Miguel A. Rodríguez: "Psühholoogilise juhtimine nõuab koolitust"
Lisaks võistlusspordis peetavate turniiride ja matšide tähelepanuväärsele olemusele on ka teisi aspektid, mis on küll peenemad, kuid omavad põhirolli filmi esitusviisi selgitamisel sportlased.
Emotsioonide juhtimise ja tähelepanu fookusega seotud psühholoogilised protsessid nad on selle näidis. Sel juhul räägime neist psühholoogilistest muutujatest Miguel A-ga. Rodríguez Ramírez, spordi vaimse jõudluse ekspert.
- Seotud artikkel: "Mis on spordipsühholoogia? Õppige õitsva distsipliini saladusi "
Intervjuu Miguel A-ga Rodríguez Ramírez: mis on vaimne sportlik jõudlus?
Miguel Ángel Rodríguez Ramírez on sporditulemustele ja emotsioonide juhtimisele spetsialiseerunud treener, kellel on selles valdkonnas üle kahe aastakümne töökogemus. Selles intervjuus räägib ta mõnest põhiaspektist, mida spordis esinemise parandamiseks kaaluda.
Mis viis teid huvitama sportlikku vaimset sooritust ja sportlaste professionaalset tuge?
Olen terve elu spordile pühendunud. Esmalt sportlasena ja hiljem sporditreeneri, treeneritreenerina ning spordiüksuste juhtimisel. Sport on tegevus, mis on tihedalt seotud jõudlusega, kuigi sageli omistatakse tulemustele suuremat tähtsust. Ja muidugi on sportlase või spordimeeskonna maksimaalse jõudluse saavutamiseks peamine see, et nad teaksid, kuidas oma mõistust juhtida.
Millised on võistlusspordis peamised soorituse aspektid, milles see näitab, kes teab, kuidas oma mõtteid ja emotsioone juhtida ja kes mitte?
Noh, koolituse ajal on motivatsioon kõige ilmsem aspekt. Selleks on oluline eesmärkide hea planeerimine ning pühendumuse ja vastutuse arendamine eesmärkide nimel, mida soovite saavutada. Võistlusel tulevad emotsioonid rohkem mängu.
Kohtun paljude sportlastega, kes esinevad treeningutel väga hästi, kuid langevad võistlustel palju. Teadmine, kuidas juhtida seda, mis toimub teie peas, psühholoogiline, nõuab koolitust, näiteks mis tahes muu ala (tehnika, taktika, füüsiline ettevalmistus) ja saadud tulemused on uhke.
Kas sportlase vanus mõjutab psühholoogiliste elementide juhtimisest sekkudes nende jõudluse parandamiseks palju?
Ei peaks. Paljud treenerid ja lapsevanemad mõistavad, et kui nende sportlasel on probleeme, peavad olema vaimsed treeningud ja see on viga. Vaimseid omadusi (keskendumine, tähelepanu, aktiveerimine ...) tuleb treenida ja tugevdada.
Kuigi sellele kõigele omistatakse halbade tulemuste saabumisel tähtsust, on tegelikkuses areng progressiivne ja nagu iga õppimine, mida noorem on sportlane, seda suuremad on nende saavutused ja evolutsioon.
Millist rolli mängib emotsionaalne intelligentsus ärevuse ohjamisel spordis võisteldes?
Väga tähtis. Nagu ma mainisin, saate aru, mis see on, mida te tunnete, stress, ärevus, hirm, surve, kust see tuleb ja ennekõike see, kuidas see teid aidata saab, asju täielikult muuta. Sel põhjusel on spordis rakendatav emotsionaalne intelligentsus, mida ma nimetan spordi intelligentsuseks, võtmetähtsusega millegi negatiivse, veel ühe tugeva koha saavutamiseks teie sportlases.
Mis puudutab võimet keskenduda sporditegevusele ja mitte järele anda psühholoogilisele mäletamisele või katastroofilistele mõtetele, siis milliseid strateegiaid kasutatakse kõige rohkem?
Minu puhul valin alati koolituse selle põhjal Mindfulness. See on parim vahend tähelepanu ja keskendumise arendamiseks ning mitte langemiseks negatiivsesse sisedialoogi.
Väljaspool mänguvälja pakun selle välja praktiliselt ja planeeritult, et see oleks nauditav tegevust otsivale sportlasele, mitte kellelegi, kes talle asju selgitab.
Mänguväljal koos keskendumisrituaalide ja tähelepanu keskendamise tehnikatega. On väga oluline, et sportlane tajuks seda veel ühe treeninguna, sest see on tema viis sportlaskarjääri kõigis tahkudes paraneda.
Mis on sportlaste sekkumise peamised etapid, mis aitavad neil emotsioonide juhtimise oskusi arendada?
Kõigepealt peaks aitama neil selles osas oma tasemest teadlik olla. Aspektidest, mis annavad teile õiguse ja neile, mida tuleb täiendada. Sellest vaatenurgast keskendub töö seejärel parima jõudluse muutujate ja vaimne juhtimine, mida sportlane peab kontrollima, et olla oma parim versioon, saavutada maksimaalne jõudlus ja eesmärgid sport Protsess, mille ma neid raamistan, on teadlikkus eesmärkide määratlemisest, vastutuse arendamine ja praktiline koolitus.
