Enesehävitavad inimesed jagavad neid 15 omadust

Kas teate kedagi, kes kaldub enesehävitamisele?

Alates kliiniline psühholoogia, jagavad ennasthävitava isiksusega isikud oma käitumises rea omadusi. Need on käitumised, mis lähevad vastuollu nende huvidega, kahjustavad nende heaolu ja põhjustavad endale füüsilist ja psühholoogilist kahju.

Kes kannatab seda tüüpi ennasthävitava isiksuse all?

Enesehävitavate inimeste isiksuseomadused ilmnevad tavaliselt täiskasvanueas ja see võib olla paljude kontekstuaalsete, psühholoogiliste ja bioloogiliste tegurite mõju.

Need inimesed kipuvad hoiduma kõigist positiivsetest ja meeldivatest kogemustest, mida elu neile pakub. See viib nad tekitama kaootilisi olukordi ja inimestevahelisi suhteid ning milles tavaliselt kannatatakse. Lisaks on nad tavaliselt suletud ega aktsepteeri oma lähedaste abi.

Diagnoos (hoiatavad märgid ja sümptomid)

Mitmes diagnostikakäsiraamatus tuuakse välja peamised omadused, mida jagavad inimesed, kes kalduvad ennasthävitavale käitumisele ja harjumustele.

Kui isikul on vähemalt üks viis diagnostilist kriteeriumiVõime rääkida inimesest, kellel on kalduvus ennast hävitada.

• Kaldub inimestega suhtlema ja edenema kontekstides, kus tõenäoliselt pettumusi esineb ja pettumusi. Teil võib isegi olla kalduvus teiste inimeste halvaks kohtlemiseks, isegi kui teil on võimalus suhelda tervislikumas keskkonnas.
• Ärge laske teistel inimestel teid aidata ega nõustada.
• Kui nad teevad oma elus olulist paranemist (näiteks hea töö või mõni muu positiivne saavutus), reageerivad nad depressiooni, süütunde või ennast kahjustava käitumisega.
• Provotseerida teisi, kuni nad tema peale vihaseks saavad ja siis tunneb ta end alandatuna ja solvatuna.
• Ei ole nõus meeldivate tegevustega tegelemavõi kui ta seda teeb, ei meeldi talle tunnistada, et tal on hea olla (isegi sotsiaalsed oskused piisav).
• Te ei suuda täita akadeemiliste või ametialaste eesmärkide saavutamiseks vajalikke ülesandeid ja kohustusi, isegi kui teil on selleks võimalus. Saate aidata teistel inimestel areneda, kuid nad ei suuda vajalikke teadmisi ja suhtumist oma ellu rakendada.
• Ei aktsepteeri, et teisi huvitab nende heaolu.
• Liiga altid eneseohverdamisele, et aidata teistele inimestele.
• Pea kinni ja ära mässa psühholoogilise väärkohtlemise vastu, füüsiline või seksuaalne, mida teised inimesed teile põhjustavad.
• Kirjeldatud käitumine ei toimu ainult siis, kui inimene on masendunud või eriti karmides oludes.

Nende inimeste käitumise mõistmine

Raske on mõista, miks ennasthävitavad inimesed ei lase teistel inimestel end oma olukorrast välja aidata. Kuidas seletada, et neil on väga ebasoovitavad harjumused, mis varem või hiljem neile probleeme tekitavad?

Üldiselt tahame kõik, et meie elu paraneks. Püüame tunda end mugavalt ja armastatud, oleme motiveeritud otsima oma elule suuremat heaolu ja positiivseid kogemusi. Kuid, ennasthävitav käitumine katkestab selle üldise suundumuse ja see on miski, mis teeb vaimse tervise spetsialiste murelikuks.

Genesis: madal enesehinnang

Enesehävitav käitumine on tavaliselt erinevate emotsionaalsete konfliktide ja aluseks olevate häirete ilming. Peamiselt madal enesehinnang see on enim viidatud põhjus lisaks pahameelele iseenda vastu.

Vaimse tervise spetsialistide kogukond kipub sellega nõustuma seda tüüpi enesevigastav käitumine võib olla adaptiivne mehhanism olukordades ja kontekstides, kus on suur kognitiivne ja emotsionaalne vajadus. Näiteks tema stress, ärevus, töörõhk ja muud tegurid võivad olla vajalikuks (kuid mitte piisavaks) aluseks, et inimene reageeriks ennasthävitavalt.

Teised spetsialistid toovad siiski välja, et seda tüüpi käitumisega inimesed võivad olla oma vangid mugavuse tsooni, nende madala enesehinnangu, ebamäärasuse stigmade või kehv enesekindlus.

Enesehävitavate inimeste harjumused ja tüüpiline käitumine

Enesehävitav käitumine võib omandada erinevaid ilminguid, ühed on raskemad ja teised vähem murettekitavad.

Kokku saame loetleda kuni 15 sagedast käitumist ja harjumust.

1. Negatiivsed mõtted

The negatiivsed mõtted Korduv võib olla enesehävitava käitumise alus. Kui need inimesed keskenduvad halvale, mis võib juhtuda, muutuvad nad kinnisideeks ja nende surmajuhtumite realiseerumine on palju tõenäolisem. Näited nendest mõtetest on: "Ma olen kindel, et ma kukun läbi", "See ei õnnestu" ja nii edasi.

2. Võimetus probleemiga toime tulla

See on passiivne ilming, kuid see on üks ennasthävitava inimese mõistmise võtmeid. Psühholoogiliselt tasakaalustatud inimesed on võimelised tegutsema, kui nad kogevad negatiivset olukorda. Selle asemel, ei tee selle probleemiga inimesed valu vältimiseks midagi, millega nad tunnevad end iga kord kasututena ja tegevusetuse spiraali sukeldununa.

3. Söömishäired

Liigne söömine võib keskmises ja pikas perspektiivis olla ennasthävitav käitumine, millel on kohutavad tagajärjed. See võib olla ka vastupidi: liiga vähe süüa, mis on seotud ka kehva minapildiga.

4. Pidevad probleemid teiste inimestega

Neil on teiste inimestega sageli konflikte. Pole üllatav, et need konfliktid pöörduvad lõpuks nende vastu. See võib põhjustada nende tagasilükkamise, isoleerimise ning alanduse ja muude probleemide kannatamise, mis on seotud sotsiaalsete suhete puudumisega.

5. Vähe enesekindlust oma võimete suhtes

Neid inimesi peetakse intelligentseteks ja nad ei usu nende võimesse olulisi asju saavutada. See oma võimete vähene tajumine võib olla tegevusetuse eelmäng ja võib matta mis tahes töö või akadeemilise projekti.

6. Enesevigastamine

Enda füüsilise kahju rikkumine on märk sellest, et isikul on olulisi probleeme ja käitumine on selgelt ennasthävitav. See on üks ohtlikumaid ning selle lõplik ja pöördumatu väljend on enesetapp.

7. Eneseimetlus: "kõik läheb valesti"

Teine iseloomulik tunnus on kaastunne. See pakub neile teatavat teadvustamatut mugavust, sest enesehaletsevad mõtted aitavad neil liikumatuna püsida, tunda rõõmu oma õnnetustest. See takistab neil oma elu juhtimast ja negatiivsest spiraalist välja tulemast.

8. Narkomaania

Teine klassikaline omadus on uimastite kuritarvitamine, näiteks alkohol või muud ravimid. See on käitumine, mis mitte ainult ei mõjuta kannatanu füüsilist ja vaimset tervist, vaid rikub ka suhteid tema pere ja sõpradega.

9. Isoleerimine (tahtlik)

Sihilikult (ehkki mõnikord mitte täiesti teadlik), ennasthävitavad inimesed tõmbuvad tagasi oma sõprade ja kaaslaste juurde. Nad teevad seda rea ​​tüütu ja asotsiaalse käitumisega, mis ärritab nende lähedasi, kuni nad on sotsiaalsetest rühmadest välja jäetud.

10. Nad ei väljenda oma emotsioone

Nad kipuvad oma tundeid varjama. See kalduvus negatiivsete ja isegi positiivsete emotsioonide mahasurumiseks võib viia erinevate psüühiliste ja emotsionaalsete probleemide ilminguteni psühhosomaatilised häired.

11. Nad keelduvad abistamast

Nad on inimesed, kes ei lase end aidata isegi sugulastelEi sõprade ega vaimse tervise spetsialistide poolt.

12. Nad ohverdavad liialdatult

Kas olete kuulnud Wendy sündroom? See on kogum levinud sümptomeid inimeste seas, kes keskenduvad liiga palju teiste inimeste vajaduste rahuldamisele, jättes tähelepanuta oma heaolu. See on ennasthävitav käitumine, sest altruistliku käitumise sildi all on nad võimelised keelama omaenda vabadust ja kaotama tee õnneni.

13. Kontrollimatu kulutamine

Mänguautomaadid, sõltuvus ostudest või hasartmängudest võivad põhjustada kontrollimatuid kulutusi, mis näitavad, et inimesel puudub emotsionaalne või psühholoogiline tasakaal. See on üsna sage ennasthävitav käitumine.

14. Füüsilise ja vaimse hoolduse puudumine

Nad võivad veeta pikka aega hülgates end füüsiliselt ja vaimselt: nad magavad vähe, söövad hooletult, nad ei tegele füüsilise tegevusega, vaevalt nad duši all käivad... need on väga tüüpilised märgid enesehävitamisele kalduvate inimeste seas. Samuti ei pööra nad tähelepanu teatud psühholoogilistele probleemidele, mida nad võivad kannatada.

15. Armukade, omastav ...

Nad ei suuda oma romantiliste suhete eest korralikult hoolitseda. Nad esitavad käitumist armukadedusomamine emotsionaalne väljapressimineja isegi vägivald. Ilmselgelt lahkuvad paarid neist.

Kokkuvõtteks

Enesehävitavad inimesed väljendavad erinevat käitumist, mis teadlikult või teadvustamata hävitab nende füüsilise ja emotsionaalse tervise. Sellised hoiakud katkestavad teie tee õnne ja edu poole.

Õnneks saavad vaimse tervise spetsialistid seda tüüpi psühholoogilisi seisundeid ravida., mis võib edendada ravimeetodeid ja tegevusi, mille eesmärk on parandada nende elukvaliteeti ja lahendada seda tüüpi sisemisi konflikte.