Lizbeth García: «Kunst tunnetab meid vaimse tervise küsimustes»

Suur osa meie psühholoogilisest heaolust sõltub muu hulgas ka selle avatuse määrast on meie ühiskonnas olemas, kui on vaja tervisega seotud küsimustes avalikult rääkida vaimne.

Ja see on see, et tabuteemasid täis kultuur on nii piirav, et see muudab emotsionaalsete ja isegi psühhopatoloogiliste probleemide tõhusa haldamise keeruliseks. Õnneks tehakse viimasel ajal üha rohkem jõupingutusi seda tüüpi vestluste normaliseerimiseks see tähendab, et panna meid kaotama hirm, kui tuleb tunnistada, et peaaegu kellelgi pole üldse täiuslikku elu aspektidest.

Selles mõttes on vaimse tervise spetsialistid nende seas, kes kõige rohkem püüavad neid edendada vestlused on normaalsed, pole imelik rääkida meie halbadest aegadest ja haavatavustest emotsionaalne Selle näite leiab inimesest a see, keda me antud juhul intervjueerisime: Lizbeth García. See psühholoog on osa Mexico Citys asuva psühhoteraapiakeskuse Emotional Astronaut meeskonnast ja nendel päevadel nii tema kui ka tema kolleegid reklaamivad kampaaniat #HablemosDeEmociones, mis tugineb illustratsioon.

• Seotud artikkel: "Vaimne tervis: määratlus ja tunnused vastavalt psühholoogiale"

Intervjuu Lizbeth Garcíaga: kampaania #HablemosDeEmociones reklaamimine

Lizbeth García on kliiniline psühholoog ja ettevõtte juhtkond Emotsionaalne astronaut, psühholoogilise abi keskus, mis asub México D.F. Seda üksust iseloomustab muu hulgas tema võimas kohalolek Internet ja psühholoogia levitamise sfäärid, tuues käitumisteaduse laiema avalikkuse ette nii selle kaudu suhtlusvõrgustikud ja nende kohalolek meedias, näiteks nende podcasti "De Otro Planeta" kaudu, mida saab kuulata Astronauta veebisaidil Emotsionaalne.

Sel korral räägib Lizbeth meile kampaaniast #HablemosDeEmociones, mis toimub tänapäeval ja mille eesmärk on edendada vestluste normaliseerumist. selle kohta, mida ühiskonnaliikmed tunnevad, nii head kui halba, ning võimalike emotsionaalsete probleemide kohta, mis tekivad igasuguste inimeste elus. inimesed.

Lühidalt, mis on kampaania Räägime emotsioonidest, millal see toimub ja millist sõnumit ta tahab ühiskonnale edastada?

Kampaania #HablemosDeEmociones on kampaania, mille teeme inimestele eesmärgiks öelda et on okei rääkida sellest, mida tunneme ja et on normaalne, et kogeme omaenda erinevaid viise emotsioonid. Usume, et see on esimene samm empaatia edendamiseks, kuid peamiselt vestlus erinevate psühholoogiliste häiretega, mida me täna ja veelgi enam pandeemias oleme katsetamine.

Niisiis saime kokku viie parima Mehhiko illustraatoriga, nii et 5.-10. Oktoobrini iga päev Esitagem pildi kaudu emotsioonide tähtsust eesmärgiga, et inimesed jagaksid ka neid lugu.

Lisaks on meil oma podcastis kaks intervjuud inimestega, kes pole psühholoogid, et nad saaksid meile oma loo rääkida. Meie esimene külaline on inimene, kellel seda praegu on Piiripealne isiksusehäire ja see lõi täna Mehhiko suurima vaimse tervise kogukonna. Meie teisel külalisel diagnoositi ärevushäire ja tal on ka üks juhtivaid vaimse tervise kogukondi ärevusküsimustes.

Mis on teie arvates peamised põhjused, miks tänapäeval kiputakse rääkimist vältima emotsionaalsed probleemid üldiselt ja need, mis on seotud psühholoogiliste häiretega aastal konkreetne?

Mulle tundub, et see on midagi, mis pärineb juba ammu; Lapsena ei õpetatud meile kunagi, mida tähendab rääkida oma emotsioonidest ja kultuuriliselt pole meil seda avatust. Ja ma arvan, et see kujutab endast probleemi, sest siis elame igapäevaselt vahetult, kuid peatumata mõtisklemas selle üle, mis meiega toimub ja kuidas me end tunneme.

Kuid ka praegu kiputakse "alati positiivselt mõtlema" ja seetõttu usume, et see, mida me tunneme, pole selle jaoks nii palju ja me ütleme selliseid asju nagu "võib-olla ma liialdan", "ma peaksin kõigega hakkama saama", "peate nägema positiivset külge" jne. Seda tüüpi mõtlemise probleem seisneb selles, et see ümbritseb meid ja paneb meid uskuma, et kurbuse, viha, hirmu tundmine on vale... Ja pikas perspektiivis mõjutab kõigi emotsioonide ja nendes peituvate nüansside eitamine meid psühholoogiliselt.

Ja see viib meid tõsiasjani, et näiteks Mehhikos kannatab UNAMi statistika kohaselt vähemalt 100 igast elanikust vähemalt 15 psühholoogiline häire ja kui me ei kujuta ette, et nendest teemadest rääkimine on õige, siis need arvud kasvavad ja veelgi enam, kui meid mõjutavad pandeemia.

Arvestades 21. sajandil seni toimunud kultuurilisi muutusi, kas ütleksite, et selles osas on viimaste aastate jooksul parandusi tehtud? Kas meil on lihtsam emotsioonidest rääkida ja neid konstruktiivselt uurida?

Ma arvan, et oleme õigel teel. Noorematel põlvkondadel on vaimse tervise tähtsuse osas juba teine ​​mõte; Siiski on veel palju tööd teha, sest kõigil pole juurdepääsu samale teabele ja psühholoogilise abi saamiseks.

Meie, psühholoogid, peame lammutama need müüdid selle kohta, mida vaimse tervise kohta arvatakse, ja panna inimesi nägema, et probleemid selles valdkonnas on väga levinud, nagu füüsiliselt meil on halb. Nii, kui tunneme end emotsionaalselt halvasti, on oluline minna kontrollima, mis toimub. Ja seetõttu teeme Astronautas seda tüüpi kampaaniaid nagu #HablemosDeEmociones, et jõuda elanikkonnani ja murda häbimärgistamine.

Arvestades, et kampaanias otsite illustraatorite koostööd, kas arvate, et joonistamine on üks viis väljendada vaimse tervise kohta vabamalt tabu või ebamugavaid emotsionaalseid aspekte, millele ühiskond kipub minimeerida?

Jah, me usume kindlalt, et kunst üldiselt muudab meid vaimse tervisega seotud probleemidest palju teadlikumaks ja illustratsioonide puhul ka meie Alates kampaania algusest märkasime, et see oli väga hea viis suhelda inimestega palju loovamalt ja ilma selleta otsene. Vaimse tervise olulisuse kohta sõnumite saatmiseks kasutame infograafikuid, meeme ja popkultuuri viiteid.

Lisaks püüame oma illustratsioonides alati kujutada humoorikalt ja loovalt - emotsioonide, häirete, olukordade ja konfliktide mitmekesisus, mida inimesed.

Igal juhul iseloomustab teie brändi väga tugev ja iseloomulik visuaalne identiteet. Miks otsustasite sellesse pingutada?

Usun, et sellest ei piisa kunagi ning pandeemia ja sulgemise tõttu vaimse tervisega seotud juhtumite sagenemise tõttu otsustasime, et on hea aeg vestlus avada. Ja kuidagi, nii illustraatorite, meie külaliste koostöös podcastis kui ka partneritega, saame positiivset mõju avaldada, motiveerides inimesi oma teemadest rääkima emotsioonid.

Lisaks oli meie eesmärk alates astronaudi sünnist julgustada inimesi nendel teemadel rohkem rääkima, hoolimata sellest, kas nad teevad seda terapeudi, sõprade, partneri... Kuid las nad teevad seda nii, et nad tunneksid end paremini.

Mida tuleb kampaania jätkamiseks teha?

5.-10. Oktoobrini lärmame; meie sotsiaalsetes võrgustikes (nt Emotsionaalne astronaudi Instagrami konto) jagame sellel teemal rääkimiseks nii loominguliste reklaamide illustratsioone, taskuhäälinguintervjuusid kui ka elusid Loosime välja täiesti tasuta seansse, et inimesed oleksid motiveeritud rääkima oma emotsioonidest ja sellest, mis nendega juhtub minek.