisi isikliku arengu põhjal

Isiklikud suhted, eriti sentimentaalsed, on ilmselt meie elu kõige keerulisem kogemus.

Paarisuhetes leiame kõige intensiivsema ja sügavama õppimise, otsused mis kõige enam tingib meie elu, hea heaolu allikas, aga ka suurimad väljakutsed ja raskusi.

• Seotud artikkel: "4 võtit oma elus tõeliste muutuste saavutamiseks"

Suhete lõppu juhtimise teadmise tähtsus

Millised raskused, jäljed või mittefunktsionaalne õppimine (see tähendab, et see piirab teie elu ja tingib teie tööviisi? suhelda teiega ja teiste inimestega, olenemata sellest, kas nad on võimalikud partnerid või mitte) on jätnud teie lahkuminekud ja eriti teie viisi neid hallata?

Olen Rubén Camacho, psühholoog ja empoderamientohumano.com treener ning üle kümne aasta olen inimesi saatnud nende muutumisprotsessides kas isikliku või professionaalse lähenemisega. Paljudel juhtudel on raskused, mis inimestel on seoses nende isiklike ja sentimentaalsete suhetega peituvad varasemates suhetes toimunud õppimises ja eriti lagunemises.

Need raskused ja õppimine ei mõjuta meid ainult uute suhete loomisel, vaid ka isiklikus valdkonnas, heaolus, meie suhetes

emotsioonidja isegi meie töös (me oleme emotsionaalsed olendid ja meie õppimine mõjutab meid kõigis valdkondades). Kuidas seda lahendada? Kuidas õpitut õppida?

Lahkuminekust väljakutse

Üks levinumaid psühholoogilisi, emotsionaalseid ja afektiivseid probleeme on see: raskusi purunemiste haldamisel ja ennekõike teadmine, kuidas moduleerida seda, kuidas need kogemused meid tulevikus mõjutavad (mis mõjutavad meid kuude ja isegi aastate jooksul, et elada heaoluga ja seista silmitsi uute suhetega).

Miks on suhted nii keerulised psühholoogilised kogemused? Suhte alguses elame lahustumise, alistumise kogemust, kus luuakse liit, mille seletus on alati piiratud.

Pärast seda faasi tekib ego võitlus, kus iga paari liige elab oma veendumuste süsteemi, väärtuste ning ka oma hirmude ja ebakindlusega. Nende emotsioonide kinnitamiseks ja turvalisuse saavutamiseks proovime teist sundida ja tekivad kõige olulisemad konfliktid. Lahkuminek on omamoodi mats meie enda isiklikule hinnangule (mida te usute, mida peate õiglaseks, mida peate vajalikuks), lisaks suurele emotsionaalsele mõjule, mida see meile avaldab, ja kuidas me õpime seda hiljem juhtima.

See on keeruline teema ja samal ajal meie elu ületav, nii et olen teinud video, milles saate minna palju sügavamale (artikkel jätkub video all).

Mida tähendab emotsionaalne mõju?

Nagu me videos rääkisime, me oleme emotsionaalsed olendid ja tunneme alati emotsioone. Teisega murdumise või konflikti hetkel tunneme osana sellest viha, raevu, pettumust emotsioonid, mis püüavad aidata meil kinnitada meie isiklikke ideid või üritada sundida muu; Kuid tunneme ka hirmu, ebakindlust, mõnikord süütunnet või rahutust ja meie heaolu on seotud läbielatud kogemustega. Paus paneb meid tundma, et meie viis maailma näha ja suhet välja mõelda on lõppkokkuvõttes ohtlik.

Emotsioonid on iseenesest positiivsed ja püüavad aidata teil end tundma õppida, avastada, kuidas te olukordi tõlgendate ja nende põhjal reageerite. Probleem pole emotsioonides, vaid selles, kuidas me neist aru saame ja neid juhtime. Kui me ei õpi nende emotsioonide mõistmiseks ja juhtimiseks õppimise sügavat õppimist, siis lõpuks need tingivad meid, muutes need iseendaks suhtlemisviis põhineb hirmul, ebakindlusel, sunnil või püüdel kinnitada seda, mida kardame (ja seda enne, kui oleme kogenud).

Nende emotsioonide juhtimise viis ennekõike see tõlgib rea käitumisi, mis lõpuks saboteerivad meie emotsionaalseid ja emotsionaalseid kogemusi: teise kontroll, ebakindlus, eraldatus, vältimine, emotsionaalne sõltuvus, isegi isekus. Need on käitumisviisid, mida mõnikord peame vajalikuks, kuid tegelikult põhinevad need hirmul, mida meil pole õppinud endiselt hakkama saama tänu varasematele kogemustele (ja see tähendab meie jaoks olulist piiri wellness).

Milliseid emotsioone tunnete endas selle harjumuspärase käitumise taga? Mida arvate, mida olete õppinud oma varasematest suhetest ja lahkuminekutest, mida peaksite õppima? Millist osa teist peaks muutma, et muuta seda, mis teiega juhtub?

Et rohkem teada saada ...

Kui see on teie olukord ja soovite teada saada, mida olete õppinud, et juhtunust ja juhtunust üle saada tänu teie enda isiklikele muudatustele, esitan selle ettepaneku: empoderamientohumano.com leiate võimaluse planeerida tasuta esimene tutvustav seanss (ainult siis, kui teil on tõeline huvi elada oma muutus). Sellel seansil saame kohtuda, probleemi uurida, lahenduse leida ja esimesi samme astuda. Enda muudatuste otsustamine tähendab kohtumist teiega ja just sealt leiame suurimaid ilmutusi.